Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 ничего не ем, только сухое красное вино и зеленый чай, когда хочется. Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после:
автор: Элеонор 4.9 |
начало обсуждений»
-
Молодец!
-
Молодец,не слушайте никого, вам нравится? значит все замечательно. Мне точно нравится! У меня фигура по типу такая же как и у вас, все понимаю о чем вы говорите, с ногами проблема-это уж точно!
-
ответ для: Крыша
да я вас так понимаю,бюстгальтеры на поролоне-ужас и у кого маленькая грудь, наверное, и неудобно и не гигиенично.вот я не рада 4му номеру когда весила 46кг и грудь до 2го размера худела. хочу в 46кг!! -
девушки ау-у...что вы подразумеваете под словом “спорт“ ???зачем нормальному человеку заниматься СПОРТОМ.нужна просто ФИЗКУЛЬТУРА.и то не всем.Правильного питания достаточно
-
А спортом лучше заняться! Не скажу что мне понравилось второе фото... спорт поможет сделать эту самую нижнюю часть тела стройнее и подтянутее, и икры красивее станут.
-
ответ для: anyta1970
Поздравляю!!!!! -
XDmdW3vDAXCyZHZX
-
А вот если каблуки одеть - даже “до“ смотрелось бы гораздо лучше. По себе сужу.. Камнями не кидаться. А после - так вообще конфетка!
-
супер, ты просто молодец
-
удачи!
-
-
то, что вы выбрали, называется “система “минус 60“ придумала ее Екатерина Мириманова и она советует всем, желающим похудеть, по этой системе питаться именно так, но правда еще она советует применять зарядку по утрам каждый день по 15-30 мин.
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько десятков лет дадите?»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе - официанты? никто не идет? там же вроде работают люди»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- спустя 8 лет,решила сново завести дневник на гале. что нового за это время? живем»
- перед сном сейчас сделаю маску на лицо из белой глины. зашла в косметический, купила»
- ну что, моя обычная утреня планерка на гале - немного психологи, много философи»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- ноги горят. 16 тыс шагов»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел невероятно быстро,»
- тренды на здоровое питание и образ жизни призывают отказаться от большого количества»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- на беговой дорожке прошлась сегодня утром тридцать минут и уже ближе к вечеру тоже»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- планов на сегодняшний день у меня очень много, надо приступать к реализаци. очень»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- 2 погода сегодня ужас просто, с утра идет снег, ночью тоже немного прошел я фотки»
- возможные последствия дефицита нарушение прочности костной ткани и зубовухудшение»
- знаете, что хочу? салат из огурцов, яйца, зелени и сметаны. но пока подожду. хотя»
- всем хорошего дня. у нас прям лето днём 28 градусов. муж уже шорты одел»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- привет всем! сегодня моему младшенькому исполнилось 18 лет, совсем взрослый уже.»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- сон 2:16-4:40=6:23 93 бала 5:15вес 106,6кг. вчера сделала 7860 шагов. на завтрак»
- сегодня я что-то рано проснулась, хоть и легла поздно, в час только уснула. а проснулась»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- привет всем! находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов, прям молодец»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара, но с молоком.»
- с утра детей отвезу бабушке с дедушкой, а сама займусь тепличкой, у меня такая хорошая»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- вчера вечером снова у меня сил не было готовить себе постную еду и когда я от маман»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- разгрузочный день это монодиета, которая длится суткинтервальное голодание, или»
- совсем разные и авторы и книги. милый друг я читала в пубертате,и она понравилась мне ,но»
- поздно пи.ть боржоми, вас уволили уже, все, отбой»
- поздно, до увольнения надо было с сать»
- терпения вам и спокойствия. а потом все наладится.»
- шалун какой шо ж вы такое вытворили то»
- к большому сожалению я ем как свинья»
- да, видела видео. ну она совсем недалёкая, на что она расчитывала. там же видно он не моргает,»
- можете мое высказывание отнести к эзотерической сфере человеческого бытия.»
