Я начну очень не оригинально - всегда была толстым ребенком, раскормленная конфетками и бабушкиными пирожками. В школе мне поставили диагноз ожирение 3 степени, ну что сказать, было очень грустно жить вот так. Быть самой толстой из всех подружек, одеваться тупо в то, что налезало, и не важно нравится тебе это или нет. Конечно дразнили, но я как-то справилась, сама любила посмеяться над собой, все могла перевести в шутку, такая вот самозащита. Подруг было много, парней не наблюдалось. Я даже просто дружить с ними стеснялась. Весила тогда где-то 75-78 кг при росте 164 см. Так было пока в моей жизни не случился очень большой стресс - мама вышла замуж второй раз, мы переехали в город, который мне очень не полюбился, новая школа (11 класс), без друзей, новая семья, новое окружение. В общем я нервничала и начала худеть. К выпускному была уже 60 кг, конечно когда заметила, что худею, стала помогать себе: качала пресс, много ходила, хотя и сладости тоже лопала как антидепрессанты. Потом я закончила школу и вернулась в свой любимый родной город, поступила в институт, начала общаться с парнями. И все оказалось не так страшно. Просто когда чувствуешь себя увереннее - это чувствуют и окружающие. На втором курсе встретила своего будущего мужа. Я тогда чуть поправилась, была где-то 65, но влюбленная сияла и казалась себе очень красивой. Ему наверное тоже. В общем мы расписались после полугода знакомства, стали жить вместе. Все было хорошо, меня любили, я расслабилась. Начала набирать вес. Муж ни слова не говорил, я устраивала его и такая. Потом случилось самое ужасное - я потеряла очень желанного ребенка, замершая беременность. После пила какие-то гормоны, мне назначили ок, начало меня стремительно разносить во все стороны. 75, 80, 88 и вот оно - перешагнула за 90 кг. Это был ужас. И хотя в жизни все было нормально - друзья, любящий муж, работа, но вот отражение в зеркале меня пугало. Я опять стала замыкаться, безвылазно сидеть дома, ненавидела лето и ела. Ела мороженое по целому кг за раз, пиццу. Могла днями есть только сладкое, шоколадки, батончики, печенье, вот мой обычный рацион. Сейчас думаю, это же надо было так себя не любить. Конечно много раз пробовала похудеть, но как-то не шло дольше двух дней, срывалась, обещала себе завтра начать, и ела на ночь как в последний раз. И так по кругу. И вот ВНЕЗАПНО, в один прекрасный день как обычно зашла на галя.ру, попалась темка для девочек с большим весом, я отписалась там, что типа буду с вами, все дела. Я так уже раньше делала и конечно пропадала на следующий день, нажравшись и стыдясь писать об этом. НО в этот раз было по-другому. На следующий день я зашла и написала отчет о съеденном, и потом опять, хотя и нарушила диету, но честно написала об этом. И никто меня не убил, дали конечно виртуальных пинков, но поддержали. Я отказывала себе в конфетах, чтоб не писать потом о них в отчете в теме, параллельно начала много ходить, вставала на час раньше и гуляла перед работой, поднималась по лестницам, наматывала км. Это был июль 2013, я весила 93 кг. Лед тронулся. Я начиталась про белковые диеты, попробовала несколько. Поняла, что диеты это все не то, методом проб и ошибок пришла к тому же правильному питанию - утром медленные углеводы, можно фрукты, днем белок и клетчатка, вечером белок. Моя примерная диета: - завтрак: овсянка - перекус: яблоко - обед: курица с салатом - полдник: кусочек сыра с огурцом или помидоркой - ужин: рыба с овощами - перед сном: стакан кефира Размер порции - это важно, она должна быть не больше стакана за раз. Сначала трудно, но быстро привыкаешь, желудок стягивается и остается только не пихать в себя лишнее через силу. К октябрю, к своему др я похудела до 75. Подруга вытащила меня на пробный урок танцев. Я боялась, но пошла и это все изменило. Оказалось, что это именно то, чем мне хотелось заниматься всегда. Были невероятные ощущения! Так в моей жизни появились танцы, тренировки, растяжка и высвободилась куча энергии. На сегодняшний день мой вес 63 кг. В самом начале я поставила себе цель - буду 58. Так что мне осталось скинуть еще 5 кг и подкачать то, что имею. Изменения в объемах: было 114-96-115, стало 94-76-94. Потеряла 20-20-21. В заключение моей длинной истории хочу сказать. Девочки, просто начните! Даже если вы никогда не были стройными, если не верите, что получится, просто начните и увидите как это замечательно наблюдать за изменениями своего тела, своей самооценки и вообще жизни. Всем добра! Мое фото до и после:
