Начну с того, что в детстве лет до 16 была худенькой девочкой, которую все любили. До одного момента. После училища решила дома годик посидеть, отдохнуть от учебы. И ВОТ. Я набрала 30 кг. Я жирела на глазах, меня все устраивало, пока не поняла, что такая жирная тетя никому нужна не будет. Я конечно знакомилась с парнями, но как правило, больше недели они не задерживались. И процесс пошел. Я начала меньше кушать, устроилась на работу, и стала наконец двигаться. Так я сбросила первые 10 кг. Потом как-то бродя в контакте по поиску людей, нашла одноклассницу и была в шоке от того, какая она стала. Я села на белково-углеводное чередование и сбросила еще 7 кг. Была 95 стала 78. Принципы диеты углеводного чередования (дополнение редакции) Суть его в повторении четырех дней, два их которых белковые и два углеводные. Первый и второй день - это низкое содержание углеводов, но с высоким потреблением белка. Третий день - высокоуглеводный, при этом потребление белка сокращается до минимума. Четвертый день - можно назвать обычным днем, но все-таки потребление углеводов выше, чем белка. Чередование этих четырех дней можно использовать неограниченно долго, пока не достигните своего желаемого веса. Меню 1-2-й дни цикла: 1-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 яйца, обезжиренный творог. 2-й прием пищи: куриная грудка, тушеные овощи или чашка фасоли, говядина. 3-й прием пищи: салат из некрахмалистых овощей с чайной ложкой растительного масла, 2 куска рыбы. Высокоуглеводный день 1-й прием пищи: пиала овсянки с изюмом, цельный хлеб. 2-й прием пищи: тарелка бурого или обычного риса, 1/2 куриной грудки без кожицы, салат. 3-й прием пищи: порция макарон из муки твердых сортов с нежирным соусом. Перекусить можно фруктами или овощным салатиком. также и в следующий день. День умеренного приема углеводов 1-й прием пищи: чашка каши с инжиром, нежирный творог. 2-й прием пищи: порция гречки, куриная грудка, овощной салатик. 3-й прием пищи: 3 куска хлеба грубого помола, овощной салат с рыбой. Сейчас мой вес 75 кг и я продолжаю добиваться цели в 60 кг. Парня у меня так и нет, комплексы задушили меня, но знаю, будет все хорошо! Мое фото до и после:
автор: lisena111 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
ты умница.. расскажи как ты худела - подробно. у меня силы воли не хватает(( через три дня срываюсь, сегодня опять вот весь день чай без сахара, вода и яблоки, работа.. надеюсь продержаться неделю, я думаю что первые результаты дадут новые силы на продолжение... -
Молодец!!!
-
супер я поздравляю вас вы умница )))
-
Знакомый пейзаж !
Челябинск, привет ! -
отличный результат!!! иди дальше и добейся именно той цели, которую сама себе поставила.
относительно комплексов и отсутствия парня-прекрасно тебя понимаю, ибо была в подобной ситуации. попробуй сделать то, что помогло мне:
1. выставляй свои фото в соц сетях.очень приятно слышать и читать от друзей и знакомых удивленные и восхищенные комментарии.
2. попробуй хоть раз пройти медленно по улице с гордо поднятой головой и расправив плечи. представь, что ты выиграла самую лучшую для тебя награду и ты счастлива.иди и улыбайся сама себе-чтобы глазки начали блестеть.и вот тогда попробуй обратить внимание на встречающихся мужчин.гарантирую тебе-ты заметишь их взгляды)))
3. обнови себя. хоть на последние деньги устрой себе посещение косметолога, мастера по маникюру и педикюра, отличного парикмахера.очень повышает настроение и самооценку.
вот тогда то и появится молодоц человек. мужчины не обращают внимание на девушек у которых нет “огонька в глазах“.я долго доходила до этого понимания и тебе желаю этого же.
пока сама себе не поможешь, пока сама в себя верить не начнешь, тебе не поможет никто. тоже проверено мной лично.а раз ты смогла так изменить себя внешне, то слова о том, что у меня куча комплексов и прочее-это банальная жалость к себе, неготовность меня себя еще и в этом. но ты сможешь, ты очень сильная.
Дерзай!!!!
и удачи тебе, ты красотка !!!!!!!!!!!!!! -
симпотичная девушка и до и после!
удачи в похуделках! -
молодец:))
-
молодец
-
-
Ты просто умница!!!
-
А за какой период времени сбросили ?
