Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. А вот какие принципы я соблюдала последние полгода: 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: после:
автор: SunshineBaby 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец!!!
-
-
-
Молодчинка, я тоже без диет сбросила почти 10 кг))))
-
-
Умничка)) я тоже за снижение веса без диет)) красотка!
-
МОЛОДЕЦ! Мне бы похудеть до 53 хотя бы, было бы хорошо.
-
Красотка!
-
умничка, я все мечтаю, когда мне придется создать тему “УРА, Я ДОСТИГЛА ЦЕЛИ“...... еще не скоро... просто я чем ближе к поставленной ранее цели, тем больше задумываюсь и новой
-
Молодец, и так лишнего веса было не много, может чуть на животике. а сейчас просто красотка. Когда нужно сбросить несколько кг, и время есть, то можно и питаться правильно. А когда вес большой, больше 15-20 кг выше нормы, думаю для того, что бы вес дернулся с мёртвой точки можно и посидеть на диете, только подбор её нужно осуществить с умом!
-
Ты и до этого была в хорошей форме!
-
красота!! согласна - что диеты зло я в общем то пару раз в жизни всего и сидела на них. а теперь за правильное питание и физ. активность
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали так мужчины?»
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, чем у меня.»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- кто симпатичнее?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- ведение беременности платно или бесплатно? в государственной жк очередей нет, от дома 30 минут. частные дальше.»
- если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно это.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- вам нравится этот актер? его игра? внешность? мне, в принципе, да. играет хорошо и харизматично. но зазвездился.»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- пикничок на океане!»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус 250 калорий»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- корни стали использовать в кулинари в столети нашей эры. до этого плод выращивали»
- сегодня нужно будет затариться овощами и что-то я уже всё подьела на неделе. и ещё»
- вчера на целый день уезжала из находки во владивосток.ездила с кошкой томкой в вет.»
- для разгрузочных дней лучше всего подходят продукты, богатые клетчаткой и витаминами,»
- всем привет.после вчерашнего, сегодня с утра мне было вобще никак. приехала на работу»
- детей сегодня в школу не водила, машу, а лёшу в садик. они и завтра дома будут,»
- 3 нашагала вчера как всегда, позор моей седой голове ,всего 450 шагов, но с утра»
- польза метода проста: избавить свой жкт от баласта а его накопится немало за праздники»
- сон 21:13-2:41=5:28 90 балов 3:3вес 106,2 кг. вчера сделала 10404 шага. сегодня»
- занимаюсь домашними делами.»
- вес в выходные - 70,4, а сегодня утром 70,7, и бог его знает, почему.ну , может,»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! завтрак так хорошо начинался, прям можно сказать»
- на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров, много»
- универсальный вариант, поскольку гречка это по сути два в одном клетчатка и нужные»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- погода сегодня чудесная была, я уже в шорты сегодня нарядилась и в шлёпки. да, погода»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 08:28время глубокого сна: 02:04время лёгкого»
- 1 доброе утро, мои солнышки! у нас правда солнышка нет и не намечается пока до конца»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- через две с половиной недели у меня др, отмечать особо не буду, у меня как раз это»
- привет всем!что-то я сегодня совсем закрутилась, никак дневники не допишу. осталась»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт посмотрит»
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп, книга мне интересней»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили с девчонками»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- сегодня у меня на обед снова морской окунь, а вот завтра будет какое-нибудь мясо.»
- рекомендуется:- проводить переговоры.- устанавливать новые связи.- проводить агитационые»
- рыбный разгрузочный день40 г отварной рыбы, 0.6-0.9 кг овощей капуста, морковь,»
- когда у меня не было мужа и ребенка, то я не считала себя одинокой. жизнь била ключом. регулярно»
- рубашка была белая как положено покерская кепка и покерские штаны покеры это реперы может»
- люди переживают десятки раставаний за свою жизнь. то что вы два раза были замужем только говорит»
- как можно быть увереной в другом человеке, только со временем наверное»
- большой ноготь сбоку не докрасили.»
