Начало моей истории очень похоже на сотни, тысячи подобных историй: полная с рождения, усиленно вскармливаемая родителями и бабушками, неспортивная... Вот такой я пришла к подростковому возрасту. Лет с 13, слава Богу, начала усиленно расти, а главное - поняла, что мне нужно ограничивать себя, чтобы не разожраться вконец... Школу я окончила с весом 70 кг при росте 176 см. Дальше был университет “со всеми вытекающими“: первый серьезный роман, учеба, пивнушки, бессонные ночи... Я в целом держалась, вес варьировался с 70 до 75, но выглядела я подтянуто и вообще неплохо! Плюс эпизодические походы то в бассейн, то на кружки... В общем, к моменту окончания вуза я была вполне хороша! В 23 года я забеременела. От любимого, хоть и женатого, человека. Сначала были тяжелые времена: те 3 недели, пока он “думал“, дались мне очень тяжело. Слава Богу, любимый сделал выбор в мою пользу, и вскоре мы стали жить вместе. Я была на седьмом небе от счастья! И как ни странно, все это очень плохо сказалось на весе. И правда, что еще надо? Любимый рядом, теплый уютный дом, жду ребеночка, надо “кушать за двоих“... В общем, от начала беременности, диагностированной в 5 недель, до момента приезда в роддом, я поправилась на 27 кг - с 75 до 102 кг. В первые сутки после родов у меня ушло 12 кг, выписывалась я с весом 90. Первые пару месяцев, когда ребенок не спал ночами и приходилось прыгать вокруг него, похудела еще - правда, не знаю на сколько (не было времени взвешиваться, да и весов не было), но все вокруг говорили, что я очень похудела. А вот что произошло потом... я и сама толком не понимаю. По окончании 1,5 лет, пока я была в декрете, мой вес приблизился к роковой отметке - 117 кг. В этом весе я вышла на работу. У моих бывших коллег аж лица вытянулись, когда они меня увидели... Но не так-то просто было решиться худеть! Я проработала полгода (до когда 2005-го), а в феврале 2006-го в результате несчастного случая сломала ногу и осела дома на долгие 1,5 месяца. Именно в тот период в моей жизни появилась “Галя“. (Сразу скажу: я была зарегистрирована под другим ником, просто ряд обстоятельств заставили меня его сменить.) Недели 2 я беспрерывно сидела на сайте, читала, поглощала информацию, читала истории чужих успехов и неудач, смотрела фото... Это настолько меня впечатлило! Я решила сесть на диету - впервые за долгие годы. К делу подключился муж. Как люди сильно разъевшиеся, мы предпочли “Кремлевку“ - все-таки она сытная и не голодная. После 6 недель этой диеты я лишилась 7 кг (муж, кстати, сбросил 10). Это были мои первые МИНУС СЕМЬ, и я праздновала победу! Закончив опыт с “кремлевкой“ (6 недель мне показалось достаточно), я “пересела“ на Английскую диету, основанную на белково-углеводном чередовании. 21 день на этой диете унес у меня еще 6 кг. На этом этапе я уже снова стала ходить на работу, мне сняли гипс, нога срослась... На работе сразу заметили, как я похудела. Я продолжала ограниченно питаться, но результаты замедлились... На сайте мне подсказали, что необходимо ускорять метаболизм, а значит - хоть немного двигаться, заниматься спортом, хотя бы по минимуму... Так начался второй этап, самый замечательный и интересный! Я купила диски с упражнениями: “X-plan“ производства BBC, диски Синди и Кармен Электры. И начала заниматься - после долгих лет “гиподинамии“ (почти полного отсутствия движения). Я расписала программу - и занималась по часу КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Учитывая работу и наличие маленького ребенка, это было нелегко, но я очень старалась! Все это дало прекрасные результаты, и к лету 2006-го я весила уже стабильно 94-95 кг. Честное слово, меня было не узнать! И подруги по сайту разделили со мной мои успехи. Они же уговорили меня перейти от “кустарных“ занятий к профессиональному фитнесу в клубе. Так я попала в “Планету Фитнес“, где начала чередовать кардиотренировки и силовые. Но как ни странно, фитнес-клуб особо не изменил ситуации. Честно говоря, 91 кг так и остался моим пределом - больше я уже не худела. Возможно, я просто устала от этой гонки... С конца 2006-го по начала 2008-го мой вес был “волнообразным“, но не превышал 98,5 кг. Вот эти 7,5 кг болтались туда-сюда больше года. Фитнес стал эпизодическим (между двумя абонементами в “Планету“ прошло какое-то время), да и покушать я люблю... Но тем не менее, уж 19 кг я точно сбросила всерьез и надолго! А в марте этого года я снова забеременела! Моей старшей дочке уже 4,5 года, а младшему ребеночку в животике 18 недель. Из спорта я теперь только плаваю и играю в бадминтон, ну и стараюсь побольше гулять. Питание тоже изо всех сил пытаюсь ограничивать только полезными вещами. И что удивительно - несмотря на 5-й уже месяц беременности, я НЕ ПОПРАВИЛАСЬ ПОКА НИ НА 1 КИЛОГРАММ! Наоборот, даже сбросила 3 кг по сравнению с “добеременным“ весом. Мой врач утверждает, что у меня хороший метаболизм, ну и резервов в организме вполне достаточно, чтобы расходовать их, отдавая ребенку все необходимое и при этом сильно не поправляясь! Таким образом, мой ребеночек набирает вес, как бы отнимая его у меня :) Вот такая у меня история! А закончу я ее опять-таки оптимистично, ибо я уже ТВЕРДО РЕШИЛА: когда я рожу второго ребенка - у меня уже не останется ни одного оправдания, и мне придется сбросить остатки лишнего веса! Да, я уже прошла половину пути, но осталось пройти вторую половину! И я уверена, что смогу, потому что знаю, что это такое! Всем желаю огромных успехов в похудении и в жизни! (На фото - мои лучшие результаты. В одной и той же одежде)
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
-
сверху тетка лет 40,а снизу девушка 23,потрясающе
-
Молодец!!!
