Начала я худеть на японской диете с 13 августа 2007, тогда я весила почти 68 кг! Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в этом деле и наш сайт! Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 4.8 |
начало обсуждений»
-
круто
-
Прочитала про твой подвиг, и у самой крылья выросли! Ведь ты СМОГЛА - значит и у меня получится! С таких как ты можно брать пример! Респект!
-
Ya vsegda staraus' ne est' pos;e 6, no inigda bivaet tak pokyshat' oxota chto sil nety terpet'! Togda ya mogy vipit' chyai, ili je sest' chtoto s fryktov ili ovoschey! V kraynem slychae ya em byterbrod s chernim xlebom i indushatimoy! Vse vmeste gdeto 90 kaloriy! Eto ne mnogo dlya menya potomy chto za den' ya starayus' sest' ne bolishe 600kal. Da esche ya 4-5 raz v nedelu begau po chasy!
-
отличная сила воли!
-
какая умничка!!Столько диет выдержать!!!
-
5 баллов
-
Ты молодец!! Я тоже за лето похудела на 5 кг. Еще хочу на 3кг. А пришла зима есть хочется уже на знаю чем рот заклеить
-
МОЛОДЧИНА!!!
-
Здорово .Я тоже стараюсь после 6 неесть, по началу бы ло трудно помню, а теперь привыкла все едят , а я яблочко , и совсем не тянет есть
-
Молодец!!!!
-
Молодчина!
-
5+ Умничка.
А что такое Гарнация форте?
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов нанимаете?»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- считаете эту девушку красивой?»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- как вам льняной костюм на лето?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши вопросы? я уточнила, она не ответила. и так несколько раз.»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время беременности у»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- кто красивее?»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- наконец на весах новая цифра. хотя у меня конкретный пмс и кд на подходе. раздражает»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- вот только присела,но ненадолго,еще есть дела!»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- по весу ничего интересного, спасибо господи что без привесов обходится, потому что»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! завтрак так хорошо начинался, прям можно сказать»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- зверобойэто лекарственое растение, знакомое всем с детства, широко используют в»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- план к действию:1. высыпаться - фиксировать время засыпания и время пробуждения»
- доброе утро, мои дорогие. вот и наступила пятница, а мне не спиться, проснулась»
- изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока, выпила чашку»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю. встала»
- всем хорошего дня. по быстрому отработала и теперь можно на дачу ехать на шашлыки»
- завтра хочу с дочерью пройтись по магазинам вещевым, ей надо кепку купить, а мне»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- вчера свою норму с шагами я не выполнила. нога болела. голова -кружилась. такое»
- сегодня трудилась в офисе, находила всего 70 шагов. завтра в планах больше собрала»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- лягу сегодня позже обычного, потому что надо посидеть немного с документацией поработать.»
- лучший самодельный скраб для ног - смесь оливкового масла, меда и сахара 1:1. ноги»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь в выходные,»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- уже надо отдыхать, скоро спать. хочу выспаться, для этого через час должна быть»
- яблочная разгрузочная диетапоказания: ожирение, артериальная гипертензия, недостаточность»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- вчера тоже неплохо находила и чуток не дотопала до 10 тыс шагов. хотя для выходного»
- лёша у меня вопросы такие фразы интересные выдаёт откуда он вобще это взял не понимаю,»
- выходные проводим активно - зопарки, парки - так, что в воскресенье просто без сил»
- нет. не попадались. где вы их присмотрели? на вб или озоне?»
- да,бывает какой то фикс на людях старше и у женщин тоже,но это уже отклонение все таки от»
- а чего так вспылила как ненормальная?бы задан вопрос и простой.»
- ну тогда этот комент не для вас. пусть будет для других.что касается моей семьи. женились»
- дай бог ему здоровья и терпения»
- не понятно на что он расчитывает, неужто кто-то шлёт?»
- вы не понравились ему настолько, чтоб он вас искал»
- чего делать? пользоваться телефоном таким, какой есть и отдавать кредит. можно попробовать»
- так и есть , нам считают по тарифу , от руки все подсчеты . считают нам по квитанциям, типа»
- жить вместе ни он ни вы не хотите, видитесь явно редко, когда- на выходных наверное? в принципе»
- болезни и того хуже самых близких мне людей.»
