Мой вес до беременности никогда не стоял на месте. Он варьировал от 65 до 70 кг. Я замечала что склонность к полноте у меня присутствует и боялась что когда вдруг я забеременею то очень растолстею.... Началось планирование беременности когда вес мой был 65 кг. Оказалось что не так всё просто, что для этого события мне надо принимать гормональные препараты. Ну а кошмаров о гормонах, я думаю, наслышались многие. Я была уверена что за 5 месяцев (а именно столько должно было длится это гормональное лечение) со мной ничего не случится и растолстеть то я точно не успею. К сожалению я ошибалась. За 5 месяцев я поправилась на 12 кг! Чувствовала себя я очень неуклюже и сильно переживала по этому поводу. Хорошо что курс не пришлось повторять и я забеременела. Пришла на учёт с весом 77 кг, за первые 7 месяцев беременности я набрала всего лишь 6 кг и была этому несказанно рада. Но затем у меня начались сильные отёки в следствии которых я успела за 3 месяца набрать ещё12 кг. Чувствовала я себя ужасно и мысли о том что я большая меня не покидали, порой даже до истерик доходило. И муж стал называть меня бегемотиком. Да ещё и врач моя сказала мол “Даже не надейся, худее чем ты пришла на учёт ты после родов точно не будешь! Организм под воздействием гормонов меняется и как бы ты ещё не расползлась! Да и после родов сложно вернуться к девичьим формам“ -неутешительный прогноз специалиста. Я родила, скинула конечно сразу определённый вес и после родов мой вес составил 81 кг. Пока я кормила ребёнка грудью я даже не пыталась худеть, но потом решила взяться за себя. При помощи этого сайта я получила много информации о похудении, правильном питании, занятиях.... Решила я начать с подсчёта калорий, старалась не есть за 3 часа до сна, больше двигаться (каждый день пока малышка спала в коляске я в быстром темпе ходила с коляской), и поменяла большие тарелки на маленькие (банально но это срабатывает). Я не ожидала но вес начал практически ежедневно слетать с меня и таким образом, почти ни в чём себе не отказывая (всего по чуть-чуть) я за 1,5 месяца сумела сбросить 9 кг! Это меня очень приободрило, так как я уже весила меньше чем в начале беременности! Потом я начала раз в недельку делать разгрузочные деньки, это очень помогало в продвижении веса вниз. Стала больше пить жидкости, полюбила зелёный чай, сладкое и мучное позволяю себе только утром, чтоб потом за весь день всё это успело уйти с организма (не вижу смысла отказывать себе в этом чтоб потом не срываться), стала больше двигаться, делать дома упражнения на пресс пока малышка играется или спит. Когда я дома и опять таки есть свободная минутка то могу без проблем включить музыку и потанцевать. Я просто начала себя иначе ощущать, и я заметила улучшения в своей фигуре, в настроении и даже, как бы это банально не звучало, в отношениях с моим дорогим супругом. Я с ребёнком всегда одна, но за весь день при большом желании можно найти несколько минут для занятий! В итоге я уже успела сбросить почти 12 кг за 3 месяца и не останавливаюсь на этом! Всё в наших руках и только мы сами можем себя изменить. И отговорки что нет времени и что маленький ребёнок мешает и т.д.-это глупости. Дети днём спят, в крайнем случае можно покружиться и потанцевать с малышом на руках (им это очень нравится). Просто надо что-то делать и тогда результат не заставит себя ждать. Я довольна собой и желаю всем молодым мамам, переживающим по поводу лишнего веса, успокоиться и просто со временем заняться собой. Это срабатывает! Мы должны быть красивыми и ухожеными мамами! Всем удачи ,веры в себя, сил и терпения!
автор: Juljett 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодчина! Я сама родила и смогла позудеть после этого с 78 до 66 и считаю. что все возможно, если не опускать руки!
