Мой вес был 136 кг! Казалось, что я медленно умираю... Заглядывала в зеркало и сама себе была противна. Моя физическая нагрузка: - беговая дорожка, - орбитрек, - бассейн, - на велосипеде ночами по городу всё лето Моя диета: сыроедение Когда в марте этого года от меня ушел муж и я осталась одна с шестью детьми (двое своих и четверо приемных, взятых из приюта незадолго до ухода супруга), всё и началось... Раньше попытки похудеть были, но благополучно заканчивалась очередным праздником. Мужу же всегда нравились пышки и он ушел к женщине не особенно мельче меня. Между моими 136-ю кг и её 120-ю разница всего в один размер (мой 66-ой против её 64-ого). Но муж был моей первой и к тому моменту единственной любовью, так получилось. 20 лет знакомы (с моих 16-ти), 17 лет вместе. Сколько же я раньше жрала! Нет! Оно было особо не заметно. Завтрак из бутербродов с кружкой кофе проскакивали незаметно. Отправляла детей в школу, мужа на работу и в Интернет. Читала, попивая чаек-кофиек - кружек 8-10 за день, с конфетками шоколадными. Ну, подумаешь с каждой чашкой 6-8 штучек. Или с тортиком. Глядишь половинка тортика за день и уходила. Со сливками низкокалорийного (я себя этим успокаивала вечером после ужина, доедая последний кусок). А потом физнагрузки на кухне. Борщик любимому мужу сварить, котлеток или свининки нажарить (не любила никогда свинину, вообще мясо, но он-то любил), его любимые макароны сварить, пирожок сладкий испечь, шарлотку или кексик творожный. Часа два на кухне, при трех включенных конфорках, духовке, при весе 136 кг. Давление зашкаливало, после готовки я ложилась и спала, иначе кружилась голова. Вечером мы ужинали: борщик, макарончики с котлетками, пирожок, да чаек с конфетками. Когда он ушел, готовить стало некому. Дети завтракают и обедают в школе и садике, им нужен только легкий ужин, перебиваются йогуртами, творожками и фруктами. Конфеты и вообще углеводы исключила. Сначала я просто не могла есть, совсем. Через две недели пошла в фитнес. Тренер сказал, что голодную в зал не пустит. Слезы не останавливались месяц (последствия в виде мешков под глазами расхлебываю до сих пор), если у кого есть рецепт как избавиться, буду благодарна. Потом в мою жизнь вошел ОН... Макс. он говорил со мной ночами по скайпу, во всём поддерживал, подсадил на сыроедение и мне подошло. Надо сказать, что тренер в фитнесе, куда я пришла через 2 недели после ухода мужа, чтобы как-то вытащить себя из состояния депрессняка, пытался посадить меня на белковую диету - не пошла! ЖКТ не справлялся или просто не хотел отдавать съеденное с непривычки. На сыроедении проблема ушла сразу. Живу на огурцах, помидорах и прочих фруктах и прекрасно себя чувствую. Вес сейчас 84 кг. На данный момент минус 52 кг, но вес встал. Это несмотря на почти ежедневные тренировки в кардиозоне. Отпахиваю по 15 км почти каждый день минимум (8 на орбитреке и 7 на беговой), а то и 25. С конца августа в моем фитнес-клубе закрыт бассейн, вверху жировая прослойка уходит хуже без нагрузки. Но жизнь продолжается! Только сейчас поняла, что живя с мужем, жила в хронической депрессии в силу его особенностей, и не своей жизнью, подстраивалась под него и его пищевые привычки. Весь день на чае-кофе с конфетками, вечером его любимые макароны с жареной свининкой и майонезиком. Майонез до него вообще не ела, и кетчуп - не понимала в чем вкус. Я очень активный человек (бегала по 5 км каждое утро, ходила на лыжах, гоняла на велике, качала пресс) и пищевые привычки были здоровые (как раз и любила с детства салатики без масла или майонеза. Просто трескала сырые живые овощи даже без соли. Это единственное чем меня в детстве можно было накормить без проблем, остальным плевалась, бабушки удивлялись как мне может быть вкусно без масла и без соли. Теперь каждый мой день начинается с его “Доброе утро, Светик!“ и заканчивается его “Сладких снов, Солнышко! Целую и обнимаю тебя и детишек!