Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится дыхательная гимнастика, чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры. Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после:
автор: lena lyapustina 5.0 |
начало обсуждений»
-
Очень, очень круто!!!! Вы молодчина!!!
-
Красотища!!! Дай Бог Вам счастья, любви и успехов!!! Умничка!
-
красавица
-
СУПЕР, Я ВАМИ ВОСХИЩАЮСЬ!!!
-
СУПЕР!!! ВОСТОРГ!!!!!!! Какая же Вы умница и красавица!!!!!!
-
просто не верится - вы такая красивая .
-
Супер! Восхищаюсь Вами!!!
-
Вот это результат! Молодчина! Получилось прям, как два разных человека. Браво
-
Какая же ты умничка!!!! На самом деле, прямо была мама, а стала дочка! Супер!
-
Вы даже помолодели
______________________________
Будьте проще и люди к вам потянутся. Да не дай бог! -
Вот это перемены!
-
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- как вам этот портрет?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день по дому крутилась,»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи. даже не»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что типо учу английский,»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. хорошо что все»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго, кефир.»
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственых надеюсь, что все получится у»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу побольше на»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов юшка.»
- вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко, но вчера»
- сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили на прогулку»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи. будет»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- увлеченый своей професией человек - это всегда прекрасно»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- пользуюсь! хочу чтобы развитие и и дальше шло ударными темпами, роботами заменили устаревшие»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- это вобще по большей части касается только муниципальных работников. в магазинах все как работали»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- вы крайности привели. люди среднего звена тоже весьма образованы и воспитаны.»
- но я же не могу слегка кольнуть.почему у вас на всех фото то ли сутулый вид, то ли шея короткая.надо»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- я уже настолько задолбалась отвечать на этот вопрос при знакомстве с кем-то, что пусть будет»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- так вот, я прочитала отзывы. практически всё пишут, что ужасные побочки»
- и сейчас во многих сферах нашей жизни. почему я должна бояться?»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- если мне это в кайф будет то да.»
- напомнили советский фильм служебный раман - если сегодня еще кто-нибудь родится или умрет,»
- хорошая, подтянутая фигура, ничего необычного.»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- просто выпрямить хочу я на корпоративах всегда с локонами как барашек. у меня волосы по лопатки.»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- я даже между майскими не будут работать. на работу мне 13 мая.»
- какой бензин, какой обед на работе проездной и собойка, которую собирает жена»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- в 18-19 веках это была очень престижная работа,близкая двору.многие класики были библиотекарями.»
- я к тому скоре, что у многих богатых мужиков может быть куча своих запросов и тараканов, взамен»
- у тебя ж только сестра была, врушка»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- просыпаться в 12 и весь день смотреть сериалы это действительны плохо и приводит к деградаци.»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- я теперь очень сожалею, что создал такую тему, ибо она превратилась в черти что.даже меня»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- просто срез жизни, просто феноменология того, что обозначается как обыденая жизнь. забавно»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- чет по теме кажется что у автора весене обострение еще не закончилось.вас с этой фигней пошлют»
- на что же этот инфлюэнсер влияет,кроме кошелька петросяна?»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- да, правильно поняли . но моя подруга раньше там сидела 2 года назад и общалась с мужчинами,»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- просто локоны крупные хочу и объем . я сама локоны хорошо делаю, но объем не умею»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- никто не запрещает болтаться где-то внизу пирамиды маслоу. каждому свое.»
