Я никогда не была полной, правда всегда был милый животик, но меня это не смущало! Так я прожила спокойно до 15 лет. Потом родители решили переехать, жила я тогда на о. Сахалин, а переехать решили аж в Екатеринбург! Для меня это был жутчайший стресс. Первое время я даже из дома не выходила только в школу и в магазин. А так как мой папуля обожает все вкусное и жутко неполезное я тоже стала наедаться бифшетксами с салом, тортиками и прочей гадостью! И особо не замечала изменения в весе, пока в конце учебного года мы не пошли на медосмотр, а там, как известно взвешивают. Я чуть с ума не сошла, когда результат увидела! 72 кг! Рост у меня конечно 170 см, но даже для него 72 кг это очень много! Притом, что раньше я весила 58-59 кг. Я в истерике прибежала домой, стала плакаться маме. Она конечно меня успокоила, сказала что я еще растущий организм и меня должно быть так много. С тех пор началась моя война с жиром, я худела, полнела, худела и полнела, думаю, вам знакома такая ситуация. И вот, весной 2006 года мне это все надоело, и повод появился закончить эту войну в свою пользу. Летом я должна была ехать знакомиться с родителями моего любимого! А они живут на черном море! Не могла же я там, на пляже трясти своими складками перед всей его семьей! Для начала я сказала всем друзьям, что у меня предгастритное состояние и врач запретил все жареное, сладкое и т.д.! Такой ход я сделала, потому что мы часто ходим в кафешки и наедаемся там от пуза пирожками, пиццами и т.д. А так их не будет смущать то, что я заказываю только фруктовый салатик. И не будут соблазнять меня вкусненьким! Так вот, сначала очистила кишечник чтобы нормализовать его работу. Для этого подошла обычная спринцовка на 2 литра. Кушала я в любое время дня и ночи, но только фрукты овощи, йогурты, нежирный творог, белую рыбу. Отказалась от мяса в любом виде, кроме курочки, но ела только филе. Перестала есть хлеб и сладости, особенно леденцы! Постоянно с собой носила бутылочку воды, негазированной, выпивала около 2-2,5 литров в день. Через неделю встала на весы и ахнула - 5 кг! Взглянула в зеркало - одежда висит как на вешалке! Воодушевленная результатом я продолжила, тем более что на мясо я смотреть уже не могла, о хлебе забыла, да и сладкое мне отлично заменяли йогурты! В общем, ко дню поездки (прошло 2 месяца) я весила 62 кг (начальный вес был 72 кг)! Сама себя не узнавала, я постоянно улыбалась, стала общительнее, и чувствовала себя прекрасно! Девочки, это ощущение я бы не променяла ни на какие сладости и прочие неполезные вещи! Конечно, я решила на этом не останавливаться, так как оставались еще места, которые меня не устраивали. Но не тут то было! В гостях у родителей моего любимого (я там была месяц), я поправилась на 3 кг, так как на ужин они всегда ели картошечку с мясом! Если бы я отказалась, то очень обидела бы его семью. В общем, вернулась я домой чуток пополневшая. Потом пришла пора учебы, последний курс института, тут уж не до веса. За зиму еще 1 кг прилип (стало 65!). И вот сейчас, снова без хлеба, мяса и сладостей уже 3 недели. Все остальное ем без ограничений. И уже - 5 кг! Каждый день делаю зарядку, ничего особенного просто наклоны и приседания по часику в день. Причем не сразу час, а дозировано. Немного утром, чуток в обед и пару минут вечером. Главное не перенапрягайтесь, если чувствуете, что мышцы болят, прекратите. Молочная кислота, которая в них образовывается, мешает сжиганию жиров. В результате своей борьбы с весом я поняла, что стоит отказаться от мучного, мясного (можно есть мясо вареное и жареное, но вот колбасы и сосиски лучше не трогать, в них куча жира), сладкого и сыра (от него может быть запор, а это нам не нужно), можно сыр плавленый или мягких сортов! Поверьте, через неделю, если постоянно не думать о вредных продуктах, тяга к ним уйдет! Не думайте “Вот бы мяска сейчас!“ или “Тортика бы грамулечку!“, такие мысли только приблизят вас к срыву на эти продукты! Найдите для себя самое вкусное из полезных продуктов и кушайте это хоть ночью! Обязательно ешьте супы или бульоны. Включите в рацион клетчатку или отруби, они выводят токсины и прочую гадость из организма. Не зацикливайтесь на лишних килограммах, не называйте себя толстухой! Забудьте что вы на диете! По себе знаю, если, смотря в зеркало думать, что ты толстая, так и останешься толстой! Если я говорю себе что я на диете- 99% что вес не уйдет! Я не на диете, я просто люблю себя и не хочу захламлять организм вредными веществами! Все эти тортики и жиры рано или поздно вернутся болезнями! Удачи вам девочки! Вы сможете, как и я! Главное захотеть и не бросать! Бросить всегда успеем, а вот вернуть стройность и легкость можем и не успеть! Мы ведь у нас единственные! Кстати мой папа, любитель жирностей и сладостей, посмотрев на меня тоже решил себя изменить, и теперь мы вместе уплетаем капустку! За те же 3 недели он с 93 кг похудел до 85! Удачи вам!