- обожаю завивки у меня тоже где то валяется эта штука красивые локоны делает очень.»
- выскажу непопулярное мнение -во перых все эти волны-укладки такой колхоз ,а во вторых жалко»
- у меня как то была такая проблема, вздутие было и боль,после обеда когда сидишь на работе.»
- легкость в плане чтения? простым языком изложена?»
- ну я в целом не против ,мне нравится такой типаж»
- нет не обычное, поведение мужчины которому сильно нравичя девушка но он робет.»
- где принял от другого - нет. где после сошлись дальше и родили своего - знаю.»
- на это нужно иметь достаточно времени с утра. если оно у вас есть, то покупайте.я себе прически»
- ну вот видите, систематичность наблюдается, всё равно! вы вобще ничего бить не должны, по»
- у вас круг спасательный там, где вобще должна быть талия»
- клин клином. найдите другой объект для влюблености.»
- к сожалению льгот за комуналку не имею и думала её подтверждать надо, как любую другую льготу.»
- девочки, всём спасибо за коментари»
- еще на том форуме писали что никогда нельзя показывать чувств и говорить что любишь. я считаю»
- да, я бы прочитал.мне такие вещи крайне интересны.»
- спасибо ,может у людей другие приоритеты ,но природу конечно женскую не обманешь ,всем хочется»
- бовари не читала. милого друга читала. чем может нравится персонаж, не очень понятно. мужчина»
- вот этого я и боюсь, что мужчина не в состояни проконтролирова процес /а разгребать женщине,»
- я про твою кротость, доброту и отзывчивость вперве спросил.но ты этого не видишь»
- это просто такое видимо освещение ,у меня простое славянское лицо»
- может стоит провести собственый аудит, на предмет- а может быть это со мной что то не так?»
- не найдете вы нормального на сайте знакомств, уж поверьте мне. я раньше долго сидела на сайтах»
- я вам отговорки предлагаю, чтобы - наверняка! а вы - просто посидеть, вроде как и согласны.»
- я бы стричь не стала. попробуйте спреи для объема, текстурайзеры и поработать над густотой.»
- если мне нравятся джинсы, то мне пофиг, какая у нех ширинка.я вобще могу купить некоторые»
- отказ нянчиться с чужим ребенком не имет ничего общего с недружелюбность»
- имено запрет нужен, чтобы не выпустили. иначе автоматически считают что можно.»
- я не жалею все равно , я была уродина мне сейчас страшно на себя смотреть раньшн»
- он наверно думал что его должны добиваться и хотеть. ну это просто смешно»
- никак.просто прекращаю общение,кто бы там ни был.незаменимых нет.»
- замуж легко в 20 лет выйти, а после 30 на каждого смотришь через увеличительное стекло. а»
- вам кредит выплачивать а вы товар портите.»
- да, мужики вобще стали никакими. все держится на женщинах.»
- сорочки и халаты никогда. ношу шорты/брюки, футболки или платья.»
- кто мешает обернуть вашу рельсу слоем пуха и патоки?и это будет высший клас!»
- я телефон мужа не проверяю, не смотрю и не трогаю много лет уже. будет лежать открытый не»
- у вас не кожа плохая, а в голове вакум. будет очень горько когда это поймете. а годы молодые»
- это того стоит. есть вечные девушки, а есть вечные бабы. бабы уже в 20 лет. характер и внешность.»
- но она для боле взрослых детин»
- я в них не разочаровываюсь потому что не очаровываюсь. и не доверяю практически никому.»
- зачем, для чего мне врать. ? нет, я не вру.»
- скажу откровено - зря как мне загладить свою вину?»
- больше не надевала е ,максимально смущает»
- правильно вам про соду пишут. когда у меня была киста, то я только ей боль и отек убрала.»
