НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ХУДЕЛА МОЯ ПОДРУГА, РЕЗУЛЬТАТ -15 КГ И ВЕС ДЕРЖИТСЯ! Вода должна быть минеральная без газа (типа ессентуки 4,17) или простая питьевая подогретая до 36 градусов. ОСНОВНОЕ ПРАВИЛО: если произошел срыв никаких голодовок! Продолжайте с прерванного места дальше, если захотелось съесть кусок торта и тому подобное, съешьте, но только утром! За день лишние калории можно израсходовать. Утро, если не указано время, - это первый прием пищи, желательно устроить его до 12 часов. Последний прием пищи не позднее 18.30-19.00. Количество жидкости за день, включая воду 1,5 литра. Если пить больше, жир не будет уходить, а если меньше, то не будут вымываться продукты распада и токсины и будет болеть голова. Овощи, если не обозначена картошка, можно любые, кроме неё. Лучше всего есть китайскую капусту, болгарский перец, огурчики, зеленушку разную, свеклу, морковь, обыкновенную капусту. НАКАНУНЕ ДНЯ “Х“ последний прием пищи в 16.00! Купить любой антицеллюлитный крем, кожу надо подбирать, а то повиснет. С 1 по 20 день мазать выпирающие части тела два раза в день утром и вечером. Потом 10 дней только один раз, потом месяц через день. 1, 2, 3 ДНИ УТРО - 150 гр. воды + 7 капель лимонного сока + 1 столовая ложка меда – размешать и быстро выпить. Через 10-15 минут чай или кофе без сахара ОБЕД – отварная птица без кожи и любые овощи. Все вместе не более 500 грамм. УЖИН – 200грамм капусты залить 300 гр. Воды и варить 20 минут без соли! Выпить не спеша за 30 минут. Этим мы подготовим организм к ограничениям без вреда для желудка и сгоним лишнюю воду! 4 ДЕНЬ НА ВЫБОР: 500 грамм нежирного творога и 500 грамм кефира за 5 приемов или по 60 грамм 9 % творога и по 200 грамм молока за 5 приемов. ЭТО РАЗГРУЗКА! 5 ДЕНЬ 5 отварных в мундире картошек + 0.5 литра кефира 6 ДЕНЬ 500 грамм отварного мяса или птицы + 0.5 литра кефира 7 ДЕНЬ 500 грамм творога + 0.5 литра кефира 8 ДЕНЬ 500 грамм сметаны + 0.5 литра кефира 9 ДЕНЬ Сухофрукты неограниченно (кроме изюма, от него пучит) + 0.5 литра кефира 10 ДЕНЬ 0.5 литра кефира и не более 1 литра воды 11 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды типа ессентуки или боржоми ЗА ЭТИ ДНИ МЫ ПОТЕРЯЕМ ОКОЛО 4 - 5 КГ. Чтобы не было потери мышечной массы, идем дальше! 12 ДЕНЬ УТРО: несладкий чай. Около 12 часов: или мягкий творог (50-100 гр), или 40-50 гр. сыра ОБЕД: яйцо вкрутую и чай без сахара ПОЛДНИК: несладкий йогурт или творог, немного, на свое усмотрение. УЖИН: 100гр. Отварного мяса или куры, овощной салат на растительном масле не более 200-300 грамм 13, 14 ДНИ ЗАВТРАК: чай, кофе без сахара и 100 грамм сыра ОБЕД: яйцо вкрутую, 150 гр. отварного мяса, рыбы или куры, 20-30 гр. сыра УЖИН:150-200гр отварного мяса, рыбы или куры (то, чего не было в обед), тарелка овощного салата без соли, но с зеленью, можно сбрызнуть лимонным соком. На ночь можно выпить отвар из мяты. 1ст. ложка на стакан кипятка заварить как чай. 15 ДЕНЬ Или по 60 гр. Творога и 200гр. Молока или 500 гр. Творога и 500 гр. кефира на 5 приемов. С 16 ПО 22 ДНИ Приемы пищи примерно такие: 8–10–12–14–16–18 часов, то есть каждые 2 часа. Каждое утро можно чашку чая или кофе без сахара. Можно вот так: 8 - кофе; 10, 12, 14, 16 - по 100 гр. еды и 50 гр. кефира, а в 18 – оставшийся кефир. 