- она со мной так не церемонится, чего мне тоже церемониться?»
- 2 раза - совпадение3 - закономерностьв надо еще раз выйти замуж, для эксперимента»
- так суть в том что мы хотим вместе жить, что бы больше времени было быть вместе»
- вы не узнаете, пока не попробуете»
- да, к тому же не всегда платные врачи лучше. мне не хотели вырезать фурункулы на лице и футболили,»
- я бы не фуфырилась, но ничего плохого в нарядных людях не вижу. это особый талант из будней»
- не понравилось что конкретно? если это ресторан, то чаевые я оставляю официанту, и например»
- не. я изначально в тот день упала на льду перед зданием. а доломала уже на лестнице.»
- нет,не про это. про то что может если доход от своего дела и на дядю одинаков,то может быть»
- настучала, а меня не забанили, вот беда эх ты, консерва»
- думаю что да, хотя по этому фото не очень и понятно то»
- похоже вы часто пишите простыни, судя по реакци парня. наверно подумал, что как обычно ничего»
- да пофиг какая, зубная нить это вариант на скорую руку. для качественой гигиены мне нужен»
- так и с гинекологом так.суть в том, что диспансеризация - она же для профилактики заболеваний,»
- может по паспорту там по другому писать не разрешают»
- я хоть и сама строитель с приличным опытом, но если собралась бы дом строить то заказала бы»
- до этого вечера я думала, что люди чистят щеточкой под ногтями любой длины.ясно, вопросов»
- абсолютно нормальный нос и точно не кнопочка.»
- вобще у колег в 19. но у меня немного другой график»
- ваша сестра какого возраста? она замужем,есть дети, работает? вы от одних родителкй или отцы»
- так и она мне сама не звонит просто так, а самой называться не охота»
- вот и советы твои тоже никому не нужны.»
- у нас некоторые так посояно ходят, а не на совещания»
- я всегда так хожу. а в чем обычно надо?»
- я считаю что мне нормально. вам не нормально, вам не нужно, вам нужно чтоб он горел и мечтал»
- вакумный сестра делала целюлит не ушел, но стал меньше за месяц, форма живота изменилась -»
- так вы же писали про 10 минут без пробок, потому я и решила, что речь о транспорте. если 25»
- вобще часто не так кроме метро решает инфраструктура, озеленение. вы были на парнасе? там»
- так мурино - это и есть область, а парнас - это отрезаный от жизни микрорайон, хоть и с метро.»
- надо спрашивать у тех, кто заканчивал недавно учебу.»
- нужно делать обязательно геологию»
- литая лера, осталось карие линзы вставить и губы намазать кислотно-розово помадой»
- да? спасибо что подсказали. я что то подобное подозревал. давят иногда как то.надо что то»
- прям на все лубриканты алергия? какими вы пользовались?»
- мне всегда казалось, что первой говоришь ты. но в любом случае, извини, если я был не прав!»
- не согласна. объяснять почему лень»
- так был же этот наряд уже с пиджаком .э»
- о : вопрос хороший. нейтрально. но когда общалась со вторым, то представляла его и чуть сама»
- мама утомила тогда. советами, рожать ли и когда мне второго ребенка. я сказала, что взрослый»
- некрасивые сколько угодно могут себя утешать, но как правило их хотят только люди которые»
- толкнуть я бы на всякий случай брала на работу перцовый балончик»
- да кто же знает из за чего же все это, мы вас и ваших мужчин не знаем. 2 муж гораздо младше»
- скоре всего, вы не приглянулись.и почему вы общаетесь в интернете, вы работаете? учитесь?»
- меня зовут не лариса. и у же тем беле, не лариска. это вы у нас, по всей видимости, деревенщина»
- тогда пробуйте! вдруг легко все пройдёт.»
- да, это круто. но мало кто берет на себя смелость взять и свое фото разрисовать.доп авто,»
- на этом фото очень идет, лучше чем ваша нынешня»
- мы с мамой ездили в поездки, и в кафе ходили, в кино, часто свободное время вместе проводили»
- разве зачёты выставляются в диплом?»