-
ответ для: puma3
родила я 2,5 месяца назад. За время беремености набрала 13кг.после родов ушло 3кг. После 2х недель стала заниматься бодифлекс ушло еще 4кг. И все вес встал, а надо скинуть еще 6кг. -
ответ для: terina
dergisi u menea takajea ge situaziea eto potomuchto kormim ea posle 18 niem sportom zanimajusi a ves stoit ea 27 kg nabrala za beremennosti seichas 18 nado skinuti do doberemennogo vesa -
ответ для: ольчик76
a ti kogda rodila i kak seichas s vesom u menea rebenku 3 meseaza kormlu grudiju starajusi pohudeti zanimajusi sportom no ves stoit -
ответ для: Бегемотик
iz za gormonov popravleajutsea a pochemu na grudnom vskarmlivanii gestkaea dieta -
молодец!!! у меня мелочи 6 месяцев и такая же ситуация( в плане: за три месяца за год до беременности +30 кг на гормонах) после родов --86 кг при росте 162 см и хоть ем, хоть не ем ни туда и ни сюда.... вот так:(((( уже руки опускаются! но!!!!!!.......... надежда умирает последней!!!!!!!!!
-
Молодец!!!!
-
молодец! так держать! мне очень нравится подобный настрой и ты очень целеустремленный и сильный человек)
-
ответ для: ольчик76
за одно кормление женщина теряет 600ккал, вот и подумай сколько тебе их надо, я после родов скинула 12кг за 6-7мес, не сидя на диете, а с помощью спорта -
ТЫ ПРОСТО У НАС МОЛОДЕЦ
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- цветочного настроения!»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- нравится или нет?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не могу сейчас»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно привозить»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне хочется перед»
- все тело болит уже два дня!не так уж и скучно на них заниматься.обмеры только вечером»
- спала сегодня столько, сколько хотела, правда долго не могла уснуть, потому что»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знанийвсемирный день»
- занимаюсь домашними делами.»
- всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и»
- привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только начинаю разгребать,»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера день главбуха день местного»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало, утром было»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо. часто просыпалась»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- я не советую, констатирую факт. что все его колят. всё.»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- значит, нет у вас аргументов. 1050 гадостей я якобы написала, но ни одного примера привести»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- если честно то обидетесь. с присвистом.»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- такое обычно для ролевух в постели надевают. для занятий не уместно.»
- это к розе люксембург и кларе цепкин»
- может и дочери,помню,чт двое ,кто то в начальной школе был и маленький,тем было много ваших»
- не хотите слушать мнение, не расказывайте подробности личной жизни»
- было,буквально вчера. подрабатываю уборщицей и мне сменщица высказала по телефону что я плохо»
- анализировать и понимать, что имено вызвало негативное отношение вы, возможно, и научились,»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- в вашем списке учебы нет. зачем она? в спа и клубе не понадобится.»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- левый пальчикнапишите , когда я выйду замуж, ас то у меня жениха нет»
- был опыт генерирования текстового материала с помощью нейросетей. скажу вам, неидеально и»
- ну хотя бы 30 для такой жизни нужно иметь без любовниц на подсосе,кредито и ипотек»
- у тебя ж только сестра была, врушка»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- как по мне слишком грубо высветляете внутрений угол глаза. у вас можно бы его деликатно затемнять.»
- а с волосами что делать будете?мне смоки в коричневом отенке тоже идет.»
- что поделаешь, темный человек, неуч и сноб.»
- если не тянет, к человеку, то не стоит и его ухаживания принимать, на мой взгляд, - обнадеживаете»
- а зачем вобще что- то объяснять? я не могу и всё и приеду когда у меня будет время»
- пропала горняка, детокс у не. выдала ряд оскорбительных коментариев, схлопотала бан и отдыхает»
- это значит, что платье в бедрах на модели мало»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- если бы ты знала теорему гёделя о неполноте дедуктивных систем, то подобные опасения у тебя»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- конечно! это лично мои стереотипы вы молодец!»