16 ДЕНЬ 400 гр. печеного в духовке с кожурой картофеля и 500 грамм кефира 1% 17 ДЕНЬ 400 грамм творога и 500 грамм кефира 18 ДЕНЬ 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов) и 500 грамм кефира 19 ДЕНЬ 400 гр. отварной куры без кожи и без соли и 500 грамм кефира 20 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира 21 ДЕНЬ 1.5л. минеральной воды, но без газа. Надо открыть бутылки на ночь. 22 ДЕНЬ 400 гр. фруктов и 500 грамм кефира Думаю, к этому времени мы уже достаточно похудеем. Но, чтобы закрепить результат и не поправиться хотя бы 2-3 года. 23 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 2 яйца, тушеная капуста на раст. масле, стакан томатного сока; УЖИН: отварная рыба 24 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: рыба жареная или отварная, салат из капусты с раст. маслом; УЖИН: 200гр. отварной говядины, стакан кефира 25 ДЕНЬ УТРО: кофе, сухарик; ОБЕД: жареный кабачок в раст. масле, яблоки; УЖИН: 2 яйца, 200 гр. отварной говядины, салат из капусты с раст. маслом. 26 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 1 сырое яйцо, 3 больших отварных моркови с раст. маслом, 15 гр. сыра; УЖИН: фрукты 27 ДЕНЬ УТРО: сырая морковь с соком лимона; ОБЕД: большая жареная рыба или отварная, стакан томатного сока; УЖИН: фрукты 28 ДЕНЬ УТРО: кофе; ОБЕД: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови; УЖИН: 2 яйца, стакан сырой моркови с раст. маслом. 29 ДЕНЬ УТРО: чай; ОБЕД: 200 гр. отварной говядины, фрукты; УЖИН: любой из дней с 23по 29, кроме 25. 30 ДЕНЬ как 29; 31 ДЕНЬ как 28; 32 ДЕНЬ как 27; 33 ДЕНЬ как 26; 34 ДЕНЬ как 25; 35 ДЕНЬ как 24. И после этого можно питаться нормально, конечно не жрать тазиками, тогда вес останется стабильным. На меньший срок садиться на похудение не стоит, так как только через три недели изменяется обмен веществ, и организм начинает нормально функционировать!
автор: Abra-kadabra 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Натаххха
Не говори, чем ближе конец диеты, тем больше халявим))) -
ответ для: miss Lika
Косячницы мы с тобой))))))))))) -
ответ для: Натаххха
Привет) А я сегодня даже взвешиваться не стала, вчерашний день не по плану пошёл)) старалась держаться, но вечером вина с фруктами и сыром бахнула, довольно поздно вечером уже, так что тоже очень сытая спать легла, не думаю, что отвес мне сегодня был обеспечен. Сегодня решила повторить вчерашний день, но завтрак опять как попало, дальше по меню, а вечером на треньку -
Привет))
Сегодня ещё +1 кг
Вот так быстро я набираю вес, стоит только чуть нарушить...
А Борщ, зараза, вкусный был)) Год его не ела, поела на свою голову...
По графику сегодня 22 день (кефир+400 гр фруктов). Достала свой молокочай, эхх... Когда с сытым желудком спать ложишься то и спится хорошо и сны офигенные.
Что имею....
___________
1/3 5 - 63 кг
2/35 - 61.500 кг (-1.500)
3/35 - 60.400 кг (-1.100)
4/35 - 59.200 кг (-1.200)
5/35 - 58.600 кг (-600)
6/35 - 58 кг (-600)
7/35 - 57.900 (-100)
8/35 - 57.800 (-100)
9/35 - 57.800 ( -0 )!
10/35-57.700 (-100)
11/35-57.700 ( -0 )!
12/35-58.200 (+500!!!)
13/35-58.100 (-100)
14/35-57.700 (-400) *** КД!
15/35-57.900 (+200)!
16/35-58.100 (+200)!
17/35-57.800 (-300)
18/35-57.400 (-400)
19/35-57.400 ( -0 )
20/35-57.500 (+100)! СРЫВ! Жор!
21/35-58.500 (+1 кг) Жор!!!
