|
Доброго времени суток! Решила написать свою историю, очень надеюсь, успеха, а называется она «Судьба или не судьба?» Я с детства была плотным ребенком, сказалась родственная предрасположенность. Корректировать свой вес (83 кг при росте 165) я начала с 18 лет. Занималась в танцевальном кружке, бегала, пыталась голодать, но… Не судьба так я подумала. И начала обжорно-разгульный образ жизни. И вот мне стукнуло 20 лет. На вечеринке, по случаю моего дня рождения, я познакомилась с одним человеком, который занимался – сбрасыванием лишнего жира, ага как будто он бывает нелишним. И так сильно меня уверил в том, что, принимая некий курс пилюлек, без всяких физических нагрузок, я похудею в считанные месяцы и добьюсь идеальной фигуры. И так, он меня убедил, что со следующего дня я ломанулась прям таки и стала лопать эти «волшебные» пилюли, а назывались они Гербалайф. В итоге – за 7 месяцев я «скинула» 19 кг и попала в больницу – я впервые узнала, что такое гастроэнеролог, который просветил меня относительно пагубного влияния этих пилюль на желудочно-кишечный тракт. Поставил диагноз хронически больного желудка, поджелудочной и все такое. Кое-как мне восстановили кишечную флору. После этого восстановления и периода адаптации к нормальному образу жизни, то бишь питанию, я очень скоренько набрала свои килограммы и еще прибавила, в общей сложности получилось 102 кг. Не судьба так я подумала. И еще, я так решила – есть люди и полнее меня, живут же ведь, не критикуя себя, значит все нормально, можно жить дальше. Тем более мама моя постоянно уверяла меня, что с природой не поспоришь – если есть наследственность, то так ты и будешь полной. А дальше одна моя знакомая сказала мне, если хочешь похудеть – нужно меньше есть, а как это меньше, спросила я себя? Ведь я ж училась в двух институтах (заочном и вечернем), да еще и работала, где ж взять энергию для головного мозга – только в еде, естественно. Но прошло какое-то время, и я влюбилась и соответственно решила заняться снижением килограммов, а тут еще и усиленная реклама иных «волшебных» пилюль – из выжимки ананасов, как на ТВ, так и в журналах, газетах - выпила 9 пузырьков – 3 кг. И все? Нет не все, я опять же направилась в гости – к гастроэнтерологу. После лечения, я решила – никаких пилюль. Не судьба так я подумала. И стала себя убеждать, что я совсем не толстая, а крупная, и что главное - не внешняя красота, а внутреннее содержание... Но так устроена любая женщина – хочу быть обаятельной и привлекательной, и как следствие – идеальную фигуру. Итак, время пилюль для меня прошло. И начался другой – психологический. Терапевт обнаружил у меня щитовидку и направил к эндокринологу. Про щитовидку я конечно же рассказывать не буду – не та тема, но спустя годы я вспомнила фразу, которую произнес эндокринолог: ожирение – это психологическая проблема – худеть нужно с головы, тогда я этого не поняла. Смысл этого я раскрыла только 15 февраля этого года, когда, встав на весы, я увидела, что за 9 дней я сбросила 4 кг. Возможно, кто-то скажет маловато и чего она так радуется. Да, возможно и маловато – но это ж безо всяких диет, пилюлек и физических нагрузок. Так, я отвлеклась. Так вот психологический период. Я не буду подробно его описывать, просто назову несколько этапов: кодирование – гипноз – голодание – сыроедение – белковая диета – иглоукалывание – углеводная диета – БАДы - Кремлевская диета – клипсы для похудения – кодирование – огромное количество диет (благодаря Интернету) – чаи и отвары для похудения. Итог: опять же на лечение – к гастроэнтерологу, 132 кг живого жира при росте 165, нормально? Не судьба так я подумала. Я раньше никогда не задумывалась о мотивации, так как худела я то потому, что это было модно, то для того, чтобы влезть в джинсики, то для любимого человека, а где слова – потому что мне нужно, для себя – а нету! Так вот, 7 января, в день Светлого Рождества, я упала и чуть не пробила себе голову, а произошло это от очень сильно зашкалившего давления, я подумала, что это из-за неустойчивой погоды, но оказалось, что это не так. С 7 января по 4 февраля я только и делала, что мерила давление и глотала таблетки. И тут я поняла, чтобы ЖИТЬ в радости и согласии со своим организмом, нужно что-то делать. Я решила не худеть, а попробовать изменить питание, вспомнив, что год назад купила книгу о том, как одна женщина значительно снизила свой вес, разработав систему питания. Название книги я указывать не буду, т.