Здравствуйте девочки и мальчики. Хочу рассказать вам свою историю похудения. В детстве я занималась теннисом, была стройная высокая девочка, проблем с весом никогда не было, и ела я все подряд. Но вот в 14 лет я сломала ногу вследствие чего пришлось отказаться от тенниса. Конечно, было обидно, но это я пережила. Первый год нагрузки спортивной вообще не было, а кушала я как прежде. Набрала очень много, но внимания не обращала, все в жизни было хорошо и учеба и отношения с мальчиками. Так я закончила школу. А перед институтом вдруг взбрело мне в голову похудеть, на тот момент я весила при росте 170 см 75 кг (может это и не много, но у меня строение фигуры такое что смотрится это ужасно, без преувеличения). Решила я за лето привести себя в форму. Перепробовала все возможные диеты, бегала, прыгала и в результате за 3 месяца +еще 7 кг! Начались голодания, жесткие диеты. Я стала раздражительной, рыдала из-за каждого лишнего кусочка, постоянно читала литературу о диетах и все новое пробовала на себе. Вес скакал то вниз то вверх. К окончанию института я была просто колобком, замученным диетами. Вес мой был 78 кг (за 5 лет минус 4 кг!). И тогда я выбросила все книги о питании, все журналы с тощими девицами на обложках и послала все далеко и надолго! Я решила разработать для себя свою систему. Сначала выписала на бумажку все самое вредное, потом от чего лично я полнею, потом то, что разрешают диеты и последний список это, то, что можно есть хоть килограммами и не полнеть (основываясь опять же на своем опыте, те продукты которые я трескаю без ограничений- капуста квашеная и свежая, морковка, помидоры, огурцы и т.п.). И с последними двумя списками ходила в магазин. Причем ходила не в тот который возле дома, а в тот что далеко, минут 30 ходьбы. Так как возможности заниматься спортом у меня нет из-за той травмы, я просто старалась ходить много). В это время есть хотелось нестерпимо, причем именно мяса, колбасы, булочек всяких, но я мужественно заедала желание морковкой. Первый месяц был самый трудный. Но минус 6 кг. очень порадовали, хотя я стремилась к минус 15. Я старалась на волне счастья не приняться снова за булки и мне это удалось, через пол года вес упал до 59 кг. А это минус 19 кг! Счастью не было предела. Сейчас я все так же стараюсь придерживаться того питания, хотя полгода назад я стала замужней дамой и муж любит очень покушать (хотя худющий ). Я кушаю вместе с ним, часто не очень полезные продукты, и за полгода набрала 4 кг, но осели они уж очень некрасиво. Но теперь моя цель 55-56 кг, а лучше 5 см на талии и 10 на попе! Девочки желаю вам всем удачи в нелегкой борьбе с весом и себе тоже! Помните что все индивидуально, то что помогло кому-то может не помочь вам, поэтому если «Маша» сказала что она похудела на кефире, не кидайтесь повторить ее опыт, возможно ваш выход это что-то другое! Прислушайтесь к себе, и все получится!
автор: Anansi 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Anansi
Молодец! Трезвый взвешенный подход и отличный результат! Так держать! -
-
молодечек я думаю у тебя получится убрать эти сантиметры у тебя есть сила воли удачи мы с тобой
-
Ты молодчина и твой опыт и статья без сомнения помогут и другим, в том числе и мне, решиться наконец-то привести себя в форму. Прежде всего для здоровья и лучшего самочувствия и уж потом для внешнего симпатичия)))) Умница! Поздравляю с заслуженной победой! И все твои замечания абсолютно верны.
-
-
ответ для: Кроша
Я ж написала сырые - от сырых не пучит, и картошки сырой не слопаешь много -
а я восхищаюсь силой воли!!! Парадокс - человек может все! просто часто не хватает силы воли...
-
Девчонки! Везет вам вы уже похудели, а у меня все только начинается,я еще только думаю, как бысто и без ограничений, покушать я люблю!!!!!