автор: MelomAnka 5.0 |
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить квартиру за рубежом, но она купила студию в столице.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- если , ожидая своего поезда на вокзале надо провести боле 3 или 4 часов и боле,»
- вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем. и ещё»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел невероятно быстро,»
- с утра круасанов напекла, с шоколадом и с клубничным джемом, как же это вкусно,»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- купила сегодня зелёный чай, завтра буду уже пробовать его, какой-то новый сорт,»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- кто-то умный пост держит, а я нажралась баранины от пуза. ужас. ну что ж теперь»
- самое сложное в жизни-не усложнять себе жизнь.поэтому, просыпаетесь, улыбаетесь,»
- отследите свою энергию. когда вы в класном драйвовом состояни, вы заряжаете людей.занимайтесь»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- нап сала в напомтнанияз: купить землю. для цветов правда,но как звучит»
- так смешно.и страно. его ничего не пугает.я ему и так и эдак .сам нормальный, но»
- ноги горят. 16 тыс шагов»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- надо понедельник будет начать с позитива и оптимизма. напомнить себе, зачем я хочу»
- сейчас с дочерью пройдёмся по магазинам, мне футболки купить надо, сыну тоже присмотрю»
- вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была не особо»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- у бабушки был крайне неудачный день: и вафли не получились, и ноутбук зря испортила.»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- у нас сегодня очень хорошо день прошёл, были на рыбалке немного поймали карасиков,»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- сегодня я что-то рано проснулась, хоть и легла поздно, в час только уснула. а проснулась»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- только пришла с работы, сейчас надо что-то на ужин приготовить, скоре всего это»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- лазила, лазила по дневникам, хотела посмотреть, как выглядит поляна, а у всех, блин,»
- сейчас допью кофе и нужно начинать уборку. хочу до обеда всё успеть и надо бы маме»
- великий пост 27/48.сегодня как всегда постное питание, но правда не готовила ничего»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- у меня как то была такая проблема, вздутие было и боль,после обеда когда сидишь на работе.»
- я тоже ни фига не ем и худею при стресе. минимум был вобще 45 кг при росте 172.удивляет конечно»
- если врач сочтет нужным - даст направление, но там очередь, моя знакомая ждала 4 месяца. платно»
- я любопытная, я бы прочитала. не знаю какую выдержку надо иметь, чтобы просто пройти мимо»
- и к большому кусау торта подходит»
- в вашем высказывани для меня со всей очевидностью проглядывает какой то даже садистический»
- может правда хочет принизить вас»
- я бы стричь не стала. попробуйте спреи для объема, текстурайзеры и поработать над густотой.»
- да я то трогаю, то не трогаю. тут вот сильно растраивалась, так в нычку сунулась. накупила»
- 8 лет это немного. это не 15 и не 20. хуже когда женатых отбивают.»
- послушайте, к чему этот сексизм и стереотипы? да на этом форуме обсуждается буквально все!»
- у вас круг спасательный там, где вобще должна быть талия»
- кто мешает обернуть вашу рельсу слоем пуха и патоки?и это будет высший клас!»
- боюсь собственой беспомощности и пережить ребенка.»