к. это будет являться рекламой. Но смысл заключается в том, что есть можно абсолютно все! просто нужно считать калорийность потребляемой еды и держаться в определенном коридоре, в смысле этой самой калорийности. Боже мой, что же началось: я купила весы и безо всяких психологических установок стала высчитывать граммы, калории. Я поняла, что могу наедаться гораздо меньшим количеством пищи. И более того, по истечении 2 недель я урезала себе количество калорий, сейчас 700-750 ккал в сутки и при этом никакого чувства голода. Само по себе как-то отказалась от сладкого, хотя раньше в день съедалось 12 чайных ложек песка с чаем, кофе; от хлеба, булочек, печенья, тортов; сметаны, мороженого, горячих бутербродов, вкусных калорийных салатиков, макарончиков. Если бы мне кто-нибудь сказал, что я вообще перестану пить черный чай с сахаром и откажусь от шоколадок, а полностью перейду на зеленый чай – я бы не поверила. Также само по себе как-то я подумала, а что если добавить разгрузочно-кефирный день, теперь у меня уже два таких дня в неделю. Опять само по себе я стала заниматься калланетикой и танцем живота, конечно же, не так уверенно, ввиду большого веса, но прогресс чувствуется внутри меня и по количеству растяжек. Правда, занимаюсь я в домашней обстановке, так как плачевный опыт тренажерного зала имеется. Итог (на сегодняшний день) с 5 февраля: я не выпила ни одной таблетки от головы; появилось огромное количество энергии (уложить себя спать в 23.00 – не реально), хотя раньше самое позднее я ложилась спать в 22.00; увеличилась работоспособность и сексуальная активность, исчезла нервозность. Я стала уверенно смотреть на себя в зеркало. А теперь цифры: было 132,7 кг, 140-131-135, стало 122,8 кг, 126-117-124. Значит судьба? Единственная проблема, которая меня очень беспокоит – я боюсь сорваться. А как вы думаете? Спасибо что выслушали меня. Быть может мой опыт кому-нибудь поможет. Будьте счастливы и старайтесь жить в согласии со своим внутренним и внешним миром!
автор: elena-sev4 5.0 |
начало обсуждений»
-
умничка!!! Спасибо зв пожелание в последних строчках.Я прочла между строк, и поняла что ты тоже пережила тот период, когда чувствовала раздвоение личности.Одна половина готова бороться с лишним весом а вторая нет.В конечном итоге жуткое угрызение совести,Держись, ты молодца!!!
-
Самое главное не сварачивать с этого пути!
-
Молодец, так держать, самое главное не сорвись, возьми это себе в привычку и все у тебя получится!!! У меня тоже был печальный опыт с пилюлями, слава Богу они мне так не навредили, со здоровьем проблем не было, но вот вес толком снизить не удалось, да и после того как я их бросила еще больше поправилась, и денег уйму угрохала!
Где-то через пол года я все же взяла себя в руки и за голову и начала медленно и верно худеть и до сих пор все худею, это как говорится процесс не быстрый, но верный. Хочу тебе посоветовать, что мне в свое время очень помогло - диета Кима Протасова, и система питания Е.Стояновой “Сибарит“ (почитаешь про это в инете, очень подробно описывается), советую сама сидела и 15-20 кг как и не было (если последуешь моим советам напиши, чем могу помогу)!!!! Удичи дебе большой прибольшой!!! -
!!!
-
molodec!
-
Просто умница!!!!!!
-
ты просто молодчина!!!!У тебя все получится...глядя на тебя у меня опять поднялись руки бороться с лишним весом...Здесь мы все вместе ...и мы сила...Держись!!!
-
Ты знаешь, я конечно хотела бы тебя поддержать :-), но...............
ты снизила калорийность до 750 ккал в день - это очень мало, очень скоро метаболизм снизится и ты будешь набирать вес съев всего 600 ккал. нельзя снижать ккал. в день менее 1200, это очень плохо скажется на тебе. попробуй просто больше двигаться, добавь к каланетике еще и бодифлекс - всего 15 минут в день.