- это должно смущать вас и вы должны ему что-то отвечать, ну или молчать дальше. ну я и говорю»
- как он может не помогать ?он как минимум оплачивает квартиру если и быт ?это может не считается»
- я в прицнипе не люблю эти огромные надписи брендов, но у меня есть похожая в смысле бренд»
- его словно подменили. мне сегодня даже приснилось, как-будто он оборотень. он сказал, если»
- ну что за бред.если само приложение мне пишет регулярно анкеты закончились и по кругу пошли»
- я бы предложила за деньги, либо отказалась»
- родина воздаёт тем кто заслужил»
- деньги всегда при чем. их любят и женщины и мужчины.»
- да, был лишний. в браке никак не могла похудеть.»
- посткоитальный цистит часто встречается. почитайте про профилактику.»
- просто помню как он капал на мозги по поводу развода с пашей и общения с ним»
- если мы щас начнем качать права и говорить мол почему в итоговой стоимости за воду одна цена»
- читала, что подобные ароматы перебивают запах старостивсе мы когда-то станем бабулькамиа у»
- одинокой-не было бы разочарования в человеке и грусти от его отношения.»
- так в итали не жаркий, тропический климат.»
- а я растраиваюсь, и долго не могу отпустить ситуацию, прокручиваю в голове всё. что я не так»
- я все же стараюсь ужинать в платьях по мере возможности ,жалко что после работы только такая»
- да, можно, потому что есть тупые мужики, которые не успевают вовремя вытащить и причем сами»
- вы как маленький как будто не знаете, что мужчины прямые, а женщины змеи.»
- если подал на развод-значит не все было у вас хорошо-а он все обдумал и сделал выбор.»
- в грузи я тоже жила, не тропики конечно, но вода хорошая, кожа и волосы сразу лучше становятся»
- ну не отуда, так и не отуда. ищите откуда. если вы не можете выставлять товар, то может вы»
- автор ,вы конечно секси ,губки грудь 3,я все понимаю что одна не останетесь надолго .но мужчин»
- выглядит не особо моложе. может он наоборот стал стар для меня»
- мне всегда мужчины постарше нравились, а сейчас все моложе и моложе привлекают. чувствую к»
- не смеши. одно дело работать в хорошем салоне где хорошо платят и уважительно к тебе относятся,»
- лизожпов, которые выслуживаются»
- клевая сказка, а вы е в каком возрасте читали?»
- они мне ничего не должны изначально. дружба подразумевает родство душ и полную свободу»
- не помогает, а деньги зарабатывает? если он обеспечивает полностью семью и детей, не проблема,»
- ну ты как бродский или солженицын.»
- я тоже обожаю копить и не люблю тратить»
- а что мешает в холодном климате крем использовать?вс равно мы все постарем»
- нет конечно. мой биологический возраст позволяет уступать место твоим сверстникам в общественом»
- нельзя быть такой а то съедят время сейчас такое что хитрой надо быть и зубастой.»
- вот душнила.еще и чорствый как пень, не переживай»
- от не знал.поэтому ты такая злая?»
- могут дать, но ждать, скоре всего, долго придётся. раз вам так плохо, лучше потратиться на»
- слишком все строго как училка.скучно.»
- дело не в омерзени.а в том, что чуть ты поплывешь и тебя начнут менять на другую.и я заметила,»
- вы меня как будто укладываете в какое то ваше прокрустово ложе нет, я не дрочер. уж поверьте»
- смотря сколько вам лет.если вы, условно говоря, подросток, то прострадать, выплакать, дождаться,»
- а откуда вы знаете что я тупая?у меня есть вышка, кое какие карьерные достижения и официальные»
- чтобы хватило на год жизни без дохода без режима строгой экономи, но конечно без путешествий»
- так надо их создать. под лежачий камень вода не течёт»
- а чо ты на движок даже заработать не можешь?»