- она уже уволилась. куда уж дальше повышать?»
- упадешь же в обморок от такой красоты»
- ну что за бред.если само приложение мне пишет регулярно анкеты закончились и по кругу пошли»
- да, понравился комент одного: типа ожп всегда считает, что мужик ей должен, даже если он мертв»
- вам хочется быть идеальной, но. вы уже после меня»
- волосы нужно назад убрать, чтобы оценить»
- до худобы как до луны, можете не волноваться»
- это сейчас так поменялось? у меня родители были разведены, запрета не было, но разрешение»
- с короткой стрижкой будете выглядеть старше, ну и визуально волосы еще боле редкими будут»
- поздно пи.ть боржоми, вас уволили уже, все, отбой»
- если подозрения, что он изменяет или относительно его порядочности и тд, то конечно бы прочитала»
- нижне бельё, короткие шорты, легкие халатики.»
- у меня большой пузырь был, никто так и не захотел принять в дар эту вонючку»
- очень неточно определение девушки.а почему ты ник нормальный не сделаешь? он же обезличивает»
- да много чего. капуста, помидоры, горох, фасоль спаржевая, фасоль зерновая, кукуруза, кабачки,»
- страная женщина, вроде обычный вопрос. такое чувство, что у не климакс или пмс, что она так»
- вот имено что лучше чем 120. понятно что сидеть в офисе и зарабатывая по 20- 30 ,вряд ли они»
- тутака кто-то подтер мой первый коментарий»
- так не честно. тогда уж всему отделу делайте!»
- в жарком климате еще быстре состаритесь6 итальянски выглядят старше, мне так показалось»
- не знаю, как раньше было, может быть вам визу делали, там нужно разрешение обоих родителей.»
- бывает абсолютно все в этом мире. ваши знакомые явно не уникальны. к сожалению»
- сморя как растались, если он надется вернуть вас при помощи подарочков, асвам категорически»
- мне нравится. синий вам очень идет»
- ос это что? а то мои догадки очень страные.смотря как и почему уволились.если вы на повышение»
- у меня тоже бывают периоды когда я ем больше обычного, в основном зимой или осенью. а летом»
- тут хоть какие выводы делай. мужчин свободных и приличных мало. или женаты или разведены и»
- а что в ней делать спать? мне нравится так ходить. а сплю я голая.»
- если вы так думаете, то так и будет. вы сами и формируете свою собственую реальность.»
- мой муж по молодости с девушкой пару раз встречался. потом выяснилось, что она замужем и они»
- может стоит провести собственый аудит, на предмет- а может быть это со мной что то не так?»
- 10! я этого ребёнка даже не видела. и даже не знала сколько ему лет. ну как так? правда наглость»
- я дверь на балконе открываю на 30 секунд, у меня все зеркала запотевают в квартире.»
- да-да, видимо местные курочки мыслят имено так»
- ахаха, моей бабушке 86 и она душится , трезорчик она не возьмет»
- да неужели? хотя тоже верно , если прям хочется только зависить от паши то можно уже начать»
- кто бы говорил! на себя посмотри сначала»
- поздравляю! как здоровье? как малыш?»
- неужели это правда? такое может быть? вы по любви замуж выходили в первый раз?»
- да само пройдету меня даже седели от стреса, потом перестали»
- обожаю копить. не люблю тратить.»
- вы летом сюда прилетите, вам и гугл не нужен будет :»
- вы правы. а как бы вы ответили ему?»
- мне не нравятся ваши варианты-безысх какая то.»
- я тоже обожаю копить и не люблю тратить»
- да, есть накопления разного вида.»
