Я СБРОСИЛА 7 КГ ЗА ШЕСТЬ МЕСЯЦЕВ! БЕЗ ДИЕТ И ОГРАНИЧЕНИЙ! ТЕПЕРЬ УДЕРЖИВАЮ ВЕС! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я похудела я на 7 кг за 6 месяцев, была 58 кг, сейчас 51 кг! Я против диет! Объясню почему: Когда, Вы сидите на строгих диетах Ваш организм сначала пару дней сжигает жир, но потом начинает сжигать мышечные клетки. Количество и тех и других одинаково. С набором веса изменяется только размер клеток. Разница лишь в том, что жировые клетки являются приоритетными для женского организма. Женщина - будущая мать и жировые клетки - это защита и резерв, для будущих деток. Инстинктивно мужчинам больше нравятся пышечки, пусть даже они это не признают! И уж тем более организму совсем не хочется оставлять себя без такой защиты. В итоге женщина, которая сидит на строгой диете теряет вес за счет мышц! И тут замыкается круг! Женщина похудела, мышц стало меньше, а значит количество калорий сжигаемых в состоянии покоя сократилось и замедлился обмен веществ! Теперь все, что съедает эта женщина, немедленно превращается в жир, и килограммы возвращаются. Если Вы решили похудеть и стабильно удерживать вес, необходимо не сидеть на диетах, а выработать для себя принципы, которые Вы будете соблюдать всю жизнь! Итак, в первую очередь нужно ускорить обмен веществ! Для этого: 1. Обязательно рано и плотно завтракать. 2. Есть преимущественно белковую пищу и овощи. 3. Стараться больше двигаться и заниматься спортом. 4. Пить больше жидкости. 5. Последний прием пищи, должен быть за 2-3 часа до сна, и лучше чтоб это были белки. А вот какие принципы я соблюдала последние полгода: 1. Как только проснулась и почистила зубы, выпиваю стакан воды. 2. Ем больше белков. Очень полюбила рыбу и обезжиренный творог. 3. Делаю салатики из овощей. 4. Отказалась от майонеза. 5. Начала пить зеленый, вместо черного чая. 6. Полюбила грейпфруты (они уменьшают аппетит). 7. Начала заниматься спортом (занятия по видео, бег, прыжки и т.д.). 8. Много хожу пешком. 9. Не пью газированную минералку, но от газированных сладких водичек не отказалась. 10. Я НЕ СМЕШИВАЮ УГЛЕВОДЫ С БЕЛКАМИ! 11. Я ем сладкое. Очень люблю тортики, но выбираю йогуртовые и фруктовые. Ем вместо обычного горький шоколад. В остальном я ем все тоже самое! Радуюсь жизни и ни в чем себе не отказываю! Мое фото до: после:
автор: SunshineBaby 5.0 |
начало обсуждений»
-
отличный результат! Молодец
-
хм, это все конечно верно, я про статью..., но вот лично мнне автор статьи “до“ кажется более симпатишной и аппетитной, чем после. Хотя конечно у каждого свой вкус. но правда, каких-то проблем с ее фигурой “до“ я лично не заметила. А статья все-таки отличная!
-
Как же приятно читать НОРМАЛЬНЫЕ средства достижения!!!
Умничка! У меня такой же образ жизни почти. Только спорта побольше и сладких водичек с тортиками все же не пью (ем) -
ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА С АВТОРОМ СТАТЬИ ЭТО САМЫЙ ВЕРНЫЙ ПУТЬ БОРЬБЫ С ЛИШНИМ ВЕСОМ. ВСЕ ДИЕТЫ ЭТО ВРЕМЕННО И К СОЖАЛЕНИЮ ОЧЕНЬ СКОРОТЕЧНО. ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ.((( ЗАБРОСИВ ВСЕ ДИЕТЫ, ПЕРЕСТАВ ДУМАТЬ О ВЕСЕ. ВСЕ САМО ВСТАЛО НА СВОИ МЕСТА. ДОЛГО, НО ВЕРНО. У МЕНЯ ТОЖЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ХОРОШИЕ ЗА 2,5 МЕСЯЦА ТАКОЙ ЖИЗНИ МИНУС 7,5 КГ. БЕЗ ЗАПРЕТОВ И ГОЛОДА, НО ВСЕ ОЧЕНЬ УМЕРЕННО.
-
Я тоже сбросила 10 кг за 6 мес без диет! И ты молодец!