“. В мае прилетал он, весь август я провела у него на море. Нам просто очень тепло вместе. Это вроде пока только дружба, очень нежная и трепетная. Мы очень ценим друг друга. Он совсем не в моем вкусе (хотя муж был вообще с моей точки зрения страшен до блеску), но ловлю себя на мысли, что хочу, чтобы он был рядом всегда. Потому что человека добрее, светлее, внимательнее и нежнее я не встречала. Он сам пережил очень тяжелый разрыв, но поняв моё состояние, тащил меня, не спал со мной ночами, говорил, чтобы я не сидела одна и не плакала ночи напролет. Хочется быть рядом. И ещё хочется, чтобы я рядом с ним смотрелась изящной женщиной. В его жизни раньше были именно такие. Он тоже ловит себя на том, что рядом со мной ему просто хорошо, вообще подобное отношение к женщине испытывает впервые. Раньше женщины цепляли внешними данными, а тут зацепило душой. Вот внешние данные мне кажется надо подтянуть. Мне с потерей веса всё комфортнее и комфортнее живется. Попросту за спиной выросли крылья. Когда вижу на улице полных людей, хочется подойти и сказать ХУДЕЙТЕ! НЕ ТАСКАЙТЕ НА СЕБЕ ЭТИ МЕШКИ С ЖИРОМ! ВЫ МОЖЕТЕ! Я ЖЕ СМОГЛА! Я даже про свою бронхиальную астму совсем забыла и артрозы. Уже почти 48-ой размер. В идеале 40-42, ну в крайнем случае 44. Есть у кого опыт? Помогайте! ФОТКИ ДО И ПОСЛЕ ЦЕПЛЯЛЮ. Правда в архивах фото до мало, не любила я тогда фотографироваться. Потеря пережита, надежда на новые отношения уже маячит, уже улыбаюсь своему отражению в зеркале и с юморком поутру говорю: “Ну что, Красота! Пойдем спасать мир или прохожих напугаем?“ Мой вес до и после похудения: 136 кг и 84 кг. Изменился объем: с 66-го размера до 48-50! Мое фото до и после:
автор: худеть пора! 5.0 |
начало обсуждений»
-
Вы молодцы ! такт держать !! а блонд вам идет !!
-
Вам бы еще этот жуткий белый цвет сменить.
-
Вы- шикарная женщина!!! Отлично выглядите!!! Потрясающий результат!!!!! Пример всем, кто работает над собой!
-
Обалдеть, у меня просто нет слов! Вы молодец. Желаю Вам достигнуть поставленной цели, обрести ту форму, в которой будет комфортно!
-
Вы просто УМНИЧКА! Молодец! Так держать!
-
Молодец!!!
-
я вам 100 очков дала б. Жаль нет такой оценки. Буду брать с Вас пример
-
Умница, счастья вам!
-
А сейчас какие у вас параметры ?
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- какой это тип фигуры?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- как вам такое платье? носили бы?»
- кто забеременел после отмены противозачаточн грубо говоря, пару месяцев пропить и на 3 месяц отменить и забеременеть.»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- вас принуждало начальство задерживаться без оплаты, сидеть без отпуска, выходить на больничном? вас это устраивало?»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка тушеная»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- спала сегодня нормально, как легла уснула сразу и почти сразу провалилась в глубокий»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть он принесёт»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- сон 21:4-5:20=7:34 90 балов вес 105 кг. вчера сделала 5714 шагов. на завтрак 6:09»
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице завтра особо»
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила банан, вкуснотень.»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- еще климова, салтыкова в молодости»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- яв смысле придумала решение ваших проблем ?вы с утра уже видно пьяная киньте скрин чтобы я»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- вам надо подвести вашего друга к принятию серьезного и важного для себя и для вас обоих решения.»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- в отпуск ? у вас и отпуск есть ? отдыхаете от чего ? у вас лексикон постояно отдыхающей.»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- задеть? зачем, для чего мне это? по моему это ты с каким то весьма страным, для меня предложением.»
