ТОЧЕНАЯ ФИГУРКА К ЛЕТУ! -20 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ПУЗИКА! РАСТЯЖЕК НЕТ! ГРУДЬ УПРУГАЯ, ЦЕЛЛЮЛИТ ПРОПАЛ! МОЕ ФОТО!
Я создала диету, на которой похудела на 20 кг за 3 месяца! Кожа не повисла! Растяжек нет! Грудь упругая, целлюлит пропал! Я сбросила не воду и мышцы, а жир! Перед этим исследовала кучу статей и видео тренеров, которые питаются, чтобы плавить жир и наращивать мышцы. Итак В её основе лежит низкоуглеводное питание, правильное питание и низкокалорийное питание. То, что надо НЕ ЕСТЬ СОВСЕМ: мучное, сладкое, сахар, газировки, чипсы, масло, соль. Но если очень хочется, то можно утром до 12.00! И не каждый день, а в качестве поощрения за каждые 5 кг сброшенных! В запрещённые продукты я сразу отмела: гречку, картошку, рис, макароны, каши любые. Квас, чаи холодные, сладкие йогурты с добавками, творожки, сырки и даже фрукты! Хотя грейпфруты всё-таки можно есть, но только в качестве разгрузки. Основной рацион - это продукты не выше 10 углеводов на 100 грамм и не больше 300 ккал на 100 гр. В день нужно есть не больше 20-40 углеводов и 1000-1500 ккал. В зависимости, сколько нужно скинуть. Меньше 1000 ккал не нужно, т.к. наоборот замедлите обмен. Основными моими любимыми продуктами были: - яйца, - вареная курица, - сыр, - помидоры, огурцы, редиска, капуста, - кефир, - вареная рыба, - творог! Именно на этих продуктах я похудела! Разницу за 3 месяца можете посмотреть на фото. Но после 18.00 не ешьте! И алкоголь нельзя! Потом не спрашивайте почему стоит вес! Иногда вес стоит, потому что вы не придаёте значению выпитому стакану апельсинового сока, в котором полно сахара и углеводов! Съеденному йогурту с сахаром с добавлением фруктов! Не поленитесь посмотреть на упаковку! Мое фото до: после:
автор: Umka* 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Umka*
Напиши своё меню пож-та, хотя бы примерное.И размер порций, если не трудно.)))) -
Странно эту же диету прописал мне диетолог))), только фрукты каждый день в строгом порядке)) Опять сяду на нее
-
Вот люблю живые примеры, особенно с фотографиями...такие примеры еще раз убеждают, что все реально!!!Umka, ты молодец!!!
-
Ты такая умничка! прям пример для начинающих работу над собой!
-
-
Красотка
-
ответ для: KioSan
Про каких животных речь? Про свиней? Все животные, кроме совсем некоторых, едят ровно столько сколько нужно, а не про запас. Лишнюю еду обычно припрятывают до следующий трапезы. И едят только когда голодны. Исключения: только домашние животные, чьи природные инстинкты изуродовали люди, как и самих себя. Да и то не у всех. Кошки, которым разрешаю гулять, тоже сохранили этот навык, а вот те, которых из дома не выпускают- уже тоже жирные обычно и от скуки жрут. Прямо, как люди. Так что обычно именно животных приводят в пример, когда хотят сказать, что нужно есть по природе, а не от пуза. Имеются ввиду настоящие животные. Дикие, природные. -
-
ответ для: KioSan
ну ты быстрее наешься кусочком хлеба с отрубями
и получишь меньше калорий и углеводов -
ай, молодца!!! пример для подражания, или стимул для похудения - назовите как хотите.
-
ответ для: Knopka-Tata
во время беременности я мазалась кремом от растяжек, но начало поздновато, поэтому немного растяжки по бокам, на ногах потому что несколько раз поправлялась и худела и сейчас похудела на 13 кг и все вес встал, постоянно срываюсь, ем мучное и сладкое...((( У меня после родов сейчас прошло уже почти 2,5 года так что они не такие заметные уже. Попробую некоторые средства от растяжек надеюсь ситуация улучшиться...