автор: Nerry 5.0 |
начало обсуждений»
-
умничка! я в такой же ситуации была, похудела и рада очень. ограничмла, мясо и яйца, а булки уплетаю с удовольствием, просто стараюсь не передать, побольше овоще и фруктов, стараюсь до 18-30! главное - желание!!!
-
Поздравляю!!!!
-
Молодец!!!!
-
Ничего нового от сыра, точно запор, особенно от твёрдых сортов
-
От сыра запор?! Это что-то новенькое....
-
еще одно доказательство того что бывают сильные люди , стоить только захотеть и все получится, спасибо тебе за позитивные эмоции
-
Как знакомо, вот только никак я свою кровопролитную борьбу с жиром не начну, постоянно подписываю с этим мерзким типом перемирие, т.к. он обещает больше не набираться!и ведь обманывает всегда, паразит!Надо перестать пускать дело на самотек, а как ударить с левого фланга, потом с правого, а потом зайти с тыла, окружить в кольцо и уничтожить!!!!
-
приветик
скажи пожалуйста а хлебцы...мюсли ты кушала? -
ответ для: Nerry
Спасито тебе огромное, ты настоящий друг я завтра же попробую а потом напишу о результатах -
ответ для: Nerry
А эффект будет????
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- как вам фото из праги?»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не нравится.»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- какой это тип фигуры?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- фото как вам?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет тяжело найти свободного и адекватного.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете?»
- восьмой день луного цикла:начало второй фазы луны день перемен, ответственый и напряжёный.»
- наконец на весах новая цифра. хотя у меня конкретный пмс и кд на подходе. раздражает»
- 3 нашагала вчера больше, чем на браслете, потому что вечером ставила его на зарядку,»
- на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров, много»
- доброго вечера всем! приехала на дачу после работы сразу и растопила баньку, попарилась»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на месте или»
- сегодня нужно будет затариться овощами и что-то я уже всё подьела на неделе. и ещё»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- не знаю почему, но для меня наступило время застоя, ничего не продвигается, потому»
- вечер четверга. сегодня с утра была на тренировке, занималась на тренажёрах самостоятельно,»
- минус 20 гр. вчера был легкий последний прием пищи и в 5 часов вечера. ожидала минус»
- по весу ничего интересного, спасибо господи что без привесов обходится, потому что»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- создайте себе сбалансированое питание. контролируйте свои пищевые привычки. употребляйте»
- хороше доброе утро! на улице погодка чудесная, сегодня обязательно покататься надо»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано, надеюсь, что»
- доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это значит и»
- отцом хочет стать.я думала, что его списала совсем.будет летом. пора к зачатию готовиться.»
- приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают и зажоры,»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- уже надо отдыхать, скоро спать. хочу выспаться, для этого через час должна быть»
- на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не могу сейчас»
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 9 балов, я действительно»
- советы по питанию:в этот день, следует уделять еде большое внимание, так как он»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 08:28время глубокого сна: 02:04время лёгкого»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- продолжаю в том же духе:»
- идите к стоматологу-а пока примите обезбаливающе-м нравится налгезин.»
- если мне нравятся джинсы, то мне пофиг, какая у нех ширинка.я вобще могу купить некоторые»
- что великовозрастно мужик делает на женском форуме?»
