Сколько себя помню, всегда была полной. В 12 лет мой вес достигал 69 кг при росте 154 см, в 14 - 73 кг при росте 156 см. Тут я решила заняться собой, делала монодиеты - на молоке, на яблоках - в результате сбросила 8кг, которые благополучно вернулись в очень короткий срок. К 20 годам вес стабилизировался и остановился на отметке 68кг при росте 158 см. Держался он несколько лет, а потом - начал расти. К лету 2005 года я весила 84 кг при том же небольшом росте. Должна сказать, что я махнула на все рукой, не следила за собой абсолютно. С самооценкой случилась настоящая беда, я буквально презирала себя и заедала эту беду пончиками и плюшками. И вот, в сентябре 2005 года я начала процесс. Я по-прежнему много ела, но налегала больше на овощи. Я рассуждала так - если я привыкла, в каждый прием пищи есть несколько килограммов продуктов, то лучше съедать низкокалорийные овощи, если я хочу похудеть. Какая разница, что жевать, главное - жевать, и много, с овощами я не буду голодная, но жира в организм поступит совсем мало. Поэтому первый месяц я съедала горы салата без заправки, помидоры и огурцы в невероятных количествах. Раз в день - хороший кусок мяса и гору салата на гарнир. Исключила хлеб, перешла на диетические хлебцы по утрам. Забыла о пасте, картофеле и рисе. Утренние хлебцы обеспечивали углеводы. За первый месяц я потеряла 4кг и была очень довольна. “Тише едешь - дальше будешь, да и для кожи вреда меньше при медленном похудании“, думала я. За второй месяц опять ушло 4 кг, мой суммарный отвес теперь равнялся 8 кг. Я стала замечать, что мне прекрасно хватает гораздо меньшего количества пищи, чем раньше. Кое-кто из окружающих стал замечать, что я постройнела. В следующие 2 месяца я, как по часам, теряла по 4 кг - к зимним праздникам мой общий отвес стал 16 кг! Вдохновленная успехом, я упорно продолжала. Начала больше ходить, делала упражнения на талию и на пресс - но не насиловала себя, сколько могла - столько и делала. Не пропускала ни одного приема пищи, тщательно следя за составом продуктов, чтобы, не дай бог, не падать в обморок от недостатка витаминов или жиров. Отвесы стали меньше и реже, в следующие месяцы я теряла по 2 кг в месяц. И вот однажды, зайдя в магазин за обезжиренным молоком и отказавшись купить шоколад по скидке под предлогом “диеты“, я увидела недоуменный взгляд продавца: “Вам совсем не нужна диета, вы такая стройная“. Эх, вот оно, счастье! Потому что теперь мой вес был ровно 54 кг! Я стала героиней среди своих знакомых - все пытались выведать, как я умудрилась так похорошеть. Я честно говорила, что у меня не было никакой диеты, я просто стала поклонницей здорового питания. Моя самооценка выросла до небес, я стала очень популярной среди мужчин. У меня хватило смелости поменять нудную работу на более интересную, причем в резюме среди достоинств я отдельным пунктом отмечала “внешние данные“. С тех пор прошло более 1,5 лет, я по-прежнему вешу 54 кг, у меня нет проблем с кожей, нет растяжек. Я по-прежнему ем много овощей, мясо. Иногда позволяю себя дольку шоколада, если очень хочется. Самое главное - я наконец-то поняла, что я - девушка первого сорта, а не двадцать первого, как считала большую часть жизни. Я уверена в себе и не боюсь трудностей. И - я убеждена, что любой человек может выглядеть так, как мечтает, это намного проще, чем кажется.
автор: миниатюрная 5.0 |
начало обсуждений»
-
Даже написать нечего.... хочется аплодировать!
-
Суппппер! Умничка!
-
Красавица ты наша! Не перестаю восхищаться тобой, перечитывая историю! Вот бы фоток по-больше!!!!!!!!!
-
Я искренне восхищенна тобой!
-
Прикольно, ты просто умничка!!!!!!!!!!!!
-
мне очень понравилась твоя история))) вот мне бы так себя изменить!!!
-
-
-
Молодчинка. У меня такая же история. Тока к 18 при весе 65 более менее стала смотрется, но что странно мне редко кто говорил, что я полная. Скорее вес такой. Сейчас я после замужества опять поправилась, решила похудеть.