- так человеку и так звонят в его выходной, в вечерне время»
- кепки. вобще не переношу мужчин в кепках. и ещё майки-алкашки. а если всё это вместе.»
- а вы в каком городе собираетесь покупать квартиру в панельном доме?»
- думаю это актуальный вариант останется только продумать логику кармы и бафов за неверно открытый»
- не знаю, ужас ли, но пришла на диспансеризацию а по ней, мне, оказалось, были положены только»
- почему вы от мужа первого сами ушли?»
- да а мой парень сам и слился считай.»
- попробуйте выяснить позже, когда не напрямую даст понять, что общение не может продолжаться»
- по мне так час езды до работы в питере - это немного.»
- ну если такая кудрявцева на минималках , стрижка вроде и идет но сразу поменялась ты , не»
- много, разница практически в целое поколение.я не верю в искреность таких чувств»
- так можно довести себя до нервного истощения или биополярки. у него были женщины до вас?»
- у нас только снег растаял, хотя еще кое где лежит. и пасмурно»
- все эти варианты так же как у меня 10-25 минут дорога»
- как минимум я бы сделала ногти на указательном пальце и мезинце короче.»
- сереженька-пиро тоже любите импровизаторов? а я не определилась, всех 4-х люблю.»
- ну бусы то огромные можно и в кабинете оставить в таком случае»
- ну тут я с вами не соглашусь, самый тормозной - это фраутест, это редкий случай , когда он»
- а если есть льгота ? и итоговая цена не 10, а с льготой 50 р»
- я на 9 дпо сдавала прогестерон, он зашкалил, так что я уже поняла что беременано тесты высокочувстви»
- надо было вобще не соглашаться, одной жить?»
- мне этого стреса бы хватило еще пересдавать, нет спасибо забыть и уйти»
- да общайтесь с другими, забейте - как и он в целом :»
- а что тут думать, все правильно делает.»
- муж подал на развод. потом когда перехал к себе, решила к нему зайти на пять минут, но он»
- 10 р вода , - льгота , итого 576 р.»
- детей нет? если есть то можно больше и не ходить замуж»
- всё на поверхности. посмотрите на первого мужчину, от мысли что вы занимаетесь сексом с ним»
- мне просто кажется, что они могут обсудить этот момент и оба придут к выводу, что я несерьезная,»
- почему слежу, общаемся по поводу сына. ситуаци аналогичные, давно могли, были варианты и у»
- а какие, если не секрет? спрашиваю ради интереса, так как сама пью. но с таблетками я сплю»
- когда мне внезапно звонит человек, с которым мы нечасто общаемся, то у меня будет такой же»
- если вы раньше не стали пересдавать эти предметы, то сейчас совсем нет смысла делать это.»
- кнопки не увидела. обычный нос.»
- вобще заметила, что не надо много делать. лучше надо чем пере. хороший цвет волос. маникюр»
- к терапевту если просто прием то да, 2 недели, можно электроно записатьсяа если есть симптомы»
- стрижка может и подойдёт, но вот сходства с кудрявцевой я не увидела.»
- печально, ну сыном займитесь я не знаю»
- стоп а как без ремня если сейчас ширпотребный шмот по большей части шьют с расчетом на популяцию»
- в зависимости от собеседников. с некоторыми очень комуникабельная с другими могу все время»
- если нравится пусть живут у любви нету возраста!»
- для меня если стоит вопрос тратить ли на человека время - однозначно не стоит.но какое время»
- моя сестра, общается со всеми как будто всё люди это её грязь из под ногтей. приказным тоном.»
- я думала вопрос о макияже типа стрелок или яркой помады. а в контексте надену все красивое»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- диета - ловушка для лишнего жира! - 27 кг! пропал толстый животик!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- шашлык в соево-вином маринаде»
- картофельный салат с грибами, сыром, шампиньонами и майонезом»
- мясной шар»
- рыба с кускусом»
- закуска из сельди и варёных яиц на хрустящем сливочном хлебе»
- домашняя пицца»
- картофель “сливочный“»
- борщ в мультиварке»
- “тирамису“ по-русски на скорую руку»
- оссобукко булочника»
- сочная индейка с капустой брокколи»
- яблочный смузи с овощами и апельсиновым соком»
- “творожная запеканка“»
- мясная ватрушка в мультиварке»
- нежность в бокале»
- морковь жаренная с яйцом. подавать в горячем виде, можно с кетчупом.»
