МОЯ “ЯПОНСКАЯ“ СТРОЙНОСТЬ! - 13 КГ ЗА ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА! СБРОСИЛА ДВА РАЗМЕРА И ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ! МОЕ ФОТО!
Я даже не знаю с чего начать, я никогда не была худенькой. При росте 170 см весила 65-67 кг. Что меня в принципе устраивало, был период когда поправилась до 70 кг и это в 23 года. Однажды зашла с подругой в магазин, она стала мерить бриджи (а у меня все подруги худые) и они мне на ней очень понравились и я попросила у продавца померить свой размер, а она в ответ говорит, что у них не бывает больших размеров. Это наверное был толчок к похудению, ибо я стала понимать, что то, что мне нравится, даже если есть мой размер - на мне не очень-то смотрелось. И тогда я решила сесть на японскую диету, отсидела на ней 14 дней. Похудела за 2 недели на 7 кг, потом вес еще месяц падал и получилось в общей сложности 10 кг. Через 3 месяца выша замуж и родила ребенка, ушла в роддом рожать с весом 68 кг (набор веса составил всего 8 кг), вышла из роддома с весом 78 кг! Я сама была в шоке, как такое возможно! Один месяц кормила грудью, потом молоко пропало и я решила, что теперь можно сесть на диету и опять выбрала японскую, добросовестно на ней отсидела 14 дней, но вес упал только на 5 кг, и ровно через неделю вернулся. Я подумала и решила пойти в бассейн, вес упал за 3 месяца на 6 кг, и стал 72 кг и наступила остановка веса, он больше не падал. С этим весом я жила 4 года, но потом решила пойти в фитнес клуб, там за год я сбросила 4 кг, при этом в еде я себе ни в чем не отказывала, вес составил 68 кг. После новогодних праздников (2011 г.) я 18 января купила себе электронные весы, встала и увидела, что за праздник все мои 4 кг (сброшенные за год) вернулись, и со вторника 19 января я начала худеть. При помощи фитнес дневника на сайте Галя. ру. рассчитала, что могу есть 1300 ккал в день и 43 грамма жира. Пришлось идти опять в магазин и покупать себе электронные кухонные весы. Без них мне было трудно, это я уже сейчас на глаз могу определить, что сколько весит. И как говорится процесс пошел. 1. в первый месяц я ограничила сладкое 2 ст. л. меда и 5 шт. кураги, отказалась от жареного, острого, соленого, и всего такого, что повышает аппетит, за первый месяц сбросила 4 кг. 2. не ем после 18.00, первые 4 дня было тяжело, а сейчас привыкла, если очень хочется могу стакан кефира выпить или зеленый чай с 1 ч.л. меда. 3. два раза в неделю хожу на танцы (реггитон) 4. прошла курс массажа 10 сеансов, и сейчас раз в месяц стараюсь делать. 5. постепенно начиная с 3 месяца я начала рацион расширять, т.к. за 2 месяца ушло 8 кг, если хотелось каких-то калорийных фруктов (бананы) я их ела, но только до 14.00, сладкое тоже стала себе позволять, могла раз в 2 недели в макдак сходить (мой режим питания есть в моем дневнике на сайте). 6. Итог за 4 месяца я сбориса 13 кг. Девочки, не надо давать себе зарок, что буду худеть с понедельника. Надо просто решить для себя, что вам это действительно надо, а с какого дня недели или даты это не важно. Дерзайте и у вас все получится, я вам всем желаю, больших побед и достижений! И помните, мы с вами в любом виде прекрасны! Мое фото до: после:
автор: Kimchik 5.0 |
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- лучшее пробуждение»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- как вам платье?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- подборочка фото в соцсети!»
- кто симпатичнее?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- кто из девушек красивее?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- цветочного настроения!»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- какая фамилия самая красивая?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- он хочет переспать и бросить? смотрели фильм, потом обнимались, целовались. он все время говорит, что любит.»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- в городе активно цветёт сакура, многие приходят на алею сакур фотографироваться,»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- понедельник номер два !всем привет , девчули мои! неделя будет длиная, шестидневная,»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. хорошо что все»
- я в этом и не сомневалась.вчера весь автобус битком и только я ехала одна на двух»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- интервальное голодание: 16/8.»
- доброе утро всем! на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра, больше»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с овощами и тофу-»
- всем доброй ночи! вчера нагуляли с дочкой 14 тысяч шагов, да и вобще хорошо провели»
- с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет для апреля.»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- пока все идет по плану! сегодня в рационе гречка, свекла, яблоки, манго, кефир.»
- в обеденый перерыв вобще не выходила на улицу, потому что начался дождь, я уже лёгкую»
- это где такой кайф в это время года?отсыпьте нам на север, плиз»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- дак на стоматологе не написано рукожоп он или нет.»
- а если не подерживать подушку безопасности руками, она до пупка упадёт?»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- колобок хорошо начал,но плохо кончил»
- не должна. и мужчина не должен.»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- женщины мужчин и мужчины мужчин бывает.»