-
Какая же ты умница!!! Горжусь тобой очень! А мне вот все никак не хватает силы воли чтоб отказаться от любимого сладкого!!! к сожалению... хотелось бы тоже иметь такой вес...
-
Вот умничка! уважаю! я пока так же в процессе похудения) со 137 сдулась на 85 кг))))))
-
у меня проблема втом что у меня в семье все любят поесть и едет оч много и у меня уже патологически хочу я есть не хочу всеровно ем и никак не могу себя перебороть вроде лишнее только 10 кг а некоторы и на 50 худеют блин как себя заставить перестать жрать
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан за нее платить!»
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал. стоит продолжать с ним общение?»
- верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили в старой одежде»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная?»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг был избит, а я получила по голове.»
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?»
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую работу?»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- как продолжить разговор с мужчиной? на сз он спросил где я живу, я сказала, он тоже сказал свой район.»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- кто хочет вернуть былую форму давайте вместе общаться или советовать как быть»
- у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво?»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- какие больше нравятся?»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- мужчины напоминают животных! все хотят тебя ахнуть и сливаются, если ты не даешь им спустя 1-2 недели знакомства!»
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте?»
- как считаете, нормально ли взрослой женщине страдать по одному мужику? ей 45!»
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?»
- чем заменить сосудосуживающи капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли дело быть просто в молодости и глупости?»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки!»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений?»
- вы чувствуете недомогание весной?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться?»
- вы когда-нибудь занимались аэробикой? делали это под кассеты и диски с джейн фонда? помните, в 90-е это было популярно?»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не жалко молочка?»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки?»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?»
- что для вас значит весна? время мечтаний, цветов, новых надежд, вдохновения, любви!»
- вчера вроде и ходила неплохо, а получилось находить всего 830 шагов. хотя и тоже»
- привет всем! спала как-то не очень хорошо, заснуть не могла и потом ночью постояно»
- завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть, творог и»
- всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу до половины»
- - девушка! хватит жрать! - о, вы заботитесь о моей фигуре? - нет! вы жрете мою еду!»
- всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться, мне все очень нравится. не употребляю»
- всем доброго утра.спала сегодня отлично, выспалась. даже настроение какое-то есть,»
- всем хорошего вечера. сегодня немного по пивку тк родня заявление в загс подала»
- доброе утро всем!уже четверг пришёл, завтра пятница наша всеми любимая! всё идёт»
- не затягивать переживания. дать себе конкретный срок и идти вперёд.-1 кг, очень»
- дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали, я»
- исчезновение франция, 2015 год.драма, криминал, детектив.длительност 1 сезон.: 7,4.юная»
- суматошный день.набегами здесь.»
- сегодня хорошая погода и долго быть 10. но с утра прям ветер неприятный дул и я»
- среда уже, неделя хорошо идёт, всё успеваю и дома и на работе. спать ложусь хоть»
- вот девочки, у меня закралсь смутные сомнения, а живёт в доме со мной том или всё»
- сегодня ничего особого не планировала, обычные домашние дела. надо сегодня борща»
- утром сегодня встала и зарядку сделала, 15 минут позанималась, как-то аж бодре я»
- всем доброе утро! сегодня как-то не важно спала и сны всякие дурацкие снились. и»
- 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150 тыс. рублей,»
- запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до 12 тепла»
- на завтра в планах готовить бефстроганов класический из говядины.вкусные апетитные»
- сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а всё остальное»
- до трёх часов дня снова шёл у нас сильный дождь, я уже сапоги резиновые надела и»
- была полностью уверена что дневник заполнила, но ошиблась, потерялась в днях. ладно,»
- всем хорошего вечера. купила я билеты. выкупала всё купе. обошлось в 36,50 рублей.»
- привет всем! натопала вчера очень даже хорошо, прошла 12815 шагов, ну молодец жевсем»
- всем пора раслабиться, ведь сегодня пятница, пусть проблемы катятся, и настрой наладится.»
- 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов вышло, на»
- доброго дня, много двигаюсь. . сегодня удержалась, проявила волю. чтобы, не купить»
- очень многие боятся сразиться с чем-то в своей жизни. после нескольких схваток они»
- сегодня ничего не хочется. даже на наращивание ресниц пошла с трудом, и тяжело было»
- три вещи никогда не возвращаются обратно время, слово, возможность. поэтому: не»
- вес прыгает , хоть и не ем сладкое, мучное, но умудряюсь уходить в небольшой плюс.»