- те секси-девушки не из-за очков секси.»
- кошмар родителей за такие имена надо сажать в тюрьму.»
- нет, хотя необычная у них ситуация.»
- ну я знаю как работают они - внутригрй слой дермы сжигают образуя типа уплотнение, но метод»
- это официально отчество ярославовна, а в разговорной речи ярославна»
- милый друг - восхитительное произведение! жизнь - тоже! недавно перечитывала. обожаю мопасана,»
- у меня в жарком, но в влажном климате, кожа выглядит наоборот моложе, а волосы гуще»
- а ты до дыр занашиваешь если не рвётся? отпад.ты ж девочка, надо менять и одежду и нижне бельё»
- с этими филерами и фильтрами от 20 до 50»
- я и сажаю и сею. но, чтоб ответить вам, надо знать в каком регионе у вас дача. везде все по»
- у меня эта девичья девочковость от природы. не виновата я, оно само прет из меня. в детстве»
- и к большому кусау торта подходит»
- мне непонятно почему автор выбирает к этим платьям спортивную обувь или это мода такая щас»
- прямо весь день ходите в пижаме?»
- а как поднимать руки, разводить в стороны и верх?»
- у вас что, отношения с мужчиной, который общается с бывшей женой? только так могу расценить»
- ты новое дешевое постояно покупаешь потому что думаешь что экономишь.смешн на тётку в китайщине»
- ярославна ярославовна каламбурдополне ярославна тоже правильный вариант»
- и что? меня вот недавно одна пара попросила их сфотографироват я согласилась, сделала красивые»
- послушайте, к чему этот сексизм и стереотипы? да на этом форуме обсуждается буквально все!»
- как это готов, если ему свой не нужен?»
- я пробую блюдо и если мне не нравится, я возвращаю его обратно. стоимость в счет не включают.чаевые»
- нужно было писать мене хорошие о себе слова. я ему ответил чтобы писал сам. после этого он»
- ну так то оно так.сложно обьяснить»
- у меня тоже сегодня неплохой. библиотека меня забрала с пар уже хорошо! т. к. должны петь»
- и там прямо такая большая разница получилась?»
- начнем с того, что объемы у вас от этого масажа не уменьшатся, это рекламный ход. кожа- да,»
- не найдете вы нормального на сайте знакомств, уж поверьте мне. я раньше долго сидела на сайтах»
- сылайтесь на занятость и отсутствие временион наверняка понимает, что у вас и без него куча»
- проблема в том что он вам нравится, не надо было спать с ним. я могу спать с мужиками которые»
- мастерам маникбра я никогда не оставляла чаевые, как бы услуга у них фиксированая. но в любом»
- за технически сложный товар просто так деньги не вернут. назначат экспертизу, что не очень»
- да что ты? ко мне на работе каждый день подкатывают мужчины»
- я думаю, что его поведение обычное, вы себе н апридумывали много»
- мне всегда мужчины постарше нравились, а сейчас все моложе и моложе привлекают. чувствую к»
- я бы написала а ты т у п о й. и заблочила бы его.»
- у меня у друга есть розовая, но она такого боле темного пыльного цвета, не яркая вырви глаз.»
- я бы наверное нарядилась в разумных пределах , но у нас все совещания в скайпе да у меня и»
- купить прицеп чисто для рекламы очень сомнительная затея. он ведь что, будет просто пустой»
- я могла бы быть счастлива в таком браке, и если:1. финансовые ограничения у мужчины отсутствуют,»
- мне арендатор всегда переводит ровно, хотя я говорю с копейками. не заморачивается»
- потому что у не прес не накачан?»
- раскатывание на ролике, масаж, физиопроцедуры, силовые, плюс упражнения для осанки. обязательно»
- оно вовсе не пошлое, очень хорошо смотрится. за счет длиных рукавов оно нейтрализует вот эти»
- не согласна с фразой, у меня колега очень милая приятная женщина, но очень тихо говорит, меня»
- главное чтоб тебе было хорошо в твои годы нельзя так волноваться»
- ага. у меня соседка вышла в толстовке, от плеча до плеча в. честно, мне не нравится.»
