ИЗ ТОЛСТУШЕЧКИ В СТРОЙНЯШКУ! МИНУС 23 КГ И 129,5 СМ В ОБЪЕМАХ ЗА ГОД! МОИ КОЛЛЕГИ В ШОКЕ! ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была темой для обсуждения у своих коллег. Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Супер. Я тоже так хочу.
-
Здорово!!! спасибо за статью! за позитив! желаю сохранению результата на всю жзнь!
я как раз, в начале пути! хочу скинуть, примерно столько же 5кг уже позади))) -
-
класс..так держать)))
-
5
-
Просто супер!!!
-
Ух ты ж?!
-
-
шикарные р езультаты, так держать!!!!!
-
Молодец! +5
-
ОГО!!!МОЛОДЕЦ КАКАЯ!!!!КЛАСС!!!!
-
ответ для: zkatyz
спасибо
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на мероприятие. могу ли я выпить литр пива?»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- как вам оформление ленты?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- как вам такое сочетание фио?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- как же всё-таки это важно, чтобы работа нравилась, приносила удовлетворение и доход,»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам не знаю»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код на»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до 4.16 проснулась»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- 93 день на кето и опять плато»
- меня растроили. сегодня они и вес в норме. рыба соленая очевидно»
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также»
- привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не ремонтировали»
- ждала полноценого отдыха. в воскресенье хорошо отдохну и высплюсь.очень ответственый»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить прогуляться,»
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает сейчас»
- сегодня последний день моего кето. хотела еще 2 дня дотянуть до 10 дней, но у меня»
- всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо. часто просыпалась»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- устала очень сильно за сегодня. утром была тренировка, к вечеру сил нет уже. через»
- по шагам вчера ну очень плохо всё, даже и стыдно как-то о такой говорить и показывать»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью.»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- сегодня томка стала меня покусывать примерно в 06:30. видимо уже выспалась окончательно,»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- а вы не похудели, ещё больше? увидела фото, в теме, в джинсах,- 49, ориентировочно.»
- нет, никого я не боюсь, ты же знаешь, что самый смелый на сайте- это я»
- конкретно в моей школе с 5 класа отбор был в профильный клас, ибо уровень математики 239 лицея.»
- у дочки так и не было ни одной куклы, её больше зверюшки интересовали. а сама хочу себе как»
- жа, когда кто-то из сотрудников болел»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- бизнес это риски и вложения. так что вполне понятно, зачем мужчине эта дама»
- моя подруга делала, ей очень хорошо»
- барби-то красивые все, почему парад уродов? я дочке барби покупаю, она просит имено их.»
- так тут сам автор ярко выраженая мутация. можно и не говорить»
- соскучился, клара захаровна делами был занят, как только решил - сразу к вам.фоточки подарков»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- фото позже нам покажите , где уточки и как вы их будете кормить.»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- да на этот раз я не случайно угадал потому что я их и вокруг себя вижу они очень часто помечены»
- как мне нравятся эти кролики-милионе которым незнакомые люди раздают деньги»
- такие собаки с детства любят что-то таскать хозяину, бегать за мячиком и приносить обратно.»
- проблемные отношения нужно прекращать и быстро»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- просто вы бедненькая на шеи такого же бедняка который кормит всю вашу семью ,когда нибудь»
- это говорят в том случае, когда собеседник скучный и хоть что говорят, чтобы только неловкое»
- что я и сделала под ютуб, только я акуратненько посапывала, ничего не уронила»
- а как вы вобще в одной кровати с ним оказались? домой к нему пришли? так понятное дело, что»
- знала я такую семью, только там разница 25 лет была. муж ходил к соседке. если что, соседкой»
- делайте китайскую или корейскую гимнастику для рук»
- не особо знаю что там было для меня школа была самым гадким адом я отуда свалить хотел по»
- а есть фамилия волк, по телику е часто показывают.»
- почему под никто вы понимаете себя и ещё пару человек со сложностями восприятия читаемого?»
- женолутен посмотрите. мне подошел.»
- я пила просто транквилизатор разово перед неприятной процедурой колоноскопия»
- пофиг , вот честно , главное чтоб самих людей это устраивало и было им хорошо вместе»
- хранение очага это не сон до 12 и сериалыженщины рожали сколько могли, без предохранения.»
- сама в живую я не знакомилась, со мной да»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- всех, кто хотел идти в 10 клас, всех брали, но те, кто плохо учились, шли в пту или техникумы.»
- кто хорошо учился- того автоматически брали в 10-й. а кто не очень хорошо, того могли взять»
- обычный свитер . с чем хочешь : брюки, юбка , джинсы . эти свитера были в моде лет 8 тому»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- живите как хотите : кто ж вас заставляет?»
- свободные отношения это возможность секса с другими партнёрами. при этом люди могут быть в»
- в чем моя травма? что не хочу ребенка?»
- нафига купаться с болями и кровотечением, непонятно, вы на 2 дня что ли едете на море?»
- оценка мне видится только однастрашно больше сказать ничего не получается»
- нам говорили, что один клас будет с математическим уклоном, другой нет. по факту одинаково»
- у меня впечатление, что женщина обиженая жизнью. постояно пишет гадости всем девушкам в теме»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- ну на счет 2-х месяцев имено как лечение я не слышала. потому что только 3 мес идет по сути»
- да, очень повезло с внешностью генетически. ну и без харизмы никак, энергетика очень сильная»
- свободные отношения бывают в браке с совместно нажитым имуществом и прочими нагрузками при»
- автор, я не завидую ваше професи: это архивный и музейный работник, педагог-организ учитель»
- почему не красите?цвеи же боле будет блестящий»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- мне кажется вы просто сами разведены и вам обидна такая сильная конкуренция в моем лице»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- несерьёзные на короткий срок, без перспектив, свободные могут быть и в браке.»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- я свой единственый всю жизнь вырываю, ничего не увеличивается. а должно?»