22.35-59.500 (+1 кг) -
ответ для: Натаххха
Я кстати на этом моменте помню тоже в днях забылась)))) -
ответ для: miss Lika
Вот я тормоз)))))
Я думала завтра 22 день у меня и Японка начинается, а оказывается завтра опять фрукты... Ооооо, тогда точно молокочай будет. -
ответ для: Натаххха
Ну тогда продолжаем эту диету с тобой) я наверное потом недельку-две постараюсь просто попридерживаться типа как на японке, там овощи, рыба/мясо варёное, печеное, по вечерам не жрать, разгрузочные дни раз в неделю, посмотрю как вес себя поведёт и на второй круг сяду -
ответ для: miss Lika
Ну я молоко постоянно замораживаю, ничего не меняется. ссли заморозить кефир и потом его на марлю дать стечь, то будет как творожок мягкий, или как сметана густая, вкусно очень с зеленью и чесноком.
На Дюкане если не готовить то и нет смысла начинать, там реально нужно постоянно много еды иметь. Так что многим из-за этого и не подходит.
Решила уж добить эти 2 недели несчастных, продлю на 2 дня просто за эти зажорные дни. -
ответ для: Натаххха
Блин, готовить я много не хочу, и так не очень люблю, так ещё и подавно забесит и могу всё бросить.
Молокочай смотри сама, как вообще замороженное молоко, нормально себя ведёт потом? Может лучше выпить его завтра, как у тебя настрой? Я наверное тоже себе устрою его в четверг, а то в среду к папе на др вечером после работы, полюбому со стаканом воды не получится посидеть, а в четверг разгружусь, и на работе как раз буду, не так тяжко -
ответ для: miss Lika
Я до Дюкана сидела на Магги несколько месяцев, скинула 11 кг, потом Новый год и я нажрала за месяц обратно 8 кг. Вот с 1 февраля опять села на Магги, 1.5 круга без перерыва, скинула 8.800, и сразу ушла на Дюкана. В общем за 2 месяца Дюкана я скинула всего -6.600, а потом и того меньше стало уходить, 4 кг в месяц, потом 2, и по 1.5 кг, но там сытый всегда, и много чего можно, но нужно готовить много, иначе долго на одной курице и твороге не протянуть. С 21 марта за 8 месяцев ушло - 21.500 кг с веса 78.500 до 57 дошла.
Но я же говорю, я с другой диеты перешла, поэтому медленне у меня вес уходил, чем у других девочек. Но еды навалом, торты, булки, хлеб, выпечка разная, запеканки, да вообще обожраться. И можно в любое время есть. Но это надолго, не на 1 месяц. Я вот год отсидела и нужно закрепление пройти 230 дней, а потом этап Стабилизации. Это когда уже почти всё мможно. -
ответ для: miss Lika
Блиииин, я же вчера заварила 1.5 литра молокочая, так и стоит в холодильнике. Куда его теперь? Заморозить? Или завтра выпить? В этот раз дольше заваривала, термоядер получился.
По поводу сразу на 2 круг, я когда на Магги сидела, то там круг 28 дней, потом нужно перерыв 2 недели, я шла без перерыва сразу на второй круг, и многие так делают. Потому-что за перерыв я обычно всё обратно нажирала. Да, за второй круг уходило в 2 раза меньше уже, но это лучше чем зажор и всё сначала... -
ответ для: Натаххха
А тебе как на дюкане сиделось, быстро вес начал уходить? Я в вк группу нашла, периодически читаю, думаю, может попробовать на неё как нибудь решиться
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- как вам такие джинсы?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше с ним были встречи, сейчас затих.»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это сделали?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- мужчина сказал, что пойдем на ужин, когда я приеду. я написала, а он молчит! почему?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- вчера норму свою по шагам выполнила, и слегка перевыполнила.сегодн точно не получиться»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- очень важно замечать негативные мысли и менять их на позитивные. например, мысль»
- пробки страшные утром, и вышла на двадцать минут позже. двадцать минут решают многое»
- с кувейта приехала моя крестница с дочкой своей. сегодня придёт в гости.очень давно»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- я желаю всем сильно не уставать, не переживать по пустякам, не злиться на окружающий»
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. надо кофе»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- в городе активно цветёт сакура, многие приходят на алею сакур фотографироваться,»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- вспомнила молодость, сама сегодня мало домашне готовила. не лёгкая это работа, дедовским»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить и отметиться.»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- похолодало, весна уже на улице, а не лето, жалко. но я всё равно сегодня гулять»
- завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,»
- 2 погода сегодня ужас просто, с утра идет снег, ночью тоже немного прошел я фотки»
- за 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет в 20. вчера»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- привет всем! натопала вчера хорошо, в обед погуляла вместе с мужем, даже под небольшой»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- всем доброе утро! ну вот середина рабочей недели наступила, так и пятница не за»
- то, что нужно для востановления кишечника после праздничных излишеств. правда, не»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- тренды на здоровое питание и образ жизни призывают отказаться от большого количества»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- там конкуренция ,в первый вечер е другой ужинать условно пригласит поэтому такие шлюханы -актеришки»
- ну я знаю как работают они - внутригрй слой дермы сжигают образуя типа уплотнение, но метод»
- на молоденьких девушках вобще много что работает, у многих нет чуйки и должного самоуважения,»
- а чтобы ваши личные записи читали вы тоже не против?»
