Тяжело вспоминать, но 6 лет назад я весила 57 кг, причем фигура была грушевидная, т.е маленькая грудь, тонкая талия и крупные ягодицы. Я училась тогда на очном отделении и имела дурную привычку не завтракать по утрам, а вечером приезжая домой отрывалась за ужином и засыпала каждый раз укоряя себя в переедании. Ну не могла я совладать с чувством голода и все тут! Однако спорт с детства люблю и всегда много двигалась. Для похудания бегала, много двигалась, но попа не желала покидать свои объемы. Шло время, но ничего не менялось, вес лишь увеличивался, а я все не могла себе отказать в ужине и уснуть с голодным желудком. Как-то на глаза мне попался один журнал, где рассказывалось, как поменять привычку перестать наедаться на ночь - надо плотно завтракать и плотно обедать, затем перекусить часа через 2 после обеда и можно намного легче вообще! Отказаться от ужина. Я попробовала. С утра тяжело было в себя что-то впихнуть, ведь я никогда не завтракала. Я все же заставила себя, затем была утренняя пробежка мин на 40, затем холодный душ и еще прогулка около 40 мин до учебы. В обед я плотно наедалась и через 3 часа снова делала перекус. Ужинать я почти не хотела! Идя домой с учебы спортивным шагом ужин в моих планах как всегда не стоял, но с завтраками и обедами я его и не хотела теперь! Это была для меня маленькая победа. Со временем объемы пищи стали постепенно уменьшаться, аппетит стал более контролируем. Я отказалась от сладкого вообще, и заметила, что через неделю меня на сладкое даже перестало тянуть. Всего лишь смена режима питания заставила организм терять килограммы. За 3 месяца я потеряла 6 кг, потом избавилась еще от 2-х. У меня появилась толпа поклонников и я была очень довольна собой. И по сей день вот уже 6 лет спустя мой вес прочно держится на одной цифре, иногда доходя до 50 кг (в периоды ПМС).Вот что делает привычка и режим питания, а еще мой любимый спорт! Так что все в наших мыслях, в наших головах и в наших руках. Возможно все и без особых усилий. Мечты сбываются!
автор: Stroinyashka 4.9 |
начало обсуждений»
-
да прав был мой папа когда говарил что завтрак нужно съесть самому обедам поделится,а ужин отдать.
-
Я считаю 57 кг очень неплохо. Интересно какой рост, возраст. Трудно с возрастом держать позиции.
-
Молодец! Я вот раньше тоже страдала наеданиями на ночь и голодовкой по утрам, правда наела себе не килограммы, а целлюлит Сейчас перестроилась и плотно завтракаю, достаточно обедаю и легонько ужинаю - чувствую себя превосходно.
-
А я как раз сегодня позавтракала! Надо взять на вооружение!Молодец! Уважаю тех, кто добиваеться поставленной цели!
-
a ja vsju ziznj horowo zavtrakaju i ne uzinaju.no mne po4emu to ne hudeetsja
-
Кстати, тоже пришла к такому выводу: “Лучше позавтракать, чем поужинать!“ При моем небольшом весе, все же тоже заметны результаты.Так держать!
-
slushajte, nu vot esli to, chto na fotke - eto “ono“, to mne takogo ne nado eto zh polnaja mishechnaja atrofija...
-
ответ для: sana26
da ne govori...u menya podrugi iz afriki - tolko i govoryat o “ploskozadih“, i chtobi ni daj bog popa na propala...da i muzh u menya - vse vremya sledit, chtobi ja zad NAkachivala...a tut reshila raz v sto let pojti s paroj russkih devochek po magazinam - tak u nih takie kompleksi, chto “popa tolstaja“...doska doskoj, ni odnoj zagogulini, “miss 6 o'clock“, kg 40, navernoe, vesit...a govorit “zhopa torchit slishkom“... mne tak smeshno stalo... -
ответ для: sana26
da ne govori...u menya podrugi iz afriki - tolko i govoryat o “ploskozadih“, i chtobi ni daj bog popa na propala...da i muzh u menya - vse vremya sledit, chtobi ja zad NAkachivala...a tut reshila raz v sto let pojti s paroj russkih devochek po magazinam - tak u nih takie kompleksi, chto “popa tolstaja“...doska doskoj, ni odnoj zagogulini, “miss 6 o'clock“...mne tak smeshno stalo... -
умница!