- просто сказала бы,что хочу цветы,как приятное дополнение к подарку.»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- макияж кстати выдержит , а вот прическа при влажности нет.»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- от коментов я просто под столом»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- самый лучший способ - не обращать внимание. это всего лишь работа. не нужно принимать близко»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- мне нравятся в людях: порядочность, соблюдение этических норм и правил, доброта, отзывчивость,»
- нет, но средне специальное образование у меня есть.»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- наконец то есть с кем сцепиться,да свет? нет,моя дорогая ,с тобой общаться себя не уважать.так,что»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- я пока не работаю, только собираюсь в этом году после защиты диплома устраиваться, но моя»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- у вас во главу угла поставлены сериалы. это бесплатно»
- а мне нравится танюхин стиль, ну то есть, для меня он не применим а разглядывать интересно.»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- че то дешево ,зависть вошла в чат»
- чтобы развлечься и платья выгуливать»
- не подскажете врача, можно в лс?»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- думаете носит шмот времен второй мировой? валенки тулупы платочки и гамаши?»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- она не хочет общаться с вами. я бы тоже общалась с ней холодно и только по делу. если нет»
- потому что при 5-дневной неделе были переносы в январе по-моему и 27.04 сб - рабочий день»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- воздушный творожный пирог»
- куриный кабачок с овощами»
- кетчуп “домашний от шеф повара“»
- паста с мидиями»
- блинный пирог с курагой и творогом»
- cалат из крапивы с огурцами»
- кролик, тушенный с черносливом»
- творожный торт»
- творожный тортик. вкусный, но очень калорийный»
- пирог из творога с апельсинами»
- котлеты свекольные с изюмом (или черносливом)»
- постное печенье с изюмом»
- салат из помидоров и стручковой фасолью»
- рисовые рулетики с капустой и кальмарами»
- конвертики из лаваша на сковороде»
- щи с репой»
- помидорный чатни»
- салат “праздничный“»
- гункан-маки»
- пончики с морковью»
- любимий салатик»
- рулет из куриной грудки с начинкой»
- маринованные огурцы для сэндвичей»
- слоеная рыбная запеканка»
- домашние медовые пряники»
- фаршированные помидоры грибами, яйцом и сыром»
- рассольник рыбный с гречневой крупой»
- кабачки запеченные»
- тушеная утка с репой. можно подавать с любым гарниром.»
- грибы с куриным филе и арахисом»
- салат с малосольным лососем проспект»
- салат из нута и стручковой фасоли»
- гречка по-королевски с курицей»
- овощной салат с сыром»
- печенье новогодние снежинки с темным шоколадом»
- апельсиновый напиток (4 апельсина = 9 литров)»
- пирог к чаю из варенья»
- диетические котлеты из щуки»
- закусочный пирог “шуба“»
- салат с ламинарией и грейпфрутом»
- котлеты “кузькина мать“»
- харчо по-домашнему»
- перепилинные яйца маринованные»
- пряное гороховое пюре»
- икра из огурцов»
- рисовые шарики с начинкой “куббе“»
- брускетта со свиной шейкой и персиком»
- рыба с овощами»
- паштет из печени»
- салат “любимый“ с ананасом и яблоками»
- биточки из кальмаров»
- куриная печень в грейпфрутовом желе»
- суп с морковью»
- творожное мороженое “крем-брюле“»
- cалат из ананасов и кальмаров»
- ты с осторожностью относишься к кредитам или постоянно в них влезаешь?»
- ты не слушаешь окружающих или превращаешься в всеобщую “жилетку“?»
- тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- оратор из вас никудышный или вы владеете даром убеждения?»
- ты привыкла быть в тени или веселая, общительная, открытая?»
- тебе не хватает уверенности в себе или обладаешь большим творческим потенциалом?»
- ты веришь в лучшее будущее или негативно относишься к жизни?»
- ты серьезно относишься к тратам или не умеешь экономить?»
- у тебя высокая самооценка или все еще не принимаешь себя?»
- ты приземленный человек или прячешься от реалий жизни?»
- ты – прекрасный оратор или сложно общаться с людьми?»
- тебе остеопороз не грозит или находишься в зоне риска?»
- тебе не подойдут виды спорта, требующие выносливости? стоит обратить внимание на»
- ты никогда не поступишься своим мнением или идешь на компромиссы?»
- в глазах коллег выглядишь надутой курицей или идешь на работу, как на праздник?»
- ты заедаешь свой гнев, страх или одиночество?»
- ты удачливый человек или не веришь в везение?»
- у тебя ни на что не хватает времени или все успеваешь делать?»
- тебе идет прямая густая челка или тебе подойдет длинная диагональная челка?»
- ты раздаёшь обещания направо и налево или обещаешь крайне редко?»
- ты не умеешь правильно питаться или все знаешь о правильном питании?»
- с тобой больной не пропадет? умеешь ухаживать за больным?»
- ты лицемерная личность или кристально честный человек?»
- с недоверием относишься к людям или твоим подругам повезло?»
- ты бережно относишься к деньгам или они не играют в твоей жизни особой роли?»
- ты всегда в хорошем настроении или до нервного срыва осталось недолго?»
- тебе не угрожает инфаркт или находишься в зоне риска?»
- ваш семейный конфликт зашел далеко или в вашей паре много нежности и любви?»
- ты вежлива или правила хорошего тона для тебя пустой звук?»
- контакт с ребёнком у вас потерян или между вами душевная близость?»
|
vip клубы | онлайн +460 |
|
|