- нет. встречаюсь не из-за подарков, ценость измеряется не только ими. да, было, что растраивалась,»
- почему не ожидали? я душнила,да просто честно скажу не люблю резкие запахи, а многие же как,»
- я не принимаю многие твои суждения, но веселый настрой и жизнерадостност мне очень нравяца»
- после шоколадки самое верное- это просто игнорировать этого человека. я вобще за шутку не»
- детский сад штаны на лямках модные словечки выучили, а в кафе на день рождения сводить друзей»
- в первом варианте, жить одиноко, это только без мч? или и без друзей тоже?»
- как много у сексизма проявлений»
- предпочитаю не начинать скандал ни с родствениками, ни с незнакомыми людьми, потому сто если»
- у меня ситуация, попросила мужику о помощи. он прислал по чуть-чуть и то, приходилось общаться,»
- да и без условий. я к сексу равнодушна, поэтому спокойно смогла бы отказаться»
- в следующей такой ситуаци потребуешь, ничего страшного. или можно задним числом поговорить»
- верно в природе все четко разложено по количествености»
- а еще по теме скажу, некоторые мужчина такие вонючие себе парфюмы подбирают, вот был знакомый,»
- я забыла добавить, что в 40 лет уже сложне гонять на футболе с сыном, чем в 30»
- а сколько длилось это время, пока бил?»
- мужчина должен зарабатывать достаточно для троих членов семьи.»
- что тут подсказать то?. а то вы сами не знаете что делать»
- это ваш парень, вы давно с ним встречаетесь? или это какой-то просто тип, который иногда написывает»
- я не в детском саду и манипуляциями не занимаюсь. зачем отвечать колко? чего вы хотите добиться?»
- из-за такой ерунды прав не лишат скоре всего, если повреждения не значительные скажете мол»
- худете вы не от кол-ва приемов пищи, а от того, что видимо начали по калориям меньше есть»
- ну, 10 это не 60. разница существеная.»
- все должны вносить посильный вклад. я пока на работе работала тоже его вносила не только в»
- а вы тетю и бабушку на вы называли?»
- найдите совместное хоби и будьте. или он против?»
- большой рожок 130 грам, с наполнителем клубника и ананас.»
- светка даже сейчас работает имет процент с салона сдаёт квартиру ещё свою .а до перезда у»
- из всех начальнико бесили двое: женщина беспрестаным !жом, и мужчина - песнопениями и пересказами»
- тоже наверное с лишним весом как вы ,вот и держится за ленивого мужика .знает что самый низкий»
- мне кажется семейные многие женщины наоборот гордятся своим статусом, считают себя выше тех»
- для детей, видимо, да. говорит все надо делать вовремя. до 30 лет.»
- а вам звонит софия из башкортостана? меня она достала уже»
- вы сами поняли, что вы сказали, в своей теме? вы владете вопросом? нет, без сомнений! как»
- если вы пьете витамины вы же их пьете, да? это могло повлиять»
- секс действительно хороший был : но сейчас мне стремно.»
- писала: для большинства кто работает это нереально. если час есть на прогулки уже хорошо.»
- если лошадь сдохла, то новая сбруя её не воскресит.»
- вы всегда пишите пустые коментари? ни о чем? да уж»
- это вам кажется ,они рядом ,возможно даже скоро произойдут встреча как в индийских сериалах»
- кто такая тарья турунен. откуда вы их берете?»
- никак не отношусь. какое вобще мое дело кто что и под чем носит. это смешно.»
- я предположила, что вы холодно относитесь к племяникам. про племяников.»
- хах. это только на питание и комуналку. ну, рыльное мыльное, проезд, и все, больше не хватит»
- я занималась с тренером - женщиной. цели похудеть не было, хотела просто немного подтянуть»
- хотите вы или нет, но бюджет рано или поздно будет общий»
- чуть -чуть бдсмщик вы , и дружок ваш картман»
- мазня бывает при имплантаци. а иногда бывает в начале цикла при эндметриозе часто может вместе»
- отцы разные что ли? или матери? почему хомяки не рождались, вопрос же про них»
- у знакомой есть озон карта, она ей вроде платит в обычных магазинах, я ей точно как-то по»
- думала, но с ней слишком большой общий круг общения, в том числе е сестра придется всех по»
- напишите, мне подходит в пятницу в 14-0. два некоректно.»
