Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была. Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет... Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком.. Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилось, я и загуляла времени на спорт не было лишь на свидания и развлечения. Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76. Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг. Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг: - это уменьшение порций - отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать - мясо - очень редко, все чаще рыба - картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть - соусов - никаких -все на оливковом масле - после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир - и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.
автор: surfy 5.0 |
начало обсуждений»
-
ты вообще на самом деле умничка,у меня приблизительно такая же проблема,рост такой же,и хочу именно 60-63кг,и обяз запишусь на йогу...
-
ответ для: Ницахония
Выражение не от этого!!! Ха-ха-ха)))
На самом деле, когда человек долго голодает, у него начинают расщепляться белки плазмы крови (альбумины и глобулины), а новых не образуется, поэтому возникает дисбаланс онкотического давления, инфильтрация тканей (вода и электролиты уходят в интерстиций) -> начинается отек. -
-
-
-
Добавлю: Что вы хвалите?
Человек то сбрасывает, то быстро набирает много кг. Разве это хорошо? Что же будет дальше? Все по кругу? Разве вы хотели бы так для себя? -
Тоже покритикую. Например кефир - я могу литр спокойно выпить. А в литре 500 ккал. А потом буду удивляться: Откуда лишний вес, ведь я же ничего не ела? И т.д.
-
Ты просто умничка!!! Я горжусь тобой!!! с недавнего времени я тоже придерживаюсь такой же диеты и уже начинаю нравиться сама себе! И в твоем лице я увидела “коллегу“, и очень рада этому! Браво!!!
ДЕВЧОНКИ, ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА!!! ГОРДИТЕСЬ СОБОЙ! МЫ САМЫЕ КРАСИВЫЕ!!!
-
молодчина
-
Молодчинка!
-
-
как сбрасывать знают все, но доводить себя до такого состояния просто ужасно, поправляться и бороться с лишними 12 кг тяжелее чем с 3-4 мя кг. Нужно больше любить себя. И я не считаю это историей успеха скорее наооборот.
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- после общения с другом неприятное послевкусие. постоянно придирается и шутки у него обидные. продолжили бы общаться?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- какое бы фото отметили?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера купила»
- я в этом и не сомневалась.вчера весь автобус битком и только я ехала одна на двух»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- сейчас распределю детей по учебным заведениям и займусь домом, потом, после садика,»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко, но вчера»
- интервальное голодание: 16/8.»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- что сегодня детям готовить ума не приложу, надо разнобразить меню. у них спрашиваю»
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично,»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы,»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- сон 21:31-5:37=8:02 89 балов вес 105,4 кг. 5:5 8:18вчера сделала 890 шагов. на завтрак»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- сон 21:4-5:20=7:34 90 балов вес 105 кг. вчера сделала 5714 шагов. на завтрак 6:09»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- у меня впечатление, что женщина обиженая жизнью. постояно пишет гадости всем девушкам в теме»
- но почему она не пришлет мне свой прайс-лист ? почему его нет в общем доступе ?»
- и что вам посоветовать? просто не едите больше сами, хотя бы так, перетерпите, не сломаетесь,»
- в том то и дело что хочу е, не чпокнуть е это верх пытки будет.»
- я пила ярину после зб четыре месяца, после отмены сразу же забеременела, у меня даже кровотечение»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- а есть фамилия волк, по телику е часто показывают.»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- не все хорошо переносят после наркоза, а с псих. растройствам и еще будет хуже. неизвестно,»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- смайлик и смайлик. просто бабочка лижет леденец. не боле. это ты видишь в этом пошлость и»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- а у нас уже бабочки летали, неделю назад, а тут вся неделя с морозами до минус 12 и ниже сегодня»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- блин .я для мини старенькая уже»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- если мне это в кайф будет то да.»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- понимаешь, про трусы- это пошло, ну правда. и я не защищался, а сказал как есть , без всякого»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- жа, когда кто-то из сотрудников болел»
- ну, вам же видне, чем мастеру, у кого сколько волос. девочка может концы делает , а может»
- сейчас наркозы и его виды на высоте. и это точно излишне - его бояться.»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- не особо бегут, на половине теряют интерес и возвращаются без мячикая уже пробовала столько»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- в основном я ношу вещи,с приталеным лифом,идеально подогнаные в тали спасибо моей шве. но»
- ты стала шутить в тандеме с элинс, и это было действительно пошлостью во второй степени. мне»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- как на 1 фото лучше, только контуринг сюда помягче.»
- а как прости хоспади он её трхает. только не говорите, что 50 это еще молодая женщина. это»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- у вас еще и сморальными качествами так себе. правильно, зачем чем-то полезным вобще заниматься?»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- сейчас вас тут носатые женщины осудят и посоветуют быть увереной в себе»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- я училась в срецшколе с углублёным изучением иностраных языков. поэтому ни то что в 10 клас,»
- и я это читать не могу ,меня заблокировала видимо блин вот людям делать нечего вобще»
- у нас было разделение на клас гуманитариев и математический, догадайтесь куда пошли все бездельники»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- эля, тебе стоит тоже начать заниматься спортом, да ты и сама знаешь в чем и где тебе стоит»
- просто вы бедненькая на шеи такого же бедняка который кормит всю вашу семью ,когда нибудь»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- так такая тяга сексуальная у тебя из-за того, что секс с женщиной раз пятилетку бывает.»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- в прошлой компани да. поэтому она в прошлом»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- да х рен уж с этими деньгами. просто даже банально всем на др тортик со свечкой, все собираются,»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- вам надо подвести вашего друга к принятию серьезного и важного для себя и для вас обоих решения.»
