Почему мы толстеем, питаясь даже по чуть-чуть? Ответ прост. Враг (в лице эффекта снижения веса) для нашего организма должен подкрасться незаметно и изнутри. Начнем с правильного. С того, что мы едим. ПРАВИЛО ПЕРВОЕ никаких жиров. Ни насыщенных, ни ненасыщенных. Для кожи, волос последние очень важны, но не незаменимы. Брюссельская капуста, брокколи, фасоль(в частности зеленая со стручками), а также горькие части огурца содержат определенные вещества для нормального состояния производных эпителия(и слизистых вообще). Никакого молока (ну ладно, 1 % можно добавлять в кофе), мяса, жирных сыров и колбасы. Будьте внимательны, в оливках жира очень много, а вот рыбу подходящую найти можно. ПРАВИЛО ВТОРОЕ Утром деньги, вечером стулья. В смысле утром углеводы, вечером (кстати после 18 вечера тоже можно) - белки. Вечером останавливаются процессы переработки белков в жир, поэтому вы не будете толстеть. ПРАВИЛО ТРЕТЬЕ Найдите таблицу гликемического индекса и питайтесь согласно минимуму. Через неделю вам уже не захочется есть сладкого, так как организм привыкнет к расщеплению сложных углеводов. ПРАВИЛО ЧЕТВЕРТОЕ Забудьте про то, какое сегодня число и день недели(а то мы поблажки себе делаем на праздники) ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ Завтрак: овощной салат, фрукты(например, яблоко или апельсин, НО не банан и не сладкая груша), кофе, каша овсяная на воде, гречка(но не рекомендуется часто). Обед: снова углеводы, но только овощи, никаких фруктов Ужин: рыба, кальмар, обезжиренные творог, сыр, йогурт без сахара(правда днем с огнем не сыщешь), фасоль, кефир. ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА НАПАДАЕТ ЖОР? Очень просто. Берете большую миску, качан или два капусты, пару морковин, тмин, трете все на терке (лучше руками, а не на комбайне, больше ккал сожжете). Заправляете немного солью и специями и устраиваете себе праздник живота.
автор: Амие 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
У меня перед КД(как раз сейчас) такое ЖОР!!!Думала совет какой-нибудь прочитать.Но в данной ситуации эти советы не помогут.Увы!
-
Жиры полностью исключать тоже нельзя!!! Даже мозг большей частью из них состоит!!!! бредятина какая-то (пардон автору)
-
А всё равно, когда вечером кушаешь те же белки, желудок то растягивается и утром встаешь либо с прежним весом, либо на 300г больше, и зачем спрашивается?
-
-
-
ХМММ....
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- мне идут голубые стрелки?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- это красивые брови?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- как вам платье?»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого, хочется»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось,»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением»
- сегодня в планах сходить в тц. зайти в аптеку.а ещё купить цельнозерновой хлеб,»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились. и не»
- мой сон:оценка сна: 9время общего сна: 07:39глубокий сон: 02:34лёгкий сон: 05:05»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- попала наконец вчера к лору, промыла мне гланду, назначила два вида прогревания»
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно.»
- доброе ,утро мои милые галчата!пошла гулять с собакой и на работу. утро порадоволо.-30»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после»
- сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день. наверное»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- полнолуние в знаке скорпиона в текущем году выпало на зеркальную дату 24.04.24.»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- я прислала, но цена страная. я почти столько же отд за сложное окрашивание. может она не поняла»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- а особено сейчас когда экономика в жо пе»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- легкий перевес жиров на утро .1 авокадо : - 180 гр - 35 кл, 3.1 гр жира.2 кусочка хлеба :»
- конечно, не все статьи расматривает полиция. лучше писать в компетентный орган. но из вашей»
- обычно такие семьи строятся по принципу мама и сын»
- да, я знаю в общих чертах, что такое аспи. и даже что такое бк. остальное перечисленое организация»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- нет никаких тех моментов. ты это практикуешь постояно. это твой стиль.»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- жа, когда кто-то из сотрудников болел»
- свободные отношения бывают в браке с совместно нажитым имуществом и прочими нагрузками при»
- ваша подруга не умет зарабатывать деньги? очень печально, что мужчины - её единственый источник»
- какая свадьба? и дети, если вы даже не виделись?»
