Перед беременностью я набрала лишние 5 кг, во время беременности я набрала 21 кг! Думала никогда в жизни не похудею и после родов смотреть на себя не могла в зеркало, одеть нечего да и лето на дворе, жара, а я как слон с ростом 158 см! В общем в роддоме осталось только 6 кг и всё, вес стоял. И решила я худеть, но не знала, как всё правильно сделать кормя при этом грудью ребенка. Перечитала очень много информации и составила себе вот такую диету, чтобы и мне было хорошо и моему ребенку. А вот собственно и сама диета: Из рациона исключаем полностью всё сладкое, печеное, кондитерские изделия, хлеб (можно один кусочек черного хлеба в день и желательно в первой половине дня), картошку, макароны! Это самые основные продукты от которых нужно отказаться! Кушать можно всё вареное и пареное, из круп гречку и рис, 1 яйцо 2-3 раза в неделю вареное, говядина, птица, язык говяжий. Овощи лучше зеленые, салаты, из фруктов зеленые яблоки, бананы (1 раз в неделю), сливы, груши, творог, кефир 1%, сыр (до 50 гр. в день). Иногда можно вареную колбасу и сосиски. Овощные салатики лучше делать с оливковым маслом, можете добавлять сок лимона. Салат из свеклы, чернослив, курага. Пить как можно больше воды и зеленый чай. Основное время для еды это первая половина дня, если вам захотелось съесть что-нибудь калорийное или запретное, то лучше это сделать часов до 14:00! Главное - последний приём пищи должен быть за 4 часа до сна. Диета подходит для всех, мои подруги когда увидели меня, были в шоке, 2 подруги уже похудели на этой схеме, попробуйте и вы, тем более скоро лето и нам всем нужно выглядеть БОГИНЯМИ! Если есть вопросы - пишите. Фото выкладываю для наглядности. 1-я фото вес - 68 2-я фото вес - 63 3-я фото вес - 57 4-е фото вес - 50 - это сейчас
автор: Алекса1984 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
+10
-
очень хорошо выглядишь!!!МОЛОДЕЦ!!! Я так же хочу
-
молодец
-
какая умничка!!!!
прекрасно выглядишь!!! -
я уже три дня на этой диете и похудела на 3,5 кг. ем, что указано.рис или гречка поменьше, белое куриное мясо, обязательно тушенные овощи и салаты побольше, пью зеленый чай, чернослив, яблоки, сыр, молоко.уже было 1 яйцо жаренное, хлеб черный или серый или бе з него.вес был 62,5, стал 59 кг.
-
я уже три дня на этой диете и похудела на 3,5 кг. ем, что указано.рис или гречка поменьше, белое куриальное мясо, обязательно тушенные овощи и салаты побольше, пью зеленый чай, чернослив, яблоки, сыр, молоко.уже было 1 яйцо жаренное, хлеб черный или серый или без него.вес был 62,5, стал 59 кг.
-
КАКАЯ ВЫ УМНИЦА и прорацион питания написали. Ставлю “5“.
-
-
Молодчина! такой пример для всех!
-
Ty molodec!!!! est odin woprosiki kone4no. kak kozha ne owisla? i ty rebjonka grudju kormila wed? ili net? t.k. ne silno mozhno pokuschat sliwy, ili takoe, 4to mozhet pu4it rebjonka. eto wed tak? spasibo sa otwet.
-
Молодец!Я тоже с сегодняшнего дня на ней!)
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- как вам она со светлыми волосами?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- нормальные фото?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- сон 21:05-5:07=7:54 8 балов вес 105 кг. 7:3вчера сделала 5295 шагов. на завтрак»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая каша- постный»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо плед, одеяло,»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- советы по питанию:основные продукты, которые исключают в этот день-это мясо птицы,»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на завтрак захотела»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- в городе активно цветёт сакура, многие приходят на алею сакур фотографироваться,»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- у нас их нет на улицах, никогда не встречала у магазина или где-то. но есть специальные гето»
- если вас это беспокоит и мучает чувство долга, отправьте ей деньги за совет и в следующий»
- лучше всего согласится. да ты прав, это я виновата. да, я плохая, тебе очень повезло что мы»
- вы живёте с мамой? финансово или ещё как от неё зависите?»