-
-
очень жаль когда женщина думает ,что во время беременности нужно кушать за двоих , кушать нужно! но не вколичествах как- будьто завтра последний день жизни. это вредно не только малышу но и самой маме!хорошо, что все так хорошозакончилось для вас и вы сделали соответствующие выводы!умница!
-
Молодец! Удачи!
-
Хороших деток и крепкой семьи:) А также продолжать в том же духе:)
-
-
молодец
-
Я в шоке, ты такая молодец, уважаю
-
Очень понравилась история. Ты просто молодец!!!!!!
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- очень хотелось бы найти друзей»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- оцените, как сидит куртка!»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в самочувствии?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще. пока что»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня прям как-то плохо, поверхностно как-то,»
- всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день был,не»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая, вот»
- 1,5 килограма любых фруктов бананы, апельсины, яблоки, грейпфруты и т.д. разделить»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот луный день»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- 4 праздники сегодня вот такие:национальный день донорамеждународный день циркадень»
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой»
- всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо. часто просыпалась»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- у нас уже ласточки летают активно, прилетели ещё неделю назад, если прилетели, значит»
- за что я себе сегодня мщу? другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается благополучно!»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- у меня небольшой город, в москве конечно может дороже»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- обычно говорила, какие у вас конкретно претензи к моей работе, я её переделаюникогд не нуждалась»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- автор, то есть вы на работе сделали какую-то ошибку, вам на это указали- а вы возмущаетесь?»
- да в любом городе полно таких женщин. при чем не все обеспеченые. правда и денег на спа у»
- чтобы развлечься и платья выгуливать»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- ну-да, напитала. я темно-фиолетовы использую, чуток, растушевываю подводку тенями. зеленый»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- при чем маслоу.да и пирамиду он не рисовал.это уже потом, другие нарисовали.»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- не должна. и мужчина не должен.»
- скомороший наряд супруг всецело одобрил. оригинальный вкус у них там.»
- мне тоже страшно это говорить»
- не знаю у меня это как-то на подсознани закрепилось что нельзя вставать в 12и позже. хотя»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- я даже между майскими не будут работать. на работу мне 13 мая.»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- вагон вилс сейчас тоже есть. ну или до са нкц. был точно.»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- красьтесь и одевайтесь так, что бы быть безупречной. это когда в тему, не вычурно, модно.»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- вы хотите что бы его папа сказал ему что то типа я тебя породил, я тебя и .?»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- незамужние и разведёнки озлоблены на мужчин и желают того же подсознательно другим»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- это фотки прошлого года увы»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- у меня предыдущая тойка приносила с ранего детства, нынешня нет. она жадина, все к себе уносит,»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- последний раз кредит брала лет .дцать назад, кажется, на стиралку. просрочек не было, всегда»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- только адреса у меня все равно нет.»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- иного не ожидал услышать от большого эксперта»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- на три дня бы поехала в казань или питер.»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- никто не запрещает болтаться где-то внизу пирамиды маслоу. каждому свое.»
- складывается впечатление, словно человек хочет оградить себя от проблем и негатива. то есть,»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- а зачем вы сразу, гражданочка перебиваете? сами обвинили, приписали чьи то грехи и плохие»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- я нервничала и её торопила, сказала что она не разбирается в прогорапиме»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- просто сказала бы,что хочу цветы,как приятное дополнение к подарку.»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- это к розе люксембург и кларе цепкин»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- и скольких содержателей ты себе уже нашла, чучундра?»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- согласна с хреном от .»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- нет, женщина которая не нашла себе лучшего применения как спа и сериалы, не сможет вдруг проснуться»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- нет, было бы скучно. работала бы только при отсутстви выбора.»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- нет, но средне специальное образование у меня есть.»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- тебе волосы в медовый блонд надо покрасить а не в это что сейчас.»
