С детства я была худенькой девочкой, папа даже иногда подшучивал надо мной, называя меня “худобой“ или “узником Бухенвальда“. Поправляться начала лет в 15-16, очень незаметно, по чуть-чуть, даже сама не замечала этого. Очень сильно поправилась на первом курсе универа, с трудом застегивала джинсы, приходилось покупать вещи большего размера, стала весить 65 кг при росте 160 см. Вы можете сказать, что это немного, но на вид я весила все 75, многие так говорили, видя мои фотки ДО и ПОСЛЕ, и я соглашусь - там мне на вид лет 35, и 80 кг веса. Но весы показывали именно 65 кг - это, собственно мой максимум, больше я пока не весила. С этим весом жила года 3-4, в общем, пока училась, как-то было не до похудения, причем среди однокурсников, которые и не знали меня в другом весе, я считалась от природы полненькой, да если честно, я сама уже начала настраиваться, что такой останусь до конца своих дней. Хотя в голове у меня всегда была выдуманная мной же картинка - идеал меня самой, в моей любимой одежде и с любимой прической, и даже с другими чертами характера! В 2008 году вся наша большая семья (родственники из России и Украины) приехали в Крым, чтобы отдохнуть и встретиться после многолетней разлуки. Там были родственники, которые видели меня в последний раз 4-хлетней малышкой! Встретив меня, они сказали: Ира, ну тебя мы в жизни бы не узнали! Этим же летом я познакомилась с парнем, с которым мы прожили вместе 2,5 года, и которому я безумно благодарна за поддержку, терпение и за то, что влюбился в меня такую, какой я тогда была! Итак: начала встречаться с парнем - начала худеть! На сайте Галя.ру прочитала множество статей, которые мне очень помогли, сидела на диете, применяла 2-3 разгрузочных дня в неделю. Бывало, что я 5 дней подряд сидела на монодиете. Но лучше так не делать! В итоге, с горем пополам, учитывая срывы, за 3 месяца (с февраля по апрель 2009) я похудела до 52-54 кг, пишу примерно, т.к. весов у меня и сейчас нет, взвешиваюсь редко. Но что стало с моей кожей... Я стала похожа на маленькую скукоженную изюминку. Мои диеты не оставляли мне сил на скрабы, обертывания и физические упражнения, поэтому кожей пришлось заняться чуть позже - начала делать кофейный скраб, еще делала контрастный душ, который кстати, очень помог восстановиться моей груди, плюс несложные упражнения. Должна сказать, что не смотря на похудение, на тот момент я являла собой жалкое зрелище: замученное лицо, одежда висит, новой еще нет .. .короче, жесть! Это был последний курс универа, и в мае я устроилась на работу в фотосалон. Работа предполагала постоянное общение с людьми и с небольшим, но очень хорошим коллективом, в котором были как девушки, так и приятные молодые люди. В общем, это дало еще один толчок к самосовершенствованию и стремлению к своему заветному идеалу! С той поры я уже не мучила себя и постепенно добила эти 4 кг, и стала 50. Как только пошла работать - сразу же сходила в парикмахерскую, купила новые вещи (старые не то что висели - брюки спадали с застегнутой молнией), стала с огромным усердием работать над своей внешностью. И однажды, проходя мимо зеркала в полный рост, меня просто осенило! Из зеркала на меня смотрела именно ОНА! Та девушка моей мечты, которую я так подробно себе изображала! И такая же стрижка, и фигура, и те же искры в глазах! Я смотрела на себя со стороны и любовалась! И самое интересное - я вела себя с людьми именно так, как хотела, не комплексовала! Если раньше я стеснялась своей внешности, в компаниях сидела тихо, то сейчас я мне нравится быть в центре внимания. Тогда я поняла, что мечты обязательно сбудутся, если к ним идти! Позже мы с моим МЧ вместе ездили в Одессу к моим родственникам - они меня не узнавали! Им не верилось, что та прошлая Ира и эта новая Ира - один и тот же человек! Еще хочу сказать огромное спасибо моему (уже бывшему) парню, он мне очень помог, когда надо поддерживал, всегда в очень тактичной форме указывал на мои недостатки, переживал за меня, чистил ванну после моих процедур с кофейным скрабом! Говорил: Ты только скажи, что надо делать, я сам все сделаю! Успокаивал, когда я горько плакала после очередного срыва... Девочки, верьте в себя! Поставьте конкретную цель, создайте образ в голове, и двигайтесь к нему, пусть маленькими шажками, пусть с перерывами, но двигайтесь! Не ругайте себя за срывы, чаще хвалите, и обязательно влюбитесь в себя! Мое фото до и после:
автор: Rockhelle 5.0 |
начало обсуждений»
-
Супер, супер! Молочинка!