-
-
Хоть один нормальный человек, который задумывается о здоровье и физиологии! И не кричащий восторжено: “Ура, я полгода отсидела на гречке и потеряла 40 кг, 39 из которых мышцы!“
-
-
-
-
Молодчинка! -
молодец
- как вам она со светлыми волосами?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- как вам такое платье?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с родителями. в соцсетях стоит невидимка.»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- какое платье вам больше нравится?»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- 1 доброе всем утро, мои хорошие! спала сегодня отлично, стала засыпать чуть пораньше»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была не особо»
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет. а то череда дождей немного»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- пока была в городе с четверга, заметила хищную птицу, очень часто летает у нас над»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием, маша как»
- на улице так класно, не хочется даже домой заходить, хочется больше и больше времени»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- воды выпила мало и литра не набралось. да просто не хотелось. интервалы между едой»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо, сейчас»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь и не вините»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- погода в находке:значительная облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, обещают до 12 градусов, но опять полдня будет»
- а чем вас не устраивает прекрасный 84-й год?»
- а какую вы хотите делать прическу ?»
- поднимается, раз в год но она хочет сиюминутного эфекта»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- а у меня наоборот очень прямые волосы, поэтому надо завить»
- а какова зарплата современого библиотекаря?»
- из-за непонимания сути професив их представлени до сих пор библиотекарь из далёкого детства»
- кайф? я вас умоляю, я за этой зимой скучаю, хотя бы просто за прохладой. пару месяцев в году»
- женщины не приемлют детей своего мужчины, зато почему-то считают, что их детей мужчина обязан»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- раскажу немного свою похожую ситуацию. у меня собака, немецкий боксер, тоже не планировали»
- там речь о мужчине просто автозамена»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- мы оба носим. потому что нам нравится. и считаем, что это правильно.»
- вы сами как оцениваете свою адекватность от 1 до 10?»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- согласна! вспоминаю свою учительницу по музыке, как она играла на фортепиано и меня учила»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- я примерно такой же по этому я точно знаю чем ты лучше тем тебе хуже. а помочь теб еникто»
- тогда может не стоит его вырывать?»
- ну вот я с вами согласна, мне той же бьонсе фигура нравится. вобще разные фигуры и типажи»
- зачем вы вобще разбираете эти глупые слова тем боле вашего бывшего мужа. явно же они к реальности»
- вот даже не верится что есть такие матери. сочувствую вам.»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- обычно говорила, какие у вас конкретно претензи к моей работе, я её переделаюникогд не нуждалась»
- я помню ваши темы, где на несколько страниц его недостатки и вы все равно вышли замуж. и ещё»
- напором точно никогда не будет»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- а до этого какой был корм? свою непородистую с улицы кормлю грандорфом, 2кг ей хватает на»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- у нас их нет на улицах, никогда не встречала у магазина или где-то. но есть специальные гето»
- да он хотел оказать помощь, но я тогда тоже постеснялась и отказалась»
- у меня двое часов, эпл и галакси. меняю под настроение. трекер есть в обеих моделях.как могут»
- каждому свое. смотреть сериалы не порок, но вы их как то на первое место поставили. если жить»
- неуважение, тут, ни при чем! на мой взгляд, упорный отказ носить обручальное кольцо - желание»
- я вот купила сегодня, но начиталась о нём в интернете, что вызывает зависимость. страшно.»
- бумагомаретельс значит там нет плуга там принтер нынче по этому слово пахать сюда не идет»
- да никому женщина ничего не должна, как и ей. каждый проводит свою жизнь в ожидани смерти»
- конечно он растроился. а вы идите к нему на работу опять, завтра же!»
- не хочется каких то временых решений принимать»
- как хорошо что природа оградила людей от продолжения ваших генов»
- башня,что ж тебя на голых тёток все тянет? страно все это.»
