Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото:
автор: АлёнаVS 4.9 |
начало обсуждений»
-
-
Я как-то разницы не очень заметила.... хотя может фотки выложены не удачно!!!
-
Конечно видно,что две нижние фотографии-это после.Просто у девушки они не очень удачно подобраны для сравнения.
-
если кто-то будет сидеть на этой диете.на своем опыте скажу, что 3-тья неделя самая срывная.якогда мне говорят сколько угодно.то все!у меня срывает башню.и я ем как крокодил.я сорвалась. но первые 2 недели очень хорошие.так что попробуйте.
-
-
-
Согласна с девушками, разници не увидела . Хотя диета действенная
-
Разницы не увидела, увы
-
а на сколько вы похудели? на 20 кг? за четыре недели?
-
а где фото после?
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- где такие красавицы обитают?»
- кто из них красивее?»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- какой это тип фигуры?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- нравится или нет?»
- любите роллы?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- сегодня последний день моего кето. хотела еще 2 дня дотянуть до 10 дней, но у меня»
- 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед»
- сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела я своё постное»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- дорого времени суток вам галчатки замечательной вам среды, хорошего настроения,»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45, это на беговой»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- сыну сегодня сделали операцию на челюсти, держался молодцом, приехал домой расплакался,»
- вчера свою норму по шагам выполнила.в два выхода из дома. гуляла по-району нашему.всем»
- устала очень сильно за сегодня. утром была тренировка, к вечеру сил нет уже. через»
- ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в ближайше»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- сегодня закончился абонемент на 8 занятий в басейн. четко, дважды в неделю, по понедельникам»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера день главбуха день местного»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими травами,»
- хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня. надеюсь, что ещё»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- а, то есть, класические барби в ваших краях пропали, вы это имете в виду? проявляшки да, тоже»
- да, я виновата, что пошла к нему домой. но я не гостить к нему пошла, он хотел переодеться»
- первый не нравился никогда внешне. второй еще боле мене»
- красавец. а это кто? ньюфаундленд?»
- у меня есть знакомая колега, она только вживую и знакомиться. говорит, что имено тот способ,»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- а есть еще и такое понятие как генетика ! у меня все в роду и женщины и мужчины худые.»
- да.это жесть.а сиськи у них часто как у женщин 5»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- такие платья словно кричат: я замуж хочу! замуж! замуж хочу! моя матка готова, я хочу забеременеть,»
- колхоз - хороше слово и понятие, мне нравится. гораздо лучше, чем это платье.»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- ну может она дорогой эскорт, например провести с ней ночь может стоить пол милиона. где она»
- я сталкивалась, один раз. ела орешки и один зуб как пронзило насквозь, не помню чтобы было»
- я обожаю лабутены, могу танцевать в них всю ночь»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- я училась в срецшколе с углублёным изучением иностраных языков. поэтому ни то что в 10 клас,»
- нет никаких тех моментов. ты это практикуешь постояно. это твой стиль.»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- я бы подумала, что проблемы у него.»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- вы разведеная женщина, ниже кто-то писал. 4 - это не приговор, рожают в таком возрасте. или»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- а что вы делали на нищебродском сайте, королевна?»
- зачем тогда мне помогать? и лезть в трусы?»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- ну мало ли всякое бывает. если просто ходить к психологу что бы выговориться то это конечно»
- не. не втягивай меня в косточкиперемыв каког-то недоноска. по ком он там - тоже пох. не любит»
- все зависит от того как вы к этому относитесь. мне, будучи директорм фарм компани ну понимаете,»
- ну будем надеяться ,что если с родными кривыми зубами передними вы нашли женатого мужчину»
- мне и платье,и плащ понравились.оче вам идут . и кот на 2-м фото замурчательный.»
- вот взвесилась: 18.5 жир, 13.8 костная маса, 39.7 мышцы, остальное водадополнение: 3.8»
- а прочитайте значение слова анорексия , док.»
- я не верь в это мракобесие , в всякие сглазить и тд. у меня боле материальный склад ума, мне»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- для меня их нет. у меня такое платье было в 201, вот там ему и место.»
- а что после климакса? говорят кожа старет? вес растет? или не обязательно?»