- меньше общаться, слегка морозиться»
- раскосые глаза первые пару месяцев после подтяжки это гиперкорекция временый отек»
- я никогда не завтракаю, только кофе пью. и ем 2 раза в день, иногда 3, если порци меньше обычного.»
- ну и зря. будешь выкидывать духи - я оплачу доставку»
- он на это присылает свою суму которая конечно в разы меньше что ты просишь и пишет: я тебе»
- готовь сани летом? щас купальники присматривают. обычная куртка.»
- у меня так был выкидыш, сначала тесты полосили, а потом чистые. может у вас прикрепления не»
- зачем ему витамины? в природе кошка поймала мышь и ей больше ничего не нужно. мяса и травы»
- видеошоп, прикол, да запросто, уже и бесплатно можно себе приложений накачать»
- сидеть дома и не работать это разные вещи»
- смола - это распространеное хоби. никто не будет е покупать в промышленых масштабах, чтоб»
- второй шанс может быть. но имено шанс, а не гарантия.на самом деле, дело не в шансе.а в том,»
- едим когда захотим, довольно часто. на выходных купила балык и тешу кеты, хк. в общей сложности»
- смотря кто это делает. если мать, отвечаю тем же. если муж, то зависит от настроения. как-то»
- кто хирург? хочу посмотреть работы»
- я вам привела пример семьи, где работают оба за копейки, а ещё 2 детей, им ни на что не хватает.»
- в моем детстве у нас у страивали суботники во дворе, мне так нравилось, это было весело а»
- это зависимость, а желание не покупать абы что.»
- ну, ну.сегодня хватает, а о завтрашнем дне не думаем.или когда клюнет, начнём вспоминать,»
- еще знаю одну семью, там ребенку 2 года исполнилось, в сад отдали, мать на работу вышла, у»
- пугаешь меня, он же живет в соседнем районе»
- как давно я не ела печень говяжью, а капусту жареную - никогда»
- об опасности голодания кошек боле 1 суток ветеринары говорят много, я видела эту тему многократно»
- да, знаю. у меня подруга такая. нафиг ей это всё не сдалось, у неё другие интересы»
- щас автор загонится, мне кажется она 45 хочет весить :»
- да просто не отвечайте и все. через 4 дня отпишитесь на е вопрос, мол, да со знакомыми гуляла,»
- в смысле зачем? он расказывает свои истори, или свои переживания. и внешний вид собеседника»
- кто вам здесь может по вашей ситуаци конкретно что то сказать?,вы же понимаете, что все зависит»
- у нас все деньги у меня. я решаю, что и куда тратить. как у других не безразлично. каждый»
- ключевое - привела жить. жэсть. мужик-альфонс прилип к школьнице»
- моя мама 70 лет является моему племянику внучатой тетей. если бы он говорил ей ты, но при»
- все возможно, но скоре всего вы не беременыа мазня она может быть от чего угодноу меня были»
- я не помешана на сексе, так что при нужде спокойно откажусь.»
- и потом, у тебя ребенок родился в твои 25, тебе 50, ему 25, он вступает в брак, ты еще молодой»
- из сладкого: 1 смузи банан-киви 2 2 маленьких шоколадных тортика по 40 гр. 3 2 фруктовых батончика»
- смотря кто, естествено. в отношениях в любых, всего было четверо отношений отвечала тем же.»
- ну это прям надо очень неудачно умереть, или не возвращать разницу, а быть застрахованым до»
- есть знакомый 38 лет, который жалет. личная жизнь не складывалась, да и весь в работе был,»
- бритни спирс, шакира, бейонсе, джей ло»
- мне кажется тут надо делать поправку на то, в какой стране происходит действие. я не из роси,»
- сила воли, жизнерадостност смелость, выносливость, целеустремленос умение ладить с людьми,»
- а если у мужчин члены исчезнут?»
- автор, а что мешает сказать: ну не хочешь- не ешь, а я хочу и пойду перекушу!»
- нет. встречала только обобщеные сожаления, что мало чего достиг. а на детях они по-моему гораздо»
- зачем мне это? если у меня есть оригинал ?»
- но это не с неба падают все равно.то есть если пробивается,то пусть жена работает,если старт»
- я иногда радуюсь, что обиделся, слила его. но он как чувствует, что его сливает, начинает»
- естествено ,как и сисе,гравитация»
- вначале надо намусорить, чтобы убирать»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- плоский живот за 12 часов!»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!»