- просто локоны крупные хочу и объем . я сама локоны хорошо делаю, но объем не умею»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- холодный напиток “клубничный зонт“»
- кексы “ватрушки“»
- говяжьи рулетики c беконом»
- салат из пекинской капусты с мидиями»
- молочный коктейль с персиками или абрикосами»
- фаршированный шашлык из грудки»
- курица в пикантном маринаде»
- гаспачо по рецепту провинции кордова»
- 10 способов окраски пасхальных яиц»
- фруктовое мороженое»
- апельсиновое желе загадочное»
- быстрый завтрак-ленивая пицца из лаваша»
- салат “пестрый“ с необычным соусом»
- драники с сыром. подавать горячими с любым острым соусом и свежей зеленью.»
- напиток “свекольный“»
- баранина с фасолью и грибами»
- куриные оладушки»
- морковная икра»
- рулет из мяса с перцем»
- торт наполеон. обрезки измельчить и посыпать сверху.»
- треска с гренками»
- скумбрия под сливочным сыром с овощами»
- утка, запеченная с рисом»
- хрустящие треугольники с мясной начинкой»
- баклажаны соте»
- фаршированные шампиньоны с перепелиными яйцами»
- жюльен из мидий, креветок и грибов»
- холодец»
- котлеты с кабачком и карри»
- пшенная каша с тыквой и сухофруктами»
- пирог с красной рыбой»
- напиток «пик-пок»»
- хлебная запеканка со сливами»
- сёмга с жареным луком и клюквой»
- консервированные огурцы»
- кекс из найденного в доме»
- филе красной рыбы с грибами»
- кексы с вишней»
- салат с фасолью “дачный“»
- борщ с мясом»
- рис с зеленой фасолью и пряной печенью»
- печень по - строгановски»
- свинина в горчично-медовой глазури»
- плавленая закуска капрезе с моцареллой, брынзой и черри»
- салат полянка с морковью, солеными огурцами и курицей»
- мясной шар»
- салат “интересный“»
- шашлык в луково-лимонном маринаде»
- пирог из лаваша с курицей»
- цветная капуста с томатным соком»
- острое жаркое с курицей»
- кабачки маринованные “спагетти“»
- лосось с рисом в зелёном чае»
- каша гречневая, запеченная с творогом. рецепт для детей от 1 года.»
- картофельный салат с помидорами и огурцами»
- ты не пускаешь в ход слезы или настоящая плакса?»
- ты легко вживаешься в любую роль или остаешься сама собой?»
- ты не умеешь слушать или с тобой приятно общаться?»
- ты редко испытываешь чувство вины или ты очень совестливый человек?»
- ты всегда страшно занята или предпочитаешь ничего не делать?»
- ты яркая и интересная или подавляешь свои чувства?»
- ты не ставишь перед собой цели или всегда достигаешь желаемого?»
- у тебя есть задатки лидера или больше ведомый человек?»
- ты счастлива в браке?»
- твоему здоровью ничего не угрожает или стоит провести профилактические меры?»
- ты можешь уговорить кого угодно или никого не можешь убедить в своей правоте?»
- ты боишься перемен или тебя не страшит все новое?»
- ты стоишь на “пороге“ выгорания или готова к новым свершениям?»
- отдаешь всю себя работе или не относишься к числу трудоголиков?»
- тебе стоит обратиться к кардиологу или риск инфаркта у тебя ниже среднего?»
- ты видишь все в мрачных тонах? стоит устроить себе прогулки?»
- вы ведёте себя как паникёр или способны трезво мыслить в любой ситуации?»
- ты не заботишься о своем теле? уже намечаются морщины?»
- тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- вы удовлетворены своей работой? не помышляете о том, чтобы сменить её?»
- тебе подойдут дайвинг и водные лыжи или необходимо заняться традиционными видами»
- тебе стоит давать работу мозгу или физически приятны ощущения?»
- ты безрассудна или отличаешься благоразумностью?»
- ты неуверенна в себе или тебе легко покорить парня?»
- тебе подойдет парфюм с восточными нотками или с цветочными оттенками?»
- ты - чувственная натура или не умеешь проявлять свою нежность?»
- ты не ревнива или даже невинный флирт к другой может вызвать у тебя волну ревности?»
- ты очень скромная натура или душа компании?»
- общаясь не задеваешь других или высокомерна даже с близкими?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|