- это точно. нормальная девушка увереная в себе не станет зацикливаться на игнорщике, и уж тем»
- они мне ничего не должны изначально. дружба подразумевает родство душ и полную свободу»
- мне кажется, что о таком не расказывают. если у знакомых что-то подобное могло иметь место»
- речь не обо мне, а в качестве проблемы расматриваю не столько какой либо материальный аспект»
- вобще да, я умею копить, но для этого нужно зарабатывать больше, чем основные расходы плюс»
- где принял от другого - нет. где после сошлись дальше и родили своего - знаю.»
- фотостарение от солнца я имею виду.в дубае тоже капец, я не понимаю как там люди живут и еще»
- ой, я сама только не давно закрыла эти кредитки»
- это не я, это подарок был шанель не возрастной, а класический мне еще шанель 19 и верт нравятся»
- я бы стричь не стала. попробуйте спреи для объема, текстурайзеры и поработать над густотой.»
- я начала читать милого друга, у мопасана читала жизнь, прям после прочтения и замуж перехочется»
- а вам не приходило в голову работу найти чтоб не тухнуть?»
- и да, лучше на опережение сразу сказать, что подумала и отказываюсь. но мне это не привычно.»
- я непереношу никакие ароматы где нота розы солирует. трезор кстати нравится, но так. понюхать.»
- а мне тоже хирург говорил, что горячим нельзя, а теплым, чуть тепле комнатной температуры»
- поэтому я и вешу 5 вместо 48надеюсь летом хоть скину 4 кило ,это капец,я ем как порося»
- имено. я вот тут подумал , надо разводиться.»
- поймите что это всё на гормональном уровне. у вас началась наркотическая ломка»
- да, такое очень распространено. только зачем расуждать о причинах, если человек исчез без»
- раньше не умела. сейчас обожаю копить, некоторые деньги вкладываю во что-то, чтобы приходили»
- я всё люблю в сельском хозяйстве: и растениеводство и птицеводство. из растений что приходилось»
- ваш ответ - пример воинствующего невежества и оправдывает вас только то, что вы своё невежество,»
- я бы наверное нарядилась в разумных пределах , но у нас все совещания в скайпе да у меня и»
- сморя как растались, если он надется вернуть вас при помощи подарочков, асвам категорически»
- в 30 сейчас кожа плохая, кто пашет и жизнь тяжелая. как лошадь на себе тащит, плюс дети. это»
- капец. что за люди сейчас. только в фотографиях у них счастье.»
- ага. у меня соседка вышла в толстовке, от плеча до плеча в. честно, мне не нравится.»
- прямо весь день ходите в пижаме?»
- если подал на развод-значит не все было у вас хорошо-а он все обдумал и сделал выбор.»
- а что случилось? почему, в связи с чем подал?»
- волосы нужно назад убрать, чтобы оценить»
- а вдруг он извращенец, маньяк, чикатила?»
- все фу бе. и губастая тоже.»
- интересно, почему он так себя ведёт? бм. не понятный какой-то. когда у него появится девушка,»
- не читал ни то, ни то, к своему наверное сожалению.»
- плохо что ты не можешь конкретно сказать.сама понимаешь сказать: тут каждая вторая такая,»
- скоре всего нет. скоре всего, так как последне время я редко утверждаю что-то на 10. по-моему,»
- да какие хоромы, две комнаты и то проходные одна маленькая что детская красоваться не уместиться»
- хотели бы такого мужа, который бы вам давал полную свободу?»
- все хорошо. отлично сидит, цвет притягательный»
- это просто такое видимо освещение ,у меня простое славянское лицо»
- наверное, есть ещё девушка к кому подкатывает. вы запасная, как-бы ни звучало. общайтесь ещё»
- не знаю такую, но выглядит она ужасно, вся переделаная ,и лицо очень неприятное.»
