Я всегда была очень худенькой - 49 кг при росте 160 см, но лет 6 назад меня по-тихоньку начало “разносить“! Сначала до 63, а потом ещё в течении года я дошла до 84 килограмм и совсем на себя махнула рукой! Но в один прекрасный момент услышала за спиной “корова“ и решила, что хватит, пора взять себя в руки! К тому же стало невозможно подобрать себе стильную и красивую одежду, да даже тяжело ходить было, если честно! Худеть начала по наитию, как подсказывала интуиция без всяких диет и спортзалов. Калории я не считала, в спорт тоже ударятся лень было, прочитала много литературы о полезной и здоровой пище и стала себя ограничивать в еде, благо было лето, можно было спасаться свежими овощами. Моими постоянными спутниками к рациону стали салаты из свежих огурцов, сельдерея и немного масла! Зелень вообще ела в неограниченных количествах, особенно СЕЛЬДЕРЕЙ. И ещё зелёный чай. Заваривала с корнем имбиря и тоже выпивала литра по 2-2,5 в день. Ещё старалась меньше сидеть дома вечерами и в выходные, чтобы не видеть холодильника. Много времени проводила на речке: плавала по часу практически каждый день, благо речка у меня в 5 минутах ходьбы от дома. Много гуляла, встречалась с друзьями, кино. В общем отвлекала себя, как могла от мыслей о еде. Приходила домой и сразу спать! Полноценно ела в обед на работе и то старалась придерживаться “модели идеальной тарелки“: 50% занимают зелень и овощи, 25% белки и 25% углеводы. Где-то за полгода не заметила как сбросила 19 кг! “Сдулась“ с 54-го до 48-го размера. Нужно только верить в себя! Это ключ к успеху. Жизнь сразу кардинально изменилась - стала чувствовать себя лучше, могла позволить себе покупать практически любые модели одежды. Да и вообще самооценка так повысилась - летать хотелось! Я отрастила волосы, стала следить за собой более внимательно, чем раньше, потому что на меня уже стали обращать внимание! Потом вес застопорился, и вот я уже 2,5 года практически в одном и том же весе - 65-66 кг. Можно было наверное и меньше, но я просто перестала прилагать усилия для сдвига веса. Мне было комфортно и так. Правда сейчас вот вес начал расти - набрала 4 кг и чтобы не запустить, решила сейчас опять взяться за себя. Хочу 60 кг. Надеюсь, у меня опять всё получится! Всем желаю успехов в этом нелёгком, скажу я вам деле! Ничего, девчонки - дорогу осилит идущий! Мое фото до и после:
автор: Anchous*** 5.0 |
начало обсуждений»
-
МОЛОДЕЦ!!!
-
а помоему эта статья уже была раньше, но все равно молодец, результат на лицо!!!
-
Классный результат!!!!Супер девушка!!!!
-
молодец. больше не худейте этот вес вам очень подходит.тетя превратилась в девушку.
-
ответ для: egoistka75
Ой!А как вы это сделали?(похудели) -
-
-
Умница!!!Успехов в дальнейшем похудании!Я вот при росте 167,вешу сейчас 58.Хотелось бы 55-56.Но эти 2-3 кг. никак не уходят.Уже и фитнесом год занимаюсь.И в еде себя ограничиваю,но вес стоит.Подскажите может кто знает что в этом случае делать?
-
лет 30 скинули!
-
ответ для: egoistka75
Вы молодец!Как скинули? -
супер, лицо очень красивое стало
-
Обалдеть!
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- какое платье вам больше нравится?»