- если мне нравятся джинсы, то мне пофиг, какая у нех ширинка.я вобще могу купить некоторые»
- ага, у локситан еще есть с вербеной, но он вроде как мужской идет. второй не пробовала»
- не обидится, конечно, даже не думайтевы этим не испортите отношения, а определите свои приоритетыгор»
- я не общался с вами на темы психологи, ну если только совсем не много.и смущают ваша история»
- умею, я такая вся застенчивая тихоня. но если что не по мне, то я могу скандал устроить всегда.»
- мы выбираем инстинктами до сих пор, считываем от кого сможем родить здоровое потомство.»
- а чего вы ожидали от женатого? он вас просто использует для секса иногда, вы ему нафиг не»
- да ну, какие отношения втроём? мужики часто одну-то как надо любить и обеспечивать не могут.»
- вобще-то все глубоко замужние и женатые»
- я не отрицаю что он сумел обратить на себя мое внимание. таких красавчиков у нас мало.»
- у меня мама всё сажает, но могу описать то, что растёт я иногда тоже поливаю, прореживаю сорняки,»
- свэта, зачем ты прячешь свои прекрасные губы и нос?»
- вот не верится мне что будет нормальный мужик сидеть на гальке и такое обсуждать.»
- я вобще замечаю, что меня по сути мало что раздражает настолько, чтобы прямо из себя выводило.»
- так если постояно, я ничо не говорю, у нас даме 75 лет, она всегда в кружевных перчатках,»
- что великовозрастно мужик делает на женском форуме?»
- ну конечно проблема в мужике. даже вот вас, автор, взять. вы во всех своих темах и пытаетесь»
- да, не суть важно, главное челвоек пострадал не слабо так. ногу отрезали. ужас.»
- работа помогает. желательно интересная»
- вы ошибаетесь, таких больных можно только обмануть, пригласив врача домой, сами они фиг пойдут,»
- признаю сколько кг,но все нормально»
- а ты до дыр занашиваешь если не рвётся? отпад.ты ж девочка, надо менять и одежду и нижне бельё»
- фу фу. и ещё попу вытирают, видимо, с трудом.»
- нет, я спокойный человек, ни на кого со своей приветливостью не набрасываюсь. обычно просто»
- если я человеку настолько надоела, что он даже не пытается смягчить причины, по которым он»
- видимо, вам не подходит физика и химия процеса»
- купить прицеп чисто для рекламы очень сомнительная затея. он ведь что, будет просто пустой»
- в зависимости от фирмы меняется размер? отожгла так отожгла. бери нормальный бренд чтоб опять»
- ква танцие приходят , модно посмотреть да . но оплачивается часто только свет вода и водотведение.»
- две недели- вполне достаточный срок, чтобы очароваться, разобраться и разочароваться. ну понял»
- мне кажется, ей 40 и у неё пластика или обколотая.»
- скажите его жене, что за услуги няни берете натурой»
- да само пройдету меня даже седели от стреса, потом перестали»
- нужно было писать мене хорошие о себе слова. я ему ответил чтобы писал сам. после этого он»
- в 7мом класе я еще в куклы играла а вы за пацанами бегали получается.»
- подерживаю.мужч умеющий решать проблемы и не блеющий на каждом шагу у меня нет денег это просто»
- у меня при виде таких прицепов возникает ощущение, что кто-то по какой-то причине туп0 забыл»
- то есть по его мнению вы должны были написать: плохой специалист?»
- телефоные 1,5-2 года назад постояно названивали, прям разрывался телефон. сейчас уже не звонят,»
- в смысле никто не хочет, если их юзают в сексонли?пробле разные бывают, вон сколько некрасивых»
- вот понадешься на человека, а он динамо»
- ага, особено когда случайно руку переворачивают и видна вот эта красота, которую так бережно»
- не знаю, я здесь в клубы не хожу вобще. знакомятся а ресторанах активно.»