- прикинь, я не заметила, что она всябитая»
- оформляйте возврат. ваш телефон с браком, раз заедает воспроизведение музыки. деньги вернут,»
- есть такие. запах не замечала, но я их и не обнюхиваю детально.»
- вы уже берете у него деньги. какая разница сколько? я бы и пятерик не взяла.»
- так без фото не понятно о чем речь. если сами швы на плечах вам по размеру, то в принципе»
- похвально! приятно всегда иметь дело с адекватным человеком, даже в общени»
- от фенибута это и есть. полочка.дополне побочка»
- вас уже заинтересовал. значит, возможно.»
- то есть по его мнению вы должны были написать: плохой специалист?»
- обычное платье, к чему вобще ваш коментарий»
- иметь бизнес не легко, это тяжелый труд, знаю по себе, так что завидовать нет смысла, а вот»
- разной надо уметь быть, в зависимости от ситуаци и людей вокруг»
- а чего так вспылила как ненормальная?бы задан вопрос и простой.»
- ну вы свою маму лучше знаете и я думаю можете придумать рычаг давления, чтобы уговорить сходить»
- если с утра встала бодро, то и заряд есть.»
- а вам с надо в психбольницу пойти, с розой в заднице»
- а что в этом такого? спокойно фотографирую любых людей,если просят.»
- нормальные люди никогда не будут вести себя высокомерно, унижая других куча таких людей и»
- просто начните чаще полоскать простой ромашкой. заварите пакет и полоскайте. как вариант разведите»
- а когда фото моего члена просила?»
- у меня всегда жение лёгкое там, даже после мастурбаци и использования секс - игрушек хотя,»
- я с вами общаюсь подчеркнуто вежливо. покажите хоть одно оскорбление мое в вашу сторону. вы»
- мне нравится ваш принцип - выдержать паузу, потом отреагировать это показатель взрослого,»
- стало интересно, но слушать не буду, т.к. мне в прошлом месяце страшилок хватило - до сих»
- вы видео слушали? я сотрудник поисково-спасат подразделения служб я думаю нет, раз так пишите»
- признаю сколько кг,но все нормально»
- запесал - подсознание за женчину рейтузы сымает»
- ну я уже поняла, что для вас это железный повод бегать за пацанами.»
- да ладно, нормальное лицо, не мужикоподобное точно. я, видать, на фотках так получаюсь.»
- у меня была подобная ситуация, узнала то, о чем, к сожалению, узнать не захотела бы никогда,»
- вчера роза всябитая про женихов сказала нам диабетики не нужны, от них воняет!»
- а как мужу это объясните, откуда деньги?»
- а причем здесь внешность? если человек не приятен внешне, к нему просто не подходят, и уж»
- у нас ксюха смешно расказала про мужа бовари - что он её ласкал по определёным часам»
- длина смущает. ни туда , ни сюда.»
- вы хотите сопоставить, почему за столько лет я не вышла замуж или что? дети браку не помеха»
- а чем врачи могут помочь? препараты назначают? они тормозят деменцию? успешно?»
- в зависимости от фирмы меняется размер? отожгла так отожгла. бери нормальный бренд чтоб опять»
- с учетом роста, думаю где-то кг 50 весите. проблемный низ»
- неа. нет. даже инстаграм ведет без фото, но для саудитов это нормально. но красавчик прям»
- тогда, если не лежит душа: попробовать его продать, но учтите, что 30, а, то и все 50 сразу»
- а кем работаете, в какой сфере?»
- а если серьезно, то да, был момент в жизни, когда я перестала бояться быть слабой. не ною,»
- я девочка-девочка с самого ранего детства, но дома так могу отуярить мужа, например, никто»
- могу притвориться, но брутальный мужик иногда просвечивает сквозь розовую картинку»
- капец. что за люди сейчас. только в фотографиях у них счастье.»
- хороший ход! хорошая рекомендация»
- такой слон сожет и сам спать лечь. я с 7 лет уже сама дома сидела.скажите что пьете антидепресанты,»
- да, женат, и ничто человеческое мне не чуждо.»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- капуста жареная. отличная идея для гарнира.»