- что я и сделала под ютуб, только я акуратненько посапывала, ничего не уронила»
- комплексы налицо. не дай бог кто-то подумает, что вы весите 5»
- авторша сидит 10 лет на сз, следит за богатым соседом, но он на не ноль внимания»
- несерьёзные на короткий срок, без перспектив, свободные могут быть и в браке.»
- прокладки точно не вариант. менструальная чаша как вариант может быть»
- действительно, страный мужик, взял и отдал милион, после того, как убедился, что это имено»
- мне такое совершено не подходит, я только за стандартную 5-дневку. все эти 2/2 и прочие, где»
- нет, это не атк, у тебя не правильные выводы»
- вы еще в глаза друг друга не видели и серьезно считаете, что он должен вам расписать, что»
- а то что это плохо. если у неё кость тяжёлая, например. для гормонов тех же.»
- по себе судите. может это вы пьяны, что надели это? в трезвом уме такое не надеть»
- не знаю, может все от природы. хорошо смотрится. по крайней мере шаров силиконовых не видно,»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- короче, я от яиц избавилась. от греха подальше. но если и дальше такое будет - то да, к врачу»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- ночная смена по охране сна землян, понятно ну ладно, подежурь, воин»
- не врите, вы не замужем. дети у вас есть, это 10 процентов. если п и с я есть, то дети есть.»
- ненавижу тампоны и не пользуюсь в обычной жизни, но на море только с ними. в том году ездили»
- ну волк я давно слышала, а кот нет. а ещё мне нравятся фамили книга и т.д.»
- руки - это не женщина. все мы люди»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- как думаете кто это страная женщина ?горный цветок ?мне кажется эта чудачка бодре»
- я просто хочу, чтобы он забылся. я не нужна ему. но он зачем то снова появляется. и у меня»
- может он от вас ждет первого шага, а вы от него но вобще страно, что двое взрослых людей не»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- я не хотела, оно само он такое а я королева. автор, взрослейте. берите ответственость за свои»
- холестерин в яйцах. проблемы с печенью, когда есть, то при употреблени жирной пищи начинается»
- все распрямляет за этим девочки и делают. не выдумывай»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- никому ничего не буду писать. решила, что точно всё»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- соболезную . в даный момент я хорошо понимаю это состояние . у меня в прошлую пятницу разбилась»
- тортиком беремена. отечная кожа, как после вкусностей»
- я учился в физико- математическом класе, у нас кого попало не брали. только бест за бест»
- а чем она тебе нравица? и это ты кажный день с королева мотаешь в москву по несколько часов»
- а человек и не должен жить только тем что ему нравится. должна быть новизна, преодоление разного»
- такие собаки с детства любят что-то таскать хозяину, бегать за мячиком и приносить обратно.»
- не понимаю как в принципе связана операция и панические атаки, ну за исключением того, что»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- конечно, но требует серьезной работы со специалистом до , чтобы вас потом не накрыло, без»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- обязательно надо стерилизовать.»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- нет, оно не тухлое, на вид и вкус как обычное яйцо»
- конечно всё при этом гормоны щитовидки влияют на вес, метаболизм щитовидка это маленький дирижёр»
- я же написал, повышайте качество товара и покупатель будет сответствующий.»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- я смотрю видео врачи эндокринолога гинеколога, она советует продлевать период до менопаузы»
- можете не читать. вы всегда всё знаете лучше всех»
- а, ну это святое! флаг им в руки и реальной радости и счастья хотя, кого я назвал этим давно»
- так вы еще молодая, вам сколько?»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- я в магазине мерила и мне уже на уровне примерки лабутены были не комфортны. не купила люблю»
- без тюнинга не были бы такой яркости и выразительности дерзости. как раз внешность была бы»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- а, то есть еще и старое фото мастеру прислали. что б в кресле все сюрпризы собрать. правильно»
- это его позиция, имет право так считать»
- почему под никто вы понимаете себя и ещё пару человек со сложностями восприятия читаемого?»
