МНЕ УДАЛОСЬ ДОСТИГНУТЬ РЕЛЬЕФНОЙ, ПОДТЯНУТОЙ ФОРМЫ! ПОХУДЕЛ НА 30 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА! ВОЗВРАЩЕНИЯ К ПРОШЛОМУ НЕТ!
Занимаясь бегом и всевозможными аэробными нагрузками я себе сделал небольшой распорядок приёма пищи! В течении 3-х - 3,5 месяцев умудрился сбросить 30 кг. Завтрак 100 гр капусты брокколи (можно чередовать с брюссельской капустой, с цветной капустой), 150 гр стручковой фасоли, 2-3 капли оливкового масла, помидор 1 шт., стакан зелёного чая. Второй завтрак 150-200 гр белокочанной капусты (мелко нарезанная), 2-3 капли оливкового масла, добавить помидорчик. Обед 200 гр варёной рыбы или 200 гр отварной куриной грудки без кожи, 2-3 капли оливкового масла. Можно по вкусу добавить овощей или добавить зелень: укроп, петрушку. Зелень можно кушать в неограниченном количестве. Полдник творог обезжиренный, стакан минеральной воды. Ужин стакан минеральной воды и грейпфрут, можете чередовать завтрак/обед/ужин. Не забывайте в этот период пить витамины, а особенно витамин С, он очень хорошо способствует расщеплению жиров. Внимание очень важная вещь, которую стоит помнить: содержание белка должно быть больше в продуктах и должно превышать количество углеводов и жиров. Примерно так: 60%-белки, 30%-жиры, 10%-углеводы. Можете вместо рыбы включить в диету креветки, так как они содержат очень много белка и мало углеводов (в зависимости от того кто, что как переносит), также можно добавить на завтрак тёртую морковь 100-150 гр с добавлением лимонного сока 3-5 капель. Удачи в ваших начинаниях!
автор: ozfinmaster 4.7 |
начало обсуждений»
-
И ваще удивительно, как это в течение 3-3,5 месяце? Я бы точную дату назвала когда начала себя пичкать пукательной жрачкой , когда закончила.
-
У мужчин жировые клетки располагаются вертикально,в то время как у дам горизонтально, локация у одних в районе пуза, а у других (дам) в районе бёдер. А вообще на такой диетке только кишечные колики с сопутствующими болячкамиможно пнахудеть, да и на эспумизане разориться можно)))
-
ответ для: little_mamont
поэтому такой негатив в отношении капусты? Ну признайся, кочерыжку-то в детстве от кочанов таскала небось??? -
ОТЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
-
-
-
да я бы тоже с удовольствием так же
-
-
Это здорово! Но женский организм отличается от мужского! Но вы молодец!
-
ГДЕ ФОТО- ДОКАЗАТЕЛЬСТВА
-
ответ для: *Aptechka*
надо мной всю жизнь подшучивают)) типо капусты много ела! -
класс! я вот смотрю на своего МЧ-он прям на глазах красивеет,тоже придерживается здорового питания и спортом занимается...может у мужчин как-то все быстрее происходит ?
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- очень классное сочетание цветов!»
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке красота не важна!»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- вам нравится её внешность?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а там парад уродов!»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали»
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить печень»
- до 2:19 семнадцатый день луного цикла:время общения, радости, дружеских встреч,»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- маска с глицериномприменение этого состава позволит подпитать клетки полезными веществами»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- грейпфрутовый сокдиета была разработана в 1930 году и продержалась довольно длительное»
- вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко, но вчера»
- сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера купила»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- я желаю вам всем: не терять время,надежду , веру и себя.пусть у каждого сбудется»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- делим спелый арбуз на несколько равных частей и понемногу едим в течение всего дня.»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- вчера вечером я забыла какой день недели , всё как-то у меня перемешалось кони-люди»
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо, сейчас»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- доброе утро хорошей недели»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- смотрели на успеваемостья пошла в гуманитарный клас, там была углублёная подготовка к моим»
- не серьезные отношения это когда их и нет вобще между людьми.а свободные, когда они есть,»
- 8й давали возможность всем закончить, а остальные 2 года естествено учились те кто собирался»
- завтра отправляемся в тёплые края греть косточки.»
- думаю, такой девушке абсолютно нет дела, как мы тут её оценим»
- понятно то что от людей зависит , но с разницей в возрасте шанс все таки увеличивается ибо»
- у меня была спецшкола, у нас жесткий отбор был каждые два года, начиная с подготовительно»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- не верю в то, что мужчина не альфонс. в том плане, что там либо материальная заинтересованос»
- а человек и не должен жить только тем что ему нравится. должна быть новизна, преодоление разного»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- тут одна участница есть,я даже подумала,что е очередная тема.год назад поругалась и расталась»
- и скольких содержателей ты себе уже нашла, чучундра?»
