У меня ноги были такие полные , но именно бег сделал их такими , о каких я мечтала . Удачи !
Мой стимул к похудению: любимый сказал - буду весить 70 кг - будет свадьба! Мои занятия спортом - стадион по утрам. Уход за телом - горячее и холодное обёртывание, - массаж. Мне помогла японская и английская диеты Меню японской диеты В течение 13 дней нельзя употреблять такие продукты: Соль, сахар, алкоголь, мучные изделия, конфеты. Между приемами пищи разрешается пить в неограниченном количестве минеральную воду или кипяченую. Диету нужно соблюдать точно, не меняя ни блюд, ни их последовательности, так как только такой прием стимулирует обмен веществ. 1-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 2 сваренных яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 2-й день. - завтрак: черный кофе, сухарик. - обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. - ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира. 3-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом,150 г твердого сыра. - ужин: яблоки. 4-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: один большой корень пастернака или петрушки, жареный на растительном масле, яблоки. - ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина 200 г, салат со свежей капусты с растительным маслом. 5-й день. - завтрак: сырая тертая морковь, приправленная соком лимона. - обед: большая рыба 500 г жареная или вареная, стакан томатного сока. - ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом. 6-й день. - завтрак: черный кофе. - обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови или свежей капусты. - ужин: 2 сваренных в крутую яйца, салат из свежей сырой моркови с растительным маслом. 7-й день. - завтрак: чай. - обед: говядина вареная 200 г, фрукты любые. - ужин: что хотите только умеренно из рациона любого дня, кроме третьего. С 8-го по 13-й день. Диету следует повторить. Примерный вариант белковой диеты - завтрак: 150 грамм творога, кофе с молоком (без сахара). - обед: 200 грамм мяса или рыбы - не солить, стакан ряженки или молока. - ужин: 200 грамм мяса или рыбы, стакан йогурта. Если вы в обед кушали мясо, то вечером нужно есть рыбу и наоборот. Мой вес до и после похудения: март 2014 года - 146 кг, ноябрь 2014 года - 105 кг. Мое фото до и после:
автор: hbs9nbspx87t 5.0 |
начало обсуждений»
-
Продолжай худеть и не сдавайся ! Я не всё прочла , поэтому не знаю , бегаешь ты или нет ? Если бегом не занимаешься , займись обязательно . Ноги сразу начну сдуваться
У меня ноги были такие полные , но именно бег сделал их такими , о каких я мечтала . Удачи ! -
ответ для: hbs9nbspx87t
Молодец!!!
Просто прекрасный результат!!!
Я вот только в начале пути -
ответ для: Orhideykina
сори не так прочитала ,я ем только фрукты свежие и то сезонные,ибо на сухофруктах не хило набрать можно,а еще их химией покрывают.например натур. курага темная,я пробовала у тети(она самая делает),а у нас оранжевая.После просмотра передачи про сухофрукты,они для меня не полезнее чем конфеты.А так я съедаю по 1 кг яблок в день,обожаю их -
ответ для: smoky eyes
так я как раз про это и сказала) Но будьте осторожны, сухофрукты и орешки содержат много каллорий, так же как и людям худеющим стоит ограничивать потребление сладких фруктов. И еще простите за нескромный вопрос, если вам не хочется можете не отвечать, что за заболевание у вас, что много полезного нельзя есть? -
-
ответ для: Orhideykina
не одно и то же так как фрукты идут вместе с клетчаткой.Есть разница сожрать наполеон или яблоко,в яблоке море клетчатки,грубых волокон.а наполеон сразу отложиться,ну и по калориям разница.больше яблоко,после которого не вздохнешь около 100 ккал,а торт,конфеты,100ккал на один зуб,не сможете сладости в таких малых количествах кушать,сорветесь -
Браво!!!!Браво!!!Браво!!!Молодец!!! Так держать!Осталось еще не много.
-
ты умничка!!!!!!!!
и запомни это ты делаешь только для себя
теперь главное нераслабляйся-что бы непотерять результат
удачи тебе и в нашем нелегком деле и в семейнной жизни только счастья -
Автор молодец! так держать, жених тоже молодец, нашел способ замотивировать, уверена это он делает только для вашего здоровья! а так бы женились бы, а потом кусали себя за локти, что детей нет, что здоровья нет, и никакого стимула не было бы что то менять...
