Худею во второй раз! Почему решила похудеть: В 2010 родила дочь, вес и так был всегда выше нормы, а после родов и вовсе “расползлась“. Начала свой путь в 2011, как раз тогда вышло в эфир шоу для похудения “Зваженi та щасливi“, была так сказать дополнительная мотивация. Старт был с веса 92 кг, рост у меня 165 см. За 9 месяцев мне удалось сбросить 32 кг, соблюдала диету, каждый день были тренировки (велотренажер в основном). Продержала я этот вес месяцев 8 и решила бросить курить, чтобы уже окончательно оздоровить свой организм. Моему удивлению не было предела, когда я продолжала тренировки и ПП, а стрелка на весах поднималась постоянно. Дошла до 70 кг. Как раз этот момент я устроилась на очень нервную, напряженную работу и за 3 месяца +15 кг. Итого 85 кг. Ещё за полтора месяца +7. И Я СНОВА ЖИРНЫЙ МАМОНТ В 92 КГ! За период роста веса я постоянно пыталась сидеть на диетах, тренироваться, но на долго меня не хватало. И вот в июне 2015 увидев себя на фото (выложенное здесь) я поняла ,что нужно брать себя в руки! План питания был разный: японская диета, 90-дневная диета, так же подключила спорт. За 8 месяцев -22 кг (с 92 до 70). Работать мне ещё кило на 8 минимум, можно сказать промежуточный результат, но хотя бы в зеркало можно смотреть не пугаясь! Какие упражнения делала: - кайлатес, - прогулки. Диеты, которые мне помогли: - японская диета, - 90-дневная диета. Японская диета 1-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2-й день. - завтрак: черный кофе, сухарик. - обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. - ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра. - ужин: яблоки. 4-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. - ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом. 5-й день. - завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. - обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. - ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом. 7-й день. - завтрак: чай. - обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые. - ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего. С 8-го по 13-й день. Диету следует повторить. А после потери 7-8 кг веса можно 2-3 года питаться нормально. Мой вес до и после похудения: - до 92, - после 70. Изменился объем в см: - грудь: -12 см, - талия: -15 см, - бедра: -15 см. Мое фото до и после:
автор: 9wt4hfgmzr1p 5.0 |
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- мне идут голубые стрелки?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- кто симпатичнее?»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- любите роллы?»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- кто красивее?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- на погоду снова голова болеть начинает компьютерная работа, надо чаще делать перерыв.»
- доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это значит и»
- все тело болит уже два дня!не так уж и скучно на них заниматься.обмеры только вечером»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- не нравится мне что я не могу себя в руки взять, то скину 1 кг, то он снова ко мне»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- психика в этот день перегружена, возможны перепады настроения. если у вас плохое»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено на четверг,»
- по весу пока ничего нового, взвесилась, к счастью без привесов, цифры такие же как»
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила. приготовила»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю,»
- въезжать в новый режим и план питания начала в суботу, но были еще нарушения.а вот»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- погода в находке.значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам изотиоцианатам»
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп, книга мне интересней»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки, выложила»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- просто выпрямить хочу я на корпоративах всегда с локонами как барашек. у меня волосы по лопатки.»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- ну сами подумайте, как можно любить девушку которую пока не знаешь толком? как кому то можно»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- чем интересне?нет, надо образование.мог принять без образования, но заставят учиться, если»
- левый пальчикнапишите , когда я выйду замуж, ас то у меня жениха нет»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- вы сами как оцениваете свою адекватность от 1 до 10?»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- евгешка, у тебя был такой шанс воплотить все свои влажные фантази. ты чо так кинулся?»
- женщина может делать абсолютно всё,что хочет-главное иметь собственую прочную финансовую подушку»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- меня могут расмешить люди, которые мне нравятся, мои друзья, колеги которых я люблю. мы вобще»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- ой, это моя тема прям! я создавала е 2 месяца назад, что типа хочу отметить в ресторане, но»
- каждому свое. смотреть сериалы не порок, но вы их как то на первое место поставили. если жить»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- смотря какие предпочтения по отдыху бюджет»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- на работу может тогда? ну сериалы это же скучно реальнонужно какое то дело, ну или рожать»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- есть, но если я буду покупать шмотки каждый день там не будет местадля такого количества вещей»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- ерунда какая. много знаю позитивных весельчаков»
- баунти, твикс, сникерс. я вобще шоколадочки люблю»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- вы у нас сумочный т р о л л я ш к а?»
- только мелкие мужчины унижают женщину. этот недостоин твоих переживаний. нужно общаться с»
- это не так ,но я таких знала несколько всего»
- нарастите ,но вопрос с яркой помадой тогда встанет ребром»
- может, отомстить хочет. сфоткает и разместит. напишет, что мол это вот .»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- как на 1 фото лучше, только контуринг сюда помягче.»
- нет, но средне специальное образование у меня есть.»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- да у меня тоже прямые, просто когда делаю локоны то волосы как у барана и льва вместе взятые.»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- у всех у нас в организаци денех нет у нас»
- все темы в свободном доступе и их читают по 3-4 тысячи человек вы когда в свои фантази шизоидные»
- не обижаюсь, но почему стеснялись?»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- вполне хватает чуть больше горошка.»