- но я же не могу слегка кольнуть.почему у вас на всех фото то ли сутулый вид, то ли шея короткая.надо»
- с какими это дядьками ты общалась? очень страно.»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- просто локоны крупные хочу и объем . я сама локоны хорошо делаю, но объем не умею»
- тоже так подумала и фото обрезано до кадыка как раз»
- я пока не работаю, только собираюсь в этом году после защиты диплома устраиваться, но моя»
- в нашей стране, в нашей культуре очень популярен метод под названием - пристыди ближнего.»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- хочу понять, плчему жесть? сходятся ли наши мнения?я прально поняла что там сидит европейский»
- мои колеги не плохо получают, но они ещё дополнительно учатся, ездят на семинары, конференци.»
- ну если часы не любите, то попробуйте кольцо.я не ношу я наоборот, кольца не люблю, но те,»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- женщины не приемлют детей своего мужчины, зато почему-то считают, что их детей мужчина обязан»
- меня могут расмешить люди, которые мне нравятся, мои друзья, колеги которых я люблю. мы вобще»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- примите мои искрение сочувствия!»
- в несколько этапов делается. сначала снимок, анализы крови, вам направление дадут. часто и»
- плечи широкие,узкий таз.роскошный бюст,плоский живот.но тонус мышц слабый,надо качаться»
- чаще всего не даю. просто не хочу и все. да и мелочь крайне редко у меня бывает»
- хорошая, подтянутая фигура, ничего необычного.»
- увидеть бы низ фигуры и боком.все что видно - все отлично»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- а хороше отношение, может быть к кому угодно, но выделяет, для себя, мужчина всё же одну,»
- вот это меня и волнует больше всего ,я и так гоняю эти 3 кг туда -сюда каждый год ,а тут будет»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- а я кость не вытаскиваю и не очищаю вторую половинку от кожицы, ждёт в холодильнике в пакетике»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- предлагаете женщине бесмысленое существование биологической особи, не обремененой мозгом?»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- ну вот вы и сами ответили на свой вопрос. никаких подработок, скорей всего, не существует.»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- вы ждете бывшего из тюрьмы, арми, рейса?»
- автор, то есть вы на работе сделали какую-то ошибку, вам на это указали- а вы возмущаетесь?»
- скомороший наряд супруг всецело одобрил. оригинальный вкус у них там.»
- красивая очень, руки прелестные»
- сейчас библиотекарь- это не тихоня, сидящий в уголке и шуршащий своими бумажками. это настоящий»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- я даже между майскими не будут работать. на работу мне 13 мая.»
- а вобще чтобы мужчина хотел обеспечивать целиком и полностью ему надо всего два игридиента»
- а что вы делаете в клубах, если муж работает а подруг у вас нету? одна я бы не пошла»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- не мое. тали нет и руки мускулистые.»
- уже месяц почти назад все решили с врачом ,осталось пару дней и я опять метаться начала»
- ну это должны быть жены таких же мужей обеспеченых. или те кто на обеспечени родителей.»
- я возможно не все что стоило описал но если к примеру м перс относится к ж перс так как гипотетическ»
- вся гама синего, зелёного и жёлтого»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- к сожалению по 28к1, киста и с ними придется поэтому растаться а вот тот о ком тема пятёрка»
- можно. но полиция тупо болт кладет»
- в любом механическом производстве украшения под запрет потому что это всегда стартовая причина»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- диета подтянет проблемные зоны! минус семь кг за месяц!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- куриные грудки в кефире»
- салат “слоеный“»
- суп из тыквы с гренками»
- чакапули»
- салат “елисейские поля“»
- омлет по-болгарски»
- ольдьи рыбные “малышки“»
- картофельный салат с грибами, сыром, шампиньонами и майонезом»
- салат банановый с крабовыми палочками, яйцом, огурца, сыра и кукурузы»
- страта с курицей и овощами»
- семга на рисовых облаках»
- творожно-грушевый десерт в слоеных корзиночках»
- тушёные кабачки с фаршем»
- салат озорник из редьки с кефиром или простоквашей.»