-
ответ для: isvetlana20
“ я совсем не считаю вредным сахар, потому не ограничиваю себя в натуральных сладостях“. СПЕШУ ВАС РАЗОЧАРОВАТЬ, НО НАТУРАЛЬНЫЕ СЛАДОСТИ И САХАР НЕ ОДНО И ТО ЖЕ
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- всем вкусного конца вторника!»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- сказал, что семьи у нас не получится. если так легко от меня отказался, значит не так и нравилась? из головы не выходит»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- чем вам нравится весна?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то поменять?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также»
- вчера мне подсказаои, что у нас в посёлке, где работаю есть магазинчик с постными»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- советы по питанию:в эти сутки активизируется стихия воды, что призывает к бережному»
- выходные проводим активно - зопарки, парки - так, что в воскресенье просто без сил»
- 93 день на кето и опять плато»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- рисово-компотная разгрузочная диета диета кемпнерапоказания: артериальная гипертензия,»
- восьмой день луного цикла:начало второй фазы луны день перемен, ответственый и напряжёный.»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- смотрю сейчас документалку про перевал дятлова, интересно, и всё равно очень много»
- физическая активность сегодня у меня просто на нижнем уровне, вобще ничего не сделала»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед. осталось»
- вчера я хорошо находила и прошла даже немного больше своей нормы. вышло у меня 150»
- наелась сегодня жареных карасей, теперь уже на следующей неделе рыбный день устрою.»
- в понедельник хочу сделать разгрузочный день, на выходных не получается у меня правильно»
- доброе доброе утречко, вот и стартанула! отвес 90 грам! называется успокоилась и»
- сегодня трудилась в офисе, находила всего 70 шагов. завтра в планах больше собрала»
- привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь в выходные,»
- доброе утро! пока что на даче. поспала сегодня нормально, можно даже сказать что»
- 5 сходила с утра уже погуляла 50 минут! сегодня надо пошуршать по дому, что-то мне»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- 3 нашагала вчера больше, чем на браслете, потому что вечером ставила его на зарядку,»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть, творог и»
- я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись приятно»
- каждый день вы выходя из своего дома, переступив порог проговорите:сегодня самый»
- все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа довез до»
- план на 19.04 пятница день 1 из 183-замеры вес, объёмы-разгрузочный день утром кофе,»
- логика может привести вас от пункта а к пункту б, а вображение куда угодно.альберт»
- ну а где здесь страшная и старая?»
- с этими филерами и фильтрами от 20 до 50»
- красивых тоже используют для секса. причина не в этом»
- проектировщик.ч дам которые здесь работают, они не занимаются техническими вопросами, а решают»
- не знаю, я здесь в клубы не хожу вобще. знакомятся а ресторанах активно.»
- у меня сейчас ананас, а вобще нравятся гели палмолив с оливой и орхидей.»
- попробуйте энтерофурил для начала попить, он практически безвредный, с широким спектром действия»
- а как поднимать руки, разводить в стороны и верх?»
- конечно мы договорились обо всем перед тем, как он забронировал и оплатил все.»
- я ему написала собщение о том что посидели с родителями, поболтали, поговорили. про тебя спрашивали»
- а чо похожи по твоему? ты своей пипеткой-клитор собираешься совершить половой акт с мужчиной»
- ну человек настроения он. хочет-общается, не хочет-не здоровается даже.дополнение забить и»
- не факт, что придет имено такая бумажка. и кстати, может дело в ваших наушниках. пробовали»
- что ты можешь мужа так любить»
- посткоитальный цистит часто встречается. почитайте про профилактику.»
- ну вы были просто средством удовлетворения, не боле. а сейчас что то высказали, это никому»
- вы слишком назойливы. это неприлично.»
- нет, не сохраняется. я только до работы и обратно по 1.5 часа добираюсь.»
- саша, не может быть! от вас и минус полноте!»
- уже как наваид пургу гонишь. вы вместе жить стали?»
- чот тоже удивился, почему от них должен быть запах»
- так без фото не понятно о чем речь. если сами швы на плечах вам по размеру, то в принципе»
- речь то о вас, которые считывают начитаность - звучит культурно же»
- специально посмотрела: у меня и у алкаша джинсы - молния пришита абсолютно одинаково»
- вполне допускаю . но тратить свое свободное время на женском форуме - ну так себе хоби.»
