Может моя история очень банальна.. но всё же... Я всегда была упитанной, при росте 166 см у меня держался вес 65-66 кг, до определённого времени меня это не волновало, но два года назад в середине одиннадцатого класса я задалась целью похудеть, мне было не важно на сколько и как долго мне придётся сбрасывать весь, просто захотелось хорошо выглядеть. Надо отметить, что я человек с очень слабой силой воли, люблю вкусно покушать, а отказаться от сладостей для меня это что-то не реальное. НО! тогда два года назад какое-то чудо со мной случилось, я стала каждый день в домашних условиях заниматься спортом по два часа, хотя раньше я даже на уроки физической культуры в школе не ходила. Я питалась строго по часам, не ела после шести, мой рацион составляли исключительно молочные продукты: утром 100 грамм творога и 250 грамм йогурта, а затем 500 грамм йогурта в обед и соответственно 500 грамм на ужин. Мне безумно нравилось занятия спортом и такое здоровое питание (я исключила тогда и сладости и мучное, хлеб, жирное - словом всё запрещенное). Весов у меня тогда не было, но где-то через месяц мне стали говорить люди, что я жутко исхудала, когда я взвесилась - мой вес был 57.5-ИДЕЛЬНЫЙ мой вес, я продолжила худеть и сбросила ещё полтора килограмма и стала весить 56 кг. Моему счастью не было предела, на меня стало так легко подбирать одежду( 44 размера) улучшился цвет кожи, пропали прыщики, волосы стали шелковистыми - всё было замечательно - у меня наладилась личная жизнь и успехи в творческой моей деятельности появились. А потом у меня случилось горе: умер мой лучший друг. Я впала в депрессию и стала её заедать, бросила занятия спортом, всё стало валится из рук. Прошло два года теперь я снова вешу 67 кг. (при росте 166 см), я пробовала разные диеты ничего не помогает, не могу удержаться, занятия спортом тоже не даются так легко как тогда, всё через силу - в итоге бросаю и начинаю есть ещё больше, это какой то замкнутый круг. Я устала, я так не хочу больше, я хочу вернуть свою счастливую жизнь, где я была красивой стройной и любимой, но иногда мне кажется, что ничего никогда не изменится. Я стесняюсь себя, никуда не выхожу, не встречаюсь даже с друзьями, не хочу что бы они видели меня такой. Неужели я обречена быть такой всегда. Я хочу вернуть свою жизнь!
автор: Я всё всё могу 4.9 |
начало обсуждений»
-
чем больше ты думаешь что все плохо-тем же тебе хуже....Возьми себя в руки,жизнь-то продолжается.....
-
Ну, исключительно молочные продукты здоровым питанием я бы не назвала, но в общем молодец!
-
надо начать с чего то и все пойдет!Ты же все сможешь))))
-
Тебе надо сбросить 10 кг. Это просто ерунда - если ты этого правда очень хочешь. 5 кг. в месяц - самый здоровый вариант.
Назначай дату выхода в свет через 2 месяца (встреча с подругами и т.п.)
И ВПЕРЕД. -
Первое ты не так уж много весишь, второе какая бы ты не была полюби себя такой какя ты есть дело не в килограммах а в тебе самой!!! Я всегда весила 59-60 кг при росте162 сейчас я вешу 69 и все равно я нравлюсь и себе и что особо для меня важно окружающим. Нельзя из веса делать такую проблему.
-
Первое ты не так уж много весишь, второе какая бы ты не была полюби себя такой какя ты есть дело не в килограммах а в тебе самой!!! Я всегда весила 59-60 кг при росте162 сейчас я вешу 69 и все равно я нравлюсь и себе и что особо для меня важно окружающим. Нельзя из веса делать такую проблему.
-
Желаю УДАЧИ во всех начинаниях!!! Ведь с чего-то надо начинать!
-
znaew ... u menia pohojaya istoriya ... seichas ya zdes .. i u dobilas nekotorih rezultatov ... esli hochew , piwi , budem delitsia uspehami vmeste))) udachi tebe ... vse budet v tvoih rukah
-
-
Всё будет хорошо!!! Нужно просто взять себя в руки!!!
