Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы! До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг. В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется. Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю? С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва. Как я пришла к похудению? Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“. Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко. Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило. Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам. Так в общем-то я и стала поступать. Утром - мои любимые сладости с чаем В обед - полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая В 16 часов - перекус - йогурт, яблоко, банан Вечером - небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг. Рассказать свои ощущения? Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи! Я чувствовала себя неимоверной красоткой! Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно. У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда. Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“. Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко! Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного! Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми! Мои фото - до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно): - фото на море - это до спортзала: - фото у зеркала - после занятий спортом: Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.
автор: Viki-girl 5.0 |
начало обсуждений»
-
Супер!
-
Красотка
-
Умница! Красавица! Вы очень приятная девушка
Простые истины. Ведь ничего нового!
Отзыв отличный! -
Красавица и “до“ и “после“.
-
Ну, девушка! Вы и блондинка такаааая аппетитная и классная, так что я б на вашем месте сбросила бы максимум киллограммчика три!
И до, и после вам очень хорошо! МОЛОДЧИНКА!
Очень понравились вы и до, и после, и очень понравился ваш отзыв.
Возьму на заметку - буду ужинать легкой пищей и откажусь от хлеба, плюс движения побольше. И буду бороться со страхом перед вождением машины
( буду заново учиться водить) ,а то очень боюсь водить машину и также как и вы всегда счастлива, что доехала до дома, и, выходя из машины, у меня тупо тряслись коленки и руки от страха и в голове только“Ура!Неужели, доехала?!“.
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то, что нравится или то, что идет?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- как вам платье?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами и тофу- котлеты»
- пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и мир»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- по весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь,»
- вчера опять выполнила свою норму по шагам. получилось чуть больше нормы. ходила»
- в понедельник хочу сделать разгрузочный день, на выходных не получается у меня правильно»
- седьмой день луного цикла:сегодня можно буквально свернуть горы. слова как никогда»
- вечер, время для фильма!но пока ещё не решила какой буду смотреть. завтра понедельник,»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор в 20.27,»
- доброго всем вечерочка»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- всем доброе утречко! сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась. вчера»
- отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой есть.»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на отдам бывшего в хорошие руки.»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- 4 праздники сегодня вот такие:национальный день донорамеждународный день циркадень»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- доброе утро! пока что на даче. поспала сегодня нормально, можно даже сказать что»
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»
- у не очень толстые ноги, там прям жира можно литров 20 собрать»
- практически, работаю педагогом в детском центре, по образованию учитель начальных класов.»
- а что вы можете сделать? только стараться по возможности не пересекаться им обоим. наверное»
- перестаньте быть посмешищем, я серьезно. имейте достоинство хоть какое-то. клоун местный.»
- я еще раз спрашиваю: мы знакомы? ты второй раз упоминаешь мою внешность. я сама и отвечу:»
- зашла, прочитала. да, у нас с вами очень похожие ситуаци но согласна с вами, что лучше забить.»
- почему так мало людей это понимают и принимают?»
- у нас в семье не орут. если бы моя мама вдруг заорала, то я бы решила, что с ней что-то не»
- на спор могу конечно мед карточку найти ,но вам нужно для этого замотивировать меня»
- да, ты правда. ж. вместо лица у меня не будет никогда. я же не обезьяна, в отличие от некоторых»
- сейчас уже 2024 год, вы до сих пор этим живете?»
- если только вы узкий специалист с опытом»
- марио - да. а лео - это просто лео. про ящерицу.»
- он отсутствует. вместо него - она макаки.»
- для меня тема моих с мужем доходов и стоимости каких-то приобретений является закрытой. люди»
- блин девочки, вы чего только вчера скидывала подружке фото этих-же листов маги, не знает что»
- ну. фон изменился. остальное как всегда.»
- я ровно отношусь к букетам, хотя мне нравится их составлять. цветы в горшках люблю. я спокойно»
- высокий рост в принципе делают девушку статне и эфектне.»
- а у вас есть тонометр, какое у вас давление?»
- мне сравнение оскорбительно. я спортсменка в спортивном топе и шортах, фото о спорте, а не»
- 5-6-7 точно нет, они вобще довольно унылые. последне тоже под вопросом, лучше нет. а остальные»
- в теме написано: я написала с утра, что болею. имено болею. но сути это все равно не меняет.»
- да и в пень такой шанс. тем боле, что мужик ей не семью предлагает, а просто съехаться, причем»
- для меня это большой плюс.в остальных частях курицы практически нечего есть. крылышки - одни»
- какие-то искательницы импотентов»
- я худела по дюкану как то по лично мне составленой програме ,итог -8 кг .но мне это далось»
- потому что есть полнота, есть ожирение. к примеру, при планировани ребенка может не получаться,»
- гнобят за вес в основном женщины женщин. у мужчин никто не спрашивает мнения. иначе бы никто»
- многие звезды на нем отлично похудели ,хоть ест аналоги и боле эфективные»
- ну если на касе из-за 5 рублей скандал устраивает. если вы его подарок сломали или потеряли,»
- да.молодые сидят с красным срезаным арбузом промеж лях и открыв рот. а тут, да еще в шортиках!»