Удачи тебе!!!!!!!!!!!! -
ДЕРЖИСЬ!!!! Мы с тобой!!!!
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или зрелых?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета!»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- подборочка фото в соцсети!»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- больше ни на что времени не будет.»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще. пока что»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки, выложила»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено на четверг,»
- уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный перерыв»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась. почему»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется - класику»
- продолжаю в том же духе:»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да ладно, иду по»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- так очевидно же не та страна где не работающие это норма , у нас всегда было что женщина или»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- потому что выбрали чтобы вот так.или нет возможности.по себе могу сказать что это надоедает,»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- офигеть у нас все цветет и пахнет, зато температура меняется, давление шарашит. на той неделе»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- вчера смотрел в твитере ролик о том, как молодой девушке поставили сразу две челюсти: снизу»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- она и раньше была резка на язык,но после возвращения е чёт несёт не по децки.не знаю что там»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- самые дорогие как раз на тот момент ,но вы же бедненькая где импланты и каким боком к ним»
- если я прошу я слаб. какие тут варианты вобще. или мне это дают так что и просить не нужно»
- у не постояные темы, например, :/.»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- сайра моресевна написала: устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- бабские страдания не о чем любит бабье загоняться кто-то угол наклона у ягодиц высчитывает.»
- вы сами не помните, что пишете?»
- а я видела фотку, девочек за это навсегда забанили не за то, что имено мне о правили, а тема»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- женщины не приемлют детей своего мужчины, зато почему-то считают, что их детей мужчина обязан»
- сейчас библиотекарь- это не тихоня, сидящий в уголке и шуршащий своими бумажками. это настоящий»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- не признавайтесь, что орали на не, стойте на том, что она все врет. я бы вобще сказала, что»
- а тьфу точно , северные же надбавки есть , там же надбавка за условия поживания , чет вылетело»
- а почему е нельзя самому заказать ?»
- к сожалению по 28к1, киста и с ними придется поэтому растаться а вот тот о ком тема пятёрка»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- давай его разоблачим они его на сайте знакомств нашли, может по фразам из шали, может ещё»
- а мне нравится танюхин стиль, ну то есть, для меня он не применим а разглядывать интересно.»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- это не так ,но я таких знала несколько всего»
- я помню. а вы занимаетесь клеветой без доказательств.»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- ну вот, родителям нужно, а не вам.»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- да, имено! правильно заметили!»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- никуда или с групой, одна я точно не поеду»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- а у меня наоборот очень прямые волосы, поэтому надо завить»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- интересно, тем боле работа элементарная. афиши, презентаци и пр.»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- ну хотя бы 30 для такой жизни нужно иметь без любовниц на подсосе,кредито и ипотек»
- да ну. из тех, что я знаю - наоборот офигено хариматичные и с прекрасным, тонким чувством»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- ну конечно было. не очень чувствовала себя.»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- не знаю, но боле вечерний , в коричневых тонах и растушеваную стрелку наверное.»
- не стыдно. лишь бы платили хорошо»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- я имено так и живу.так как муж адекватный и никогда не посылает на работу .у женщин и так»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- вы хотите что бы его папа сказал ему что то типа я тебя породил, я тебя и .?»
- почитайте свои коментари, освежите память»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- автор, всем окружающим плевать на то как вы оделись, все думают о том как оделись они.»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- нет ,нет я так точно не хочу»
- не, какая ипотекане работают и да из интересов только сериалыесли муж обеспеченый, вы могли»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- вот и я об том же. тем боле, им срочно надо было. специально даже звонили главнюкам библиотеки,»
- примите мои искрение сочувствия!»
- потому, что эта професия больше нарицательная, обросшая рядом стереотипов, как то, что библиотекарши»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- никому вы не нужны и не интересны. в чем вы там одеты. лишь бы не голая. когда замуж вышли.»
- да вот и я так думаю. пока с советами не лезу к ним, но всё же переживаю, так как вижу что»
- на работу может тогда? ну сериалы это же скучно реальнонужно какое то дело, ну или рожать»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- не обижаюсь, но почему стеснялись?»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- какой бензин, какой обед на работе проездной и собойка, которую собирает жена»
- мне очень нравятся нехудые , упитаные , полные дамы .к целюлиту растяжкам и т. п. никаких»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот»
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- жареные баклажаны в кляре»
- куриные оладушки»
- горячее курица - не птица.»