- золотые слова! а то открыта к знакомствам она»
- я бы написала а ты т у п о й. и заблочила бы его.»
- умная машане то чтобы очень, но смотреть можно»
- да там варили кашу, праздник был типа ярмаркине знаю мне просто кажется девушка не должна»
- ха ха бабская зависть вам то что за не неудобно она то мужикам больше я думаю понравилась»
- надо было сразу отказать. сослаться, например, на занятость, на то что с детьми не ладите.»
- почему риск?меня мужик 8-летню вытащил из песочницы среди кучи детей средь бела дня и потащил»
- все отзывы, что я слышала про такие дома- это дика плохая звукоизоляция. а вместе с этим думаю»
- вот и не надо там стараться общаться, идите работать.»
- как по мне то это как минимум страно. потому что обычно квитанци все платит арендатор, по»
- вам идёт. но я бы не стала делать такую стрижку, чисто мне мнение. делала, заколебала она»
- фу зачем такую красотку с этой страшилкой стифлершой светкой сравнивать.ну глаза же есть у»
- а вы не оговаривали, что растались? почему она не могла поверить?»
- того же, чего и вы, автор.а еще боюсь потерять близких.»
- признаю сколько кг,но все нормально»
- довольно улыбчивая, не особо комуникабельная легко общаюсь в своей компани, не со всеми подряд.»
- если вам в салоне сделали такой маникюр - то не стоило платить за него ни копейки. опил формы»
- редкое и страное. что-то между именем и отчеством.»
- тогда сдайтесь, смиритесь. уверен, у вас не такой уж и плохой телефон. и эта история станет»
- спасибо. ежовик сама пила от нервов, эфекта как то не увидела. но для мамы все же поизучаю.»
- ну может лично для вас нормально что женщина обвиняет меня что я прячу лицо ,когда на моей»
- это не столько себя проявить, как побыть другой, и слить, выразить какую то накопившуюся агресию.»
- под 40 где-то, может чуть больше. а может и 20 но из-за тюнинга выглядит на 40»
- мои достижения: две вишни молодых, две грядки клубники, малина, расада огурцов сильно вытянулась,»
- папашка конечно отчаяный. оставлять ребенка с постороним человеком если что то случится, в»
- здоровайтесь и всё, как со всеми. эти игры с дистанцией понятны. но, это не в ваших интересах.»
- щетаете если уволица вас зауважают на другом месте?»
- точно! еще у вас на тех кто улыбаеца смотрят как на ненормальных»
- я бы сказал- не совсем приятный человек.»
- верно! у мужчины должен вставать на всё и круглосуточно в соседней теме двчули обсуждают смысл»
- мальчики нашего сайта как пример»
- дада, ты не первая, как почуят у меня в хате себя свободно так и начинают выкидывать.ты сначала»
- да шиш знает. есть какое такое типа надо всё решать, надо быть сильной. а когда кто-то сильный»
- я отвечала. всё также и продолжается.»
- я вобще чаевые не оставляю,если их не высчитывают автоматом.они работают за зарплату»
- слюна имет другую микрофлору, недели микрофлора влагалища. может, вам лактацидом мазать, мыть,»
- мой типаж женщин любимый это мой. рост 164 , брюнетка, светлая кожа, длиные волосы волнистые,»
- все хорошо,чуть-чут спорта можно добавить»
- прикинь, я не заметила, что она всябитая»
- любых хирургических вмешательств.»
- никак, прекратила бы переписку - да и всё! подумала бы, что у этого человека не в порядке»
- и там прямо такая большая разница получилась?»
- у кота сезоная линька. а может находит мои клочья волос и стресует из-за них, я хз»
- дай бог ему здоровья и терпения»
- 9 проблема в том, что девушка-пробка. достаточно быть симпатичной и иметь нормальный интелект,»
- а толстой с каким ростом позволительно быть? или упитаной?»
- 5 каких, так как низкого роста. спорт вас ждёт.»
- вы не узнаете, пока не попробуете»
- ну конечно вы умне учёных. хорошо»
- я предпочитаю нормальных, кто ценит мои мозги и собразительност и закрывает глаза на мелкие»
- может заболели а не притихли. позвони»
- это не растройство. просто эмоци берут верх.»
