Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото:
автор: АлёнаVS 4.9 |
- как вам сумочка?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- какое бы фото отметили?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- узнаете город? места?»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- мои стрижки прошлого года!»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?»
- отвес сегодня очень маленький всего лишь 10 г. но для меня даже 10 г хорошо потому»
- 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить прогуляться,»
- вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется - класику»
- приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают и зажоры,»
- я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать»
- все тело болит уже два дня!не так уж и скучно на них заниматься.обмеры только вечером»
- великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами и тофу- котлеты»
- 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не подкинут,»
- всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- меня растроили. сегодня они и вес в норме. рыба соленая очевидно»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением»
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила. приготовила»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого, хочется»
- уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный перерыв»
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для тела и лица,»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро уснула.»
- вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту не особо»
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 9 балов, я действительно»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не могу сейчас»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото полежать,поплакать,»
- всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день был,не»
- девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне хочется перед»
- 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили, вот просто завалили»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась и потом»
- это было в марте 204, и это был журнал вестатогда школу заканчивала, 20 лет назад, до сих»
- просто сказала бы,что хочу цветы,как приятное дополнение к подарку.»
- просто выпрямить хочу я на корпоративах всегда с локонами как барашек. у меня волосы по лопатки.»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- смотрю что подходит по стилю и по месту куда иду. и все»
- вот и я об том же. тем боле, им срочно надо было. специально даже звонили главнюкам библиотеки,»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- вы хотите что бы его папа сказал ему что то типа я тебя породил, я тебя и .?»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- не правдапо мне они жёсткие, но совсем не скучные»
- да ну. из тех, что я знаю - наоборот офигено хариматичные и с прекрасным, тонким чувством»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- грядки только полоть ходить в таком. не женствено.»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- ну! зато все худые без труда фантастика»
- левый пальчикнапишите , когда я выйду замуж, ас то у меня жениха нет»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- конечно не будете со мной общаться ,раз я так легко ловлю вас на постояном вранье»
- хотела бы я посмотреть на искуственый интелект, который будет выполнять мою работу»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- а у меня наоборот очень прямые волосы, поэтому надо завить»
- сдавала бы только тем, с кем общаласькроме похорон, обычно это внезапно, а траты большие»
- это тебя сподвиг коментарий одной участницы что нужно заменить библиотекарей? я тоже читала.»
- а почему просыпаться в 12 - это деградация?»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- как по мне лучше работать библиотекарем, чем продавцом или секретарем, я вот лично не хочу»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- в вашем списке учебы нет. зачем она? в спа и клубе не понадобится.»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- соскучился и вполне возможно,что вскоре предложит совместное испытание интимной игрушки.»
- я не про сериалы, а имено про поздний подъем»
- увлеченый своей професией человек - это всегда прекрасно»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- самые дорогие как раз на тот момент ,но вы же бедненькая где импланты и каким боком к ним»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- да, главное найти грамотного управляющего и можно выдохнуть»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- да, правильно поняли . но моя подруга раньше там сидела 2 года назад и общалась с мужчинами,»
- вы сами как оцениваете свою адекватность от 1 до 10?»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- может и дочери,помню,чт двое ,кто то в начальной школе был и маленький,тем было много ваших»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- чет по теме кажется что у автора весене обострение еще не закончилось.вас с этой фигней пошлют»
- согласна с хреном от .»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- это правильно. может скоро вы посмотрите на него иначе.»
- это обобщение, или как говорят в народе- метете всех под одну метелку. все мужчины разные,»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- перевёрнутый треугольник. всё хорошо»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- ну,я сыль кинула,погуглил и к взрослым дочерям,как пишите,тож относится. в поиске ник и галя.ру»
- н-да уж, припоминаю те лохматые года. надеюсь этот стиль не вернется. хотя оверсайз это стиль»
- вам бы еще бейсбольную биту для образа»
- вам не надо, но другим советуете»
- так я им так же говорю, сходите в библиотеку, прежде чем делать свои умозаключения!я говорю»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- могу сказать, что современые библиотекари наоборот хохотушки эмоциональные и явно не тормознутые,»
- у нас на севере 4 дня у всех, у меня еще 4 было за стаж плюсом, нынче 1 день забрали»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- ну, судья, ладно, ему с его колокольни кажется, что фигня, хотя как он учился без библиотеки,»
- да всем похй побсуждать/пере кости это любят. но на самом деле всем плевать друг на друга.»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- а я заметила, что по умолчанию красят глаза так как будто они расположены близко. даже онлайн»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- это будет не очень информативноваж конкретный случай»
- что вам делать теперь? убиться об стену. пощадите парня, ему еще жить и жить»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- вот и я думаю, сгонять шлоля. так он же курьера пришлет, с ним иметь дел нельзя.»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- у вас во главу угла поставлены сериалы. это бесплатно»
- наймет себе управляющего : кого это хоть раз останавливало, умоляю.»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- я сделала свою фигуру неотразимой! диета для проблемных мест!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- морковные сконы»
- острые куриные крылышки с луковым джемом»
- овощи в кляре. универсальный рецепт»
- идеальный запеченный картофель»
- лепешка из индейки “а-ля хачапури“»
- котлетка “нежность“»
- омлет летний»
- горячее смак»
- стейк из говядины»
- рулетики из кабачка!»
