Началось с того, что моя лучшая подруга, весившая всегда на 10 кг больше меня, внезапно села на диету и резко похудела до моих габаритов. Ее успех подтолкнул меня к решительным действиям. Правда, худела она по какой-то особой диетической программе, стоимостью около 20 тысяч. такой возможности у меня не было, и я пошла более банальным путем: диета + спорт + процедуры. Остановилась на протасовской диете. Первые две недели соблюдала ее очень строго. С третьей недели начались легкие срывы: то конфетку съем, то с друзьями в ресторан. Правда, в ресторанах я держала себя в руках, а потом устраивала себе разгрузку - больше всего понравился молокочай. Что касается спорта - не менее пяти дней в неделю каланетик, с утра гимнастика и легкая пробежка с собаками. Вечером - кардио - 15 мин и примерно столько же - силовые упражнения. Соблюдала следующее правило: за три часа до каланетика и два часа после - никакой еды. И пять часов до, и пять часов после - не употребляла белковой пищи. Ужинала последний раз часов в восемь, потом - только вода. Сейчас я вешу 55,5 кг при росте 167. Начинала с 64-х. (даже, наверное, 65 кг было). Чувствую себя прекрасно. Лицо очистилось от прыщиков, исчезли менструальные боли. Одежда, правда, вся велика теперь, что существенно подрывает семейный бюджет, но главное - я достигла своей цели.. Ну, не совсем еще достигла - хочу сбросить еще три с половиной килограмма, но уже не такими ударными темпами. В питании сейчас все равно придерживаюсь принципов протасовки, постепенно выхожу из диеты. А самое главное, смотря на мои успехи муж мой тоже сел на диету, и уже потерял 16 кг (правда, ему есть к чему стремиться - он у меня 140 кг весил при росте 192). Так что, скоро мы оба будем стройными, подтянутыми и помолодевшими! Чего и вам желаю! Удачи!
автор: Frau Fru 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: $Манюня$
oi, y nas est' vsyakie ot 0-5 % - i daje bolshe so vsyakimi tam slivkami vzbitimi i t.d. tak 4to y menya eto ne problema, no esli vot takih sladkih 5% yogyrtikov siest ..... Ili imeetsya vvidy ne sladkih??? -
ответ для: $Манюня$
в поисковике мэйла задай...она сразу выскакивает -
ответ для: Happy_ girl
ты сначала скажи где их найти, таких как будто в природе и нет ...я вот не разу не видела -
Devo4ki, a 4to takoe kalonetik???
-
ответ для: $Манюня$
i ya ho4y s vami hydet'.... vozmite i menya, a to y samoi sili voli ny vooobshe ne hvataet
mne nyjen kto-to dlya podderjki, kto-to 4tobi skazal “A ny bistro ot holodilnika otoshla “ -
супер. Мне надо скинуть столько само.
-
молодцы!!!
-
что сказать...молодец) мне бы твою силу воли и упортсво и я смогла бы похудеть
-
и что кроме яблок ничегошеньки ни-ни из фруктов
-
ой как здорово...я и не знала про такую диету....но теперь обязательно попробую....но неужели так запросто можно есть все овощи в любом кол-ве
-
я тоже в питании придерживаюсь протасовских методов..каждый день творог 100 гр, салат из сырых овощей... а на Протасовке хорошо сидеть сытно и худеешь...
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- какое платье вам больше нравится?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером ты не уживешься с моей семьей!»
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут сразу два!»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- вы бы так оделись в офис?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- какие операции делала анна асти?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 56 приемов. выпивать по одному стакану»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание диеты, завтра»
- думала что в посёлок поеду сегодня пораньше, но надо ещё на почту зайти, забрать»
- попробую, а завтра может гречку запарю»
- в обеденый перерыв вобще не выходила на улицу, потому что начался дождь, я уже лёгкую»
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственых надеюсь, что все получится у»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- завтра понедельник, рано вставать, а мне спать пока что не хочется совсем, хотя,»
- погода в находке:дождь. дождь продлится до 1:30влажность: 97давление: 753 мветер:»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей вчера пекла. и на второй день»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел невероятно быстро,»
- сон 2:16-4:40=6:23 93 бала 5:15вес 106,6кг. вчера сделала 7860 шагов. на завтрак»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- может поэтому вам было морально легко сдавать квартиры почасово.я из другой семьи. у меня»
- по разному, зависит от настроеня, чаще даю, если есть что то в карманах»
- ну если прям отенок отличается, то возможно. а если незаметно, то нет.»