- салат загадка»
- торт битое стекло со сметанным кремом и желе»
- баклажановый паштет»
- фруктовый пирог»
- творожные булочки с сыром»
- овощные блинчики»
- рыбно-кукурузные котлеты»
- вкусные рецепты из моркови»
- салатик вкусненький и полезненький»
- диетическое мороженое!»
- яйца «а-ля кокот»»
- щи по-домашнему из говядины. подаём со сметаной, укропом.»
- 10-минутный тофу»
- соте из свинины с вяленой вишней»
- карривурст»
- щи кислые с бобами»
- тунец в кунжуте с салатом»
- пряники из ржаной муки»
- горячие сандвичи с ветчиной»
- рассольник со свежей рыбой»
- суп из брокколи и цветной капусты»
- баклажаны по рецепту 1870 года»
- биточки из кальмаров»
- макароны»
- салат из фасоли на скорую руку»
- альпийский молочный суп»
- кексы с чёрной смородиной»
- смузи “анти-грипп“»
- cалат из авокадо с креветками и ананасами»
- куриный бульон с сырными шариками»
- куриная грудка с колбасным сыром»
- практически чоу-мейн из курицы»
- плов с лесными грибами»
- конфеты “bounty“»
- лепешка из индейки “а-ля хачапури“»
- раки в казане на огне»
- соус сулини»
- куриные крылья в майонезе»
- торт “пища богов“»
- партнер тебя понимает или ты не решаешься с ним обсуждать ряд проблем?»
- ты была бы строгим начальником? подчиненные побаивались бы тебя?»
- ты эмоционально устойчивый человек или нервы на пределе?»
- ты благоразумный человек или часто рискуешь?»
- ты обладаешь хорошей фантазией? креативность – твоя сильная сторона?»
- тебе судьба постоянно преподносит неприятности или они не выбивают тебя из колеи?»
- твой характер не назовешь легким или обладаешь чувством юмора?»
- тебе не хватает уверенности в себе, отдыха или гармонии в отношениях?»
- ты нерационально относишься к финансам или слывешь экономной хозяйкой?»
- тебе нравится флиртовать или не хватает легкости и веселья?»
- твой ребенок лидер или не любит выделяться?»
- ты очень напористая и импульсивная или предпочитаешь, чтобы отношения развивались»
- ты - образцовая хозяйка или позволяешь себе отступить от строгих правил?»
- ты ни в чем не уверена до конца? твоя мнительность зашкаливает?»
- тебе безразлично, что о тебе говорят? важны только собственные желания?»
- ты добиваешься поставленных целей или плывешь по течению?»
- в любовных отношениях ты - победитель или часто не везет?»
- ты скрываешь свои недостатки или всегда остаешься искренней?»
- у тебя нет депрессии или ты совсем расклеилась?»
- ты - душа компании или не готова быть в центре внимания?»
- ты прохладно относишься к шоппингу или не представляешь свою жизнь без него?»
- ты любишь себя или временами себя ненавидишь?»
- тебе не грозит курортный роман или никогда не скучаешь на отдыхе?»
- редко теряешь присутствие духа или неприятности бьют по твоим нервам?»
- ты слишком боязлива или лишена всяческих страхов?»
- с позитивом смотришь в будущее или оно у тебя в темных тонах?»
- твои эмоции редко бьют через край или ты не умеешь их сдерживать?»
- ты отзывчива или закрыта и недоверчива?»
- ты слишком ревнива или знаешь, что лучше тебя твой муж никого не найдет?»
- ты подаешь себя в выгодном свете? умеешь увлекать мужчин?»
|
vip клубы | онлайн +580 |
|
|