- сейчас пока опять нет ,но с началом туристического сезона в питере буду выполнять административны»
- андресена любила и без конца читала, в 6 лет я уже прям хорошо и бегло читала объемные книги»
- это так не работает, льгота же или есть или нет. она не продляется каждый год»
- вам нужно к гастроэнтеролог такая же проблема была, я лечилась, сидела на диете. потом постепено»
- и что все? зачем в мфц то пошли, что значит подумал. должна быть причина»
- когда человек прям сильно хочет кого-то найти и тут же чтоб выстроились отношения , то в принципе»
- оаэ входят в пятерку самых жарких стран мира, сответствено, в дубае климат очень сухой, субтропическ»
- зачем, для чего мне врать. ? нет, я не вру.»
- я про твою кротость, доброту и отзывчивость вперве спросил.но ты этого не видишь»
- к неврологу дадут, вам к нему и надо в первую очередь»
- да,не спрашивала,но на фото показала»
- так он же тракторист или кто там, рабочийдо зп 30 ему не допрыгнуть никогда, хоть замотивируйся»
- е если бы не нравилось, я бы не ходила.»
- в ранем детстве мама включала нам пластинку про львеночка, который пел только я все лежу и»
- да я использую, но кожа обезвоженая это другое. тут не помогает крем, плюс волосы, никакие»
- историй разных полно. я не верю в прощение. людям просто удобно сохранить отношения, не боле.»
- автор ,вы конечно секси ,губки грудь 3,я все понимаю что одна не останетесь надолго .но мужчин»
- неправда же, признай что ошиблась, извинись»
- я вобще поняла, что сыворотка-как средство ухода имено мне не подходит. пробовала несколько»
- ваш вопрос грубовато звучит типа ты еще здесь?. можно было и ограничиться тем, что давно не»
- скажу откровено - зря как мне загладить свою вину?»
- как раз нет я не люблю детей вобще»
- не трачу за месяц заработаное. но в последне время доход упал, а траты возросли.»
- все таки кажется маловата, и рукава вроде как короткие выглядят.»
- это значит, что у него никаких планов нет, а е планы ему неинтересны.»
- вам надо менять професию. на фиг эти бороды, учите лучше девак на пилоне вертеться. это прям»
- ну и зря.первый же достал вас одной никчёмной фразой.вам надо укреплять нервы и чувство юмора.»
- его словно подменили. мне сегодня даже приснилось, как-будто он оборотень. он сказал, если»
- да понятно. но она мне чуть что напоминает что я в небольшой квартире живу. но меня же устраивает,»
- репродуктологи считают па методом контрацепци.»
- у нас иначе. у нас написчитают по тарифу, а в итоговой стоимости меньше , но эта наш арендодатель»
- так при чем тут такси, не обязательно же ему с клиентками знакомиться. а с сайта и просто»
- пока есть что копить, то конечно коплю вобще не склона покупать айфоны, дорогие тряпки и проче»
- не нравится не смотри, и свой негатив при себе оставь»
- он же много младше вас, если я не ошибаюсь. когда в зрелом возрасте, это одно, а не как у»
- к терапевту и идите, он вас должен направить на обследования и к узким специалистам.и не тяните,»
- зачем ты хочешь весить 48 кг? тебе нравится быть костлявой палкой? либо мужиков хочешь отпугивать»
- если к другому уходит невеста в вашем случае муж - ещё неизвестно кому повезлос. искрене желаю»
- я тоже бывает надеваю сорочку дома. сплю только обнажёная.»
- ей надо в шатенку точно покраситься реально красиве будет а то сейчас как пятно сплошное.»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!»
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- диета с легкостью сжигает жир! - 34 кг! я избавилась от жирной тушки!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- диетическое мороженое!»