-
я однажды тож на овощах похудела но чуть не падала и в глазах искры -белок нужен,конечно
-
Супер!
Ты просто молодец!!!
Рада за тебя, успехов в дальнейшем.
-
19 - за полгода еще нормально, а вот 19 за месяц - дикость.
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- кто вы по знаку зодиака?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- продолжаю в том же духе:»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- занимаюсь домашними делами.»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- сегодня ещё нахожусь в режиме отдыха, работу всю отложила на завтра. хочу отдохнуть»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали.»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор в 20.27,»
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в воскресенск,»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- въезжать в новый режим и план питания начала в суботу, но были еще нарушения.а вот»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было в пять 15»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час,»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и»
- вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром не ходила»
- как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась и потом»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо выспалась,»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- потому что их работа состоит из стандартизирова алгоритмов, с которыми машина справится быстре»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- так я прислала и цена большая! я и спрашиваю может она не поняла? я знаю девочку к ней ходит,»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- ну вот вам пример наших друзей. они в браке уже боле 20 лет, есть общие дети и у них свободные»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- у вас бывают другие темы? одно и то же по 10 раз. как нравится, так и одевайтесь. я вам открою»
- а тьфу точно , северные же надбавки есть , там же надбавка за условия поживания , чет вылетело»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- минус 13 с утра, сейчас минус 8. на улице сплошной каток и лужи, не знаешь куда лучше упасть»
- смотрю что подходит по стилю и по месту куда иду. и все»
- худенькая. вобще не поправилась. вот виделись с ней дней 10 назад. со спиралью она уже несколько»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- каждый день никто не спрашивает.»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- это его позиция, имет право так считать»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- и где же важи женихи одного с вами круга? с которыми вы познакомились на учебе в англи?»
- на втором фото,вы выглядите свеже и моложе.достаточ просто накрасить ресницы тушью,без наращивания»
- так вы еще молодая, вам сколько?»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- ох, зря вы тему эту подняли. здесь все старые тетки, видимо. ну кроме нас с вами, конечно.»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- а много есть байеров через соцсети заказываешь у них и тебе привозят. но надо найти повереных»
- у тебя ж только сестра была, врушка»
- соскучился и вполне возможно,что вскоре предложит совместное испытание интимной игрушки.»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- мои зубные пасты не очень хорошо садятся, это не дешевый колгейт, поэтому я выдавливаю почти»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- щаз,ваше сиятельство.сам ручками поработайте.и она не осеня,а несколько лет назад была.и фото»
- ищи работу по себе. если долги, кредиты есть, кушать нечего или за съем платить, то поработай»
- я прислала, но цена страная. я почти столько же отд за сложное окрашивание. может она не поняла»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- вы не понимаете, что она мама. и скоре всего все это сделано не со зла, а потому что человек»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- колготки а открытые босоножки ? это не круто»
- а если по цене реально дорого? может по фото непонятно, что тонкие?я таких цен не видела никогда»
- чтобы развлечься и платья выгуливать»
- может, отомстить хочет. сфоткает и разместит. напишет, что мол это вот .»
- что-то вы намудрилион нормально ответил»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- тем, что свободные отношения могут сочетаться с серьезными.»