- платья на вас смотрятся хорошо, но они морально устарели. мода 10-тилетней давности. как раз»
- знала я такую семью, только там разница 25 лет была. муж ходил к соседке. если что, соседкой»
- в смысле? я только в живую и знакомилась. а как по-другому? в интернетах этих ваших? не, не»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- да, а ведь на эти деньги могла купить блестящую комбинашку или нос отрезать.»
- складывается впечатление, словно человек хочет оградить себя от проблем и негатива. то есть,»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- в похоже платье, только верх как майка»
- кто хорошо учился- того автоматически брали в 10-й. а кто не очень хорошо, того могли взять»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- видела, это от незнания предмета обсуждения»
- я со сбером не работаю, никогда с ним дел не имела. в моих банках все проще, видимо. но конечно,»
- да х рен уж с этими деньгами. просто даже банально всем на др тортик со свечкой, все собираются,»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- это его позиция, имет право так считать»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- как у вас хорошо у нас в питере все ещё холод и дожди ,даже отопление не отключали ещё»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- не против, но заметно, что не хочет. и на мой разговор о презиках, она замутила флейту о том»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- кринж, надетый на кринж, выглядит кринжово независимо от возраста»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- не должна женщина никому ничего доказывать.но уметь заработать себе на трусы точно должна.»
- есть не много, правда боле светлая.»
- цена в 2 разв выше чем я платила в других местах»
- а еще помимо организаций мероприятий там много еще чего надо знать, типа каталогизаци или»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- а зачем это все на галю ? вобще друзей нет ?»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- неплохо,но как-то скромненько.на провинциальную училку похожа»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- вам надо изучить фото и видео работ этого врача»
- имено поэтому мы и не увидим его никогда»
- я сначала не поняла, думала 40 это температура на улице. думаю ну куда такое открытое в такую»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- видемо пропустила галя как дневник ?»
- для англи как раз подойдёт, там свой стилёк. ещё дополнить кедами и какой-то вязаной сумкой»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- время покажет, но лучше сделать и жалеть, чем сидеть тухнуть»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- избавляйтесь от своей тревожности. она вам будет всю жизнь отравлять. мужчины не любят постояный»
- у меня рост 178, вес был от 62 до 67, больше уже много»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- они вышли из моды лет 10 тому назад есть платья по интересней и тоже такие модели .»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- вот да, надо кнопку нажатьа если не нажать, то деньги будут лежать на счёте до даты платежау»
- страные разговоры на таком этапе - онлайн разговоры. вы даже еще не встречаетесь, он не ваш»
- я только кредиткой иногда пользуюсь. беспроцентный период 3 месяца. но! у меня главное правило:»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- я смотрю видео врачи эндокринолога гинеколога, она советует продлевать период до менопаузы»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- ну вот поэтому и нравятся постарше потому что есть женская ласка и забота со стороны той женщины»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- реагировать то может, просто страно что взялось воспаление , которого за неделю до лечения»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- она соскочить тогда. не варик это.дополнение: соскочит»