- ахахахахахах, ой не могу, эта тема насмешила, спасибо. как говориться хочешь жить, умей вертеться,»
- сколько бы не получила - всё моё»
- автор, может, вам потому сейчас тяжело, что совмещаете работу с учебой?закончит магистратуру,»
- кроить морду - это значит ухаживать за собой? ню-ню.»
- а вобще что бы не думал кто, для меня такая фигура да-да без мышц и худобы это идеал просто»
- ну а кому понравится если я напишу тебе что тебя не любит»
- откуда вы это знаете? печальный опыт?»
- согласна, иногда у не пенсионерский тотал беж»
- если бы вы ему нужна была только здоровая, он бы уже не ваши сетования выслушивал, а был с»
- я ему в тот день перед дтп и сказала первый раз напутствие :с богом!. вобще, четыре дня предчувствия»
- врачи так намеряли последний раз при обследование ,вобще не удивлена разница в 2-3 см после»
- вам никто не поможет, потому, что у вас сумбур и непонятно где имено проблема.я была очень»
- если это башня, то это реально больной человек. у не на лице написано все, лицо, как из фильма»
- а вы тему мою предыдущую пропустили? там как раз про без денег»
- может вы и правы насчёт замены виниром.но есть ещё циркониевые коронки. может это лучше? мне»
- мне не дарит. считает это выбросом денег.»
- она не так давно развелась,судя по темам ещё все очень остро,не отпускает и долго не отпустит,если»
- все назвали какие угодно причины, но никто не назвал чисто психологических скажу так, это»
- ничё себе завтрак- мой максимум авокадо с кусочком хлеба.марго, а как тебе удаётся оставаться»
- это в теме не указано. а осилить 15 страниц осуждений, не имеющих ничего общего с вопросом,»
- комплимент это вежливость. латмносы еще целуются и и обнимаются со всеми. я там жила. но это»
- муж с отцом не общаются, ну живут далеко, родители в разводе, отец не стремился подерживать»
- я ем и бедра, и грудку, для меня главное вписаться в калори.»
- а чем вас не устраивает прекрасный 84-й год?»
- ух ты. век живи, век учись. у меня подруженция есть 130 кг живого веса. как-нибудь приеду»
- мало, стыдно говорить я в принципе не отвечаю на вопросы о доходах.»
- три месяца-не 3 года, я бы спокойно и с пониманием отнеслась к его работе и подработке.»
- ситуаци разные бываютмуж носит, я не ношудо этого при беремености кольцо было на цепочке,»
- не пойму, почему они на вас накинулись. и в другой теме тоже пишут гадости»
- внешне на маму, только я выше и кость тоньше.»
- нет, но интересуюсь значением линий на руках»
- да, все вышеперечислено делает. но вот, допустим, бывает, что просит меня масаж ему после»
- это бред, потому что у меня хороший муж и объективно у него нет недостатков. поэтому можно»
- класно. интересно было бы посмотреть на вашего мужа»
- просто боятся, что до них был кто-то длине, толще, активне, сексуальные. а потом ищут острые»
- изначально не стала бы встречаться с таким»
- было 5 и 6.5, про 5 молчу, 6.5 вышла бы если не вынужденая разлука»
- смешно когда скрывают копечные зарплаты хотя может от стыда за них»
- наглых не любят, но часто считают, что они увереные и смелые. их повышают, м дают задачи сложне.»
- вы же учились на курсах онлайн, в чем проблема? я когда-то пошла преподавателем информатики,»
- никакой связи с уважением я не вижу, но думаю, что если мужчина не работает там руками, чтобы»
- познакомиться как раз проблем нет, а вот найти своего человека и создать с ним что то стояще»
- да, безусловно. внимание в любом случае приятно.другой ухажер, один из тех, кто до мужа был,»
- возможно из-за присутствия антибиотика в слюне раздражение тогда»
- может она хотела посмотреть вашу реакцию, считаете ли вы себя самавиноватой.»
- не стала бы я с таким встречаться, это - жмотяра жуткая! сначала, на цветы жалко денег, говорят,»
- фигасе никогда не додумалась бы взвесить грудь отдельно а зачем е взвешивать?»