- ох, зря вы тему эту подняли. здесь все старые тетки, видимо. ну кроме нас с вами, конечно.»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- у нас на севере 4 дня у всех, у меня еще 4 было за стаж плюсом, нынче 1 день забрали»
- ну,да взрослые и живут отдельно.»
- лет 10 назад одна девушка-библиот озвучила около 70к москва»
- я примерно такой же по этому я точно знаю чем ты лучше тем тебе хуже. а помочь теб еникто»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- все 17 лет? ладно после школы ещё родители могут повлиять. но на третьем десятке кто заставляет»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- когда я не желала принимать знаки внимания от будущего мужа тогда отношений не было и бывшего»
- какую еще никандру? это кто аткая? вы меня явно сейчас с кем то путаете. я не знаю такого»
- разницы не вижу,не сильно упахалась.вам идут короткие юбки»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- в любом механическом производстве украшения под запрет потому что это всегда стартовая причина»
- заметь, это твое высказывание очень многое, говоряще о тебе самой.»
- вам не надо, но другим советуете»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- лично мне все равно, но это очень недальновидно:- мужа может накрыться медным тазом яркий»
- хорошо, когда так. я, к сожалению, работаю. в том месте, где работать не хотелось бы. а так»
- это не потому что природная жадность. просто копят на что то, на квартиру например. или есть»
- фигасе цена у этого оземпика. и отзывы, много побочек. и в аптеках не продаётся»
- воспринимайте любое бездействие и сомнение как нет. это вам сэкономит много времени и душевных»
- высокий статус обязывает держать лицо.»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- это правильно. может скоро вы посмотрите на него иначе.»
- да ну. из тех, что я знаю - наоборот офигено хариматичные и с прекрасным, тонким чувством»
- а вы прямо с 84-го года все помните, как и что было?»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- только теплый период, с апреля по октябрь, холодный период - это темно, холодно, скользко,»
- от антибиотика может даже геморой обостриться не спрашивайте, откуда я это знаю, так что,»
- красивый, если фигура позволяет»
- если я прошу я слаб. какие тут варианты вобще. или мне это дают так что и просить не нужно»
- вы знаете, я сама так долго жила и теперь мне стало скучно. по ресторанам не бегала, но времени»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- пользуясь случаем, хотелось бы спросить, вы мамопластику делали в спб? если не секрет, конечно»
- что за любовь если сожительствует 9 лет совмещая с другими женщинами ,вы это серьезно все»
- а под сыром что? только помидоры?»
- башня,что ж тебя на голых тёток все тянет? страно все это.»
- вы спали с тем кто хочет женится ?»
- пять кг скинуть не проблема урезав порцию на 1/3 или пополам зачем же такие радикальные меры»
- баунти, твикс, сникерс. я вобще шоколадочки люблю»
- раня весна, когда еще мороз но чувствуется солнышко.»
- макияж кстати выдержит , а вот прическа при влажности нет.»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- ой, я тоже фигею с тех, кто не в состояни решить для себя элементарные вещи :»
- а мне нравится танюхин стиль, ну то есть, для меня он не применим а разглядывать интересно.»
- модеры раньше на алиэкспрес переводчиками работали?»
- дома с семьёй мы каждый день смемся, часто по всякой ерунде. когда я знакомлюсь с мужчиной»
- смотря какие предпочтения по отдыху бюджет»
- да. отлично все перечислили. на себ любимого жалко, куда ж на белую девушку тратиться.»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- после школы мечтала стать юристом, даже училась пол тора года на него, но моя училка по немецкому»
- я думала, что в библиотекари берут без образования.вот в архиве мвд работать точно интересне»
- но если вы сами не знаете, чего из альтернативы хотите, то кто ж за вас знать должен?»
- вы зависите от него, почему так парит мнения людей? не все хаят, а еще и пощряют, люди разные.»
- а вот сейчас оно как раз пытается наступить люблю весну в конце апреля и в мае.»
- это было в марте 204, и это был журнал вестатогда школу заканчивала, 20 лет назад, до сих»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- но все равно сейчас все плохо так что вернулась вот»
- да кто ж вам запретит. если кто-то спонсирует вам такой образ жизни и он вам нравится - живите»
- иногда использую. нет, не боюсь.»
- если практически каждый день,годами, нас долбили однотипными темами о домохозяйках,то какая»
- с учетом того что еще придется обратиться, можно заплатить. просто лучше не писать ей по мелочам»
- уже месяц почти назад все решили с врачом ,осталось пару дней и я опять метаться начала»
- весну люблю, в отличие от других е крайностей»
- так я им так же говорю, сходите в библиотеку, прежде чем делать свои умозаключения!я говорю»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- она и раньше была резка на язык,но после возвращения е чёт несёт не по децки.не знаю что там»
- в общем я хочу вобще все по итогу 1 тона и у меня стоят два импланта в планах поставить ещё»
- ну вот вы и сами ответили на свой вопрос. никаких подработок, скорей всего, не существует.»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- я делала в спб ,года два назад .круглые ,высокий профиль 275,немецкие»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- о, боже. сколько клеветы на хороших людей тут набрасывают. так вот неприятно становится, что»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- люди, у которых прописан неормированый рабочий день - 31 день отпуска»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- тоже так подумала и фото обрезано до кадыка как раз»
- ну,я сыль кинула,погуглил и к взрослым дочерям,как пишите,тож относится. в поиске ник и галя.ру»
- просто срез жизни, просто феноменология того, что обозначается как обыденая жизнь. забавно»
- никому вы не нужны и не интересны. в чем вы там одеты. лишь бы не голая. когда замуж вышли.»