-
Привет, ты большая умничка, раз смогла так себя изменить когда-то, но после такого несчастья, которое произошло с тобой, надо попытаться взять себя в руки.... У меня в жизни тоже был очень сложный период и ты не поверишь что меня спасло.... это книга, да-да книга Януша Вишневского “Одиночество в Сети“, я читала несколько дней, ревела наверное не переставая, а прочитав поняла, что бывает и хуже, чем у меня. Я снова смогла поверить в себя и начать жить снова. Советую, прочитай, не пожалеешь.
P.S. но именно книгу, а не фильм... -
Могу посоветовать ..просто для настроя.. книгу Натальи Правдиной “Худеем вместе с феей“.думаю поможет вернуть оптимистичный настрой и как и раньше получать удовольствие от спорта и здорового питания) удачи)
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- кто из девушек красивее?»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь и не вините»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- вчера отдала в печать свадебный фотоальбом, заказали у меня на годовщину свадьбы»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- сон 21:31-5:37=8:02 89 балов вес 105,4 кг. 5:5 8:18вчера сделала 890 шагов. на завтрак»
- всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице завтра особо»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- мой сон:оценка сна: 9время общего сна: 07:39глубокий сон: 02:34лёгкий сон: 05:05»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- хорошо употреблять морские продукты, и проводить эксперименты с едой. легко усваиваются»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- вчера немного не хватило мне пройти свою норму.надеюсь, что сегодня будет всё ,»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у меня тут»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- погода в находке:дождь. дождь продлится до 1:30влажность: 97давление: 753 мветер:»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- поток рандомных слов, как всегда.»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- имено не приносят или не бегут за ним? научить играть можно, порода тут не при чем.»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- у всех у нас в организаци денех нет у нас»
- ну её то цель видимо залететь. твоя нет. вывод: не чпокайся с ней, завижи в узелок, а то станешь»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- не. не втягивай меня в косточкиперемыв каког-то недоноска. по ком он там - тоже пох. не любит»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- в вас изюминка есть. во мне нет. и из-за нелюбви мужчин взгляд потускнел»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- у меня нет таких скучных знакомых, всегда есть о чем поговорить с людьми»
- зачем писать постороней женщине?»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- яв смысле придумала решение ваших проблем ?вы с утра уже видно пьяная киньте скрин чтобы я»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- а как прости хоспади он её трхает. только не говорите, что 50 это еще молодая женщина. это»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособивы видели то пособие?»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- ага прям. а зачем никандру забанил?»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- ой ,это не решает кардинально ничего .у меня знакомая делала их регулярно курсами в подбородок»
- вам цену после фото сказали. что не так? цена не нравится? идите к другому мастеру.»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- вот и я думаю, сгонять шлоля. так он же курьера пришлет, с ним иметь дел нельзя.»
- конечно. и без стреляния чем-либо.»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- полненькая. хоть тут что кто пишите, фигура полноватая. и животик есть, как это нет его? по»
- нарастить кость это ещё 50 тыс минимум»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- не открывая тему,уже понятно было кто автор»
- вам надо подвести вашего друга к принятию серьезного и важного для себя и для вас обоих решения.»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- и где же важи женихи одного с вами круга? с которыми вы познакомились на учебе в англи?»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- у вас еще и сморальными качествами так себе. правильно, зачем чем-то полезным вобще заниматься?»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- скажите, что в вашем роду есть генетические мутаци»
- да вроде никому не должна,не работайтетема опять коментариев собрать побольше что ли»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- а особено сейчас когда экономика в жо пе»