- как я сбросила 25 кг за 9 месяцев! создай тело богини к новому году 2019!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- прощай 52 размер! избавилась от 25 кг и ношу любимые вещи!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- эффективный рацион! 1200 калорий на страже твоей красоты!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! подтянула тело!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- рецепты для детей от 1 года.куриный суп с кукурузой»
- кальмары в соево-горчичном соусе с картофелем»
- морковные вафли с грушами»
- салат “хорошее настроение“»
- молочный коктейль»
- салат “ленивые суши“»
- уха с льохом»
- гамбургер биг тейсти»
- бараньи ребра на гриле»
- горячий напиток»
- кекс из кофе, меда и орехов»
- луковый пирог»
- пирожки-треугольнички из слоеного теста с картошкой»
- запеканка со спаржей в беконе»
- быстрый салат с рисом»
- пирожное картошка из песочного печенья, сгущенного молока и какао-порошка»
- морской окунь»
- слива в беконе»
- запеканка ячневая с творогом»
- ребрышки в луковом маринаде»
- рецепт бульона с рыбными фрикадельками»
- ежики из мясного фарша и риса в соусе»
- кныши из дрожжевого теста»
- рассольник рыбный с гречневой крупой»
- аппетитная и простая яичница с сыром»
- шоколадный фондан на сгущенке»
- курица с карамелизованными грушами»
- грузди солeные»
- печенье через мясорубку “вязаночки“»
- икра из баклажанов жареная»
- салат похудей»
- салат “простой“»
- тыквенный хлеб без муки»
- салат с рисом по мотивам “капрезе“»
- холодец»
- курица пикантная с грибами и орехами»
- сырная закуска “нежное трио“»
- чили кон карне»
- куырылган (башкирский салат)»
- армянский суп "воспнапур"»
- утиная грудка в клюкве»
- цукини на гриле»
- манник “ну очень вкусный“»
- запеканка с цыпленком»
- свинина с папоротником»
- рыбное тимбале»
- волгоградский салат»
- ребрышки в вишневой глазури»
- салат с сыром»
- коктейль “хуана“»
- овощные колечки»
- салат “мозаика“ (ну ооочень вкусно!)»
- салат уикенд в деревне из картофеля, чеснока, соленого огурца со сметаной»
- овощное рагу по-ирландски»
- салат во саду ли, в огороде из яблок, соленых огурцов и свеклы»
- ты надёжный человек или люди разочаровываются в тебе?»
- любишь риск или не понимаешь тех, кому нравится экстрим?»
- ты умеешь сопереживать или не воспринимаешь чужую боль?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- ты хочешь многое поменять в себе или всем довольна?»
- ты не нуждаешься в соседях или в самых лучших отношениях с ними?»
- ты не склонна к изменам или ничто человеческое тебе не чуждо?»
- ты постоянно находишься в движении или каждую свободную минуту проводишь в соцсетях?»
- ты отзывчивая? охотно помогаешь другим?»
- ты реагируешь даже на безобидные шутки или сама подшучиваешь над своими слабостями?»
- ты считаешь свой дом идеальным местом или тебе не комфортно в нем?»
- боишься потерять, что имеешь или будущее тебя не пугает?»
- ты разучилась доверять людям или готова на многое ради дружбы?»
- в отношениях ты ведомая или стремишься быть главной?»
- ты хорошо знаешь своего супруга или нужно проявлять к нему больше интереса?»
- ты сильная и сексуальная женщина? мужчины пасуют перед тобой?»
- ты делаешь из мухи слона или умеешь контролировать свои эмоции?»
- у тебя хорошие взаимоотношения с мужчинами или они тебя не ценят?»
- ты не испытываешь чувства вины или винишь себя во всем?»
- ты - организованный человек или ничего не успеваешь?»
- у тебя мягкий характер или умеешь себя защитить и ответить ударом на удар?»
- ты чересчур самокритичная или слишком уж самоуверенна в себе?»
- у тебя богатое воображение или не витаешь в облаках?»
- у тебя с чувством юмора все в порядке или ты чаще ворчишь, чем смеешься до слез?»
- ты стесняешься собственных желаний или добиваешься своих целей?»
- ты способна к сопереживанию или не воспринимаешь настрой окружающих?»
- ты обладаешь богатой фантазией или не любишь витать в облаках?»
- в тебе есть чувство меры? радуешься приятным мелочам?»
- скромницей тебя вряд ли назовешь или стесняешься отстаивать свою точку зрения?»
- твоя сила в интеллекте, интуиции или креативности?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|