- а не пофиг ли? не нравится- это её проблемы, она же с ним жить не будетразве нельзя сделать»
- чаще всего не даю. просто не хочу и все. да и мелочь крайне редко у меня бывает»
- я считаю, что никто не обязан быть худым. люди могут быть стройными, могут быть худыми, могут»
- я ничего не могу с собой поделать. понимаю, что глупо это всё. хочу отянуть, дать себе время,»
- а я бы с превеликим удовольствием»
- так зависит от ресторана и погоды. если пойду в этот что скинула, то могу и в 5, но у нас»
- да в любом городе полно таких женщин. при чем не все обеспеченые. правда и денег на спа у»
- все так и есть .моя подруга недавно померила одну коронку на другую ,каждая в районе 30,ну»
- вот котенокмаксимум могу кормить, на улице тепло. но кот что то какой- то инстинкт поймал»
- потому что огромное количество мужчин я бы даже сказала, подавляюще не имет никакого реального»
- если не тянет, к человеку, то не стоит и его ухаживания принимать, на мой взгляд, - обнадеживаете»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- не обижаюсь, но почему стеснялись?»
- вот правильная позиция! просто для примера у меня низ , верх , и есть у нас в городе популярный»
- автор, такое встречается, но редко. у меня есть знакомая, которую полностью муж обеспечивает.»
- не могу сказать, что покойный муж ей очень сильно не нравился, но недостатки она его всё время»
- когда я не желала принимать знаки внимания от будущего мужа тогда отношений не было и бывшего»
- в любом механическом производстве украшения под запрет потому что это всегда стартовая причина»
- ну, как-то соберитесь с духом это же в ваших интересах.»
- по своей инициативе нет. если при встрече он начнёт расказывать как помогал васе, пете, вы»
- иными словами -раз строение не то то и счастья не видать? меня кость широкаяс»
- этот кот сначала просто приходил и его кормили. потом зимой в холод пускали погреться и бабушка»
- дак на стоматологе не написано рукожоп он или нет.»
- я говорит это лично читала в вашей теме только что ,просишь кинуть эту тему сюда почитать»
- плечи широкие,узкий таз.роскошный бюст,плоский живот.но тонус мышц слабый,надо качаться»
- мы с мужем носим, не понимаю, как кольцо прям так модет мешать, что нужно его снять»
- ваша мать просто не хочет, чтобы вы выходили замуж снова, просто ей так удобно, о вас она»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- она на 10 не права. я сто пицот гадостей читала имено от вас. отвечать не обязательно»
- так и не купили. изначально хотели делать под заказ.как то это всё подвисло. потом случайно»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- с предожирением все равно будет пузо висеть»
- н-да уж, припоминаю те лохматые года. надеюсь этот стиль не вернется. хотя оверсайз это стиль»
- манипуляциями, если цель просто влюбить»
- ну даже где вылеплены хирургом это все равно ожирение, жир на органах остается. но это же»
- люблю все времена года,в каждом своя прелесть,но хочу выделить золотую осень!»
- зачем такие жуткие татухи делать.?»
- ситуаци разные бываютмуж носит, я не ношудо этого при беремености кольцо было на цепочке,»
- это где такой кайф в это время года?отсыпьте нам на север, плиз»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- модеры раньше на алиэкспрес переводчиками работали?»
- самый лучший способ - не обращать внимание. это всего лишь работа. не нужно принимать близко»
- вы сами не помните, что пишете?»
- тоже отношусь скептически, для меня это не професия. точне, професия на уровне с гардеробщиком:»
- а кто его не использует? вы на счетах до сих пор считаете или документы от руки пишете?сейчас»
- прилично у не бывших набралось во дворе»
- все убогие. ты скидываешь какие-то серомышачьи шмотки, а сама на всех фото одета, будто на»
- щаз,ваше сиятельство.сам ручками поработайте.и она не осеня,а несколько лет назад была.и фото»
- с наличием мужчины и при услови, что пересекаться они не должны внимания маме будет меньше.»
- не думаю, что скучные все, это от человека зависит.»
- кто-то из вас неадекватно оценивает свои шаги и вложение. судя по тому что она от вас открыто»
- вы не понимаете, что она мама. и скоре всего все это сделано не со зла, а потому что человек»
- потому что какой бы там тип фигуры не был, с ожирением это не важно и смотрится это не красиво.»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- не правдапо мне они жёсткие, но совсем не скучные»
- о, примите соболезнования. как жаль.»
- да не вы что. это не на работе было. тем боле после того что случилось»
- гните свою линию, не ведитесь на провокаци. это не её дело с кем вы в отношениях. я бы приезжала»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- - 38 кг! я устала быть жирухой! диета сожгла накопленный жирок!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- - 47 кг! сбылась моя мечта! я получила тонкую талию!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- салат из кабачков и дайкона с заправкой из лимона и кинзы»
- клубничная гранита со сливками»
- апельсиновый манник с помадкой»
- перец фаршированный сыром и чесноком. простая, но вкусная закуска!»