- в смысле? я только в живую и знакомилась. а как по-другому? в интернетах этих ваших? не, не»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- где взять такое платье? уже давно подыскиваю себе подобное.»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- так очевидно же не та страна где не работающие это норма , у нас всегда было что женщина или»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- лично мне все равно, но это очень недальновидно:- мужа может накрыться медным тазом яркий»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- на вашей фигуре все смотрится шикарно . на вечер вобще отлично»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- у меня предыдущая тойка приносила с ранего детства, нынешня нет. она жадина, все к себе уносит,»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- я избавилась за месяц от пяти кг! считаю калории и не ем сладкое!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- соус к шашлыку»
- пирожки кисломолочные»
- салат с фасолью “дачный“»
- ленивые куриные грудки»
- цветаевский яблочный пирог»
- халва арахисово-подсолнечная»
- бисквитное печенье бархатные валентинки в шоколадной глазури»
- овощной салат с айвой»
- омлет запеченный в беконе и пармезане»
- клецки из шпината»
- пунш из красного вина»
- помидоры, фаршированные овощами»
- роллы “инь-ян“»
- рисовая фантазия -2»
- спаржа по-королевски»
- котлеты с нори»
- суп из креветок с клецками»
- азербайджанский скрэмбл чыхыртма с фасолью»
- аджика “огонёк“»
- творожные вафли»
- ленивые пельмешки “розы“»
- "мухоморы"»
- рецепт варенья из облепихи»
- кисло-сладкий диетический салат»
- борщ с грибами и черносливом»
- буррито по-мексикански»
- оладьи сырные с крабовыми палочками»
- баклажаны с острой приправой»
- шашлычок на пикничок с кунжутом»
- салат из капусты»
- шоколадно-вишневый молочный коктейль»
- мясной пирог из поленты»
- бисквитный торт со сгущенкой»
- салат с овсяным печеньем»
- абрикосовый торт»
- коктейль “весенний поцелуй“»
- салат “невеста“ с копченым сыром»
- салат из капусты с айвой»
- творожные шарики с белым шоколадом»
- пирог с вишней “улитка“»
- мясо птицы в соусе»
- варенье из кабачков»
- рис с охотничьими колбасками и овощами»
- канапе с креветками»
- рассольник с рыбой»
- салат с фасолью и бородинскими гренками»
- торт кокосанка»
- фасолевый соус»
- помидоры кисло-сладкие»
- сырный пирог»
- рецепт овощного салата»
- слоеные розы с клубникой»
- творожный пирог с персиками и бананами»
- ростбиф с яблоками»
- курица по - берлински»
- кормишь домашних вкусными блюдами или они давно перешли на подножный корм?»
- ты слишком распыляешься или выкидываешь из памяти все, что кажется тебе лишним?»
- у тебя с чувством юмора все отлично? оно помогает преодолевать любые препятствия?»
- ты знаешь, когда тебе необходима передышка, или не жалеешь себя?»
- ты поддерживаешь хорошую физическую форму или твои мышцы не получают нужной нагрузки?»
- ты болезненно ревнива или уверена, что лучше тебя твой супруг никого не найдет?»
- ты прекрасно знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- вы отличный слушатель или стоит постигнуть умение слушать других?»
- ты являешься лидером в паре или все решения принимает партнер?»
- твое время распланировано по минутам или слишком увлечена онлайн играми и соцсетями?»
- вы осторожны в принятии решений или быстро их принимаете?»
- ты неконфликтный человек или не представляешь свою жизнь без скандалов, сплетен»
- ты не лидер или любишь руководить и организовывать?»
- ты всеми силами бежишь от одиночества или перегружена делами?»
- ты не делаешь необдуманные поступки или кидаешься в новые отношения, как в омут»
- тебе подойдут домашние тренировки или стоит записаться в фитнес-клуб?»
- ты - целеустремленный человек или не умеешь отстаивать свою позицию?»
- на тебя можно положиться или не выполняешь обещаний?»
- тебе нужны перемены или ты удовлетворена жизнью в целом?»
- ты редко улыбаешься людям или все тебя считают обаятельной?»
- ты не умеешь радоваться жизни или легко переживаешь неудачи?»
- ты слишком скромная или любишь быть в центре внимания?»
- вы дорожите своим временем? умеете просчитывать, на что стоит тратить время и силы?»
- ты зависима от соцсетей или относишься к ним с безразличием?»
- ты - индивидуалистка? не поддаешься стадному чувству?»
- твой брак неудачен или имеется запас прочности?»
- ваш брак стабилен или находится на грани разрыва?»
- ты слишком мнительная или уверена в себе?»
- ты обожаешь флиртовать или не ищешь общества мужчин?»
- целлюлит тебе не грозит или шансы получить его в ближайшем будущем очень высоки?»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|