- харира (марокканский суп)»
- перец фаршированный творогом»
- суп из красной чечевицы по-турецки»
- торт “норка крота“»
- тефтели из индейки»
- салат “оливье“»
- рыба под майонезом»
- горячие бутерброды с луком»
- овощной салат с сыром»
- желейный торт»
- напиток из моркови»
- блины капустные с сыром по-быстрому»
- банановый чизкейк»
- курица запечённая с луком и яблоками»
- запеканка творожная с морковью. подавать к столу со сметаной и вареньем.»
- шашлык из курицы по-царски»
- рулет с изюмом и черной смородиной»
- бефстроганов тушеный в сметане. подавать с картофельным пюре»
- утка, тушенная в пикантном соусе»
- салат слоёный с красной рыбой»
- самый быстрый пирог к чаю»
- салат с запеченной тыквой»
- чили, фаршированные гранатовым салатом»
- кефирные конвертики»
- кабачковый торт»
- мясной рулет “бычий глаз“»
- яркий салат “букет роз“ с рисовыми блинчиками»
- "болито мисто"»
- мясо тушеное с луком и картофелем. перед подачей посыпать зеленью.»
- куриное филе по мотивам хе»
- карамельно-банановый татен»
- салат своеобразный из кабачка, докторской колбасы и шампиньонов»
- мясной рулет с овощами»
- пирог “заливные яблоки“»
- хачапури по-аджарски»
- рецепт арбузно-имбирного пунша»
- крабовые завертушки»
- свинина запеченная в духовке с соусом из чернослива»
- зеленая яичница»
- пирожки “по-быстрому“»
- шашлычки из индейки»
- часто ленишься или не ленивый человек?»
- ты - лидер или любишь, чтобы тобой руководили?»
- у тебя в семье все идеально или царят недомолвки и разногласия?»
- ты ненавидишь себя или ценишь свои достоинства?»
- ты находчивый человек или есть сложности с концентрацией внимания?»
- твое состояние здоровья не очень хорошее или чувствуешь себя отлично?»
- лень — спутница вашей жизни или вы легки на подъём?»
- у тебя нет чувства юмора? даже невинные шутки переносишь с трудом?»
- твои отношения с коллегами дружеские или деловые?»
- ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?»
- ты сводишь мужчин с ума или предпочитаешь легкий флирт?»
- ты привыкла быть в тени или веселая, общительная, открытая?»
- с тобой трудно найти общий язык или легко сходишься с другими людьми?»
- ты легко сходишься с людьми или сторонишься компаний?»
- тебе сложно решиться на перемены? однообразие не угнетает?»
- ты позволяешь другим себя использовать или все делаешь по-своему?»
- ты лицемерная личность или кристально честный человек?»
- у тебя денег куры не клюют или вряд ли получится разбогатеть?»
- у тебя отлично получается экономить или желания опережают твои возможности?»
- ты не понимаешь мужчин или сможешь “раскусить“ любого?»
- вы внимательно подходите к вопросу вашего здоровья или позабыли, что его надо ценить?»
- тебе подойдут командные виды спорта или те, где можно проявить индивидуальность?»
- у тебя сильный характер или не в состоянии справляться со своими проблемами?»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- ты правильно воспринимаешь мужчин или у тебя с ними не складываются отношения?»
- у тебя жесткий характер или ты нерешительный, скромный человек?»
- тебе нужно что-то менять в своей работе или выход в поиске другой работы?»
- ты лишена обаяния или считаешь его главным козырем?»
- твое здоровье под угрозой или придерживаешься правильного образа жизни?»
- ты жестокая мать или ребенок давно сел тебе на шею?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|