- лимонад»
- салат нептун с креветками, кальмарами и красной икрой»
- салат “архиерейский“ -2»
- салат “мадам“»
- жаркое по-толстовски»
- томатный сок и паста»
- снеговички»
- салат праздничный»
- апельсиновое вино»
- куриные грудки “в плаще“»
- закуска счастливая креветка»
- мясо в гранатовом соке»
- йогуртовый торт»
- салат фруктовый со сгущенным молоком»
- салат-закуска на зиму «завтрак туриста»»
- огурчики маринованные ~ оболдынные ~»
- варенье из арбузных корок»
- торт зефир»
- греческий салат»
- котлетки из чечевицы ням-ням»
- несладкая творожная запеканка»
- курица запечённая с луком и яблоками»
- рисовые чипсы»
- кексы с лимонным курдом»
- помидоры в собственном соку с чесноком»
- дагестанская лепешка с сезонной начинкой»
- салат из молодой крапивы по-французски»
- замечательные котлеты»
- овсяная каша с яблоками и корицей – отличный рецепт на завтрак»
- салат-гриль с нутом и баклажанами»
- шоколадно-творожная запеканка в мультиварке»
- пхали из зеленой фасоли от марины мачавариани»
- батончик “twix“»
- салат слоёный с красной рыбой»
- новогодний салат»
- тайский омлет»
- рецепт нежного рыбного филе. готовим в пароварке»
- орехово-вишневый кекс»
- компот из алычи»
- “отмороженная“ картошка или запеченный картофель»
- салат супер с шампиньонами, кукурузой, ветчиной и сыром»
- конфеты “барфи“»
- пицца из лаваша на сковороде»
- сочное филе индейки в беконе»
- гусиные окорочка с грушами»
- крабовые палочки, фаршированные сельдью»
- торт “белый лайн“»
- рулеты закусочные из салями, сыра и корнишонов»
- соус на салат со шпинатом»
- курица пикантная с грибами и орехами»
- торт закусочный кедровая шишка из печени, сыра и моркови»
- ты ревнива или за здоровье твоей второй половинки можно не опасаться?»
- ты экспрессивна и энергична или очень терпелива?»
- ты болезненно реагируешь на происходящее в твоей жизни или не теряешь самообладания?»
- вы – достойное дитя нашего безумного века или вам требуется время на раскачку?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- ты любишь прогулки на природе или предпочитаешь веселиться в клубе?»
- ты можешь уговорить кого угодно или никого не можешь убедить в своей правоте?»
- не страдаешь манией похудения или помешана на похудении?»
- ты не лидер или любишь руководить и организовывать?»
- тебе худеется в одиночку или в кругу единомышленников?»
- ты легко впадаешь в стрессовое состояние или проявляешь стойкость к стрессу?»
- ты редко думаешь о себе с удовольствием или обладаешь обаянием?»
- ты - семейный человек или мечтаешь о раздельном отдыхе?»
- ты редко испытываешь чувство вины или ты очень совестливый человек?»
- тебе не занимать самоуверенности или чересчур самокритичная?»
- ты пунктуальный человек или постоянно опаздываешь?»
- ты неконфликтный человек или не представляешь свою жизнь без скандалов, сплетен»
- твой мужчина должен быть тебе другом или взять всю заботу о тебе?»
- ты хорошая хозяйка или отступаешь от строгих правил ведения домашнего хозяйства?»
- ты способна к сопереживанию или не воспринимаешь настрой окружающих?»
- ты не страдаешь застенчивостью или ведешь себя слишком скромно?»
- ты счастливый человек или смотришь на мир сквозь черные очки?»
- тебе стоит открыть свое дело? твой потенциал очень высок?»
- ты не романтичная особа? не совершаешь безрассудных поступков?»
- ты неорганизованный человек или умело организовываешь свою жизнь?»
- тебе безразлично, что о тебе говорят? важны только собственные желания?»
- ты обаятельный человек или слишком переоцениваешь себя?»
- вы плохо знаете своего партнера по браку? следовало бы уделять ему побольше внимания?»
- у тебя с чувством юмора все отлично? оно помогает преодолевать любые препятствия?»
- у тебя нет лидерских качеств или идешь на смелые и безрассудные поступки?»
|
vip клубы | онлайн +780 |
|
|