- многие женщины, которые отдаляют климакс препаратами, потом сталкиваются с серьёзными последствиями.»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- измени свой рацион ради стройной фигуры! я сохранила результат!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- гороскоп на 2020 год: лев»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- суточные щи из квашеной капусты»
- баклажаны фаршированные»
- старорусский салат»
- пирожки с сыром и зеленью»
- жареный картофель “орешки“»
- салат из фасоли»
- запеканка рыбная»
- каша овсяная полезная»
- кекс вишнёво-творожный с зефиром»
- “хачапури“ на сковороде»
- салат белла»
- блины манные»
- сигары из салатных листьев с творогом, редисом и зеленью»
- курица с омлетом в соево-лимонном соусе»
- супер-сырные маффины»
- ликер кофейный с эспрессо»
- суп молочный с тыквой»
- колбаски reels в тесте»
- рецепт соуса “ткемали“»
- картофельные крокеты с мясом»
- имам-баялды»
- яблоки десертные консервированные»
- слоеная рыбная запеканка»
- щука в духовке»
- салат с обжаренным кабачком»
- куриный суп с сырными колобками»
- быстрая лазанья из баклажана»
- манная каша с абрикосами»
- корзиночки из слоеного теста с курицей»
- теплый салат из фасоли с грибами»
- торт из крекера»
- салат “здоровья для“»
- алу райта»
- курица мечта о мексике»
- теплый салат с краснокочанной капустой»
- самое нежное печёночное суфле»
- коктейль“отличный завтрак“»
- варенье-десерт из груш, меда, красного вина»
- малиновое желе с клубникой»
- бутерброды с маслинами»
- омлет по-американски»
- курица в медово-горчичном соусе»
- яйца с морковной начинкой»
- маффины с колбасой и сыром»
- винегрет с рыбой»
- сырный салат с редиской и маринованными огурцами»
- творожный десерт с орехами и сухофруктами»
- закуска из помидор с сыром и чесноком»
- торт кокосово-бисквитный праздничный с кофейным кремом»
- куриные ножки с петрушкой и чесноком»
- салат “признание“»
- пирог для хорошего настроения с тыквой, курагой и орехами»
- торт “радуга“»
- cалат из чернослива»
- капустный салат с орехом»
- ты живешь в сумасшедшем темпе или не умеешь распоряжаться своим временем?»
- узнай, а есть ли у тебя сила воли?»
- ты маниакально стремишься к чистоте или тебя сложно назвать чистюлей?»
- ты увлекающая натура или вряд ли грозит стать одержимой какой-нибудь идеей?»
- у тебя хорошее воображение или ты расчётливый человек?»
- ты не высыпаешься или хватает времени для сна?»
- ты умеешь радоваться мелочам? на неприятности не обращаешь внимание?»
- ты унаследовала от мамы хозяйственность или отличное чувство юмора?»
- твой стиль - здоровый образ жизни? усиленно работаешь над собой?»
- тебе идет оригинальное и броское или стоит обратить внимание на натуральность во»
- ты очень ленивый человек или отличаешься большой работоспособностью?»
- твой иммунитет довольно крепкий или сдался под давлением долгой зимы?»
- ты себе нравишься несмотря на обвисшие бока или стремишься к идеальной фигуре?»
- у тебя “железное“ здоровье? стараешься вести здоровый образ жизни?»
- ты ценишь свободу? готова предоставлять ее любимому?»
- ты невозмутима или недовольна своей жизнью?»
- вы не поддаетесь внушению со стороны? сами можете внушить себе что угодно?»
- ты зависима от своего мужчины или в ваших отношениях царит гармония?»
- ты с готовностью помогаешь близким и друзьям или не задумываясь пойдешь по головам?»
- ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?»
- ты лишена обаяния или считаешь его главным козырем?»
- ты рациональный человек или не знаешь, что ждет тебя впереди?»
- ты с осторожностью относишься к кредитам или постоянно в них влезаешь?»
- тебя сложно обидеть или расстраиваешься даже по пустякам?»
- ты помешана на диетах или мания похудения тебе не грозит?»
- ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?»
- ты забыла про 8 марта или сделаешь все, чтобы праздник был ярким и запоминающимся?»
- ты очень пунктуальный человек или совершенно не считаешься с чужим временем?»
- не боишься брать на себя ответственность или уклоняешься от нее?»
- ты дама бальзаковского возраста или барышня в самом соку?»
|
vip клубы | онлайн +160 |
|
|