- ни в коем случае. оземпик имет очень скверные побочные эфекты.»
- ну сумка биркин вроде и вложения в надвигу в оаэ ,все равно это не уровень средних зарплат»
- мне к сожалению такая тактика не близка .хочется вложиться один раз и навсегда»
- это вобще рука лицо честно говоря .внешность -это моя самая сильная сторона»
- а как наличие кольца спасёт от измены? кто хочет изменить, там и клеймо на лбу не поможет.»
- по моему вы сильно преувеличиваете он покупает вам лекарства, заботится, помогает с врачами»
- это связано с разницей в технических системах»
- да в ребенке его проблема, уверена.»
- в том, что раньше сразу в загс шли, не зная человека, а сейчас идут только в крайнем случае.»
- жалость унижает,а он к вам относится наоборот как к полноценому человеку.так мыслят большинство»
- цветы подарком не считаю. это просто вежливый и приятный жест, а не подарок .»
- вы ничего не объясните людям, которые судят по себе. там броня 3 см.»
- у мея ощущение, что она с вас просто тянет деньги»
- мышцы, небось, дряблые, неразвитые, жир один. вот и поставили предожирение. обратитесь к специалисту»
- у шизфреников весене обострение. моей знакомой тачку когда-то кислотой облили. но она кому-то»
- логика должна дать логичной если женщина условно спит не за 3-5 к,а за 30 например и через»
- на 4 года-мой любимый единственый муж.»
- что значит прогулка ?по улице или клуб ?»
- мне вобще разные типажи нравятся и блондинки и брюнетки и афро. главное какие черты и фигура.»
- да я не про комплименты. а скажем о том, какая баба реально будет там супер востребована.ка»
- не знаюя создала название темы просто : седина я точно не беремена»
- то есть для вас ужин и секс - это равнозначные понятия?»
- очень на маму похожа,почти одно лицо»
- читаю и обалдеваю вот девки стали продуманые. бедные мужики и не в курсе как их разводят.»
- как-то у меня просили на дорогу, пару раз давала, когда мелочь была»
- приговор 4 апреля озвучили в суде. виновник копейки будет платить. 1.6 млн за разницей не»
- можно хороше образование, с пониманием того, что оценки - это не показатель знаний, самобучение»
- потому что это болезнь а раз болезнь то плохо сказывается на здоровье , человек хуже выглядит»
- никаких совместных проживаний с сёстрами/братья ни одной положительной истори на эту тему.»
- вы ку ку ?мне первую трешку подарили на свадьбу это ваши алеаши не дали вам кроме клюва на»
- да, надо уметь продавать и подавать самого себя в желаемом для работодателе виде. другими»
- я бы в принципе в психологу не пошла.балаболы.»
- у меня редко бывает мелкий нал ,я же не пенсионерка его носить»
- да потому что у каждого свои вкусы! одним нравится одно, другим другое!»
- вы уже не маленький ребенок, почему вас вобще должно заботить мнение матери. так ей и скажите,»
- но суть была в том, что баб ниже, даже тех, в которых вы не видите имт 25 в роси бы оценили»
- пишут гадости только страшненькие и недовольные своей жизнью»
- но я в теме говорила как раз про таких. я знаю несколько таких у кого похожая фигура. и они»
- модеры раньше на алиэкспрес переводчиками работали?»
- ваш - это ваш. а его вот не устраивает, и все.»
- слова не всегда играют ключевую роль. мой муж тоже не слишком разговорчив, но он все делает»
- единственый рабочий ракурс? в этот раз хотя бы читая голова, поэтому респект»
- вобще, под коронку зуб препарируют, но в целом, если вы склоны удалить и поставить имплант,»
- конечно, можно в город-красивая сумка.»
- мы не переписываемся. вечером после работы,поделить новостями и расказать как прошел»
- как-то не очень апетитненько и эстетичненько все выглядит учитывая, как ты выглядишь и одеваешься?»