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- как вам это свадебное платье?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- это красивые брови?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие, попа нормальная, плечи широкие.»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- считаете эту девушку красивой?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- оцените внешность?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- очень классное сочетание цветов!»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по озонам и надо кое что там позабрать,»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно носить, что»
- днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше. но есть»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь и не вините»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. хорошо что все»
- великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу- рулетики»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- по шагам вчера нормально, не вау как много, но и не сидела без дела. сегодня 10»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- по шагам мало вчера у меня вышло. 5 тысяч. в выходные стараюсь отдыхать от пеших»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 56 приемов. выпивать по одному стакану»
- 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не подкинут,»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- сон 21:4-5:20=7:34 90 балов вес 105 кг. вчера сделала 5714 шагов. на завтрак 6:09»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- мне тоже страшно это говорить»
- живите как хотите : кто ж вас заставляет?»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- очень красивая ,тут таких не бывает»
- да, не должен, конечно. там же горошина. но факт остается фактом: врачи считают имт 18 нормальным»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- оценка мне видится только однастрашно больше сказать ничего не получается»
- у вас там один мастер на весь город? не нравится идите к другому, в чем проблема»
- в школе при упк выучилась на швею и секретаря-машин»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- ну вряд ли бы врач поставил норму при дефиците омобено при беремености они же тоже по таблицам»
- максимально переключитесь на другие сферыпод запрет - мониторинг любых сетей, писать ему/ейхватит»
- если нравятся платья - носите, вобще пофиг, ушло или не ушло. красное огонь»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- хранение очага это не сон до 12 и сериалыженщины рожали сколько могли, без предохранения.»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- в похоже платье, только верх как майка»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- я пила просто транквилизатор разово перед неприятной процедурой колоноскопия»
- нет, эти платья уже давно изжили себя и устарели в плане стиля.»
- ну будем надеяться ,что если с родными кривыми зубами передними вы нашли женатого мужчину»
- проблемные отношения нужно прекращать и быстро»
- думаете? а какая связь яиц и печени?»
- это же идеально, помог и слился.»
- на лето? чёрное с длиным рукавом?или у вас лето прохладное?»
- не верю в то, что мужчина не альфонс. в том плане, что там либо материальная заинтересованос»
- нет ,это другой был сайт ,не сз и не мужской .»
- вот эти бандажные у меня две штуки были еще в то время, когда они были на пике моды. могу»
- а еще помимо организаций мероприятий там много еще чего надо знать, типа каталогизаци или»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- самой нельзя назначать препараты, это может делать только врач по вашим анализам. иначе вы»
- обычный свитер . с чем хочешь : брюки, юбка , джинсы . эти свитера были в моде лет 8 тому»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- всё что меньше 18.5 это дефецит. та такая разбежка я большая по имт обычно. я вот со своими»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- а ты мне кажешься чрезмерно вязкой и не оригинальной. даже вот с этими трусами. о, боже»
- всех, но потом ненужных быстро отсеяли»
- конечно, сотни раз. практически каждый день, если выхожу из дома.»
- а если по цене реально дорого? может по фото непонятно, что тонкие?я таких цен не видела никогда»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- потому что у вас нет никакого показания к назначению такого препарата, как и любого другого.»
- я же написал, повышайте качество товара и покупатель будет сответствующий.»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- лев тигранович кот было б прикольне»
- прям насмешила вернет она мне сдачу»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- страные разговоры на таком этапе - онлайн разговоры. вы даже еще не встречаетесь, он не ваш»
- ты сейчас обижена, и это понятно.а на счет выкупить-да, мог сказать, но не сказал имено потому,»
- прокладки точно не вариант. менструальная чаша как вариант может быть»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- так я прислала и цена большая! я и спрашиваю может она не поняла? я знаю девочку к ней ходит,»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- сейчас наркозы и его виды на высоте. и это точно излишне - его бояться.»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- у него снижение тестостерона из-за возраста, как в 20 уже не будет никогда. идеальная фигура»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- ну почему же бедный. моя работа мне нравится, и я ей горжусь, как и ты!»
- естествено это ваши возможности как кандидата не позволяют видеть саму суть сказаного но для»
- да, очень повезло с внешностью генетически. ну и без харизмы никак, энергетика очень сильная»
- 67 кг идеально но со спортом можно и больше»
- так уж выходит что я всегда ожидаемо оправдываю чужие надежды даже если я о них не в курсе»
- точно у тебя хорошая память ябольше по нормальным именам помню- натаха, людк, елена с псом»
- соскучился, клара захаровна делами был занят, как только решил - сразу к вам.фоточки подарков»
- я сто раз вносила досрочки, ничего не писала. просто указывала, что этот кусок закидываю в»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- это что, ране тема была с подобной проблемой, одна участница выдала: это потому что он у вас»
- вы вобще в своем уме носить этот плащ сшитый в 1689 году,это эт отчаяный винтаж ,только из»
- и не говорите, работает руководителем, интересно, как его воспринимают?»