- дедуленька, покайся, ведь одной ногой в могиле уже вон и про кал уже говоришь и кукуха поехала»
- прокладки точно не вариант. менструальная чаша как вариант может быть»
- может он от вас ждет первого шага, а вы от него но вобще страно, что двое взрослых людей не»
- я вас очень понимаю, лет 15 назад была в похожей ситуаци. но у меня было чуть легче в том»
- проблема в том, что мужик умрет раньше женщины своей, у не должен быть стаж для пенси. недвижимость»
- для меня их нет. у меня такое платье было в 201, вот там ему и место.»
- сделайте фото волос со спины и отправьте если устроит цена, то запишитесь»
- нет мукла силиконовая, красоты, шарма и какой то оригинальности здесь нет»
- у меня были и па и тревога и меня могло накрыть все осень внезапно или сильно, так что я бы»
- бояться точно не стоит. сделают укол, не успете что то даже осознать, досчитать до 10, и все.»
- да на этот раз я не случайно угадал потому что я их и вокруг себя вижу они очень часто помечены»
- да уж нет, мне себя так переделывать бог миловал страшне вас только вы»
- авторша сидит 10 лет на сз, следит за богатым соседом, но он на не ноль внимания»
- если нужен хороший пышный эндометрий, например»
- не согласна с вами. просто работать и быть действительно хорошим специалистом - разные вещи.»
- хоум видео? ты серьезно? да ты совсем не разбираешься в людях, а еще экономист, и хочешь стать»
- делайте китайскую или корейскую гимнастику для рук»
- а если по цене реально дорого? может по фото непонятно, что тонкие?я таких цен не видела никогда»
- они смешные звуки издают, как будто смеются или это гуси в городе утки не очень на контакт»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- к счастью, нет. дважды разведеных женщин с четырьмя детьми видно сразу по такому внешнему»
- дак для культуристов естествено всё другое, как и для прочих видов спорта. они и едят то не»
- да, я виновата, что пошла к нему домой. но я не гостить к нему пошла, он хотел переодеться»
- ну этого меньше было, потому что не было такой свободы, как сейчас. сейчас даже не все мамы»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- вам-то от чего отдыхать? отдых это состояние покоя или времяпрепровожд целью которого является»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- разберитесь с собой. чего хотите. от себя, от мужчин, от отношений.»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- пили ярину, и как на вас это действовало?»
- правильно и я себя знаю идеально. другие тела мне неизвестны. не люблю агресивные посылы»
- на счет того, что это былине вы- хорошо, что упомянули.»
- ну вот видать почти тоже самое. а парень как реагировал?»
- у дочки в прошлом садике в игровой были бодипозитивные барби - типо барби-толстушка барби»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- а как на счет регулярной половой жизни?»
- как у вас хорошо у нас в питере все ещё холод и дожди ,даже отопление не отключали ещё»
- 1/8 часть желтка? это же мизер. откуда такие даные страные. это полезный жир. а ж она человек»
- ну знаете у меня тоже в мои 38 в голове мозгов как в 14, только радикулит напоминает, что»
- ага, только денег на то, чтоб таких, как они обеспечить, нет и в помине скоре всего на х рен»
- модет наристаье мы что-то типа это уже мужская наглость - обещать встретиться и не отвечатьдополне»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- импланты не обязательно круглые .тут девочки из оаэ ставили каплевидные»
- это из жаргона отбывающих наказания. насколько для тебя нормально подобное употребление зависит»
- мне кажется вы просто сами разведены и вам обидна такая сильная конкуренция в моем лице»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- все примеры свободных отношений, которые мне известны, как раз таки в семьях, где все обязательства»
- у меня нет таких скучных знакомых, всегда есть о чем поговорить с людьми»
- нет, без оплаты я не собираюсь жертвовать своим временем. все эти задержки, разбивку отпуска,»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- даже тем кто построил. не доверяюнастоящи психолги вобще не имеют права советоватьучтит этотам»
- губы всё портят.ужас, так бы хорошенькая была»
- вы должны сами нащупать у себя этот стержень без оглядки на общество»
- комплексы налицо. не дай бог кто-то подумает, что вы весите 5»
- нет, ты ошибаешься, в моем представлени нет таких представлений. и пошлая шутка портит впечатление»
- да попробую. я как узнала, что он спит с замужней вобще, мне так противно. не по себе. даже»
- так вы еще молодая, вам сколько?»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- на е месте такого мужа я бы раздавила, как клопа! - хотите на её место?»
- для меня люди, которые позволяют кошкам и собакам рожать не с целью професиональног серцифицировано»
- у меня проблема со щитовидкой всего полгода лол»
- не обижаюсь, все отлично, меня это отрезвляет. да я забуду. просто нелегко даётся. многое»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- если не запамятовала, один из дикого ангела, второй из зачарованых»
- интима у нас нет. он появляется, говорит про желание отношений со мной. но не делает ничего»
- нет, я такое не писал, не выдумывай. на метро- да, езжу как ив се люди в москве на работу.»
- обычная, а губы и брови жуть жуткая.»
- вы сами то поняли что написали?»