-
отличная статья!! вот она действительно на все 5 баллов)))
спасибо за мотивацию! -
Просто здорово!!! Расскажи как долго ноги худели? И был ли спорт,если да то какой?
-
Впечатляет,однако ж....Так держать!!!!!!!!
-
молодец супер!!! так держать!! умничка!!
-
ты молодчинка!!!
-
-
-
Молодец!!!
-
молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!
-
-
Умничка!!!!
Очень хорошая статья!
ПОдбадривающая...не останавливайся на достигнутом
- какое платье лучше?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она сильно много просит, когда она попросила»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- на работку бизнес-леди»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- нравится или что-то бы изменили?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- мне идут голубые стрелки?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила банан, вкуснотень.»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. хорошо что все»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- погода в находке:дождь. дождь продлится до 1:30влажность: 97давление: 753 мветер:»
- хочу отдохнуть, и чтобы мышцы перестало тянуть на ногах. сегодня перегрузилась по»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час, проспала»
- завтракала сладким чаем и свежей булочкой. это вкусно. очень.завтра такого кайфа»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- попробую, а завтра может гречку запарю»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый сон 1:24»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- и как же я люблю плавленый сыр!могу есть просто ложками без хлеба.»
- на улице так класно, не хочется даже домой заходить, хочется больше и больше времени»
- самое сложное в жизни-не усложнять себе жизнь.поэтому, просыпаетесь, улыбаетесь,»
- вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем. и ещё»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- ваша мать просто не хочет, чтобы вы выходили замуж снова, просто ей так удобно, о вас она»
- а вобще я тихая, спокойная, ни к кому не лезу. общение веду только в позитивном ключе, сама»
- смотрю в каких вы отношениях, если вы давно встречаетесь и у вас все серьезно, то 3 месяца»
- это связано с разницей в технических системах»
- такое обычно для ролевух в постели надевают. для занятий не уместно.»
- в теме написано: я написала с утра, что болею. имено болею. но сути это все равно не меняет.»
- а чем вас не устраивает прекрасный 84-й год?»
- тоже так подумала и фото обрезано до кадыка как раз»
- не знаю, честно. мне цветы на платьях уже надоели очень. ремень тут точно не подходит»
- у бабушки частный дом или квартира? максимум поставьте какую будку или коробку с водой и едой»
- мы тут с ним как то уже светились.»
- а что с позой не так? посмотрите на фотосеси мадоны, вон где позы.»
- ух ты. век живи, век учись. у меня подруженция есть 130 кг живого веса. как-нибудь приеду»
- я возможно не все что стоило описал но если к примеру м перс относится к ж перс так как гипотетическ»
- что имено? прическа? челка? макияж? в целом это ваш образ, поэтому на вас не плохо»
- я тоже такой завтрак люблю, только вместо половины авокадо одно яйцо .»
- зачем смотрит он.зачем смотрите вы. и все другие ? а если бы не сморели ? как бы вы тогда»
- слова не всегда играют ключевую роль. мой муж тоже не слишком разговорчив, но он все делает»
- зачем вы вобще разбираете эти глупые слова тем боле вашего бывшего мужа. явно же они к реальности»
- все времена года люблю. и всю погоду, кроме сильно ветреной»
- от разных систем и их подхода создания приложений , до политики компани владеющей тем или»
- от антибиотика может даже геморой обостриться не спрашивайте, откуда я это знаю, так что,»
- я бы на вашем месте перестала бы пытаться их подружить или еще что. и вобще бы минимизировала»
- устаёт от такой атмосферы ,вам нужно его беречь и не перегружать лишний раз»
- он у вас без причины потемнел или был без нерва?»
- это вы с зеркалом разговариваете, судя по всему? хватит писать ахинею. лева - добрейшая участница,»
- нет, какая-то мадам поджигает тачки, но её уже поймали, во дворе есть камеры.»
- спасибо, что я передам ему ваш комплимент»
- пока что то, что с головой не в порядке заметно по вашим коментариям в каждой теме, где вы»
- прилично у не бывших набралось во дворе»
- ну и как мы-то поможем? советом обратиться к психологу?»