- стало интересно, но слушать не буду, т.к. мне в прошлом месяце страшилок хватило - до сих»
- почему решили,что старше его,тем боле на 6 лет.»
- очень много текста. и большая часть мимо. разделить мужчин условно на 3 категори вобще смех.»
- нужно укреплять мышцы спины и преса - самые обычные упражнения, которые можно делать дома.»
- я про то что не надо слушать женчину что она там запрещает, а ты топишь за это. или ты случайно»
- нет. просто картинка мне понравилась, и вот. иногда е применяю для поднятия настроения. если»
- а если серьезно, то да, был момент в жизни, когда я перестала бояться быть слабой. не ною,»
- ты мя с кралк попутала чоли?если и писала, то пара штук может не здоровается и не только со»
- думаю своего возраста около 32-35»
- это может быть 45 без спорта или 50. отсутствие спорта делает ваше тело грузным.»
- вполне допускаю . но тратить свое свободное время на женском форуме - ну так себе хоби.»
- мне кажется с такой разницей семья в привычном понимани, где дети и все такое вряд ли получится.»
- не легко. но, если человек расположил к себе, я всегда очень искрене общаюсь и с радостью»
- о, крутотогда вы вполне можете в себе это развивать. а живете в москве?»
- когда слышит только себя и считает, что он всегда делает все правильно.»
- подержу.всё остальное от лукавого»
- запесал - подсознание за женчину рейтузы сымает»
- так чистите, в чем проблема? или вам моё разрешение надо?»
- тут много составляющих.бы что женщина некрасивая, полная, но увереная в себе, лёгкая в общени»
- для начала купите нормальный лубрикант, который не вот эти все дюрекс и проче, а гипоалергеный.»
- могу притвориться, но брутальный мужик иногда просвечивает сквозь розовую картинку»
- ну если могут толкнуть, то конечно нужно уходить, ради собственой безопасности же.»
- мне не нравится, все эти ярославны, славны, предславы, предславны, заславны и проче.»
- чем отвратительная? она хороша к помаде этой»
- я не смотрю. но мне очень больно от их поведения.»
- заинтриговала. чем пахнут? у родственицы диабет,очень давно.при встрече обнимаемся,запа не»
- ни я не красотка, ни он не красавец если быть честной. мне везде говорят ну что поделать.»
- у нас с мужем несовместимость и если без презерватива, то это просто жесть. но с ним все норм.»
- моя сестра, общается со всеми как будто всё люди это её грязь из под ногтей. приказным тоном.»
- то же, что и зануда. хоть у этого слова знаете значение?»
- как женский кензо его пролает и фото на женщинах в рекламе»
- тогда, если не лежит душа: попробовать его продать, но учтите, что 30, а, то и все 50 сразу»
- прям больше всего? потери ребёнка и детских болезней. потери близких. собственой немощности»
- ну это мягко говоря не все, а крохи топорного масмаркета. вы пробовали хотя бы или ?»