-
Stranno... v Ispanii, Brazilii i td, prodayt trysi s podyshechkami na pope, chto bi ee pobolshe sdelat, a v nashei strane devyshki iz sebia visoxshix malchikov-podrostkov delayt...moda est moda
-
Я бы и с 57 кг была бы королевой. Мне бы хоть до 65 похудеть. А ты молодец на все 100.
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- как вам этот образ?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- кто из них вам нравится больше?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую неделю.»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и голубцы»
- доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это значит и»
- великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать и организм»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед. осталось»
- привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало, утром было»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- все тело болит уже два дня!не так уж и скучно на них заниматься.обмеры только вечером»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью.»
- доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели! у меня сегодня»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла, муж вспомнил.»
- больше ни на что времени не будет.»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и наверное»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- да где уж там.а завтра опять уже на эту ненавистную работу.господи, чтоб она провалилась.»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- мотивация для похудения это то, что поможет вам начать свой путь к своей цели, продолжать»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- три месяца-не 3 года, я бы спокойно и с пониманием отнеслась к его работе и подработке.»
- модеры раньше на алиэкспрес переводчиками работали?»
- 2 лучше, там есть два вида ручек и это будет очень удобно.»
- ситуаци разные бываютмуж носит, я не ношудо этого при беремености кольцо было на цепочке,»
- а не пофиг ли? не нравится- это её проблемы, она же с ним жить не будетразве нельзя сделать»
- психически больные часто озабочены сексуально»
- нет, какая-то мадам поджигает тачки, но её уже поймали, во дворе есть камеры.»
- она почти не ест мясо, только рыбу, иногда курогрудь и овощи. но если есть овощи тазиками,»
- сочетание силы характера и человечности.эт когда человек не мягкий трус, а боец, но никогда»
- нет, зачем. хорошую коронку на него.»
- да, вам подойдет. и прилизывать не нужно»
- а мне, наоборот, понравилось фото наверное, утром некогда о сервировке думать. да и зачем?»
- на какой? браслет или кольцо? бери фсё, чтоб наверняка! и часы можешь, чтоб совсем контрольный»
- по опыту могу сказать, что вобще нет»
- 1. на второй дождевые червяки нарисованы»
- ужас. я уже себя перефоткала со всех сторон. я очень боюсь стареть. мне ведь в душе 18»
- да откуда человек может знать как и чем вы там болете. ну с утра заболели, может вы перебрали»
- а зачем вы чужим людям о себе даете информацию и обсуждаете с ними свою жизнь?»
- вобще, под коронку зуб препарируют, но в целом, если вы склоны удалить и поставить имплант,»
- ну если порядок взаимотношений давно определен, и ответ на вопрос совершено не дружеский,»
- она не так давно развелась,судя по темам ещё все очень остро,не отпускает и долго не отпустит,если»
- волны видели. на речке, на море. но как связаны они и ваш лобок?»
- как-то у меня просили на дорогу, пару раз давала, когда мелочь была»
- психолог чтобы вам помочь должна иметь представление о вашей жизни. поэтому и столько сеансов»
- наверное кого то и спасет. здесь много было постов о том, что порядочные девушки/женщины не»
- видимо, вы очень хотите такого плана платья, мне показалось, что уже накупили. вам бы пошли»
- не знаю, честно. мне цветы на платьях уже надоели очень. ремень тут точно не подходит»
- ну это обычно очевидно бывает.зовет гулять в плохую погоду, говорит что все женщину меркантильные,»
- только теплый период, с апреля по октябрь, холодный период - это темно, холодно, скользко,»
- вот даже не верится что есть такие матери. сочувствую вам.»
- не всегда. чересчур наглых могут и слить»
- 6 лет. про замужество или что-то серьезное речи не было, просто хорошо проводили время.»
- а вот сейчас оно как раз пытается наступить люблю весну в конце апреля и в мае.»
- у меня есть ощущение, что вы мало разговариваете. вы его спрашивали об этом? говорили, что»
- не берусь судить по фото. можно весьма крупно ошибиться.»