- “ласточкино гнездо“»
- чемберленский соус»
- омлет с ананасом»
- быстрый завтрак-ленивая пицца из лаваша»
- творожная галета с клубникой»
- геркулесовый суп»
- постбургер с соусом из чечевицы»
- гречневая каша с говядиной»
- пирог с консервированным тунцом и рисом»
- рецепт грибного супа»
- ветчина с хреном»
- рис с шампиньонами и песто. в блюдо можно добавить обжаренный бекон и тертый пар»
- суп томатный по - итальянски»
- кексы “ватрушки“»
- лазанья бочонки из говяжьего фарша, помидоров и сыра»
- маффины на греческом йогурте»
- овощная икра с чесноком»
- горшочек чудес»
- закуска праздничная новогодние рыбки из сельди, сыра и соленого огурца»
- салат с курицей, ягодами и грецкими орехами»
- клубничный лимонад»
- мясо с фасолью и черносливом»
- закуска с пикантными баклажанами»
- фаршированные овощи»
- горбуша в сугробе»
- красное лобио»
- салат куриный»
- отварной язык»
- оладьи тыквенные»
- шоколадный десерт с мятой»
- печеночный торт “для любимого мужа“»
- салат “модница“»
- салат айсберг с редисом»
- рыба в желе “белый танец“»
- салат остряк из риса, зеленого горошка и сыра»
- салат “цветок папоротника“»
- русское жаркое»
- домашний чесночный майонез»
- аджика из кабачков “всегда мало!“»
- острый томатный соус универсальный»
- капуста маринованная быстрого приготовления»
- щи из квашеной капусты с грибами»
- соленая капуста с грибами»
- суп-пюре из шпината с грибами»
- кофе по-венски»
- у тебя есть сила воли? смело принимаешь лучшие решения?»
- ты реально смотришь на мир или постоянно пребываешь в своих фантазиях?»
- ты любишь приврать или ты честный человек?»
- ты составляешь мнение об окружающей среде через зрение, слух или движение?»
- ты - образец высокомерия или панибратски относишься к окружающим?»
- собираясь в отпуск ты мечтаешь об уединении или побыть со своей семьей?»
- ты течешь по течению или можешь добиться успеха в жизни?»
- у тебя отличная память или часто страдаешь забывчивостью?»
- ты независима или очень привязана к своему партнеру?»
- ты очень любишь свою работу или пора задуматься о поиске новой?»
- ты живешь в согласии сама с собой или слишком самокритична?»
- ты - оптимист или видишь все в черном цвете?»
- ты умеешь убеждать или попадаешь в зависимость от сильных личностей?»
- ты не нашла общий язык с ребенком или в ваших отношениях царит взаимопонимание?»
- тебе стоит давать работу мозгу или физически приятны ощущения?»
- ты всего боишься или бросаешься на встречу опасности?»
- с твоей иммунной системой все в порядке или она находится в критическом состоянии?»
- ты умеешь владеть собой или сложно бороться с жизненными невзгодами?»
- ты ценишь свое время или тратишь его впустую?»
- у тебя стальные нервы или легко раздражаешься и выходишь из себя?»
- ты смотришь на жизнь с позитивом или совершенно не умеешь радоваться жизни?»
- ты сильно поддаешься влиянию или кла встречаешь трудности с поднятой головой?»
- ты шопоголик или всегда делаешь рациональные покупки?»
- ты не умеешь отдыхать или любишь полениться?»
- тебе не нравятся семейные ужины или обожаешь находиться в кругу семьи?»
- ты - счастливый человек или считаешь, что судьба к тебе несправедлива?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в семье всегда царят взаимопонимание и любовь?»
- ты не жалуешься на свою жизнь или совсем не удается справляться с проблемами?»
- ты пунктуальный человек или постоянно опаздываешь?»
- ты действительно любишь или просто не хочешь быть одна?»
|
vip клубы | онлайн +160 |
|
|