- как вам фото? сегодня +23!»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- как влюбить в себя мужчину?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- кто симпатичнее?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- фото, как из журнала!»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что»
- великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора чери. в»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- мой сон:оценка сна: 9время общего сна: 07:39глубокий сон: 02:34лёгкий сон: 05:05»
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно.»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше всего нравится»
- доброе утречко всем!»
- привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую, отварю её»
- всем хорошего вечера. сегодня выспалась, вобщем выходной состоялся»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера купила»
- 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил всё забрал»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые, а тут потушила»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день по дому крутилась,»
- доброе утро хорошей недели»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- так вам надо дружить с такими же, которые не работают. те что работают вас не поймут никогда»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- вы не в приоритете для него. хотя, я думаю, в отношениях вы душная.»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- не породистый, но кормлю роял канин профилактика мкб»
- фу какая она мерзкая. я бы побоялась, честно говоря, за адекватность результатов анализа,ведь»
- собственое отличие всегда будет порождать неприязнь со стороны других людей. примите это как»
- а почему в 4 вы хотите то? это не рано?»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- как по мне лучше работать библиотекарем, чем продавцом или секретарем, я вот лично не хочу»
- можно. но полиция тупо болт кладет»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- немецкие импланты жуть это же дешёвка.»
- обычно говорила, какие у вас конкретно претензи к моей работе, я её переделаюникогд не нуждалась»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- у нас на севере 4 дня у всех, у меня еще 4 было за стаж плюсом, нынче 1 день забрали»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- чувство юмора - это интелект и знание технологи построения шуток .»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- у меня прекрасный стоматолог, который спас мою челюсть от перелома. а корни мертвые давно,»
- потому, что эта професия больше нарицательная, обросшая рядом стереотипов, как то, что библиотекарши»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- у нас никогда библиотекари не сидели в шали и не пили чаек, всегда трудились, проводили для»
- на момент росписи колец не было. мне не интересны праздники в принципе, в том числе и свадьба»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- может и дочери,помню,чт двое ,кто то в начальной школе был и маленький,тем было много ваших»
- потому что это низкоквалифицир труд, где не требуется образование, а только здоровье»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- с какими это дядьками ты общалась? очень страно.»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- смеётся то, кто в библиотеке никогда не бывал. современая библиотека - это и кружки, и выставки,»
- потому что выбрали чтобы вот так.или нет возможности.по себе могу сказать что это надоедает,»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- я в таких, сорочечного типа, на даче в жару хожу, только короче.»
- если мне это в кайф будет то да.»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- марс давно не видела в продаже.»
- вам не надо, но другим советуете»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- я вобще всю одежду на 30, только полотенца на 60 стираю.»
- самый лучший способ - не обращать внимание. это всего лишь работа. не нужно принимать близко»
- за два часа, автор, вы могли тоже поиграть : убедительно храпеть можете прорепетировать»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- из-за непонимания сути професив их представлени до сих пор библиотекарь из далёкого детства»
- с ветреными мельницами они воют.»
- вы сами как оцениваете свою адекватность от 1 до 10?»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- я использую програмы, которые могут предлагать возможные варианты, исходя из начальных даных,»
- да, не маргарита. чет вспомнилось марфа васильевна я.»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- почти как я. только я 173, а вес такой же всегда был. правда в последне время скинула 5 кг»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- если бы я встала в 7:30 утра, я бы выглядела просто как помятый башмак»
- а что вы делаете в клубах, если муж работает а подруг у вас нету? одна я бы не пошла»
- естествено человек который не может сам устроить свою личную жизнь не может давать советов»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- вполне хватает чуть больше горошка.»
- ну во первых вы не несёте ответственость за эмоци других людей. они сами выбирают раздражаться»
- красивая очень, руки прелестные»
- она не хочет общаться с вами. я бы тоже общалась с ней холодно и только по делу. если нет»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж»
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- рацион без лишних калорий! мое тело красивое и стройное!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- диета снижает вес! я начала считать калории!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- шоколадный торт на кипятке»
- крем-суп из цукини»
- пудинг с яблоками»
- пирог из творога с апельсинами»
- салат “любовь-морковь“»
- картофельно-морковные колдуны»
- салат «ежик на полянке»»
- шницель с чесноком. подавать с картофелем и салатом.»