- вы реально свое носатое мужицкое лицо находите красивым ?ну ок»
- только вчера здесь теиу создавала про питание. девочки поделились своими способами. сегодня»
- но суть была в том, что баб ниже, даже тех, в которых вы не видите имт 25 в роси бы оценили»
- оставить котенка на улице, кота в дома. или кота с котенком можно ведь поселить в прихожей»
- можно хороше образование, с пониманием того, что оценки - это не показатель знаний, самобучение»
- да мне котенок зачем этот ? и пристроить сложно, он не красивый»
- уж тогда лучше поставить рекламу, все равно беленькой чистенькой не получится остаться»
- да, это всегда исключительно желание нравиться и заиметь интрижку на стороне. красивые и популярные»
- первый.раньше у него была кошечка подруга он кастрированый это была лишь дружба , они много»
- мой муж тоже не сидел бы надо мной и не охал. задал бы пару вопросов, потом спросил бы не»
- нет сидите, ждите у моря погоды. чего вы боитесь минимум выгоеят, максимум научитесь опыт»
- для похудения : категоричное нет! если хочется похудеть - урезать калораж или добавить активность.»
- потому что не будут платить просто так. автор, сочиняйте лучше.»
- ну значит идите, не понравится, всегда можете уволиться. не попробуйте, не узнаете стоит ли»
- я к сожалению против коронок в принципе ,считаю это перекладыванием проблем на время ,а не»
- я равнодушна к цветам. для меня они могут быть дополнением к подарку, а не самостоятельным»
- ну так я и пишу про спокойной ночи малыши»
- да он так может все время таскать себе друзей»
- а муж не пытается построить алгоритм?»
- я умом согласна ,а психологически вырывать зуб без повреждений на даный момент тяжело все»
- большинство вещей у меня зеленого цвета.в последне время потянуло на вещи розовых отенков,»
- про декрет правда. у меня декрет длился 6 месяцев, потом удаленка и няня, в противном случае»
- ну у не меньше, вот е и колбасит. у нас у всех абсолютно разные зарплаты. у секретаря, например,»
- сама ты серомышечья. молчала бы лучше»
- нет, зачем. хорошую коронку на него.»
- таких равномерное количество во все времена, и не зависит от возраста,внешно детей.»
- а чо плохого в слове глумиться? да мне на не пофиг, но это фото перебор, как теперь развидеть»
- если мужчина зная о ваших перспективах нерадужных остается рядом, то значит точно любит. а»
- я бы на вашем месте перестала бы пытаться их подружить или еще что. и вобще бы минимизировала»
- кстати эта девушка на фото колумбийка но живет не там»
- а вам не лень чужие фотки сохранять?»
- абсолютно ничего страшного, зато нежно и вкусно. диета ведь тоже должна быть вкусной»
- а вы тему мою предыдущую пропустили? там как раз про без денег»
- жалость унижает,а он к вам относится наоборот как к полноценому человеку.так мыслят большинство»
- ну это мы уже поняли. здесь все алтайские девственицы, членов в жизни не видели : только я»
- он не потемнел ,просто большая пломба ,сколько она простоит неизвестно»
- от разных систем и их подхода создания приложений , до политики компани владеющей тем или»
- и чё -за это прям платят? это как гейша?»
- неустроеная женщина с мостами во рта ,не нужно завидовать ,нужно родиться заново ,только боле»
- а сиськи менять это не нежность? а она может мой член понежить»
- да никакого детектива у вас не надо. с самого начала было понятно что у вас за мужик всем,»
- просто отношения не могут быть постояно в одном формате.понимае»
- по-моему все прилично и одежда красивая, и женщина для своих лет»
- может вы и правы насчёт замены виниром.но есть ещё циркониевые коронки. может это лучше? мне»
- так о том и речь! что ваши фото очень даже эстетичны, по сравнению с этой порнографией, все»
- никак. цветы , как и поцелуи, если их приходится выпрашивать, мне не доставили бы никакого»
- а асистент работать на вас по договору?дополн работает»
- что за поля на которых упахиваясь возвращаются на лифте домой небось информационые поля земли»
- я бы поставила коронку на свой зуб. потому что если в перспективе придётся ставить ещё импланты,»
- вы , случаем, не моего ромео подцепили ?»