- дофига побочек, главная отсутствие сна, сердце стучит бешено.»
- да, неплохое, и вам идет.а что за ткань?»
- почему нельзя поставить белую и красивую коронку. зачем же вырывать. подпилят, сделают слепок»
- в бомбере, джинсах и кросах - никак на секси образ не тянет, но мне активно намекали на продолжение»
- везёт людям. хоть позавтракали.»
- как вариант в дешёвом ароматизаторы и усилители вкуса, у меня собака , но там с кормами тоже»
- мне показалось, что дело не в самом человеке или вашем выборе. она плохо умет подерживать»
- а вам слова нужны или поступки?»
- согласна с вами ,да и цены растут и растут»
- не, алкашам не подаю и нищим, если только самым старым»
- побщаться еще немного с первым парнем, вдруг чувства проснуться. ну а если нет, то переключиться»
- только в молодости секси, а потом все обвиснет и нужно много спорта, чтоб это добро смотрелось»
- если и дальше хотите пользоваться е советами ,то конечно надо как минимум подарочки пересылать»
- мене не нравится, чем первая с огромной нашлепкой.»
- ну если на касе из-за 5 рублей скандал устраивает. если вы его подарок сломали или потеряли,»
- да, вам подойдет. и прилизывать не нужно»
- хороший завтрак и должен быть плотным.»
- кошмар - это ваша перекоцаная вдоль и поперек физиономия. а у девушки прекрасный натуральный»
- не думаю. я бы сама не всегда носила его. когда была в браке, то надевала кольцо только выходя»
- как и 10 всех ваших предыдущих фото. однотипное, скучное.»
- нет, здоровый зуб не стала бы рвать никогда, да и 5й на нижней челюсти обычно ни у кого не»
- если уж и платить то за нормальную консультацию, а вы наверное по системе привет, у ребёнка»
- не даю. все равно будет потрачено на тот же опохмел, а я свои деньги, кровно заработаные,»
- да тоже снег. сейчас ледоход пройдёт и начнёт потихоньку на весну поворачивать.»
- так у вас стрипластика или экзот? выступаете на соревах?»
- иными словами -раз строение не то то и счастья не видать? меня кость широкаяс»
- по вашим темам видно как много вы работаете»
- оба не носим и не заморачиваемся. чушь какая-то эти пляски вокруг колец»
- у меня не породистая, радуюсь, что она выбрала себе корм и никакой другой ей не нужен.»
- всегда удивлялась откуда у инструкторов столько энерги на ряд груповых тренировок. у меня»
- перестань, про меня и на меня клеветать. ты выдумала про меня какой то весьма страный наратив,»
- люди разные и по разному относятся к перепискам. я люблю по делу что то писать, ну и стабильно»
- вы спали с тем кто хочет женится ?»
- мой муж тоже не сидел бы надо мной и не охал. задал бы пару вопросов, потом спросил бы не»
- ну если вам нравится, зачем ждать одобрения других?»
- видите ли. девствениц хотят пока сами молодые и девушки молодые. тогда как бы есть смысл в»
- в любом механическом производстве украшения под запрет потому что это всегда стартовая причина»
- дорогой корм он так не ел, потому что лучше им наедался.»
- это где такой кайф в это время года?отсыпьте нам на север, плиз»
- нет! у конкретных людей, которых я знаю не было дорогих трат.»
- поздня весна. раню не люблю из за отаявших грибов ребенок как то на прогулке увидел отаявше»
- ну если часы не любите, то попробуйте кольцо.я не ношу я наоборот, кольца не люблю, но те,»
- да очень похоже на мою. просто сыпет распространеным пороками, может попадет, а может нет.»