- котлеты “бородинские“»
- блинные треугольники с уткой и брынзой»
- ореховое печенье из арахиса»
- бургеры с индейкой терияки и ананасами»
- сельдь под шубой в бокале»
- не ризотто с семгой»
- салат с крабовым мясом»
- мидии “к пиву“»
- баклажаны с помидорами»
- суп с мясом и кукурузой»
- жаркое по-толстовски»
- коктейль "смородина - ice cream"»
- салат мексиканский фасолевый. подавать с маисовыми лепешками.»
- цыплёнок по-грузински шкмерули цицила»
- пасха с шоколадом»
- куриное филе в шубе “ленивый выходной“»
- рыбный салат с плавленными сырками»
- пирог “солнечный круг“»
- баранина “любимая“»
- тыквенно-творожные оладушки с семечками»
- гречка с жареным луком и свежим огурцом»
- банановый кекс»
- куриный брусочек»
- мясные зразы рулетные»
- рыба “по-гречески“»
- чебуреки с брынзой и зеленью»
- ёжики из фарша с рисом»
- салат с авокадо и семенами льна»
- шоколадный торт с творожными шариками»
- картофельная запеканка с фаршем и овощами»
- манник на простокваше»
- пирог невидимка с яблоками»
- запеченный батон с сыром и чесноком»
- горбуша в сметане»
- капуста, фаршированная овощами»
- оладьи из цветной капусты. подавать со сметаной.»
- хлебные палочки из льняной муки»
- слойки банановые с шоколадной начинкой»
- салат “сельдь под покрывалом“»
- сочная горбуша “по-волжски“»
- горячая закуска “картофель под шубкой“»
- острый ананасовый соус со сладким перцем»
- курица фаршированная гречкой со сметанным соусом»
- салат во саду ли, в огороде из яблок, соленых огурцов и свеклы»
- "липкие" китайские пельмени»
- салат fond marin»
- открытый пирог с лесными грибами»
- творожный пирог из лаваша»
- цукаты из арбузных корок»
- картофельный салат с колбасой»
- свекольный маринад с тмином и изюмом»
- салат обжорка»
- хрущевское тесто вариант выпечки 2»
- запеканка с грибами»
- предпочитаешь отмечать новый год в семейном кругу или куда тебя только не заносило»
- ты не любишь свое тело или знаешь, в чем оно нуждается?»
- твой голод - следствие нервных перегрузок или гормонального сбоя?»
- твои нервы в порядке или как натянутая струна?»
- ты прислушиваешься к голосу сердца или полагаешься на трезвый расчёт?»
- ты на жизнь смотришь слишком серьезно или с чувством юмора у тебя все в порядке?»
- мода тебя мало волнует или ты - настоящая модница?»
- болезненно реагируешь даже на безобидные шутки или можешь сама посмеяться над собой?»
- ты здраво относишься к своему здоровью или слишком мнительна?»
- у тебя крепкое здоровье или незамедлительно стоит заняться укреплением иммунитета?»
- ты - приземленная особа или смотришь на мир сквозь розовые очки?»
- ты сдержана в отношениях или испытываешь удовольствие от них?»
- вы предпочитаете работать в одиночку или очень коммуникабельны?»
- твой иммунитет очень крепкий или сильно ослаблен?»
- с позитивом смотришь в будущее или оно у тебя в темных тонах?»
- вы хорошо знаете друг друга или не было времени как следует узнать друг друга?»
- у тебя есть сила воли? смело принимаешь лучшие решения?»
- ты можешь вжиться в любую роль или не считаешь нужным менять свое поведение?»
- лень — спутница вашей жизни или вы легки на подъём?»
- ты с пользой проводишь свободное время или ни к чему не проявляешь интерес?»
- ты рационально подходишь к работе или часто ленишься?»
- ты не умеешь расслабляться или хорошо проводишь выходные?»
- у вашего возлюбленного буйная фантазия или ее иногда ему не хватает?»
- твой любимый - настоящий джентльмен? хороших манер ему не занимать?»
- для тебя любовь многое значит или приземленно смотришь на жизнь?»
- ты уважаешь других или слишком высокого мнения о себе?»
- ты самолюбивая, знаешь себе цену или нуждаешься в одобрении других?»
- ты настоящий аскет или любительница удовольствий?»
- твои попытки похудеть обречены на провал или твое тело всегда находится в форме?»
- ты незаурядная? вызываешь симпатию у окружающих?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|