- нет, это не атк, у тебя не правильные выводы»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- башня, у тебя есть справка? я серьезно»
- незамужние и разведёнки озлоблены на мужчин и желают того же подсознательно другим»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- в очках особено на жену петросяна похожи. и тотал беж возраст накидывает.это такой хитрый»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- спасибо, но я не мало ем, прям хорошо. просто метаболизм и строение такое.анализы все ровно»
- у дочки в прошлом садике в игровой были бодипозитивные барби - типо барби-толстушка барби»
- ну вот вам пример наших друзей. они в браке уже боле 20 лет, есть общие дети и у них свободные»
- я учился в физико- математическом класе, у нас кого попало не брали. только бест за бест»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- не особо бегут, на половине теряют интерес и возвращаются без мячикая уже пробовала столько»
- ну я их и покупала несколько лет уже назад ,вы правы»
- брали не всех. типа если двоечник, троечник в 10 клас не возьмём, уходи после 9. но в тоже»
- а какой срок? тогда имт 18 вобще мало.»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- есть не много, правда боле светлая.»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- да как-то не задумывалась, что такое можно носить, потом на гое цепочки носили, вот это треш»
- в том то и дело что хочу е, не чпокнуть е это верх пытки будет.»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- - 10 кг за две недели! на этой диете не нужно считать калории!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- получила стойкий результат! сбрасываю вес на салатиках!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- скумбрия с томатами»
- рыбный холодный суп»
- форель запеченная по-императорски»
- салат из крабов и риса»
- компот из черешни»
- коктейль «игристый закат»»
- пирог с лимонами»
- фрикадельки из говядины»
- салат из петрушки»
- запеканка из тыквы»
- "тиропитакья" (греческие пирожки с сыром)»
- вырезка свиная»
- запеканка из свежих овощей»
- салат из фасоли с копченой грудинкой»
- мини-пирожки»
- цыплята с грецкими орехами и брусничным соусом»
- “узелки“ на сковороде с ароматным маслом»
- капуста на зиму»
- салат свежесть с крабовыми палочками, огурцом и лапшой»
- медальоны из свиной вырезки»
- зелёный салат»
- нежнейшая сырная лепёшка»
- спагетти болоньезе»
- пирог с яблоками и творогом»
- каша пшенная c тыквой. подаче полить маслом.»
- салат “морская звезда“ по-королевски»
- суп из цуккини»
- салат из курицы с ананасами»
- клубничный смузи с тофу»
- морепродукты по-вьетнамски с чесночным соусом»
- курица в пеленке»
- аджика яблочная»
- ботва свекольная маринованная»
- свекла на зиму»
- апельсиновый кекс»
- салат из помидоров с майонезом»
- закусочный торт “мужской“»
- салат из курицы с сыром и зеленымгорошком»
- вкусненький постный салатик»
- лимонное печенье с трещинками»
- картофель с начинкой»
- хлеб с инжиром и орехами»
- детские оладьи»
- рулетики рыбные с сырно-грибной начинкой»
- хлеб из кукурузы и каштанов с медом»
- колбаса докторская обезжиренная домашняя»
- баклажаны по-корейски»
- торт “негр в пене“»
- рыба под соусом мохо»
- летний овощной салат»
- кекс с орешками на кефире»
- вареники с творогом и маком»
- сочная куриная грудка»
- салат из морской капусты и крабовых палочек»
- конвертики из курицы с моцареллой и сладким перцем»
- тебя трудно склонить к сомнительным мероприятиям или можешь стать жертвой обмана?»
- ты благоразумный человек или часто рискуешь?»
- скучная жизнь не для тебя или следуешь намеченному пути?»
- ты постоянно напряжена или умеешь как следует отдохнуть?»
- лишний вес тебе мешает в личной и профессиональной жизни или тебе не нужно худеть?»
- ты раздражаешься даже из-за незначительной мелочи или во всех неприятностях винишь»
- ты – непунктуальный человек или никогда не опаздываешь?»
- в вашей паре полное равноправие или ограждаешь любимого от любых забот?»
- ты умеешь убеждать или попадаешь в зависимость от сильных личностей?»
- ты принижаешь свои достоинства или твой творческий потенциал на высоком уровне?»
- ты берешь себя ответственность или привыкла уходить от нее?»
- тебя не обмануть или веришь в халяву?»
- легко поддаешься гипнозу или в такое состояние тебя никто не сможет ввести?»
- твои ноги здоровы или есть вероятность развития венозных заболеваний?»
- в вашей семье домашние заботы распределены справедливо? помогаешь супругу?»
- ты запустила ноги или следишь за их идеальным видом?»
- у тебя отличная память? твоей внимательности можно только позавидовать?»
- ты обижаешься по любому пустяку или твое душевное состояние устойчиво?»
- ты не умеешь распределять личное время или все успеваешь сделать?»
- ты удачливый человек или не веришь в везение?»
- ты заботишься о своих волосах или они нуждаются в уходе и защите?»
- тебе нравится все новое? любишь повеселиться?»
- твои отношения с родителями благополучны или тебе общения с ними явно недостаточно?»
- тебе грозит выгорание или готова к новым свершениям?»
- ты агрессивна и злопамятна или очень добрый человек?»
- в вашей паре царит взаимное доверие или вы постоянно ревнуете друг друга?»
- ты обладаешь обаянием? приятна в общении?»
- ваш организм успешно справится с сезонными испытаниями или вы находитесь в зоне»
- ты не особо любишь работать или отдаешься ей полностью?»
- ты не слушаешь окружающих или превращаешься в всеобщую “жилетку“?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|