В моей истории ничего нового нет. Как и у многих. Никогда не была хрупкой девочкой, наследственная предрасположенность, гормональный дисбаланс и неуемный аппетит. Периодически сидела на диетах, но потом все возвращалось обратно да еще и с лихвой. Три с половиной года назад не стало очень близкого и дорогого мне человека и я опять принялась заедать горе. Итог, к августу 2009 года стрелка весов показывала 95 кг при росте 166 см. Да еще и особенности фигуры, весь жир откладывался на животе и спине, а ножки оставались более или менее нормальными, эдакий чупа-чупс в общем. Но даже эта цифра не пугала, было определенное недовольство, что не могу влезть в вещи, но смотря в зеркало все равно казалось, что не все уж так и плохо. Не знаю, что произошло со мной в ту ночь. Как обычно сидела за компьютером и вдруг решила, что надо себя сфотографировать. Как есть, без одежды и подбора поз, в которых удается прикрыть жир. Так и сделала, сказать, что увиденное повергло меня в шок - значит не сказать ничего. Решила, что надо как-то с этим бороться. Для начала решила прибегнуть к диете. Все 22 дня выдержала и результат не заставил себя ждать минус 8 кг. Неожиданным плюсом оказалось изменение вкусовых пристрастий. До этого майонез могла есть банками, со всем подряд, просто так на хлебушек намажешь, сидишь жуешь и тешишь себя непонятно чем. А теперь на него смотреть даже противно. Все это конечно хорошо, но я понимала, что сбросить вес можно, но выглядеть при этом как сдувшийся шарик с обвислой кожей, не многим лучше, чем весить 95 кг. Стала искать, чем бы заняться. Решила остановиться на танце живота. Но как оказалось, нигде поблизости занятий не было. Я зашла в центр не далеко от работы, чтобы узнать какие занятия у них имеются и администратор предложил мне пробное занятие по программе “Преображение“. Поскольку решение чем-нибудь заняться было принято, оставалось только действовать. И тут мне судьба подарила встречу с прекрасным человеком - Катюшей Буйда. Никогда не думала, что буду лететь на тренировки с таким нетерпением. Начала заниматься. Сначала 2 раза в неделю по часу, потом по 2 часа два раза в неделю. В общем в январе 2010 я весила около 83 кг. Вес застыл. Но на этот раз я не сдалась, понимала, что надо перетерпеть, свои 95 я ведь не за один день набрала. Да и фотографии в памяти так засели, что помогли пережить этот застой. К маю вес стал опять падать и был уже 78 кг. Но настало лето. Есть люди, которые в жару вообще есть не могут, а я наоборот, да еще чтоб пожирнее и погуще. В общем опять 83 кг вернулись. Но за это время как то начало меняться мое сознание. И я поймала себя на мысли, что нельзя так зависеть от еды. И осознала истину, что мы едим, чтобы жить, а не живем, чтобы есть. И вот так, продолжая занятия 3 раза в неделю по два часа, не ем после 18-00, и питаясь правильно для поддержания жизненных сил, я стала находить другие радости в жизни. Итог, на весах 75,6 кг. Моя очередная мини-цель достигнута. Можно стремиться к новой цели. Мое фото до: после:
автор: Moroshenka 5.0 |
начало обсуждений»
-
браво
-
-
отлично выглядите) напишите пожалуйста как вы этого достигли?примерное меню хотя бы,на что опираться нужно
-
а что за диета то на 22 дня? как худели?
-
Конечно видна разница между фотками. Просто на первой черная футболка и в обтяжку, а на второй - сиреневая свободная блузка. Вы молодец, что взяли себя в руки. Желаю не останавливаться на достигнутом, т.к. нет предела совершенству
-
-
-
-
вау, разница огромная! Молодец и умница!!!
-
ответ для: RENIA307
глаза разуйте. Огромная разница. Вы посмотрите какие складки на животе первой фото!!! -
Нет особой разницы между 1 и 2 фото.