- у меня нет таких скучных знакомых, всегда есть о чем поговорить с людьми»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- вот смотрите получаете в начале встречи букет.и теперь ваши руки заняты все время пока не»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- всех брали, вобще первый раз слышу- разве где-то могли не взять? по моему и так в 10 далеко»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- ну я имела в виду старое может.»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- нет, я не ношу такую длину и такой облипончик. мне идёт другое.»
- представила.и вот как-то вобще наплевать, если честно.»
- откуда вы уходить собрались? из собственых илюзий? говорить человеку, которому на тебя плевать»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- и все же. как можно сравнивать, искать различия и тождество, если нет основы в понятиях.»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- покажите свою внешность, если они обычные»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- вы же сами пишите,что у него много женщин,спит с разными,вот вы одна из них.он появляется,ему»
- у вас еще и сморальными качествами так себе. правильно, зачем чем-то полезным вобще заниматься?»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- тут ещё криминальная и длина»
- да оверсайз тоже не для всех. конкретно на мне бандажное платье сядет, а оверсайз будет как»
- у дочки в прошлом садике в игровой были бодипозитивные барби - типо барби-толстушка барби»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- максимально переключитесь на другие сферыпод запрет - мониторинг любых сетей, писать ему/ейхватит»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- хочет посмотреть длину и густоту волос»
- авторша сидит 10 лет на сз, следит за богатым соседом, но он на не ноль внимания»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- ты с луны упала? какая еще пяторочка ?»
- прикинь. да, не все хотят от корня, есть определеная густота и структура, к которой пожелание»
- а я вырываю уже несколько лет 1-2. у меня пока, тьфу-тьфу-тьфу, так и есть 1-2-3 время от»
- машинка хотя бы пользу приносит, а с моим носом все в порядке. в отличие от вашего.»
- я же вам говорил поработать над внешкой. я походил в спортзал, если еду на хорошей машине»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- да вроде никому не должна,не работайтетема опять коментариев собрать побольше что ли»
- это фотки прошлого года увы»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- привлекательная сексуальная, но сделаная.»
- у меня есть знакомая колега, она только вживую и знакомиться. говорит, что имено тот способ,»
- может я и не уверена в себе ,но это выглядит намного адекватне ,чем вы на вечном подсосе и»
- вы не одна такая, мужчины постояно пытаются затащить женщин в постель. это он врушка а не»
- а чем она тебе нравица? и это ты кажный день с королева мотаешь в москву по несколько часов»
- сказала так, как буд-то в декрет ходила .старушка значит местная, то-то меня потянуло к своим»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- в основном я ношу вещи,с приталеным лифом,идеально подогнаные в тали спасибо моей шве. но»
- пошлятина безвкусная.тем боле в таком возрасте. и еще губищи-пельмени»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- у меня щетка круглая, поэтому без вариантова вобще стоматологи рекомендуют горошину»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- не верю в то, что мужчина не альфонс. в том плане, что там либо материальная заинтересованос»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- ну будем надеяться ,что если с родными кривыми зубами передними вы нашли женатого мужчину»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- святая наивность впредь будьте осторожне. и то ,что мама с детства внушала помните. мужчины»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- ну вот поэтому и нравятся постарше потому что есть женская ласка и забота со стороны той женщины»
- нахрена брать двоечника в 10 клас непонятно , что толку то»
- да, есть 2. на высокий рост и стройную фигуру - отлично.»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- у меня рост 172 и я идеально выгляжу с весом в 60 кг. а при росте 17 думаю 65 кг было бы самым»