- лично я не покупаю если мне вроде нравится. я очень придирчива к запахам и беру духи только»
- вы что серьезно считаете, что во влажном и жарком климате вы будете лучше выглядеть? да как»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави»
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- брокколи c грибами и миндалем»
- пицца от пиццайола»
- закуска “зажаренные рулетики“»
- мясные зразы с зеленым горошком и сыром»
- баклажаны фаршированные»
- морковный дип с кориандром»
- картофельный салат по-фински»
- пшенно-гречневые биточки»
- печенье с орехами»
- свекольно-морковный сок с яблоком»
- коктейль с фруктовым пюре»
- пшенная каша с творогом»
- самые быстрые пирожные»
- куриные сосиски с томатно-базиликовым соусом»
- запеканка из творога с тыквой»
- блины с семгой»
- куриный рулет с сыром и колбасой»
- колбаски reels в тесте»
- жюльен из утки»
- чкмерули»
- запеканка с апельсинами.»
- гречневые оладьи с клубникой»
- баклажаны с грибами»
- отбивные из говяжьей печени»
- лимонный пирог»
- желе из яблок»
- рулет мясной из фарша индейки с луком, морковью и яйцом»
- суп куриный с брокколи и зеленой фасолью»
- безе»
- быстрая закуска из огурцов»
- сочные куриные крылышки с соусом»
- зеленый лук замороженный»
- гамбургер по мотивам “паприкаш“»
- мясной рулет с овощами»
- жареные вареники с вишней»
- запеканка из грибов»
- маринованные грибы быстрого приготовления»
- салат июльский из огурца, помидора и болгарского перца. украсить зеленью и терты»
- испанский омлет с картошкой»
- грибы фаршированные»
- салат из кабачков с морковью»
- мятное печенье с шоколадом»
- вареники с творогом. подавать можно с маслом, сметаной, вареньем.»
- картошечка “душевная“»
- утиная грудка с апельсиновым соусом и рисом жасмин»
- вареники с картошкой и луком»
- яйца по-шотландски»
- монетка на счастье»
- кролик с овощами и белым вином»
- теплый винегрет»
- омлет загадка»
- cалат из мандаринов с креветками»
- куриное филе с овощами»
- блины капустные»
- кофе по-итальянски»
- ты придерживаешься диет или необходимо полностью изменить рацион?»
- ты хорошо знаешь своего мужчину или очень плохо?»
- у тебя нет зависимости от покупок или покупаешь очень много ненужного»
- для тебя хозяйственные дела в новинку или твой дом - образец порядка?»
- с тобой приятно общаться или ты не очень приятный в общении человек?»
- ты не такая, как все, или только кажешься белой вороной?»
- ты привыкла не выделяться из толпы или стремишься быть идеальной?»
- ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?»
- ты привыкла покупать дешевую или люксовую косметику?»
- ты помешана на диетах или мания похудения тебе не грозит?»
- ты унаследовала от мамы хозяйственность или отличное чувство юмора?»
- не боишься говорить о своих недостатках или не всегда бываешь искренней?»
- ты любишь активный отдых или предпочитаешь загорать на берегу моря?»
- ты - энергичная особа или любишь ничего не делать?»
- вы находитесь в хорошей форме или вам стоит подумать об отдыхе?»
- ты - желанная гостья любой тусовки или очень спокойная личность?»
- ты спускаешь деньги на радости жизни или не тратишь их на мелочи?»
- ты все принимаешь близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты не умеешь прощать или стараешься сделать счастливыми окружающих тебя людей?»
- ты надёжный человек или люди разочаровываются в тебе?»
- легко ли ты завоевываешь симпатии людей или стесняешься проявлять свое обаяние?»
- тебе не нравятся семейные ужины или обожаешь находиться в кругу семьи?»
- ты оптимистка или постоянно себя принижаешь?»
- ты абсолютно здорова или безответственно относишься к своему здоровь?»
- ты умеешь отстаивать свою точку зрения или течёшь по течению?»
- ты очень скромный человек или готова на многое?»
- к вам приходят свежие идеи? находите нестандартные решения проблем?»
- ты - прирожденный лидер или привыкла опираться на чужое мнение?»
- ты уравновешенная личность или воспринимаешь все близко к сердцу?»
- у тебя с чувством юмора все в порядке или ты чаще ворчишь, чем смеешься до слез?»
|
vip клубы | онлайн +400 |
|
|