- вам надо изучить фото и видео работ этого врача»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- кому как просто нравится оправдывать бл дство, мужское как правило»
- нет, я такое не писал, не выдумывай. на метро- да, езжу как ив се люди в москве на работу.»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- в смысле? я только в живую и знакомилась. а как по-другому? в интернетах этих ваших? не, не»
- педагоги да я их и указал первыми им да повезло , у врачей все таки не такой большой отпуск»
- нет, но средне специальное образование у меня есть.»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- попробовала диету и сбросила весь лишний вес!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- я сбросила 8 кг считая калории! большой живот ушел!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- салат елочка и новый год с бужениной, шампиньонами, орехами и сыром»
- мимоза»
- мититеи»
- икра из огурцов»
- рататуй»
- салат банановый с крабовыми палочками, яйцом, огурца, сыра и кукурузы»
- тефтели с томатами»
- салат “экзотика“»
- поросенок с гречневой кашей»
- закуска с куриным паштетом и креветкой»
- борани с индейкой»
- сыр, запечённый в томатно-соевом соусе с овощами»
- салат изысканный с рыбой и виноградом»
- куриная грудка лючия»
- мясная ватрушка в мультиварке»
- салат с креветками и мандаринами»
- рецепт торта из лосося»
- утка с апельсинами»
- пицца на сковороде без майонеза»
- сосиски в хрустящем кляре без хлопот»
- “цветок из лука“ украшения для блюд»
- "липкие" китайские пельмени»
- тако»
- перец в томатном соке»
- тыквенный салатик»
- лососевый паштет»
- гункан-маки»
- салат с зернами граната»
- куриное филе в стиле паприкаш с беконом и болгарским перцем, приготовленное в му»
- рагу с курицей летнее»
- ленивая курочка»
- винегрет морской из маринованных огурцов, морской капусты и свеклы»
- мясо с корочкой»
- кукурузная яичница на пару»
- домашние котлеты с капустой»
- горький маринованный перец»
- глинтвейн с каркаде»
- шарлотка»
- желе фруктовое в арбузных корочках с шоколадом»
- сладкий апельсиновый ролл»
- салат “ёлочка“»
- томатно-яблочное чатни»
- пирог "сент-оноре" с кремом "шантийи"»
- cалат с моццареллой»
- креветки с арбузом и сыром фета»
- говядина в томатном соусе с баклажанами»
- салат выходного дня»
- овсяная каша с яблоками и корицей – отличный рецепт на завтрак»
- баклажаны по - узбекски»
- овощная запеканка»
- жареные баклажаны в кляре»
- крем-суп из цукини»
- пельмени из гречневой муки с луковой начинкой»
- паштет “сливочный краб“»
- салат из ветчины и риса»
- ты многое не знаешь о своем мужчине или уделяешь ему больше внимания?»
- ты боишься остаться одна или с удовольствием проводишь время на свидании с разными»
- ты воспитанный человек ил никого не уважаешь?»
- тебе сложно добиться своей цели? берешь высокую планку?»
- ты стремишься все делать идеально или часто бываешь несобранной?»
- ты не разбираешься в людях или умеешь дружить?»
- тебе идет твой цвет волос или пора кардинально меняться?»
- ты не обладаешь обаянием или ты приятный в общении человек?»
- ты уравновешенный человек или обладаешь переменчивым характером?»
- у тебя высокие амбиции или работа не на первом месте?»
- ты умеешь решать важные вопросы или перекладываешь их на плечи окружающих?»
- ты благоразумный человек или часто рискуешь?»
- ты очень довольна собой или не нравишься себе?»
- ты - прирожденный предприниматель или тебе больше по душе работать под чужим началом?»
- ты - приземленная особа или смотришь на мир сквозь розовые очки?»
- ты слишком болтлива или неконтактный человек?»
- ты стараешься быть лучше остальных? боишься проявлять свои слабости?»
- ты любишь себя? принимаешь себя такой, какая ты есть?»
- ты плывешь по течению или можешь пробить стену?»
- ты контролируешь свои эмоции или часто теряешь самообладание?»
- ты принципиальная или легко впадаешь в крайности?»
- ты бережно относишься к своим зубам или боишься идти к стоматологу?»
- ты не боишься говорить о своих недостатках? нет склонности к лицемерию?»
- тебе подойдет парфюм с восточными нотками или с цветочными оттенками?»
- твоя личная жизнь удачна или не можете с супругом найти общий язык?»
- у тебя заниженная самооценка или ты вполне довольна своей жизнью?»
- ты - одиночка или энергичная и общительная?»
- ты не любишь свое тело или восхищаешься им?»
- легко входишь в любую компанию или не уверена в себе?»
- ты себя любишь или слишком самокритично к себе относишься?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|