- я бы под юбку надела, так как свитер класический, простой, юбка длиная с разрезом или выше»
- даже если и вправду для себя хочет родить без претензий к вам. для мужчины это стремно жить»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- у меня есть знакомая колега, она только вживую и знакомиться. говорит, что имено тот способ,»
- порода не при чем, некоторые да, сами приносят и бегают, любят в это играть. научить конечно»
- вот эти бандажные у меня две штуки были еще в то время, когда они были на пике моды. могу»
- и что вам посоветовать? просто не едите больше сами, хотя бы так, перетерпите, не сломаетесь,»
- период наступления климакса передаётся по наследству, когда было у вашей мамы, тогда и у вас,»
- тортиком беремена. отечная кожа, как после вкусностей»
- мне такое совершено не подходит, я только за стандартную 5-дневку. все эти 2/2 и прочие, где»
- не особо бегут, на половине теряют интерес и возвращаются без мячикая уже пробовала столько»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- женолутен посмотрите. мне подошел.»
- тогда вопрос знаете ли вы что энергия существует? например электро энергия так вот это не»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- минус семь кг! я обрела совершенные формы!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- пп кекс брауни»
- мой любимый салат»
- ликер черный капитан»
- быстрая закуска из огурцов»
- запеканка из свежей капусты»
- мясные “ежики“»
- печенка, запеченная с томатами и травами»
- салат будапештский»
- куриный суп с рисом»
- очень русский чай»
- рассольник постный»
- салат с тунцом и овощами»
- томатный суп с базиликом»
- клюквенный морс»
- волованы с двумя видами начинок»
- конфеты из сухофруктов»
- закуска горячая из языка с сыром»
- хачапури с творогом»
- рыба по-гречески с сыром и яйцами»
- бутерброд “пицца“»
- салат из яблок и грейпфрукта сладкий»
- закуска из маринованных болгарских перцев»
- летний салат с редисом и мясом»
- картофель запеченный радуга с овощами и сыром»
- винегрет с консервированной фасолью, морковью и солеными огурцами»
- куриное филе по-итальянски»
- зразы рыбные»
- сосиски в кляре на гриле»
- баклажаны, квашенные с зеленью»
- куриные оладушки»
- баклажаны "объедение"»
- куриное мясо “мраморное“»
- французский салат»
- суп из овсяной крупы с черносливом»
- воздушный творожный пирог»
- холодный торт пряничная пирамидка»
- макароны в сливочном соусе с лососем»
- свиная корейка, маринованная в киви»
- форель с розмарином»
- куриные котлеты с грибами и сыром»
- кабачки под соусом из сметаны и кетчупа. подавать можно как гарнир или как готов»
- говядина в сливочном соусе с курагой»
- салат освежающий с апельсином. огурцом, йогуртом и сливками»
- матнакаш на пикник»
- омлет на сметане»
- капустные шницели сюрприз»
- мясные “сигареты“»
- бифштекс рубленный. подавать с любым гарниром.»
- апельсин»
- голубцы “по-монастырски“»
- помидоры вяленые в мультиварке.»
- картофель с цветной капустой»
- суп-пюре любимый»
- салат аристократ из куриного филе и черешни»
- курица в “розах“»
- ты очень щедрая? легко одалживаешь даже большие суммы денег?»
- у тебя весенняя депрессия или легко приспосабливаешься к сезонным изменениям?»
- тебе по душе классическая музыка или нравится любой веселый и ритмичный стиль?»
- вы – достойное дитя нашего безумного века или вам требуется время на раскачку?»
- ты делаешь разумные траты или часто делаешь необдуманные траты?»
- тебе лучше работается в вечерние часы или утром?»
- у тебя хорошая память или она находится не в лучшем состоянии?»
- ты привыкла покупать дешевую или люксовую косметику?»
- ты ревностно относишься к верности в отношениях или если и ревнуешь, то неболезненно?»
- ты забегаешь в будущее, торопишь события или застреваешь в прошлом?»
- ты не обладаешь обаянием или ты приятный в общении человек?»
- тебя нельзя назвать искренней или просто идеальна?»
- вы из категории транжир или чрезвычайно расчётливы и бережливы?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- тебе сложно принять решение? постоянно взвешиваешь все “за“ и “против“?»
- ты невозмутимый человек или даже из небольшой неприятности делаешь целую трагедию?»
- не боишься быть такой, какая ты есть, или не всегда бываешь искренней?»
- твоя цель - сделать карьеру или готова прийти на помощь любому коллеге?»
- ты не умеешь контролировать свой гнев или не позволяешь ему контролировать собой?»
- ты очень нерешительная или привыкла сама все решать?»
- ты уверенный в себе человек или часто поддаешься влиянию?»
- ты тяготеешь к умственному труду или тебе важно видеть результаты своего труда?»
- у тебя сахар в крови в норме или стоит срочно посоветоваться с врачом?»
- ты не умеешь слушать или с тобой приятно общаться?»
- ты постоянный человек или без труда удается играть любую роль?»
- на тебя влияет чужое мнение или поддаешься внушению со стороны?»
- с тобой нереально общаться или ты слишком общительный человек?»
- ты строга к себе или хорошее расположение духа для тебя превыше всего?»
- тебе сложно добиться своей цели? берешь высокую планку?»
- ты - идеальный собеседник или не умеешь слушать людей?»
|
vip клубы | онлайн +190 |
|
|