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- мило так.словил духовный дзен.меня это радует»
- победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая, вот»
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп, книга мне интересней»
- ждала полноценого отдыха. в воскресенье хорошо отдохну и высплюсь.очень ответственый»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела я своё постное»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально получилось»
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- на этой неделе у меня много работы, как и на прошлой, пока что нет возможности тут»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в воскресенск,»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус 250 калорий»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- соевая заправка для салата с фунчозой и овощами:тебе понадобится: 150 милилитров»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась. почему»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- ну вот вы и сами ответили на свой вопрос. никаких подработок, скорей всего, не существует.»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- немецкие импланты жуть это же дешёвка.»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- к такому валентино жизнь не готовила»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- а зачем вам три одинаковых на лето? из всех трех фуксия лучше всех к стати»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- однако, 250 фунтов юбочка, это месяц беготни риелтором»
- только адреса у меня все равно нет.»
- о, примите соболезнования. как жаль.»
- кто-то из вас неадекватно оценивает свои шаги и вложение. судя по тому что она от вас открыто»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- скомороший наряд супруг всецело одобрил. оригинальный вкус у них там.»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- красивый, если фигура позволяет»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- вы хотите что бы его папа сказал ему что то типа я тебя породил, я тебя и .?»
- может, отомстить хочет. сфоткает и разместит. напишет, что мол это вот .»
- в нашей стране, в нашей культуре очень популярен метод под названием - пристыди ближнего.»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- да, главное найти грамотного управляющего и можно выдохнуть»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- сейчас вобще это прогресирует не только у взрослых женщин, кстати. каждая вторая подбирает»
- в вашем списке учебы нет. зачем она? в спа и клубе не понадобится.»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- а какую вы хотите делать прическу ?»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- знакомая ситуация.сделал вывод на всю жизнь,что лучше никому ничего о своих проблемах не расказыват»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- она не хочет общаться с вами. я бы тоже общалась с ней холодно и только по делу. если нет»
- естествено человек который не может сам устроить свою личную жизнь не может давать советов»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- у вас во главу угла поставлены сериалы. это бесплатно»
- очень противоречиво. она не работала ни дня или работает таки и при этом драет дом, готовит»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособивы видели то пособие?»
- я не про сериалы, а имено про поздний подъем»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- так зависит от ресторана и погоды. если пойду в этот что скинула, то могу и в 5, но у нас»
- в дубайские 40 градусов ни один макияж не выдержит с 2х до 20 часов.»
- вобще лето, потому что люблю тепло и хорошо переношу жару. и не люблю ветер, слякоть и реагенты.»
- увидеть бы низ фигуры и боком.все что видно - все отлично»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- левый пальчикнапишите , когда я выйду замуж, ас то у меня жениха нет»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- только мелкие мужчины унижают женщину. этот недостоин твоих переживаний. нужно общаться с»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- иногда использую. нет, не боюсь.»
- а мне нравится танюхин стиль, ну то есть, для меня он не применим а разглядывать интересно.»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- вот и я думаю, сгонять шлоля. так он же курьера пришлет, с ним иметь дел нельзя.»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- это не так ,но я таких знала несколько всего»
- имптнт-позорник опозорился и от своего же позора унизил вас. забудьте-оно не стоит ваших переживаний»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- худенькая. вобще не поправилась. вот виделись с ней дней 10 назад. со спиралью она уже несколько»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- ну хотя бы 30 для такой жизни нужно иметь без любовниц на подсосе,кредито и ипотек»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- затем,что все хотят жить долго,но никто не хочет быть старым.большинс женщин хотят выглядеть»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- легкость и стройность! всего неделя на диете!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- розовый суп с морепродуктами (низкокалорийный)»
- драники со шпинатом»
- сочная куриная грудка с мандаринами»
- куриный бульон»
- борщ по-старинному»
- рассольник с лесными грибами»
- финики, фаршированные плавленым сыром»
- спаржевая фасоль по-китайски»
- мой фирменный рецепт к новогоднему столу.»
- каша манная с орехами и фруктами. подавать охлажденной с фруктово-ягодным сиропо»
- макароны по-мексикански»
- мясо тушеное с луком и картофелем. перед подачей посыпать зеленью.»