- мне кажется, что вам нечем больше пощекотать вображение. посмотрела сейчас. это высосаные»
- хороший ход! хорошая рекомендация»
- у меня такое было, написал мужик - попросил ему сиськи скинуть. я отказала, а он такой да»
- вот честно, я не понимаю таких дам. об них ноги вытирают будь здоров, но они упорно раздвигают»
- как мой муж бывший: педантичный, нудный, любой чужой выбор или мнение критикует , даже если»
- не зацепили значит, а может нашел другую. забейте»
- огурцы, помидоры и цветную капусту-потому что я это люблю! остальное люблю не настолько, чтобы»
- все хорошо но фигурой заниматься надо очень рыхлая ноги слишком полные но это все убирается»
- с этими филерами и фильтрами от 20 до 50»
- оставляю официантам, барменам, горничным, если хорошо работают. бьюти-мастерам не оставляю,»
- вербена, с водорослями и оливковым маслом тоже неплохие»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- всего две недели и у меня идеальная фигура! сбросила легко 5 кг!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- 1300 калорий для твоей красоты и стройности!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- салат из овощей»
- узбекский плов»
- грибная солянка»
- кулич “цыпленок“»
- скандинавский омлет»
- яйца фаршированные брынзой»
- закуска нежная из листьев салата, яиц и зелени»
- салат с помидорами и сыром»
- салат из трески, риса и красного лука»
- куриное суфле»
- сладкая тортилья с творожным сыром»
- глазированные овощи»
- банановый коктейль на основе кефира и ряженки»
- спагетти alla norma»
- спагетти болонезе»
- грушевый крамбл с овсянкой и мёдом»
- салат ромэн с моцареллой и травами»
- конвертики из лаваша фитнес»
- отбивные из фарша в хрустящей панировке из кукурузных хлопьев»
- пп-шаурма»
- салат из пряных апельсинов»
- яблочно-лимонный чай с чабрецом»
- куриные корзиночки»
- запеченная рыба»
- рецепт щей из свежей капусты с рыбой»
- салат-коктейль “в ожидании чуда“»
- салат “любовь-морковь“»
- ленивый медовик в стиле панчо»
- грибной бульон»
- творожный чизкейк с маковой начинкой»
- рассольник с гусиными потрохами»
- красное лобио»
- охотничьи котлеты с брусничным соусом»
- салат с креветками в кляре»
- "спринг роллз"»
- ростбиф с яблоками»
- пицца с курицей, грибами и сыром»
- маффины с зеленым луком и чили»
- пирог творожный насыпной»
- курица с вишнями, фаршированная блинами»
- бараньи ребра в духовке»
- закуска хрустящие стаканчики из багета с начинкой из брынзы и полукопченой колба»
- куриная печень с яблоком»
- паштет из скумбрии и плавленного сыра»
- запеканка из картофеля и яблок»
- закуска “проглоти язык“»
- салат любимый из говяжьей печени и маринованного огурца»
- чесночная паста, приготовленная на гриле»
- каша гречневая с перцем и яйцом»
- салат олимпийский с фасолью, опятами и болгарским перцем»
- пирог с цветной капустой и шампиньонами»
- соус кчм»
- утка в апельсиновом соке»
- икра из кабачков»
- салат тёплый из лосося, рукколы с апельсиновым соусом»
- ты боишься всего или очень решительный человек?»
- стрессы тебе не страшны или у тебя низкий уровень психологической защиты?»
- тебя трудно склонить к сомнительным мероприятиям или можешь стать жертвой обмана?»
- ты с позитивом воспринимаешь все, что случается с тобой, или видишь все в черных»
- ты стремишься к успеху или ничего не ждешь от жизни?е»
- ты не зациклена на похудении или пробуешь на себе каждое новое чудо-средство?»
- ты привыкла решать все сама или привыкла плыть по течению?»
- ты хранишь чужие секреты или нравится делиться ими?»
- тебе пора менять место работы или являешься своему шефу другом?»
- ты идеализируешь своего любимого или знаешь его недостатки?»
- твоя интуиция крепко спит или ты всецело ей доверяешь?»
- ты можешь распознать настоящего мужчину?»
- у тебя денег куры не клюют или вряд ли получится разбогатеть?»
- конфликты и споры — твоя стихия или стараешься их избегать?»
- в плане чувств ты постоянна или стоит быть избирательной в связях?»
- у тебя отличная память или нужно все записывать?»
- ты говоришь только правду или выходишь сухой из воды?»
- ты любима и желанна или об отношениях знаешь только из книг?»
- ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?»
- ты любишь размышлять или действовать?»
- твой иммунитет очень крепкий или сильно ослаблен?»
- ты радуешься жизни или постоянно ожидаешь плохие события?»
- ты отличный собеседник или не умеешь слушать других людей?»
- ты целеустремленный человек или не привыкла прилагать усилия в работе?»
- твой мужчина подкаблучник или просто сильно любит тебя?»
- не смешиваешь деловые и дружеские отношения? умеешь “делать“ деньги?»
- ты сдерживаешь свои эмоциональные проявления или искренне раскрываешься в общении?»
- тебя охватывает то радость, то тоска или радостью пронизан весь твой мир твоих чувств?»
- ты в депрессии? ничего не радует?»
- целлюлит тебе не грозит или он у тебя уже есть?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|