- для разнобразия. я же не буду ходить в одном сарафане одного и того же цвета»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- ничего не делать, просто положительно реагировать на него, не боле.мужчина должен быть чуть»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- закусочный рыбный рулет посейдон»
- колбаски из фарша»
- куриный суп с рисом»
- рулет будапешт с безе из фундука»
- помидоры кисло-сладкие»
- пирог розочка с творогом или козьим сыром»
- закуска горячая из баклажанов»
- куриные ножки с петрушкой и чесноком»
- салат мадам кураж»
- рыбная запеканка»
- манный пудинг с ягодами»
- быстрый сырный суп»
- апельсиновый напиток (4 апельсина = 9 литров)»
- солянка сборная мясная из говядины, свиной рульки и охотничьих колбасок»
- кабачки полезные»
- тарталетки с копченым лососем, огурцами и сметаной»
- имбирные пряники»
- свинина по - тирольски»
- рулетики из баклажанов с грибами»
- порционный салат петушиные гребешки»
- салат портофино»
- молочный коктейль в блендере»
- рецепт яблочного напитка с пряностями»
- салат “французский“»
- цыпленок в духовке по-домашнему»
- бараньи ребра с айвой, картофелем и репой»
- салат “подсолнух“»
- грибной борщ с черносливом»
- блинчики»
- вегетарианский салат из шпината с помидорами и авокадо»
- закуска “новогодняя сказка“»
- гречневик»
- фаршированные перчики»
- морской язык с виноградом в сливочном соусе»
- рецепт трубочек с рыбной начинкой»
- печенье хризантемы. очень вкусно с чаем, кофе, молоком.»
- французское зеленое тесто»
- торт сникерс»
- куриные зразы с грибами»
- колбаски из курицы и сыра»
- рулетики из свинины со шпинатом»
- “простой ванильный пай“. для мультиварок , духовок»
- овощная запеканка»
- форель с овощами»
- груздочки, соленые горячим способом»
- блины тыквенные дрожжевые. подавайте со сметаной, вареньем, медом.»
- закуска счастливая креветка»
- салат из моркови с яблоками»
- козинаки с кунжутом и арахисом на меду»
- творожная плесканка»
- закуска на чипсах на праздничный стол»
- бутерброд-рулет с семгой»
- кадаиф в тесте юфка (фило)»
- капуста на зиму»
- карамельный пудинг»
- ты очень амбициозная или привыкла довольствоваться малым?»
- ты очень ревнивая или твоя ревность проявляется только в вопиющих случаях?»
- ты уравновешенный человек или невсегда в силах совладать сама с собой?»
- ни один твой новый год не похож на другой или проходит по одному и тому же сценарию?»
- ты все знаешь о своем организме? следишь за его здоровьем?»
- ты – организованный человек или стоит улучшить самоорганизацию?»
- ты очень ранима или сохраняешь свой душевный покой?»
- а ты себя любишь?»
- у вас есть чувство красоты? часто витаете в облаках?»
- у тебя с любимым нет разногласий или много недопониманий?»
- умеешь ли ты радоваться или тебе незнакомо это чувство?»
- ты транжира или экономная хозяйка?»
- ты внимательна к своему здоровью или не ценишь его?»
- ты впадаешь в эмоциональные крайности или не склонна к экзальтации?»
- сетуешь на судьбу или на неприятности не обращаешь внимания?»
- у вас богатая фантазия или вы трезвомыслящий реалист?»
- любимого человека тебе стоит искать на просторах интернета или в одном из путешествий?»
- ты любишь подчинять себе других людей или не умеешь убеждать?»
- ты - ярко выраженный жаворонок или легко можешь приспособиться к обстоятельствам?»
- ты легко сходишься с людьми или сторонишься компаний?»
- ты очень доверчива или тебя сложно обмануть?»
- ты сумеешь сбросить лишние килограммы или нет силы воли выдержать диету?»
- ты строга к себе или хорошее расположение духа для тебя превыше всего?»
- ты благоразумный человек или часто рискуешь?»
- ты сильно подвержена воздействию стрессов или легко справляешься с ними?»
- верность для тебя ничего не значит или имеет большое значение?»
- ты дорожишь своими отношениями или наставляешь рога своему мужчине?»
- ты не научилась рационально планировать свое время или успеваешь все и всегда?»
- ты эксперт в поцелуях или только мечтаешь о них?»
- ты редко бываешь беспомощной или страдаешь комплексом жертвы?»
|
vip клубы | онлайн +600 |
|
|