- не знаюя как-то создавала тему, что, у меня колега в московском офисе каждый день начинает»
- коронки -это к сожалению времено запах под ними если будет кариес потом»
- неадекват. таким вечно все и во всём виноваты.»
- ну я привыкла, что у не все фотки красивые, поэтому непривычно. тарелка серая, вилка некрасивая»
- автор, до этого у вас проскочило проставлялась , но похоже у вас имениника просто поздравляют,»
- професия человек-техника обычно не располагает к общению с большим кругом людей и творчеству»
- я заране прошу прощения, но как бы есть професи гораздо сложне. и их очень много. думаю, автор»
- сколько бы не получила - всё моё»
- потому что какой бы там тип фигуры не был, с ожирением это не важно и смотрится это не красиво.»
- я против котов в квартирах, но в частном доме, если уж один кот есть, ещё котенок погоды не»
- мне муж и так их не дарит, мне они не нужны.»
- спасибо !насмотрелась быстрых результатов в интернете где каждый второй хвалится что принимает»
- в теме написано: я написала с утра, что болею. имено болею. но сути это все равно не меняет.»
- в этом же и суть. вы вон все утро в теме пасетесь, вместо того, чтобы работать :»
- не знаюя создала название темы просто : седина я точно не беремена»
- вот и не нужно. а то гипогликеми и гипергликеми получите на отскоке с сахаром играться нельзя.»
- конечно, можно в город-красивая сумка.»
- спорьте. всё равно не проверить.»
- люблю яркие цвета. черный тоже, принты. у меня множество цветов и стилей в гардеробе, не выделяю»
- так дело не в сайтах знакомств, а в целом людям сейчас сложне устроить личную жизнь, чем допустим»
- знаю, но не скажу, ибо не стоит портить свою карму подобными, насильствеными методами. любовь-»
- спрашивайте тут, пока не разошлись»
- а, это вы просто создали тему, чтобы я полюбовалась? понятно»
- вам черный подойдет, но нужно что бы ткань хорошей была.»
- ожирение и предожирение - это стандарты воз, а не отдельных индивидов.»
- ну это не так, я прикрепила тут фото девушки с предожирением которая популярна среди богатых»
- не всегда. чересчур наглых могут и слить»
- божечки, как круто! все ваши образы безумно нравятся 3 фото как то проигрывает остальным.»
- сейчас многие марки идут на 175 и на 164. вот 164 подгибать не надо, талия где нудно и рукава»
- тьфу-тьфу-тьфу, просто у нас сейчас постояные заседания, собрания, я в этом участвую и чуть»
- я бы или оставила или объявление в инете написала- отдам котёнка в добрые руки.»
- и вам удобно заниматься стрипластикой с такими ушками?»
- вот правильная позиция! просто для примера у меня низ , верх , и есть у нас в городе популярный»
- все убогие. ты скидываешь какие-то серомышачьи шмотки, а сама на всех фото одета, будто на»
- я бы даже половину этого не смогла съесть на завтрак»
- ну благо 30 едениц разници дейсвительно не так цепляют как разница между привычным и повышеным»
- а что с позой не так? посмотрите на фотосеси мадоны, вон где позы.»
- пожелала бы ему удачи в начинаниях и занялась бы своей жизнью. для меня это не отношения,»
- если на вас хотят сэкономить и даже не приглашают в ресторан, то понятно, почему не верите.»
- у неё ноги рыхлые. а я говорю о подтянутых девушках.а жопу можно не только жиром накачать.»
- что-то я сильно сомневаюсь что автору платят 30 к. скоре всего там небольшие деньги, но автор»
- может, систематически выбираете таких мужчин, с которыми конкретно вам трудно уживаться. проанализир»
- мене не нравится, чем первая с огромной нашлепкой.»
- вы со своими детективами помешались уже.»