-
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- какое бы фото отметили?»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- это красивая мужская фигура?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне никуда»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть, ну ещё»
- доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это значит и»
- парочка из них из одной оперы - позитивная психология, одна про лес и природу, и»
- 93 день на кето и опять плато»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела я своё постное»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно, некогда»
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- по весу пока ничего нового, взвесилась, к счастью без привесов, цифры такие же как»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- норму по своим шагам выполнила. как получиться сегодня пока не знаю. зависит от»
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник но»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- да где уж там.а завтра опять уже на эту ненавистную работу.господи, чтоб она провалилась.»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- мило так.словил духовный дзен.меня это радует»
- 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знанийвсемирный день»
- как правильно сварить броколи? в кипящую подсоленую воду опускаем соцветия броколи.»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване.»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- ну с утра выпила и целый день есть вобще не хотелось, но я все равно заставляла себя есть»
- у шизфреников весене обострение. моей знакомой тачку когда-то кислотой облили. но она кому-то»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- она не хочет общаться с вами. я бы тоже общалась с ней холодно и только по делу. если нет»
- так очевидно же не та страна где не работающие это норма , у нас всегда было что женщина или»
- у меня муж не привык к побрякушкам и все время его снимал, где попало и не помнил, я его сложила»
- тоже так подумала и фото обрезано до кадыка как раз»
- прилично у не бывших набралось во дворе»
- не могу сказать, что покойный муж ей очень сильно не нравился, но недостатки она его всё время»
- высокий статус обязывает держать лицо.»
- мне кажется вам со справкой в принципе е не легко просто найти»
- и что, алергия на книги случилась по итогу? вобще это страно. как правило, человек, который»
- грибы а у нас преподавательни называет это подснежниками это же первое в городе, что выходит»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- но все равно сейчас все плохо так что вернулась вот»
- у меня не породистая, радуюсь, что она выбрала себе корм и никакой другой ей не нужен.»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- ну вы если на 4 запишитесь, то плюс минус 2 часа займет. итого уже 6 вечера и до 8 думаю все»
- ну это обычно очевидно бывает.зовет гулять в плохую погоду, говорит что все женщину меркантильные,»
- чаще всего не даю. просто не хочу и все. да и мелочь крайне редко у меня бывает»
- ну вот я с вами согласна, мне той же бьонсе фигура нравится. вобще разные фигуры и типажи»
- к сожалению по 28к1, киста и с ними придется поэтому растаться а вот тот о ком тема пятёрка»
- да, правильно поняли . но моя подруга раньше там сидела 2 года назад и общалась с мужчинами,»
- никак.насильно мил не будешь.а будете бегать за мужиком ещё боле противне для него будете.»
- ну видно, что не маргарита. наша вырвиглазно не одевается. цвета не те.»
- а во вторых можете спросить близких чем вы можете раздражать или конкретно этих людей которые»
- только теплый период, с апреля по октябрь, холодный период - это темно, холодно, скользко,»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- в чем может быть причина одним словом слава она идет впереди вас. это знаете как на поле.»
- от антибиотика может даже геморой обостриться не спрашивайте, откуда я это знаю, так что,»
- с какими это дядьками ты общалась? очень страно.»
- конечно не будете со мной общаться ,раз я так легко ловлю вас на постояном вранье»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- да вот и я так думаю. пока с советами не лезу к ним, но всё же переживаю, так как вижу что»
- да никак не реагировать, гаркнуть да погромче на него, что авария никакого отношения ни к»
- у вас во главу угла поставлены сериалы. это бесплатно»
- на камчатку групой,муж летал,в восторге.»
- тоже самое что и ты, плюс с февраля по апрель включительно»
- возможно из-за присутствия антибиотика в слюне раздражение тогда»
- ой, авторшу щас порвет, это ж ей по новой истерить придется :»
- я тоже такой завтрак люблю, только вместо половины авокадо одно яйцо .»
- нет! у конкретных людей, которых я знаю не было дорогих трат.»
- это тебя сподвиг коментарий одной участницы что нужно заменить библиотекарей? я тоже читала.»
- а под сыром что? только помидоры?»
- не даю, так как это не во благо.»