- я не хочу рожать. в крайнем случае возьму ребенка из детдома. сразу уже лет 4 чтоб видно было»
- второй вариант.зачем мне баласт?»
- не согласна с фразой, у меня колега очень милая приятная женщина, но очень тихо говорит, меня»
- еще не было. может были похожие, но не эти»
- зависит от фертильности обоих. лучше совмещать со спермицидными средствами»
- выпрямляю волосы утюжком через день.»
- класно ,вы очень красивая !со времен девочек которые были замужем в оаэ тут почти и не было»
- он хотел всего лишь сказать, что он находится стабильных и длительных отношениях, но разговоров»
- может стоит провести собственый аудит, на предмет- а может быть это со мной что то не так?»
- а чего ж сразу в ответ не наехали? в лицо - побоялась, а тут, на сайте, не боитесь.»
- машину взяли, а со 10 к прям нынешний обидится? я вас умоляю. поворчит для вида, мол гордость»
- это не подлость.а скоре всего имею повышеный интерес. а по большому счету , скажу так, мало»
- гель боль не облегчит, даже дорогой. нужно выпить обезболивающе, начиная от банального анальгина»
- я вобще виню работу во всем. прихожу депресивная домой, кому это понравится. нет не ушла отуда»
- вам на спине спите, затылку не больно?»
- по себе опять судим? . ну или по своему городу, где даже врачи - быдло»
- нет конечно, попробуйте положить в карман»
- не очаровываюсь. к любым взаимотношениям подхожу с холодной головой.»
- к гастроэнтеролог идите. возможно, ферментов каких-то не хватает для переваривания пищи, возможно»
- к мужу-то и можно и, даже, нужно. так бы сказал наш сексолох евгешка»
- замуж легко в 20 лет выйти, а после 30 на каждого смотришь через увеличительное стекло. а»
- у меня была подобная ситуация, узнала то, о чем, к сожалению, узнать не захотела бы никогда,»
- в пижамах типа таких, как на картинке, или в платье»
- в вашем высказывани для меня со всей очевидностью проглядывает какой то даже садистический»
- да она не помогает особо.в холод вобще себя ненавижу- из за отопления везде и одежды теплой»
- в родном городе , конечно, отказалась бы.конечно, что я б ребенка не оставила на чужого человека,»
- просто коплю, ничего конкретного не планирую пока покупать, пусть лежат, в любом случае потом»
- да, она мне всегда нравилась, смешная»
- у меня большой пузырь был, никто так и не захотел принять в дар эту вонючку»
- тогда придется тянуть эту лямку пожизнено»
- в ранем детстве мама включала нам пластинку про львеночка, который пел только я все лежу и»
- у меня тонкие волосы и короткая стрижка.если вы пострижетесь и покраситесь в шатенку,волосы»
- если мы щас начнем качать права и говорить мол почему в итоговой стоимости за воду одна цена»
- я собираюсь на первый взнос на ипотеку накопить чтобы наличные к маткапиталу добавить»
- скажите пожалуйста, где можно отписаться от тем? случайно нажала и постояно приходят уведомления.»
- стоит в целях повышения ,одобряю»
- ты предварительно меня свиньёй назвала же, к чему такие детские обиды?»
- родители прочитали мой дневник, где я в любви к какому-то петьке-моднику признаюсь, и хватило»
- если есть запрет, то мать должна каждый раз у отца получать разрешение на выезд. если просто»
- самые простые и дешевые. у нас гели - просто расходники, быстро заканчиваются, особено когда»
- нет. я в принципе не влюбчивый человек. мне трудно понравиться»
- потому что ничего не бывает навсегда. люди уходят.»