- сколько-сколько хотелось бы больше»
- мне сравнение оскорбительно. я спортсменка в спортивном топе и шортах, фото о спорте, а не»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- идеальное тело. руководство по применению!»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- напиток морковный»
- плов с грибами»
- пирог с вишней»
- суп с морковью»
- куриные крылышки во фритюре»
- таджикские лепешки (рецепт для хлебопечки)»
- перец фаршированный овощами»
- фруктовый суп»
- яичный флан»
- запеканка “три сыра“ с ветчиной»
- кабачково-манные драники»
- диетический ягодный мусс“наслаждение“»
- курица с рисом по мотивам жюльена»
- ассорти по-бразильски»
- капустный ёж»
- маки ролл»
- печенка в сметанном соусе. на гарнир подать жаренный или отварной картофель, или»
- салат с копченой курицей»
- лосось, запеченный в фольге»
- баклажановый киш»
- мясной рулет»
- торт новогодний без выпечки»
- фаршированный перец в духовке»
- тёплый салат с баклажанами»
- три быстрых салата для худеющих»
- чешский овощной суп»
- яблоки, фаршированные сыром»
- творожная запеканка с яблоками»
- банановый шейк»
- мясные гнезда с сыром и овощами»
- галушки с фрикадельками “дружба“»
- десерт “сладкое безумие“»
- холодец»
- овощной салат здоровье»
- брокколи»
- сырники с шоколадом и кокосовой стружкой»
- омлет с рисом»
- креветки с арбузом и сыром фета»
- борщ венгерский»
- холодный суп гаспаччо»
- салат eжик с чипсами, крабовыми палочками и кукурузой»
- кабачки маринованные “спагетти“»
- шоколадный кекс “ёжик“»
- вареный сырник “цыганский“»
- куриная грудка под шубой с грибами»
- морковный салат»
- варенье «цитрусовое»»
- салат кокетка из белокочанной капусты, моркови, огурца со сметаной или майонезом»
- телятина с вишней»
- варенье из яблок с клюквой»
- маринованный лук»
- сырники “нежность“»
- суп-пюре с чечевицей»
- блинчики, фаршированные мясом и креветками»
- окрошка на кефире и минеральной воде»
- вы способны увлечься? теряете голову в любых обстоятельствах?»
- легко можешь избавиться от лишних килограммов или тебе сложно придерживаться диет?»
- ты – настоящий друг или тебе нелегко найти друзей?»
- ты не любишь компании или легко сходишься с людьми?»
- у тебя нет лидерских качеств или идешь на смелые и безрассудные поступки?»
- ты скучная и неинтересная или в любой компании тебе рады?»
- вы мечтаете о красивом романе или способны увлекаться?»
- ты не привыкла мириться со страданиями или они - часть твоей жизни?»
- ты ценишь себя или видишь только недостатки?»
- у тебя очень высокая угроза инфаркта или практически равна нулю?»
- ты лишена страхов или боишься всего?»
- ты готова к любым переменам в жизни или они вызывают у тебя тревогу?»
- ты не тревожишься без причины или присутствует сильно выраженная немотивированная»
- у тебя нормальный, сухой, жирный или смешанный тип волос?»
- ты раздражаешься даже из-за незначительной мелочи или во всех неприятностях винишь»
- ты практичный человек или постоянно витаешь в облаках?»
- вы полны физических и душевных сил или уже есть первые признаки усталости?»
- ты очень общительный человек или любишь побыть наедине сама с собой?»
- люди считают тебя очень злой или можешь наладить контакт с любым человеком?»
- ты всегда руководствуешься здравым смыслом или обладаешь огромной фантазией?»
- тебя очень сложно обидеть или тебя задевает любая мелочь?»
- ты относишься ко всему с подозрением или с охотой заводишь новые знакомства?»
- ты умеешь вызывать симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты - хранительница домашнего очага или предприниматель?»
- тебя раздражает собственное тело или считаешь его идеальным?»
- ты не теряешь оптимизма или видишь мир в черных красках?»
- комплексы мешают тебе жить или ты уверена в себе?»
- ты часто испытываешь сожаление или умеешь выключать это чувство?»
- тебе не свойственно планировать дела или рационально расходуешь свое время?»
- ты за равноправие в паре? полностью друг другу доверяете?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|