- работаю в бюджете, там по сути только так и бывает. даже, если перейти на боле высокую должность,»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- идеальное тело. руководство по применению!»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- я избавилась от семи кг! мне хватило двух недель, чтобы похудеть!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- я похудела на 10 кг! обалденный результат за один месяц!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- нежные отбивные»
- мойва малосольная»
- брюссельский суп с шампиньонами»
- овощные котлеты с гранатовым соусом»
- толстолобик сухого посола»
- салат новогодняя елочка из маринованных грибов, огурцов и вареной курицы»
- картофельные шарики-зразы с грибами»
- котлеты в тесте “колосок“ и “бубенчик“»
- сладкая морковь под маринадом»
- баранина запеченная»
- ванильный суп из дыни»
- салака или сардина фаршированная брынзой»
- крабовые палочки в тесте»
- торт “кофейный крем“»
- рагу свиное в горшочке»
- хинкали с сыром»
- рыба под соусом мохо»
- карпаччо из говядины с грушей»
- салат из петрушки»
- варенье из абрикосов по-болгарски»
- салат из огурцов»
- быстрый салат с оливками»
- молочный кисель с какао»
- дымляма с говядиной»
- закусочные кексы с жареной капустой, ветчиной и перепелиными яйцами»
- салат греческий “екатерина“»
- вареники с вишней»
- омлет по-английски»
- пастрома нежнейшая»
- гриль-стейки с зеленым миндальным песто»
- рататуй»
- фаршированные кабачки мясом в кляре»
- пирог из творога с вишней»
- cалат из курицы»
- котлеты морковные»
- сациви из курицы»
- варенье из облепихи»
- овощной бульон»
- рецепт семги»
- меренговый рулет»
- морс клюквенный»
- быстрый шоколадный кекс»
- куриные грудки с соусом песто»
- кабачки по-болгарски»
- плов с курицей и овощами»
- суп из грибов шиитаке»
- запеканка с творогом и зеленью»
- домашний кетчуп на зиму “дубль два“»
- острые зелёные помидоры на зиму»
- tорт карнавальная ночь из миндального ореха, клубники и черного шоколада»
- лосось с помидорами»
- сендвичи с семгой»
- салат из сухофруктов с медом»
- глинтвейн чайный»
- грибной гуляш в хлебных тарелочках»
- каковы ваши шансы похудеть?»
- ты очень щедрый человек или тратишь деньги только на себя?»
- ты очень ревнива или доверяешь своему избраннику?»
- ты не любишь свою работу? походы на нее превратились в кошмар?»
- вы привязаны друг к другу? вас ждет счастливое будущее?»
- ты нерационально относишься к финансам или слывешь экономной хозяйкой?»
- ты очень деловая женщина? умеешь держать свое слово?»
- у тебя “железное“ здоровье? стараешься вести здоровый образ жизни?»
- часто делаешь что-то под влиянием эмоций или гонишь прочь свои эмоции?»
- ты умеешь праздновать новый год или тебе заранее становится скучно?»
- вы довольны собой и своей жизнью или не очень-то нравитесь себе?»
- ты - активный человек с сильной нервной системой или тебе необходима в постоянная»
- тебе не угрожает инфаркт или находишься в зоне риска?»
- ты недовольна своими отношениями или они тебя устраивают?»
- ты очень спокойная или ожидаешь чего-то плохого?»
- тебе сложно решиться на перемены? однообразие не угнетает?»
- твой почерк расскажет о твоем здоровье!»
- твой избранник надежен или находится в вечном поиске?»
- ты в хорошей форме или стоит увеличить физическую назрузку?занятия»
- ты умеешь дружить? без раздумий приходишь на помощь?»
- тебе необходимо постоянное общение или лучше заниматься делами по дому?»
- твое здоровье под угрозой или следуешь принципам здорового образа жизни?»
- ты любишь перемены в жизни или боишься их?»
- ты ищешь зависимые отношения? отдаешь больше, чем получаешь взамен?»
- ты не веришь в свои способности или ты настоящий генератор идей?»
- у тебя нет зависимости от покупок или покупаешь очень много ненужного»
- ты слишком скромная или любишь быть в центре внимания?»
- ты невыносимый человек или окружающим легко с тобой?»
- твой стиль - здоровый образ жизни? усиленно работаешь над собой?»
- ты можешь распознать настоящего мужчину?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|