- возможно. я далек от таких вот неблагополучных историйлично у меня все и всегда хорошо»
- если бы он не был готов, то на аборты меня бы отправил в обоих случаях. я бы в любом случае»
- ни в коем случае не увольняйтесь, ещё мужика заведите чтобы дома гнобил»
- выпяченые бренды выдают низкий вкус, провинциальност»
- это так не работает, льгота же или есть или нет. она не продляется каждый год»
- копила коплю и буду копить, недавно на заморозку як потратила приличную суму из копилки. я»
- вместо него котик теперь. по моему ясно»
- исполнительных, довольствующихс малым»
- девочки, всём спасибо за коментари»
- в футболках, либо майках и трусах»
- я не припомню такого, в близких друзьях не приходилось разочаровыватьс»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- сжигаю жир на животе! - 35 кг! я похудела с 93 кг до 58 кг!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- я стала худеть контролируя порции! ушли все проблемные места!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- - 10 кг за 10 дней! потрясающая диета очищает организм и уничтожает жир!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- судак по - русски»
- утка в апельсиновом соусе с корицей»
- салат с сельдью и свеклой»
- помидоры фаршированные»
- постный пирог с маком»
- сладкий апельсиновый ролл»
- салат очаровашка»
- быстрая маринованная капуста “хорошая закусочка“»
- кубинская фрита»
- каша гречневая с грибами»
- бургеры, фаршированные сыром»
- фишбургер с яйцом»
- медальоны из ошейка в аэрогриле»
- цукини на гриле»
- чебуреки улетные»
- «клубника с белковой пеной»»
- биточки вкусные из рыбных консервов. на гарнир можно подать овощи или картофель»
- воздушный творожный пирог»
- блины, фаршированные овощами»
- блины»
- говядина с овощами “летняя“»
- желе из яблок»
- шоколадно-кофейные кексы с бананом»
- постные котлеты»
- буженина»
- рыбный бульон»
- кофе с какао»
- кексы новогодние»
- помидоры, фаршированные мясным салатом из говядины, овощей и майонеза»
- салат пикантный осенний с золотым пшеном. приправить мелко нарезанным перцем чил»
- рыба, запеченная в духовке в фольге»
- нью-йоркский хотдог»
- хачапури по-аджарски»
- печенье из сыра»
- закуска из кабачков»
- торт кокосово-бисквитный праздничный с кофейным кремом»
- куриное филе в хрустящей панировке»
- суп с морским окунем»
- мясные стожки»
- фрикадельки из курицы в азиатском стиле»
- запеканка с картофелем, мясом и грибами»
- смаженцы»
- болгарский перец с сыром»
- острые куриные крылышки с луковым джемом»
- соус болоньезе»
- бананы на гриле с карамелью»
- чечевичный суп постный»
- кекс с яблоками и ягодой»
- сладкий пирог с творогом»
- рыбно-кукурузные котлеты»
- бенто-ланч «бедная овечка»»
- десерт «кокосовый рай»»
- закарпатские налистники»
- торт “черепаха тортилла“»
- капустный пирог “остановиться невозможно“»
- ты хорошая подруга или твои друзья не обратятся к тебе за помощью?»
- ты подозреваешь любимого в измене или в ваших отношениях идиллия?»
- твоей семье ничего не грозит или назревает большой конфликт?»
- вы способны организовать свой день или вам стоит бережно к нему относиться?»
- ваше личное мнение для вас превыше всего или вы обладаете излишней уступчивостью?»
- тебе подойдут домашние тренировки или стоит записаться в фитнес-клуб?»
- у тебя очень сильный иммунитет или ты постоянно жалуешься на недомогания?»
- ты недовольна своими отношениями или они тебя устраивают?»
- ты не умеешь контролировать себя или взвешиваешь свои слова и поступки?»
- ты умеешь хранить чужие секреты или рассказываешь и свои, и чужие тайны?»
- ты вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- ты защищена от стресса или совсем не умеешь ему противостоять?»
- ты обычный человек или слишком безрассудна и безбашенна?»
- ты берешь себя ответственность или привыкла уходить от нее?»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или тяготит?»
- критика в твой адрес выбивает из колеи или ты уверена в своей непогрешимости?»
- ты привыкла идти по головам или не пользуешься своими пробивными способностями?»
- ты не любишь принимать решения или только ты права?»
- ты - лидер или любишь, чтобы тобой руководили?»
- ты умеешь радоваться мелочам? на неприятности не обращаешь внимание?»
- твоему малышу уже смело можно вводить прикорм или он еще не готов?»
- ты не заботишься о своем здоровье или постоянно ходишь к врачу?»
- тебе можно верить или постоянно врёшь и изворачиваешься?»
- вы исполнительный подчиненный? стараетесь выполнить любое поручение?»
- в твоей жизни мало места для радости или заряжаешь позитивом всех, кто тебя окружает?»
- твой коллектив - настоящий гадюшник или вторая семья?»
- твой иммунитет очень крепкий или сильно ослаблен?»
- ты хорошо адаптировалась к зиме или чувствуешь усталость?»
- ты любишь пофлиртовать? заговариваешь с любым, кто тебе понравится?»
- ты с осторожностью относишься к кредитам или постоянно в них влезаешь?»
|
vip клубы | онлайн +110 |
|
|