- салат на зиму “3 по 200 плюс 500“»
- сырный рулет»
- "наполеон" из баклажанов»
- морской окунь»
- праздничный салат “невеста“»
- коктейль «милкиви»
- курочка с секретом»
- салат из баклажанов»
- салат-закуска тюльпаны с сыром, щавелем и креветками»
- заливные яйца фаберже с ветчиной и кукурузой»
- салат “австралийский“»
- суши для детей»
- салат мужской каприз»
- бефстроганов»
- салат с грудкой индейки»
- маринование корнишонов»
- тулумба»
- глазунья с суджуком и овощами»
- оладьи дрожжевые»
- закуска “царские яблочки“»
- соус тар тар»
- морской гребешок в беконе»
- кекс ореховый»
- картофельные ватрушки “подсолнухи“»
- ассорти (маринад)»
- телячьи почки в горчичном соусе»
- торт наполеон с картофелем и грибами»
- варенье из винограда»
- рагу овощное с баклажанами»
- куриная грудка с клубничным соусом»
- шоколадные блинчики»
- салат ананас с картофелем, сыром и шампиньонами»
- коктейль с фруктовым пюре»
- пирожные “шоколад & кофе“»
- торт сникерс с кремом из вареной сгущенки и арахиса»
- огурцы маринованные»
- кролик с розмарином и ягодами можжевельника»
- закуска хрустящие стаканчики из багета с начинкой из брынзы и полукопченой колба»
- пирог абрикосовый»
- фаршированный картофель»
- постный грибной суп с лапшой»
- постное ризотто с пряностями»
- баранина жареная с картофелем и сыром»
- кекс с орешками на кефире»
- оладьи дрожжевые с изюмом»
- пудинг “молотофф“»
- тушеная фасоль с кукурузой»
- гуакамоле с креветками, манго и авокадо от рейчел макадамс.звездная кулинария»
- сырные чипсы с грудинкой к пиву»
- каша рисовая с яблоками»
- слоеный салат с креветками»
- форель в сырной корочке»
- с тобой приятно общаться или ты не очень приятный в общении человек?»
- ты - оптимист или считаешь, что судьба к тебе неблагосклонна?»
- ты принимаешь решения сама или полагаешься на чужое мнение?»
- тебе подойдет аккуратный клатч или большая сумка?»
- в вашей паре полное равноправие или ограждаешь любимого от любых забот?»
- вы мечтаете о красивом романе или способны увлекаться?»
- у тебя низкая самооценка или вполне уверенна в себе?»
- ты уравновешенный человек или обладаешь обостренной эмоциональностью?»
- вы стараетесь бежать от действительности? витаете в облаках?»
- ты собой недовольна или удовлетворена тем, что имеешь?»
- ты отдаешь больше любви, чем твой супруг или ваша любовь взаимностью и страстью?»
- с тобой неинтересно беседовать или ты приятна в общении?»
- ты привыкла жить в быстром темпе или терпеливо ждать и работать?»
- в вашей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит ни радости, ни счастья?»
- ты неплохой работник? тебя ждет повышение?»
- твой муж стремится навязать собственное мнение или с ним вполне можно поладить?»
- легко признаешь свои ошибки или стараешься о них не говорить?»
- ты на все готова пойти ради своих друзей или относишься к ним с подозрением?»
- ты четко излагаешь свои мысли или вообще не умеешь это делать?»
- ты скучная и неинтересная или в любой компании тебе рады?»
- окружающие считают тебя скучной или интересной личностью?»
- ты любишь работать или выезжаешь за счет коллег?»
- ты справилась с расставанием или все еще не можешь забыть бывшего?»
- ты не умеешь общаться с людьми или прирожденный оратор?»
- тебе не хватает стервозности или ты очень самоуверена и высокомерна?»
- из тебя не вытянешь и слова или ты очень приятна в общении?»
- твой дом не отличается чистотой или в нем все блестит?»
- ты плохо знаешь мужчин или с легкостью находишь к ним подход?»
- ты стремишься всем помогать или живешь в свое удовольствие?»
- тебе следует изменить режим питания или ты легко сбросишь килограммы?»
|
vip клубы | онлайн +470 |
|
|