- так сами пейте противозачаточн существуют ведь ок для мужчин .»
- стыдно на панели стоять или не работать и сидеть у кого-то на ше.»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- жалко нет злейшего врага и разоблачителя парня в шкуре кинга, андрея и ещё там было 2 персонажа.»
- ды я просто спросила что значит в его понимани поработать над внешностью, понятно что он вас»
- всех, но потом ненужных быстро отсеяли»
- почему-то на всех ваших фотках мне бросается в глаза только жирный лобок. все остальное маячит»
- картошку копать сойдет на пару с сожителем»
- ага, только денег на то, чтоб таких, как они обеспечить, нет и в помине скоре всего на х рен»
- а что после климакса? говорят кожа старет? вес растет? или не обязательно?»
- фига у второй тали пузень вырос. раньше не было.»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- а у вас типо денег до х ера, чтоб свою женщину обеспечить, и чтоб она выглядела красиво и»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- богатая женщина купила себе игрушку ,поменяет на новую как надоест .это нормально в среде»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- и что вы хотите от нас услышать? я так понимаю, что у вас просто настолько мало нормального»
- это вы в свои неустроеные 30 живете дешевым восхищением таких же легких на мужчин как и вы»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- соболезную . в даный момент я хорошо понимаю это состояние . у меня в прошлую пятницу разбилась»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- скажите, что в вашем роду есть генетические мутаци»
- может быть это не от яиц? что-то другое давно ели?»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- фигура позволяет, и платья красивые, но уже не по возрасту и не по статусу.»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси»
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- - 26 см и 17 кг! у меня роскошное тело без целлюлита! исчез живот!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- шоколадный коктейль»
- суп "харира"»
- салат из шампиньонов и фасоли»
- креветки, запеченые с черным перцем»
- жаркое с грибами и сыром»
- вегетарианский салат с рисом»
- пирожки духовитые с зеленым луком»
- куриные бедра»
- тортик в бокале а-ля трайфл с вишней, миндалем и ликером амаретто»
- ассорти из овощей и фруктов»
- рагу из индейки»
- курица в коптильне»
- грибы маринованные»
- запеканка “экспресс в лето“»
- кетчуп»
- французкий салат красоты.»
- творог с зеленью»
- диетическая творожная запеканка»
- кабачки под майонезом»
- помидоры, запеченные с фасолью»
- заправка для супа с щавелем»
- тефтели мясные в соусе. очень вкусно со сметаной»
- южная запеканка»
- рисовый салат с авокадо»
- салат с хурмой, хамоном и голубым сыром завтрак гурмана»
- филе лосося»
- салат из курицы и пекинской капусты»
- закуска с соленой сельдью и картофелем»
- коктейль «перчинка»»
- пирог с вишней “улитка“»
- картофельно-морковные колдуны»
- австралийский сэндвич»
- салат с курицей и шампиньонами»
- пирожки эмпанадас из творога с мясом»
- хлебная запеканка с грибами и помидорами»
- черри, маринованные с шампиньонами»
- торт “сливочная вишня“»
- боннский суп для похудения. потерять можно до пяти килограмм в весе всего за сем»
- салат из тунца (мой вариант)»
- куриная грудка с чесноком в мультиварке»
- паста сливочно-мясная»
- салат страсть»
- салат “кальмар“»
- гранад из говядины»
- плов с фрикадельками»
- грибной соус»
- салат “яркий“»
- очень лёгкий вкусный суп»
- салат с печенью трески»
- семужный тортик»
- перец болгарский фаршированный рисом и фаршем»
- котлеты из свинины»
- винегрет»
- спагетти alla norma»
- запеканка из цветной капусты»
- ты доверчивый человек или тебя вряд ли проведешь?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в любой ситуации вы способны найти общий язык?»
- тебе известны свои сильные стороны или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- ваша пара крепкая или стоит сделать перерыв в отношениях?»
- ты идешь на поводу у ребенка или не стараешься найти с ним компромисс?»
- ты сильная личность? все взваливаешь на твои плечи?»
- ты - находка для мужчины или в диалоге ты полностью отключаешься, когда муж рассказывает»
- ты веришь во все сверхъестественное или тебе все это чуждо?»
- ты обладаешь обаянием или стесняешься его проявлять?»
- ты надежный человек или не исполняешь свои обещания?»
- ты удачливый человек или не веришь в везение?»
- ты хорошо себя знаешь или не умеешь прислушиваться к себе?»
- ты полагаешься на свои силы? смело идешь по выбранному пути?»
- ты не научилась разбираться в людях или запросто читаешь по глазам и улыбкам?»
- ваш организм успешно справится с сезонными испытаниями или вы находитесь в зоне»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- у тебя глубокая депрессия или просто загрустила?»
- ты умеешь отстаивать свою точку зрения или течёшь по течению?»
- ты рассказываешь чужие тайны или хранишь секреты?»
- тебе подойдет насыщенный восточный парфюм или парфюм с нотами цветов и фруктов?»
- из тебя не вытянешь и слова или ты очень приятна в общении?»
- ты - счастливый человек или считаешь себя невезучей?»
- ты создана для перемен или находишься в стрессе?»
- у тебя вообще не развита интуиция? опираешься мнение окружающих?»
- измена – не ваш стиль жизни или вы можете полюбить другого?»
- ты умеешь нравиться окружающим или нужно учиться искусству нравиться?»
- твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?»
- ты - муза для своего мужчины или не умеешь вдохновлять?»
- тебе можно верить или постоянно врешь и изворачиваешься?»
- твоя жизнь тебя не устраивает? часто посещают депрессивные состояния?»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|