- кростини с персиком и бальзамическим соусом»
- пельмени со шпинатом»
- салат “хей лун“»
- фаршированные кабачки мясом в кляре»
- “хитрые“ отбивные»
- семга с отварным картофелем»
- банановые оладьи»
- "рафаэлло" из сыра и крабовых палочек»
- мясной рулет “первомай“»
- говядина “по-спартански“»
- мясо в соусе из красной фасоли. подавать с любым гарниром.»
- торт из творога, марципана и сливочного печенья»
- творожное печенье»
- апельсиновое печенье»
- куриные шашлычки в медово-соевом маринаде и кукурузной панировке»
- абрикосово-ревеневый пирог»
- постные кислые щи»
- окорок свиной в духовке»
- заливное из карпа»
- весенний салат из рыбы»
- салат с дыней и авокадо»
- рисовый салат с авокадо»
- окорочка в меде»
- торт закусочный из кабачков, помидор и огурцов»
- салат из сельди»
- салат из грейпфрутов с меллисой»
- салат из мидий, грибов и помидор бриз»
- царское варенье из абрикосов»
- запеканка картофельная с грибами»
- салат с копчёной курицей»
- спагетти с тунцом»
- телятина с помидорами»
- пирог с вишней»
- лапша рамен со стручковым горошком и вешенками»
- икра красная диетическая»
- сдобные рогалики с повидлом»
- шоколадный фондан на сгущенке»
- кекс из овсяных хлопьев и сыворотки»
- грушевый крамбл с овсянкой и мёдом»
- кто любит молокочай!»
- вареники с картошкой и луком»
- салат сказочная снегурочка с сельдью, сыром, яблоком и яйцом»
- горячие бутерброды»
- ты не следишь за модой или полностью следуешь ее тенденциям?»
- ты никогда не сидишь без дела или хозяйка из тебя никудышняя?»
- ты часто бываешь на вторых ролях или необычайно очаровательна?»
- твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?»
- ты - профессионал своего дела или не слишком ответственно подходишь к работе?»
- у тебя отличное здоровье или есть серьезные проблемы?»
- тебе подойдут домашние тренировки или стоит записаться в фитнес-клуб?»
- ты – темпераментный человек? любишь получать от жизни все?»
- ты заедаешь свой гнев, страх или одиночество?»
- ты молода душой или тебе чужды спонтанность и авантюризм?»
- ты идешь навстречу другому человеку или считаешь свою точку зрения единственно верной?»
- в глазах коллег выглядишь надутой курицей или идешь на работу, как на праздник?»
- ограждаешь любимого от всех забот или вы все делаете совместно?»
- тебе лучше не торопиться с замужеством или ты готова к браку?»
- ты создана для перемен или находишься в стрессе?»
- у тебя сильно развита интуиция или она находится глубоко в твоем подсознании?»
- твои друзья считают тебя заводилой или миротворцем?»
- ты поддерживаешь хорошую физическую форму или твои мышцы не получают нужной нагрузки?»
- ты легко воспринимаешь неудачи или не научилась без чей-либо помощи справляться»
- ты зависишь от чужого настроения или не воспринимаешь его??»
- ваш организм успешно справится с сезонными испытаниями или вы находитесь в зоне»
- тебе не хватает стервозности или ты очень самоуверена и высокомерна?»
- ты - инфантильный человек или всегда действуешь по-взрослому?»
- тебе не нравятся семейные ужины или обожаешь находиться в кругу семьи?»
- курортные романы не для тебя или ты склонна к авантюрам?»
- ты быстро переключаешься с одного дела на другое или нужно время на раскачку?»
- вы – решительный человек? всегда готовы отстаивать своё мнение?»
- твоя семья - пример для подражания или брак на грани развала?»
- ты все еще пребываешь в медовом месяце? любимый вряд ли когда-нибудь изменит тебе?»
- ты - умелая хозяйка или домашнее хозяйство - не самая твоя большая привязанность?»
|
vip клубы | онлайн +500 |
|
|