- я пила, покупала 10 штук, его без рецепта в одной аптеке только у нас продавали. ну что? сухость»
- ну 2-3 килограма за 10 дней не так уж и плохо. что значит эфекта хватило жо вечера?»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- дак на стоматологе не написано рукожоп он или нет.»
- она на 10 не права. я сто пицот гадостей читала имено от вас. отвечать не обязательно»
- да, вы правы. очень трудно так, не могу полностью ощутить себя счастливой из-за этого.»
- нет конечно, мне не надо просто изучала, интересно почему такой бум очередной.»
- согласна! вспоминаю свою учительницу по музыке, как она играла на фортепиано и меня учила»
- оба не носим и не заморачиваемся. чушь какая-то эти пляски вокруг колец»
- смотрю в каких вы отношениях, если вы давно встречаетесь и у вас все серьезно, то 3 месяца»
- ужас. я уже себя перефоткала со всех сторон. я очень боюсь стареть. мне ведь в душе 18»
- подерживаю, увлеченый человек заражает своей любовью к делу, особено дети к этому чувствительны,»
- никто не запрещает болтаться где-то внизу пирамиды маслоу. каждому свое.»
- смотря по какой причине, если например работа на заводе рабочим то лучше ничего такого не»
- рост не играет роли никакой .главное пропорци с этим надо родиться а рост это вобще дело десятое.муж»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- определено употребляешь. попугайничать начала»
- встаю в 9.30 не спеша иду в магазин, завтракаю, прибираюсь, крашусь, выхожу на работу в 15.0»
- меньше верьте этой чепухе. при таком низком весе результаты конечно будут, но это огромный»
- раскажу немного свою похожую ситуацию. у меня собака, немецкий боксер, тоже не планировали»
- так же про продавцов можно сказать - сейчас полно кас самобслуживания и про таксистов, скоро»
- видите ли. девствениц хотят пока сами молодые и девушки молодые. тогда как бы есть смысл в»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- так может эти две тачки одного чела или с соседом ещё мутила»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- в вашем списке учебы нет. зачем она? в спа и клубе не понадобится.»
- она почти не ест мясо, только рыбу, иногда курогрудь и овощи. но если есть овощи тазиками,»
- значит, не так уж сильно вы ему нравитесь, если он не может сделать первый шаг.знаете, есть»
- очень противоречиво. она не работала ни дня или работает таки и при этом драет дом, готовит»
- а я кость не вытаскиваю и не очищаю вторую половинку от кожицы, ждёт в холодильнике в пакетике»
- бабские страдания не о чем любит бабье загоняться кто-то угол наклона у ягодиц высчитывает.»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- я бы на вашем месте перестала бы пытаться их подружить или еще что. и вобще бы минимизировала»
- я делала в спб ,года два назад .круглые ,высокий профиль 275,немецкие»
- ух ты. век живи, век учись. у меня подруженция есть 130 кг живого веса. как-нибудь приеду»
- я не знаю, какие зимы в израиле, но у нас, в питере, зима длится полгода. а в остальные полгода»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- вырвать вобще все условно здоровые я не переживу морально мне делали пластику десны на одном»
- не все ещё книгу сразу найдут, особено если брать библиотеку с большим фондомхотя сейчас всё»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- с годами научилась анализировать? видимо, до сих пор не научилась.»
- никуда или с групой, одна я точно не поеду»
- это не потому что природная жадность. просто копят на что то, на квартиру например. или есть»
- раня весна, когда еще мороз но чувствуется солнышко.»
- копия булгаковского бегемота из последней экранизаци.»
- я так и говорю, что я не обсуждаю свои доходы»
- хорошая фигура, но талия плохо выражена.»
- выводы сделаны по одному - двумя людьми?»