- слова не всегда играют ключевую роль. мой муж тоже не слишком разговорчив, но он все делает»
- мне на днях поставили неутешитешитель диагноз, реву несколько дней, муж тоже суховатый мы»
- модераторы теперь получается хоть так интерес к теме проявляют»
- 10 капсул взяла на пробу. без рецепта»
- мне в них это нравится. раскованые очень. без комплексов. черные кстати тоже такие. и веселые,»
- весну люблю, в отличие от других е крайностей»
- конечно он растроился. а вы идите к нему на работу опять, завтра же!»
- это бред, потому что у меня хороший муж и объективно у него нет недостатков. поэтому можно»
- иными словами -раз строение не то то и счастья не видать? меня кость широкаяс»
- я примерно такой же по этому я точно знаю чем ты лучше тем тебе хуже. а помочь теб еникто»
- я против котов в квартирах, но в частном доме, если уж один кот есть, ещё котенок погоды не»
- был приверженцем коричневого. потом перешел на бежевый. потом резко на жёлто-канаречны сейчас»
- ну я привыкла, что у не все фотки красивые, поэтому непривычно. тарелка серая, вилка некрасивая»
- не хотите слушать мнение, не расказывайте подробности личной жизни»
- этот кот сначала просто приходил и его кормили. потом зимой в холод пускали погреться и бабушка»
- я считаю, что никто не обязан быть худым. люди могут быть стройными, могут быть худыми, могут»
- причем тут мелирование и беременость? вы в положени?»
- откуда вы знаете что ему нравитесь?»
- конечно, можно в город-красивая сумка.»
- культура очень сексуализирован чем ближе к экватору, тем сексуализирован на юге ла совсем»
- оба не носим и не заморачиваемся. чушь какая-то эти пляски вокруг колец»
- а вам слова нужны или поступки?»
- да он еще не настолько старый ему лет 6-7»
- уговор же был платить пополам. у него денег нет и платили вы. почему не отложить было пока»
- иногда правы, иногда нет. детектив - это перебор. жизнь всё покажет сама.»
- это платья интересных цветов, с драпировками, в общем, интересных фасонов»
- ну, как-то соберитесь с духом это же в ваших интересах.»
- видите ли. девствениц хотят пока сами молодые и девушки молодые. тогда как бы есть смысл в»
- ну 2-3 килограма за 10 дней не так уж и плохо. что значит эфекта хватило жо вечера?»
- в чем может быть причина одним словом слава она идет впереди вас. это знаете как на поле.»
- это все потому что женатик спит с другими ,я вам писала что куколды типа вас вечно лечат болячки»
- да,все е уже родной считают,девчонк подшучивают, без зла. слово нехороше глумиться,не говори»
- а я и не говорю что вы склочная или плохой человек, просто очень много тараканов у вас в голове.»
- боже мой ,я ещё от этого не отошла ,думала какой то мужик с горбылем вместо носа тролит меня»
- и что до свадьбы вашей той мадам с помощью не было? вы узнали что он бескорыстно помогает»
- мало, стыдно говорить я в принципе не отвечаю на вопросы о доходах.»
- неравномерность трат началась с образа невесты и жениха. в этом было дело. он потратил на»
- очень много лимфоузлов во рту, возможно один из них воспалился. интоксикация от антибиотиков»
- я бы на вашем месте перестала бы пытаться их подружить или еще что. и вобще бы минимизировала»
- необязательно собирать всех в одну кучу на даче. у вас свои отношения, маме в них участвовать»
- это не потому что природная жадность. просто копят на что то, на квартиру например. или есть»
- все самое плохое люди о себе расказывают сами. нужно только уметь слушать»
- спасибо, что я передам ему ваш комплимент»
- кошкавбелом писала: дом.но этот взрослый рыжий кот привык в доме бывать когда спит. и он орет»
- всем неухоженым нравятся такие же лохушки как и сами они ,я вас понимаю»
- у меня предожирение и нет живота»
- а я по утрам много жру обычно, к обеду и после уже не хочу, вечером совсем не хочу есть. сегодня»
- всё равно 2 лучше смотрится. и удобне с ручками разной длины.»