- ну он пока вроде свои причиндалы сюда не выкладывал а так и его касается»
- да, я сама в шоке. пишут и специально провоцируют на негатив. таких приходится блокировать»
- так не бывает, если вам врач обещает навсегда, то он мошеник»
- у нас в выходные был снег, сейчас дождь и серость, хочется конечно лета уже»
- а ей никто не нравится. ей и муж мой не особо нравился. потом с кем-то знакомилась, были такие»
- значит, не так уж сильно вы ему нравитесь, если он не может сделать первый шаг.знаете, есть»
- а что вы можете сделать? только стараться по возможности не пересекаться им обоим. наверное»
- мне кажется, что нет, в некоторых случаях, это даже очень и очень привлекает, кого то. особено»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- салат из говядины, шампиньонов и грибов»
- чебуреки тройные с фаршем, сыром и помидором»
- варенье из нектарина и слив»
- зелёный салат»
- ажурные блины»
- мороженое из нектаринов (без мороженицы)»
- блинчики “удачные“»
- жареная паста»
- салат "цезарь"»
- рулетики из кабачков c сыром и чесноком»
- нежный кефир»
- коктейль с шоколадным ликером и коньяком»
- грибной соус»
- коньячная баба»
- спагетти alla norma»
- слоенный салат с морковью»
- капуста быстрого приготовления»
- салат channel»
- фруктовый пирог на кефире»
- грибная закуска»
- горбуша с икорным соусом»
- глинтвейн в домашних условиях»
- тилапия «а ля мексикана» в лепешках»
- салат “оливье“ с курицей и запеченными овощами»
- соус к пельменям»
- баклажан с карамелизованным луком и кедровыми орешками»
- фаршированные баклажаны!»
- голландский омлет»
- дынный десерт с кешью»
- помидоры с оливками»
- салат мясной техас с говядиной, помидором и огурцом»
- суп рыбный с фрикадельками»
- пирог с ягодами за полчаса»
- дип из печеного чеснока»
- капустные котлеты»
- салат мои желания»
- шоколадно-ореховое бискотти с апельсиновой цедрой»
- салат солнышко из риса, сладкого перца, яйца и консервированного горошка»
- запечённая курочка в лимонно-базиликовом соусе»
- медовые крылья с кедровыми орашками»
- тайский куриный салат»
- курица запеченая в соусе с хурмой и брусникой.»
- итальянская паста с домашним песто из зелени»
- картофельная запеканка с фаршем и томатным соусом»
- яблоки маринованные»
- закуска из мидий»
- солянка сборная мясная из говядины, свиной рульки и охотничьих колбасок»
- картофельный гратэн/гратин»
- пирог из картофельного теста с мясом»
- гульчехра»
- пирог со шпинатом и яйцом»
- курица по-итальянски с сыром чеддер»
- банановый чизкейк»
- куриная пастрома»
- баранина жареная с картофелем и сыром»
- ты никогда не показываешь своих истинных чувств или не умеешь их скрывать?»
- ты не скрываешь свою зависть или чужие успехи у тебя не выбивают почву из-под ног?»
- тебе нужно питаться 5 раз в день? порции должны быть небольшими?»
- ваш мужчина у вас под каблуком или просто очень любит вас и идет на уступки?»
- ты - исключительная чистюля или часто ленишься приводить вещи в порядок?»
- тебя раздражает собственное тело или считаешь его идеальным?»
- тебе все легко удается в работе или постоянно перегружаешь себя?»
- тебе безразлично, что о тебе говорят? важны только собственные желания?»
- тебе нравится проводить время в соцсетях или прохладно к ним относишься?»
- твой мужчина - маменькин сынок или все делает назло своей матери?»
- ты знаешь свои сильные стороны? успешно побеждаешь собственные страхи?»
- ты неудовлетворена собой или довольна тем, что имеешь?»
- тебе подойдет идеальный семьянин или ищешь супер любовника?»
- легко поддаёшься внушению или подвергаешь все сомнению?»
- у тебя прекрасное воображение или далека от фантазий?»
- тебе не грозит одиночество или боишься завязывать дружеские отношения?»
- ты приземленный человек или прячешься от реалий жизни?»
- друзья относятся к тебе хорошо или сложно их назвать твоими друзьями?»
- твой муж - настоящий романтик или слишком деловой?»
- ты не станешь бороться за свою любовь или готова пожертвовать ради нее всем на свете?»
- у вас с парнем прекрасные взаимоотношения или плохо понимаете друг друга?»
- ты достаточно спокойный или ранимый человек?»
- ты карьеристка или не прилагаешь усилия для достижения нужного результата?»
- вы близки со своим избранником или невнимательны к нему?»
- для отдыха тебе подойдут морские купания или пешие турпоходы?»
- между тобой и твоим мужчиной привязанность или вы - разные люди?»
- тебя ранит любая мелочь или ты необидчивый человек?»
- окружающие слушают тебя с открытым ртом или публичные выступления для тебя испытание?»
- ты ставишь перед собой высокие цели? достигаешь желаемого?»
- ты не можешь о себе позаботиться или очень практичный человек?»
|
vip клубы | онлайн +250 |
|
|