- галетное печенье для детей от 1 года»
- салат с языком, сытный и вкусный»
- запеканка с рисом и яблоками»
- кулич простой»
- шоколадно-ореховые кексы»
- торт закусочный объедение с шампиньонами, морковкой и сыром»
- шоколадные кексы»
- тарталетки с начинкой из курицы с ананасом»
- салат по-итальянски»
- салат из лосося с креветками и авокадо»
- запеканка рыбная»
- бесподобный грибной суп»
- рулетики из филе индейки и бекона»
- свинина фаршированная»
- куриное филе с овощами»
- ленивые пельмени “розы“»
- коктейль «тропический закат»»
- утка в фольге»
- рыбные рулетики “тигрята“»
- ягодное мороженое сливочное»
- солянка овощная»
- салатик для тех, кто устал от однообразной диеты»
- форель с розмарином»
- салат “елисейские поля“»
- салат сроеный дракоша с сельдью, свеклой, грибами и корейской морковью»
- ачма»
- яблочный напиток»
- рагу из баранины по-гречески»
- абрикосовые крустады с миндалем»
- курочка хрустящая с кукурузными хлопьями»
- перец маринованный»
- утренняя трапеза»
- куриные котлеты с сыром и зеленью»
- овощной салат с морепродуктами»
- шпикачки с медом и кунжутом»
- сэндвич с сыром и помидорами черри»
- салат «витаминный»»
- запеканка картофельная с грибами и чесноком»
- закуска “пикантный чернослив“»
- суп-пюре из сладкого перца»
- цыпленок в красном вине с сухофруктами»
- пельмени в горшочках»
- салат из редиса и лолло-россо»
- печенье хризантемы. очень вкусно с чаем, кофе, молоком.»
- блинчики с мясом»
- салат под шубой»
- скрабдля желудка!»
- ты спокойно реагируешь на многие вещи или принимаешь все близко к сердцу?»
- ты - раба моды или вряд ли можно назвать тебя модницей?»
- в отношениях ты ведомая или стремишься быть главной?»
- твой муж далек от романтики или каждый день превращает в праздник?»
- ты сможешь заниматься спортом дома или не хватает силы воли?»
- тебя не волнует критика в твой адрес или воспринимаешь все близко к сердцу?»
- ты объективно оцениваешь поведение любого человека или твоя наблюдательность спит?»
- ты не отстаиваешь свою точку зрения или всегда стремишься настоять на своем?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть жизненные неудачи или все видишь в черном цвете?»
- ты - ведомый человек или если что-то решила, то никто не переубедит?»
- ты не умеешь расслабляться или легко настраиваешься на отдых?»
- тебе нравится подглядывать за другими или нет такой склонности?»
- ты не зациклена на похудении или пробуешь на себе каждое новое чудо-средство?»
- ты не можешь контролировать себя? принимаешь все близко к сердцу?»
- тебе нравится проводить время в соцсетях или прохладно к ним относишься?»
- тебе сложно убедить людей в своей правоте или уговоришь любого?»
- вы не слишком приятны в общении или приятны для окружающих?»
- вашим отношениям ничего не грозит или ты не уверена, что хочешь прожить с этим человеком»
- ты создана для совместной жизни или игнорируешь партнера?»
- ты - настоящий друг или критически относишься к окружающим?»
- ты - верный друг или проявляешь к друзьям должное внимание?»
- ты готова ко всему новому или боишься перемен?»
- у вас бывают сезонные депрессии? стоит начать вести активный образ жизни?»
- твой супруг самостоятельно принимает решения или постоянно советуется со свекровью?»
- ты - счастливая жена и мама или жизнь обошлась с тобой несправделиво?»
- ты очень конфликтный человек или легко идешь на компромисс?»
- любимого человека тебе стоит искать на просторах интернета или в одном из путешествий?»
- будущее тебя не пугает или твоя неуверенность в себе несет болезненный характер?»
- с недоверием относишься к людям или твоим подругам повезло?»
- ты - плохая хозяйка или в доме все сверкает от чистоты?»
|
vip клубы | онлайн +260 |
|
|