- бывает, чо.я ж не говорю, что толстых колумбийцев не существует. существуют, а популярне стройные»
- у нас в семье не орут. если бы моя мама вдруг заорала, то я бы решила, что с ней что-то не»
- так может эти две тачки одного чела или с соседом ещё мутила»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- тефтели из индейки “нежные“»
- оладьи из творога с морковью, луком и кукурузой»
- крученики с молодой капустой»
- печенка, запеченная с томатами и травами»
- ананас с творожным кремом»
- булочки с вареньем в глазури»
- "наполеон" с сыром и грушами»
- десерт “а-ля тирамису“»
- тарт татен с яблоками и инжиром»
- десерт для взрослых “французский шарм“»
- салат свекольный блюз»
- насыпной пирог “воздушный“»
- кекс ромовый»
- вареная треска в молоке»
- земляничный напиток»
- кексы “шоко шанель “»
- тонкие блинчики»
- салат из тыквы»
- щи по-домашнему из говядины. подаём со сметаной, укропом.»
- быстрая чиабатта»
- соленые помидоры с патиссонами»
- смузи “зеленый завтрак“»
- брюссельская капуста с тефтелями»
- шоколадное мороженое»
- салат с курицей и авокадо»
- клафути солнечный»
- салат влюбленная из сельдерея, листьев салата и грецких орехов»
- новогодний винегрет»
- стручковая фасоль»
- салат “щедрый купол“»
- cалат из апельсинов с морковью»
- пышные блины»
- булочки “чадли“»
- пасхальный кулич без дрожжей»
- салат “небесная защита“»
- корейский салат»
- суши-торт чука»
- куриный салат по-грузински»
- салат с грейпфрутом и мягким сыром»
- хек в кисло-сладком соусе»
- шоколадный пирог»
- салат балканский куриное, перец болгарский, помидор»
- горбуша холодного копчения»
- открытый пирог с рыбой и сыром»
- паста с фрикадельками и овощами»
- желе из яблок»
- горячие бутерброды-трубочки»
- ханум на мясной подушке»
- свиные стейки на углях»
- салат с курицей и ананасами»
- жаркое с грибами и сыром»
- треска, запеченная в майонезе, с салатом из зеленого лука»
- заварные пирожные с творожным кремом»
- лепешки с яблочным кремом»
- суп из красной чечевицы по-турецки»
- тебя ранит любая мелочь или ты необидчивый человек?»
- ты хорошо знаешь все стороны своего характера или зависишь от мнения окружающих?»
- тебе лучше работать в вечерние часы или твоя работоспособность максимальна с утра?»
- ты очень любишь свою работу или пора задуматься о поиске новой?»
- тебя нелегко загнать в угол? твоя серьезность угнетает?»
- ты умеешь преподнести себя? многие мужчины мечтают покорить тебя?»
- ты - неисправимый романтик или приземленная личность?»
- ты сильно подвержена воздействию стрессов или легко справляешься с ними?»
- ты очень обидчива или твое душевное состояние устойчиво?»
- тебе остеопороз не грозит или находишься в зоне риска?»
- не боишься говорить о своих недостатках или не всегда бываешь искренней?»
- ты любишь себя или временами себя ненавидишь?»
- ты забегаешь в будущее, торопишь события или застреваешь в прошлом?»
- ты остро нуждаешься в отдыхе или умеешь устроить свой досуг?»
- ты не жаждешь перемен или готова к ним?»
- ты предугадываешь множество событий или не научилась прислушиваться к себе?»
- ты принципиальный человек или зависима от всего и всех?»
- ты принижаешь себя или ты можешь себя подать?»
- не идешь на поводу своих страхов или очень мнительный человек?»
- у тебя с коллегами чисто деловые или дружеские отношения?»
- тебя легко увлечь какой-либо идеей или умеешь контролировать себя?»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или стараешься промолчать?»
- у тебя очень сильный иммунитет или ты постоянно жалуешься на недомогания?»
- ваш мужчина у вас под каблуком или просто очень любит вас и идет на уступки?»
- ты - справедливый человек или к тебе лучше не обращаться?»
- ты себе не нравишься или очень самодовольный человек?»
- ты слабохарактерный человек или отличаешься волевым характером?»
- ты ценишь своего ребенка или ему неуютно под твоим контролем?»
- ты стараешься узнать больше о своих “корнях“ или о своих предках имеешь смутное»
- ты - профессионал своего дела или не слишком ответственно подходишь к работе?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|