- ну если часы не любите, то попробуйте кольцо.я не ношу я наоборот, кольца не люблю, но те,»
- да, хороше повседневное платье»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- 14 дней на диете ради максимального результата!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- на диете худеем на пять кг всего за один месяц!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- горячие бутерброды»
- оладьи из цветной капусты»
- пирожки с бараниной»
- свинина в кляре»
- творожная запеканка с яблоками»
- малинад (малиновый лимонад)»
- коктейль "отвертка"»
- украшение к салату “золотая рыбка“»
- закуска из баклажанов “любимая“»
- салат из авокадо и горбуши»
- варенье из крыжовника с орехами»
- салат из капусты»
- фенхель, запеченный в сметане с пармезаном»
- плов с курагой и бараниной»
- мясные рулетики с солеными огурцами»
- киш с курицей, грибами и шпинатом»
- сочный стейк на кости в духовке»
- теплый овощной салат с цуккини»
- деруны»
- пряный черный чай»
- шарлотка с творогом»
- фрикадельки из курицы в азиатском стиле»
- лёгкий рассольник с крупой»
- стейки “бондиола гавайи“»
- рецепт окрошки с солеными грибами»
- мясо по-албански»
- торт “монастырская изба“»
- рыба под сливочно-лимонным соусом»
- икра баклажанная домашняя»
- быстрый кулич без дрожжей»
- пирог с начинкой из говядины, риса и яиц»
- салат яблочный с курицей, изюмом и карри»
- маринованный лук»
- цельнозерновое печенье»
- суп молочный с тыквой»
- запеканка тайна из свеклы и моркови. готовое блюдо полейте сметаной.»
- кетчуп остро-сладкий»
- фасоль зеленая с грибами»
- салат грибной с рисом и огурцами»
- чизкейк банановый остров»
- "болито мисто"»
- цукаты из груш»
- картофель по-деревенски»
- груши, фаршированные творогом»
- плов из курицы с сухофруктами»
- салат морской каприз из кальмаров, креветок и яичных желтков. очень вкусный сала»
- салат “для любимой бабушки“»
- курица на вертеле с апельсином и “грибами“»
- овощная икра с чесноком»
- свекольник-ботвинья»
- рецепт супа молочного с овощами»
- омлет с семгой и зеленью»
- салат “летняя свежесть“»
- коктейль «вилли»»
- постный салат “вечер“»
- тебе не нужно менять способ питания или пора на диету?»
- ты воспринимаешь всё близко к сердцу или сохраняешь душевный покой?»
- ты бережно относишься к своим зубам или боишься идти к стоматологу?»
- ты умеешь очаровывать или всегда отличалась робостью?»
- твой ребенок лидер или не любит выделяться?»
- ты очень конфликтный человек или легко идешь на компромисс?»
- ты подвержена приступам ревности или у тебя нет признаков этого “заболевания“?»
- ты умеешь убеждать или попадаешь в зависимость от сильных личностей?»
- твоей выдержке можно позавидовать или в сложных ситуациях не контролируешь свое»
- ты ценишь свое время или постоянно ленишься?»
- ты отрицательно относишься к романтике или способна на безумные поступки?»
- ты обидчивый человек или остаешься мудрой в любых житейских ситуациях?»
- ты сможешь тренироваться дома или не готова к этому шагу?»
- вы стараетесь бежать от действительности? витаете в облаках?»
- тебе скука незнакома или не умеешь проводить свободное время?»
- ты отлично понимаешь своего ребенка? проявляешь терпимость в некоторых ситуациях?»
- ты неорганизованный человек или любишь во всем аккуратность и точность?»
- относишься к жизни серьезно или у тебя есть чувство юмора?»
- ты уверена в своих силах или боишься принимать решения?»
- ты стараешься быть лучше остальных? боишься проявлять свои слабости?»
- у тебя нет чувства юмора или часто смеешься последней?»
- ты всегда достигаешь желаемого или получаешь удовольствие от жизни?»
- ты обижаешься по любому пустяку или твое душевное состояние устойчиво?»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
- смелости у тебя хватает или ты застенчива и неуверенна в себе?»
- ты себя недооцениваешь или обладаешь очень высоким самомнением?»
- твоему вниманию можно только позавидовать или многое в жизни проходит мимо тебя?»
- ты готова ко всему новому или боишься перемен?»
- ты отличный манипулятор? перекладываешь ответственность на других?»
- ты объективно оцениваешь окружающих? не принимаешь на веру чужое мнение?»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|