- ну хорошо. выкину. куплю новую. а вдруг повторится?»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- нет ,нет я так точно не хочу»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- могу сказать, что современые библиотекари наоборот хохотушки эмоциональные и явно не тормознутые,»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- у вас даже нет силы показать себя на форуме где пишите много лет видно это что то в характере»
- увидеть бы низ фигуры и боком.все что видно - все отлично»
- знакомая ситуация.сделал вывод на всю жизнь,что лучше никому ничего о своих проблемах не расказыват»
- да, вы правы. очень трудно так, не могу полностью ощутить себя счастливой из-за этого.»
- а у меня наоборот очень прямые волосы, поэтому надо завить»
- я не про сериалы, а имено про поздний подъем»
- шнюея крупновата тут. ну, вы её подкачал, наверное»
- мы с мужем не снимали кольца никогда, у него оно уже и не снимется, сустав на пальце разрося,»
- вы зависите от него, почему так парит мнения людей? не все хаят, а еще и пощряют, люди разные.»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- глупым счастье от безумия, умным горе от ума.»
- марс, лион, милки вей и сникерс лесной орех»
- чувство юмора ,но это у одного из 10»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- без фото сложно понять, что не так»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- у меня 4 получится если решусь так как 1 уже давно стоит»
- а мне только смоки идет, его и буду»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- я думала, что в библиотекари берут без образования.вот в архиве мвд работать точно интересне»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- просыпаться в 12 и весь день смотреть сериалы это действительны плохо и приводит к деградаци.»
- просто локоны крупные хочу и объем . я сама локоны хорошо делаю, но объем не умею»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- куриные бедра в яблоках и винограде»
- пирог на растительном масле с вишней»
- рулет из омлета»
- салат из морской капусты с фасолью и оливками»
- мойва в духовке»
- крапива с рисом»
- зеленый чай с джином»
- домашний тархун»
- печенье с шоколадом и лимонным конфи»
- курица в молоке по-грузински»
- варенье из вишни с соком красной смородины»
- салат постный проще некуда из картофеля, кукурузы и зелени»
- салат «экзотик» с курицей и папайей»
- торт “нутелла“»
- куриные грудки в йогурте»
- варенье из крыжовника и апельсинов»
- салат с помидорами и зеленым горошком»
- салат из горбуши с болгарскими перцами»
- вишневое варенье с орехами»
- свиной карбонад из куриного филе»
- яблоки, запеченные с творогом и гранатами»
- маринованные грибы быстрого приготовления»
- жаркое в горшочках»
- каша гречневая с грибами»
- рыбное филе в горшочках»
- котлеты из капусты»
- помидоры в желе»
- суп овощной»
- куриные кармашки с творожной начинкой»
- кролик с розмарином и ягодами можжевельника»
- вкуснейшая малосольная селедка в домашних условиях»
- ленивое хачапури»
- салат с авокадо, яйцами и ветчиной»
- салат "морская пучина"»
- тирамису вкуснейшее»
- куриные ножки в томате»
- супчик “фитнес“»
- куриное филе “терияки“»
- говядина с яблоками»
- стейки зубатки под картофельной корочкой»
- сыр “филадельфия“»
- тирамису»
- яблочно-геркулесовые кексы с корицей»
- салат с копченой курицей»
- творожное печенье с сухофруктами и орехами»
- пряные грибы»
- уличный итальянский салат»
- фаршированный шашлык из грудки»
- суп с фрикадельками и кабачками»
- салат “виртуоз“»
- грудка куриная, запеченная с грибами и шпинатом»
- вегетарианский луковый суп»
- курица с грушево-сметанном соусе»
- баклажаны в остром соусе»
- куриный брусочек»
- ты - серьезный человек или обладаешь отличным чувством юмора?»
- легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?»
- ты - трудоголик или любишь бездельничать?»
- вы лёгкий в общении человек или вам бывает трудно располагать к себе новых людей?»
- ты небрежна в делах или очень ответственный сотрудник?»
- вы сильный и смелый человек или не умеете справляться со своими проблемами?»
- тебе нравится флиртовать или не хватает легкости и веселья?»
- ты отлично справляешься с неприятностями или постоянно находишься в стрессе?»
- ты способна на измену или никогда на такое не пойдешь?»
- у тебя нет комплекса жертвы или постоянно ощущаешь чувство вины?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты умеешь очаровывать или всегда отличалась робостью?»
- твое тело тебя раздражает или не имеет недостатков?»
- с твоими почками все в порядке или стоит сдать анализы?»
- ты заедаешь свой гнев, страх или одиночество?»
- ты являешься лидером в паре или все решения принимает партнер?»
- ты не поддаешься на манипуляции или трудно сказать “нет“?»
- у тебя буйная фантазия или не витаешь в облаках?»
- ты не обсуждаешь коллег за их спиной? всегда готова им помочь?»
- мода тебя мало волнует или ты - настоящая модница?»
- ты не пользуешься популярностью или мужчины липнут к тебе?»
- ты придерживаешься диет или необходимо полностью изменить рацион?»
- о такой, как ты, мечтает любой мужчина или они постоянно исчезают из твоей жизни?»
- тебя трудно склонить к сомнительным мероприятиям или можешь стать жертвой обмана?»
- ты всегда уверена в себе или робкая и застенчивая?»
- ты экономишь на себе или тебе нравится тратить деньги?»
- смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?»
- ты живешь в мире своих фантазий или сосредоточена на повседневных делах?»
- тебе комфортней работать под чужим началом или стоит открыть свое дело?»
- ты нервная особа или вывести тебя из себя - невыполнимая задача?»
|
vip клубы | онлайн +150 |
|
|