- начнем с того, что я его не тащила в загс. я даже уговаривала его перенести роспись на 2024»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- 14 дней на диете ради максимального результата!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- сырные булочки»
- куриные бедрышки от риз уизерспун, запеченные с овощами и сосисками.звездная кул»
- рыбка в сырном суфле с хрустящей корочкой»
- маринованые кальмары в чесночно-лимонном соусе»
- зеленая фасоль в восточном стиле»
- апельсиновый сорбет»
- чипсы рыбака»
- свинина, запечённая в духовке»
- какао-крем»
- кисель из пареной калины»
- пирог подсолнух с семечками подсолнуха и шоколадом»
- соус болоньезе»
- кабачковая икра на раз-два-три»
- индийское миндальное печенье»
- запеченые кунжутные шарики»
- соус “дюглер“ к рыбе»
- бозарма из баранины»
- кексы на кефире со штрейзелем»
- салат из моркови с грецкими орехами»
- творожные шарики с белым шоколадом»
- салат дальневосточный из сельди, огурца, яйца и помидора»
- гуляш с яблоками»
- торт “белочка“»
- печенье с курагой и орехами»
- салат с вареными овощами и кукурузой»
- салат “вкуснятина“»
- шарики из креветок с кунжутом»
- винегрет с брусникой»
- коктейль с фруктовым пюре»
- камбала в винном соусе, с пюре из пастернака»
- салат из тунца, форели и яиц. оформляем листьями салата, посыпаем кунжутом.»
- пицца от пиццайола»
- курица пикантная с грибами и орехами»
- курица тушенная с кари»
- швейцарский шоколадный мусс»
- салат из капусты»
- напиток «пик-пок»»
- чипсы из бекона»
- закрытый хот-дог в “шубе“»
- “очень ленивые голубцы“приготовленные в духовке»
- салат из пряных апельсинов»
- запеканки из брокколи»
- омлет с сырной корочкой»
- салат “георгин“»
- пирог с сыром улитка из слоеного теста»
- салат с клубникой, томатами и базиликом»
- желе грейпфрутовые дольки. замечательный прохладный десерт.»
- щи из квашеной капусты с фасолью»
- говядина в сливочном соусе с курагой»
- суп из брокколи и цветной капусты»
- капустный салат»
- тушеные кабачки и баклажаны!»
- салат “оригинальный“»
- торт “наполеон“ быстрого приготовления»
- салат “легко“»
- ты выносливый человек или находишься в состоянии хронической усталости?»
- твой коллектив - пушистые котики или настоящий зверинец?»
- с тобой приятно общаться или не вытянишь и слова?»
- тебе поднимет настроение: физическая активность, рисование, пение или рукоделие?»
- ты находишься в глубокой депрессии или нет серьезных причин для беспокойства?»
- ты влюбилась или твое желание: стать хорошими друзьями?»
- ты готова к любви или вряд ли она “нагрянет“ в ближайшем будущем?»
- ты оптимистичный человек или уже посетила легкая депрессия?»
- ты не умеешь расслабляться или всегда находишь время на отдых?»
- для тебя новый год - лишние заботы и волнения или время веселья и чудес?»
- ты исполнительный работник или все можешь провалить?»
- ты - романтичная натура или приземленно смотришь на жизнь?»
- ты очень мстительная особа или легко прощаешь обидчика?»
- в вашей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит ни радости, ни счастья?»
- ты не умеешь обращаться с деньгами или постоянно на всем экономишь?»
- у тебя отличная память или она нуждается в тренировке?»
- фортуна – ваш лучший друг или отношения пока с ней не складываются?»
- ты не следишь за модой или полностью следуешь ее тенденциям?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- твой цвет волос тебе идет или наступило время кардинальных перемен?»
- ты смогла бы заниматься дома или домашние тренировки не для тебя?»
- ты не собираешься отказываться от любимых блюд или хочешь питаться по правилам?»
- ты - ярко выраженный жаворонок или легко можешь приспособиться к обстоятельствам?»
- ты уважаешь мнение своего мужчины или не собираешься менять свои привычки?»
- ты многосторонняя натура? подойдет любой вид физической активности?»
- тебе подойдет модерн, деревенский, авангардный, традиционный или комфортный стиль»
- вы ставите перед собой высокие цели? добиваетесь намеченного?»
- ты плывешь по течению или чересчур активна?»
- ты находишься в состоянии затяжного стресса или не реагируешь на конфликтные ситуации?»
- страдания - твой стиль жизни или не впадаешь в панику?»
|
vip клубы | онлайн +140 |
|
|