- я со сбером не работаю, никогда с ним дел не имела. в моих банках все проще, видимо. но конечно,»
- у людей вобще то детишки ,которые иногда лечатся в садике и школе очень жаль что у вас их»
- ды я просто спросила что значит в его понимани поработать над внешностью, понятно что он вас»
- ага, только денег на то, чтоб таких, как они обеспечить, нет и в помине скоре всего на х рен»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- ну хорошо. выкину. куплю новую. а вдруг повторится?»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- естествено,все ваши советы через призму собственой неустроености социальной и попрошайничеств»
- что-то вы намудрилион нормально ответил»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- раскажите ему что влюбились в кого то недавно и страдаете ,попросите помочь его завоевать»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- у вас прекрасная фигура, но такие платья уже не в моде. вам можно подобрать что-то боле интересное.»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- грядки только полоть ходить в таком. не женствено.»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- у меня рост 172 и я идеально выгляжу с весом в 60 кг. а при росте 17 думаю 65 кг было бы самым»
- бред какой то. ты снова вязнешь на своей непродуктивной иде. впрочем думай как хочешь, мне»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- нет, он разделся. у него не встал»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- - 50 кг! я больше не ношу шубу из жира! талия стала тонкой!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- вернула стройные формы! - 8 кг! моя победа!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- за два месяца я похудела на 10 кг! не ем после 18.00!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- бутерброд с жареной рыбой»
- английский кекс на пиве»
- детский бургер “монстр“ с картошкой фри»
- жареная навага в муке и яйце»
- макароны с сыром и индейкой низкокалорийные рецепты»
- маффины с цукатами»
- каша пшенная с тыквой и сухофруктами»
- салат “ужин настоящего мужчины“»
- "восточный ветер"»
- кисель из яблок и мандаринов»
- французский луковый пирог»
- профитроли с яичным кремом»
- тефтели в томатном соусе»
- десертная шоколадная колбаса»
- закусочный рыбный рулет посейдон»
- закуска “рубиновые шарики“»
- сливовый пирог со штрейзелем “зов осени“»
- свинина в горчично-медовой глазури»
- тыквенный хлеб без муки»
- курица на шпажках»
- коктейль “блэк-джек“»
- шанежки (овсяное печенье)»
- спагетти с тыквой и томатами»
- куриные крылышки в духовке»
- торт “пражский старинный“»
- салат из свежих огурцов, копченого мяса и сладкого перца»
- итальянский десерт с апельсинами»
- салака жареная с томатной пастой. подавать в горячем виде!»
- сок витаминный»
- салат-коктейль новогодний из филе птицы, фруктов и чернослива»
- банановый десерт!»
- лимонная курица с шалфеем (рецепт весонаблюдателей)»
- куриное филе в шубе “ленивый выходной“»
- диета магги позволяет сбросить от 10 до 15 кг за 4 недели. меню четвёртой недели»
- улитки из свинины»
- капрезе с моццареллой и сахарным пореем»
- клубничный лимонад»
- салат капустный “красочный“»
- каша рисовая с черносливом»
- слоёные котлеты в духовке»
- суши на огуречном рассоле с семгой»
- рисовый салат с мидиями»
- кексы “15 минут“»
- домашние котлеты из фарша»
- горячая закуска “картофель под шубкой“»
- салат «свинка 2019»»
- бутерброд с творогом»
- каша пшеничная с грибами»
- болгарский перец с сыром»
- гуляш по-королевски с кетчупом»
- коктейль из абрикосов, помидоров и речных раков»
- толма из баранины с яблоками и изюмом»
- жареная куриная печень с клубникой»
- свежая земляника с красной смородиной»
- парфе тутти-фрутти»
- ты мечтаешь о состоятельном мужчине или все твои мысли о безумной страсти?»
- ты никогда не торопишься или ценишь время?»
- ты шопоголик или умеешь экономить?»
- вы лишены всяческих страхов или слишком боязливы?»
- бывший занимает много места в твоей жизни или отношения уже завершены?»
- ты - хранительница домашнего очага или стоит заняться предпринимательской деятельностью?»
- ты творчески подходишь к любому делу или тобой нужно руководить?»
- ты решительная, сильная, волевая или часто ведешь себя, как ребенок?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- ты не манипулируешь окружающими или преувеличиваешь свои негативные эмоции?»
- ты привыкла осуждать людей или тебе жалко провинившегося?»
- деньги тебя вообще не интересуют или роскошная жизнь для тебя самое главное?»
- домашние тренировки для тебя или вряд ли будешь заниматься спортом?»
- ты в хорошей физической форме или ведешь малоподвижный образ жизни?»
- тебе нравится работать с людьми или склонна к работе в одиночестве?»
- ты воспринимаешь всё близко к сердцу или сохраняешь душевный покой?»
- у тебя буйная фантазия или ты не витаешь в облаках?»
- ты не умеешь распределять личное время или все успеваешь сделать?»
- ваша семья пропитана противоречиями или царит полное взаимопонимание?»
- твои родители активно помогают в воспитании детей? они строги и не отступают?»
- стоит ли задуматься о новом месте работы или у тебя нет переутомления?»
- вы уверены в себе и человеке, который рядом, или ревнуете его?»
- у тебя отменное чувство юмора или стоит чаще улыбаться?»
- вы – решительный человек? всегда готовы отстаивать своё мнение?»
- вы убеждённый домосед или прирождённый искатель приключений?»
- тебе не занимать самоуверенности или чересчур самокритичная?»
- тебе сложно принять решение? постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?»
- ты не заботишься о своем здоровье или постоянно ходишь к врачу?»
- вы неорганизованны или вы планируете свою деятельность?»
- ты живешь в сумасшедшем темпе или не умеешь распоряжаться своим временем?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|