- борщ с куриными окорочками»
- голубцы»
- курочка хрустящая с кукурузными хлопьями»
- цветная капуста с томатным соком»
- медальоны из свиной вырезки»
- яйцо в хлебе»
- вафли из пармезана с томатным соусом»
- рыбка под овощной шубкой»
- закуска “пасхальное яйцо“»
- лосось по - швейцарски»
- утиная грудка с апельсиновым соусом и рисом жасмин»
- рецепт трубочек с рыбной начинкой»
- отбивная в сырной панировке с кукурузными хлопьями»
- салат тропики»
- салат с креветками»
- капустная солянка с грибами»
- маринованный тунец от le cordon bleu»
- весенний суп с фасолью»
- стейк из свинины летняя ночь»
- тарталетки с грибами»
- закуска яйцо в новогоднем азиатском гламуре»
- рецепт салата из палтуса»
- домашний яблочный сок»
- кабачки пикантные»
- запеченная курица каччиаторе с красно-винным маслом»
- гусена новогодняя»
- жульен из шампиньонов и сыра. украшаем сверху зеленью и капельками кетчупа.»
- салат марина с виноградом, куриным филе и фисташками»
- болгарский напиток кепор»
- фитнес-тосты с сухофруктами»
- пирог с тунцом и маслинами»
- быстрый кулич без дрожжей»
- салат с креветками»
- пицца на сметане с грибами»
- блинчики солнечные с апельсиново-лимонным соусом»
- фаршированная паста «базилио»»
- салат «копенгагенский»»
- салат слоёный с красной рыбой»
- саганаки»
- острая закуска из баклажанов»
- пирожки “вэрзэре“ с солеными огурцами и рисом»
- салат из цветной капусты и редиса заправленный лимонным соком и оливковым маслом»
- пикантная форель с кедровыми орешками»
- запеченные фаршированные помидоры»
- куриное филе по мотивам хе»
- классический яблочный пай»
- салат с раковыми шейками от виктории дайнеко»
- быстрая творожная запеканка»
- макароны с яйцом»
- запеченное пюре с паприкой и сметаной»
- салат “солнечный круг“»
- ягодный мусс»
- судак-гриль»
- соленая красная рыба»
- ты смотришь на жизнь с позитивом или совершенно не умеешь радоваться жизни?»
- ты умеешь нравиться окружающим или не производишь хорошее впечатление?»
- ты справляешься с неприятностями или не умеешь защитить себя от негатива?»
- ты - обладательница шикарной фигуры или есть предрасположенность к набору веса?»
- в тебе море обаяния или не пытаешься быть приятной и милой?»
- у тебя есть творческий потенциал или не хочешь его развивать?»
- тебе не хватает стервозности или ты очень самоуверена и высокомерна?»
- ты невозмутима или недовольна своей жизнью?»
- в твоем доме царит чистота и уют или тебя не назовешь чистюлей?»
- вы не умеете приспосабливаться к обстоятельствам или гибко реагируете на их изменение?»
- у тебя нет депрессии или все раздражает?»
- ты полноценно питаешься или не хватает витаминов?»
- ты очень пунктуальный человек или совершенно не считаешься с чужим временем?»
- вы обладаете надёжной памятью или нередко забываете о важных деловых встречах и»
- ты шопоголик или всегда делаешь рациональные покупки?»
- для тебя домашние тренировки - идеальный вариант или это не твой путь?»
- тебе есть что вспомнить в старости или ты не любительница курортных романов?»
- ты незаурядная личность? окружающие считают тебя обаятельной?»
- у тебя низкий риск развития диабета или ты уже им больна?»
- в вашей семье домашние заботы распределены справедливо? помогаешь супругу?»
- ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?»
- ты придерживаешься распорядка дня? легко избавишься от лишнего веса?»
- в вашей семье всё отлично или с родственниками мужа возникает напряжёнка?»
- ты редко довольна результатами своих поступков или интуиция подсказывает, как правильно»
- у тебя нет изобретательной жилки или обладаешь многими талантами?»
- ты стараешься быть искренней или постоянно вводишь людей в заблуждение?»
- ты умеешь убеждать или сама попадаешь под влияние сильных личностей?»
- тебя не переубедить или ты легко принимаешь чужое мнение?»
- вы недовольны собой? занижена самооценка?»
- всегда находишь, чем себя развлечь, или редко удается разнообразить досуг?»
|
vip клубы | онлайн +190 |
|
|