- чёрные если есть что сужать ,а так и бордовые под рисунок можно и даже светлые тоже под него»
- дело даже не только в эстетики передние свои отбеленые ,а сама потенциальная хрупкость его»
- красивая! а ты где е выращиваешь? дома или у мамы?»
- а сколько в среднем стоит такой вечер ?»
- дело не в святости, а имено в той жабе, которая душит женщину из- за недостатка финансовых»
- ну не мешок картошки одевать то, когда фигура позволяет. знаете те кто носит леопардовые лосины»
- ну да, на пляж - самое то, или жарким летом в частный дом»
- то есть для вас ужин и секс - это равнозначные понятия?»
- меняется все с опытом что раньше не вызывало раздражения то сейчас может его вызывать после»
- интересно, что у вас происходит. сразу после раставания это нормально. со временем пройдёт.»
- а ещё легче просто ныть и ничего не делать.»
- завела бы дочь и тоже на не орала, чтобы выпустить пар»
- ну это смотрите сами, вам же с ней ходить.»
- обычно у юристов побольше, чем к секретаря. как-то все страно.»
- и не начинайте! это та еще зависимость»
- где- то отказали, где- то взяли, я после универа собеседований 20 точно прошла: ходила каждый»
- главное чтоб материально подерживал»
- с кем поведёшься, того и нахлебаешься. а ты в каждой теме этого кротика из норки. кушай, не»
- условия согласовываются на берегу. я бы заплатила полностью, но оговорила, что при следующей»
- поэтому и одиночка, что не любишь целоваться.»
- что насчет поступков? покупает лекарства, таскает сумки или не дает вам ничего таскать? может»
- ну не знаю. все-таки не в селе дело проиходит, где хозяйство нужно держать»
- каждому свое. пусть каждый считает так, как хочет. может на самом деле многие женщины любят»
- остальные колхозными казались и я никогда не покупала себе пляжную сумку, а с этой можно и»
- на вашу фигуру наверное все кроме 6-го подойдут. оно сильно уж приталено. у вас фигура-вешалка,»
- не-не, отдельно, конечно.либо томатный соус, либо сметана.сметану можно взять минимальной»
- единственое, что я бы хотела- это до того возраста, чтобы у меня был здравый расудок. грубо»
- у меня бабушкины глаза. в остальном - хз. в два года я была вылитый отец в его два года»
- я тоже больше листья люблю в чае»
- лучше бы они так легко давали руку в лиф сувать»
- ну да,меня очень напрягает смотреть все время за такими маленькими,с детьми своими то для»
- у меня есть подруги, но общаюсь я с ними нечасто. выходные - для реализаци мильена проектов»
- а с прошлого лета августа раз 5 всего. вот это сношаюсь без памяти .»
- вы бы лучше эти деньги потратили на внешность и сз станут не нужны.»
- делопроизводите вобще не просто работать.»
- вы очень красивы,но фото однотипные в плане эмоций,выражени лица.очень хочется увидеть вас»
- вы точно готовы к критике? сверху прибито-приклен объем у корней делать.»
- была когда мне было 34. никак не проявлялась, просто обнаружили при осмотре у гинеколога.»
- все хорошо, кроме 3 - прическа какого-то тараса.»
- дело не в конкретных вещах, а в умени сочетать вещи между собой. например, марго одевается»
- эм че? а разница где? курогрудь это же курица и есть просто одна из е частей.»
- или с вами что-то не так, или вас целовали как-то не этак.»
- тося лапочка! поцелуйте её в носик от меня»
- при чем тут это?вы пишите но зачем оскорблять и тыкать чужого человека где его уровень?написал»
- мне не дарит. считает это выбросом денег.»
- пока что то, что с головой не в порядке заметно по вашим коментариям в каждой теме, где вы»
- спорьте. всё равно не проверить.»
- ужас какой пожалуй все таки воздержусь .»
- я бы ничего не стала принимать, просто немного ограничивала бы себя в питани»
- ну благо 30 едениц разници дейсвительно не так цепляют как разница между привычным и повышеным»
- вы , случаем, не моего ромео подцепили ?»
- не все любят целоваться. я например практически нет. меня просто раздражают слюни. и бесит»
- не знаю кому как, а я обожаю пухленьких девушек. не безобразно толстых за 10 кг, а имено пухленьких.»
- полностью подерживаю так как я бываю на металоломе и даже там все ровно так же все выбрасывают»
- даже не знаю, если и говорил кто-то что подобное, я это мимо ушей пропускаю. я одеваюсь так,»
- я ем только грудку. ну, в первую очередь потому, что с детства люблю белое мясо. второе -»
- все же послушала мнения и пришла к выводу что не стоит рисковать»
- мы со свекровью максимально не похожи друг на друга.»