- для англи как раз подойдёт, там свой стилёк. ещё дополнить кедами и какой-то вязаной сумкой»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- для меня это одинаково. и там, и тут нет никаких перспектив для отношений в плане семьи, в»
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- я худею только ради мужчин!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- я сказала жиру - нет! изменила рельеф тела! потеряла 47 кг!»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- баклажаны с сырно-овощной начинкой»
- пицца “супер быстрая“»
- индейка на шампурах»
- самса треугольная»
- соус для овощей»
- сок-коктейль “трио“»
- куриное филе с грибами и сыром»
- салат из крабов и риса»
- пирожки со сливами»
- коктейль «игристый закат»»
- салат спортивный»
- гренки с помидорами и зеленью»
- фаршированные перцы лодочки»
- винегрет»
- блинный торт красный бархат»
- рецепт голубцов с рыбой»
- свиной рулет с грибами»
- яблочный десерт»
- cалат из кальмаров с яблоками»
- салат с беконом»
- брокколи»
- рулет “мираж гурмана“»
- горячие бутерброды»
- плов с яблоками и тыквой»
- идеальный запеченный картофель»
- тефтели мясные в соусе. очень вкусно со сметаной»
- салат-коктейль “в ожидании чуда“»
- салат “для вас“»
- жюльен в булочке»
- курица с подливой “гедлибже“»
- салат “альтернативная мимоза“»
- хрустальный лимонад»
- ароматный горячий шоколад»
- салат "мужской каприз"»
- салат каприз с курицей, огурцом, сыром и черносливом»
- кекс из кофе, меда и орехов»
- винегрет мясной»
- нашпигованная свинина с грибами»
- колбаса домашняя тутырма»
- язык говяжий в соусе»
- голубцы в духовке»
- абрикосово-вишневый пирог»
- суп яблочный»
- сыр, запечённый в томатно-соевом соусе с овощами»
- диет-котлеты из сельдерея»
- салат с морским коктейлем»
- закусочные бутерброды ёлочки с сырным паштетом»
- пирог с яблоками и творожным кремом»
- банановый шоколад»
- молочный коктейль с клубникой»
- закуска из лаваша за 5 минут»
- крылья куриные в духовке»
- суп из простокваши»
- макароны с баклажанами и базиликом»
- суп молочный с лапшой и сливками»
- тебе не хватает уверенности в себе, отдыха или гармонии в отношениях?»
- ты очень спокойный человек? не любишь спешки?»
- ты обладаешь обоянием? не слишком самоуверенна?»
- твои отношения закончены лишь “на бумаге“ или завершены окончательно и бесповоротно?»
- ты уверенная в себе или вообще никого не можешь убедить в своей правоте?»
- тебе нравится флиртовать или не хватает легкости и веселья?»
- ты - активный человек или в “искусстве“ лени тебе нет равных?»
- чтобы упорядочить свою жизнь, тебе поможет ежедневник или напоминания в телефоне?»
- вы обладаете чувством юмора? не прочь повеселиться?»
- ты спокойный человек или легко раздражаешься?»
- ты тонко разбираешься в человеческой природе или судишь людей по одежке?»
- ты не балуешь своих детей или выполняешь все их желания?»
- ты никогда не планируешь свое время или расходуешь его рационально?»
- ты всегда честна или часто привираешь?»
- вы не любите свою работу или готовы проводить на ней свободное время?»
- ты мягкая и независимая или обладаешь острым умом и плетешь интриги?»
- у тебя заниженная самооценка или ты вполне довольна своей жизнью?»
- в плане чувств ты постоянна или стоит быть избирательной в связях?»
- тебя окружает большое количество друзей и знакомых? им легко и весело в твоем обществе?»
- ты живешь без запросов или нравится всегда выделяться?»
- ты спокойно реагируешь на многие вещи или принимаешь все близко к сердцу?»
- ты зрелый человек или нескоро станешь старушкой?»
- ты экономишь свои силы или изматываешь свой организм?»
- ты с трудом дотягиваешь до зарплаты или умеешь экономить?»
- ты напористая натура или каждое проявление женственности возводишь в искусство?»
- твой мужчина дорог тебе или ты с ним, чтобы не скучать?»
- ты здраво относишься к своему здоровью или слишком мнительна?»
- ты неспособна на измену или можешь пойти на такой шаг?»
- ты всеми силами бежишь от одиночества или перегружена делами?»
- в вашей семье полное взаимопонимание или есть противоречия и обиды?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|