- не волнуйтесь ,родитесь в следующей жизни богатой и красивой и все у вас будет тогда хорошо»
- потму что сразу в загс шли, свадьбу играли, не было принято жить в неофициальном ьраке годами,развод»
- кстати да! и она мне больше всех нравится, сразу понравилась когда увидела»
- я думаю у автора нет поломаной психи и здоровья, ей все в кайф»
- поняла, что выбрал меня по характеру и отношению в быту, такую как его мать.внешне походила»
- каким бы убогим не был мужик, если он не много бухает, не имет психических проблем и имет»
- а асистент работать на вас по договору?дополн работает»
- все из-за илюзи бесконечности выбора. и у мужчин, и у женщин. море внимания в виде лайков»
- крутость програмиста от пола не зависит. а неумех полно везде, в програмировани в том числе,»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- салат с кукурузой, сыром и яйцами»
- индейка в соусе экзот»
- салат «парижский»»
- песто»
- салат из бобовых»
- запеченные фаршированные шампиньоны»
- тушеная картошка с мясом “папина“»
- горячие бутерброды-трубочки»
- козинаки»
- штрудли с луком, зеленью и индейкой»
- салат мандариновый с креветками»
- котлеты из индейки с овсяными хлопьями»
- помидоры, запеченные со шпинатом»
- карпаччо из говядины с грушей»
- напиток "янтарь"»
- салат “ленивые суши“»
- закуска к аперитиву»
- жареные грибы с картофелем и брокколи»
- кофе медовый»
- отбивные по-карибски»
- крем апельсиновый с манго, творогом и сливками»
- персиковый коктейль»
- конфеты трюфели»
- салат из соленых огурцов и лука»
- зеленая яичница»
- миндальный пирог черносливом»
- салат “сказка“»
- капуста салатная»
- салат “оля-ля“»
- персиковый пирог домашний»
- баклажаны запеченные»
- пасхальный венок»
- джем из земляники»
- самое простое песочное печенье»
- творожники шоколадные. подавать горячими со сметаной или сахарной пудрой.»
- кекс классический»
- пудинг вишневый»
- печенье с кукурузными хлопьями»
- утренняя трапеза»
- “зефирочка“»
- десерт из риса с яблоками в карамели»
- сырное печенье»
- макароны “зеленая фантазия“»
- греческий салат из помидоров, сладкого перца и салатных огурцов»
- яблочные оладьи»
- салат с семгой и манго»
- салат с пастой, спаржей и прошутто»
- лимонад газированный апельсиновый “а-ля фанта“»
- куриное суфле»
- сосиски под сырной корочкой»
- салат овощной надежда из свеклы, огурца, картофеля с творогом и майонезом»
- пасхальный кулич»
- пирог со шпинатом и яйцом»
- овощные котлеты с кабачком»
- салат “кисть рябины“»
- ты радуешься жизни или постоянно ожидаешь плохие события?»
- курортные романы не для тебя или ты склонна к авантюрам?»
- ты очень мудрая девушка или не умеешь скрывать свои эмоции?»
- ты умеешь праздновать новый год или тебе заранее становится скучно?»
- ты осторожна и рассудительна или готова к решительным действиям?»
- тебе комфортней работать под чужим началом или стоит открыть свое дело?»
- у тебя низкий риск развития диабета или ты уже им больна?»
- тебе подойдет аккуратный клатч или большая сумка?»
- ты хорошо знаешь сильные и слабые стороны своего характера? доверяешь себе?»
- у тебя хорошие взаимоотношения с мужчинами или они тебя не ценят?»
- домашние разборки надолго выбивают тебя из колеи или тебе нравится “выпустить пар“?»
- ты - ведомый человек или если что-то решила, то никто не переубедит?»
- у тебя стальные нервы или легко раздражаешься и выходишь из себя?»
- ты чересчур избаловала ребенка или правильно его воспитываешь?»
- вы всегда стараешься настоять на своем или сильно зависите от мнения окружающих?»
- ты амбициозный человек или переживаешь из-за своего несовершенства?»
- в твоем доме царят хаос и бардак или ты отличная хозяйка?»
- ты ценишь свое время или тратишь его впустую?»
- не вешаешь нос в трудные моменты или часто опускаешь руки?»
- ты с пользой проводишь свободное время или ни к чему не проявляешь интерес?»
- для тебя главное рассудок или умеешь любить глубоко и преданно?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или стоит больше проявлять к нему интереса?»
- твое настроение изменчивое или обладаешь уравновешенным характером?»
- для тебя новый год - время стабильности и процветания или он хорош для новых идей,»
- ты раздражаешься даже из-за незначительной мелочи или во всех неприятностях винишь»
- ты обладаешь обоянием? не слишком самоуверенна?»
- ты спокойный человек или легко выходишь из равновесия?»
- вы - счастливый человек? неудачи не ввергают вас в депрессию?»
- ты мстительная особа или нужно постараться тебя обидеть?»
- в твоем доме царит чистота и уют или тебя не назовешь чистюлей?»
|
vip клубы | онлайн +800 |
|
|