- хорошо, когда нравится, что делаешь.»
- какая еще бронь? во-первых, билеты на самолет эмирейтс не бронируются без оплаты : во-вторых,»
- они элементарно невоспитаные. вы еще от них чего-то там хотите»
- ты бы дала мне если б у меня голос был как у индийского раджи из мультика про золотую антилопу?»
- а вы у врачей с ней были? такие диагнозы не на форуме по каким-то расплывчатым симптомам ставят,»
- вот честно, я ни одной дамы не знаю, с такими большими ногтями да и с любыми, которые не короткие,»
- очки вам лет 5 надбавляют и строгости сверху.без очков вы боле молоды, женствены, хрупки.на»
- для меня это нудные и дотошные люди. которым что не скажи, какую тему не начни обсуждать,»
- сразу вспоминается жестокий романс и лариса огудалова.редко кстати, имя. я еще не встречала»
- перехали в свой дом в ноябре. писала, что посадили черешню. после этого посадила ещё персик»
- ну тебе его видимо уже поставили на 5 точку в клубе свингеров. ахаха»
- а вобще я думаю что тема разводка. ну не бывает таких др»
- вербена - это с белой крышкой на фото?второй с запахом похож на дешёвый освежитель воздуха»
- как по мне он идеальный и по текстуре и имет ноль запаха, ну тот который без отдушек. все»
- что великовозрастно мужик делает на женском форуме?»
- я бы не расматривала 30-летнего как минимум потому, что он был выпивший и при этом сделал»
- не стала бы. у меня первый диплом был красный, на втором надо было пересдать 2 четвёрки, чтобы»
- у нас начальник новый, чисто внешне типаж средний возможно, чуть выше среднего, на любителя,»
- и 2 раза позвонила ему, он не взял трубку»
- мне нравятся на постороних мужчинах . на своём мужчине мне не нравятся такие цвета, и он и»
- здесь уже от девушки зависит, по крайней мере у не есть выбор.»
- воротишься на родину. ну что ж.гляди вокруг, кому ещё ты нужен,кому теперь в друзья ты попадёшь?воро»
- помидоры,огурцы морковь,кабачки - всего по чуть-чуть. щавель»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- долой жировые складки! минус 40 кг! я кардинально изменила фигуру!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- пицца "дешево и сердито"»
- кармашки из свинины с ананасами»
- теплое шоколадное пирожное с жидкой начинкой»
- пироги постные с мармеладом и яблоком»
- яичница с томатной пастой и помидорами»
- бутерброды с творогом»
- вкусная пицца»
- котлета куриная по госту “сделана в ссср“»
- салат “брависсимо!“»
- свекла острая на зиму»
- рисовая паста»
- рагу с курицей летнее»
- котлеты картофельные с брынзой»
- грибной суп из свежих грибов»
- салат “сумасшедшая креветка“ от доктора ковалькова»
- маринованные баклажаны за 20 минут»
- салат с сырными шариками»
- бефстроганов»
- салат “латиенда“»
- гречка по-итальянски»
- рулеты из лазаньи почти по-флорентийски»
- кекс ореховый»
- вкусный компот на зиму из черешни»
- орехово-кофейный торт «идеал»»
- праздничный салат “невеста“»
- “рафаэлло“»
- конфеты из сухофруктов»
- аджика корейская»
- овощной салат с морепродуктами»
- салат “подсолнух“»
- пирог с сухофруктами и яблоками»
- куриные окорочка в сливах»
- тарталетки с копченым лососем, огурцами и сметаной»
- закуска “праздничная“»
- блины сдобные из гречневой и пшеничной муки»
- джамботто (говядина, тушенная с овощами)»
- нежный кефир»
- морковный суп-пюре с кориандром»
- салат "цезарь"»
- как можно покрасить пасхальные яйца»
- икра из баклажанов сырая»
- уха “царская“»
- песто»
- салат “шуба наизнанку“»
- слоеная картофельная запеканка с ветчиной»
- салат постный с грибами и фасолью.»
- пудинг “молотофф“»
- быстрая курица»
- салат из тунца»
- лечо из кабачков»
- салат из огурцов пальчики оближешь»
- слойки с луком»
- тeплый салат с картофелем “душевный“»
- салат “свеженький“»
- ботлихский пирог»
- ты готова на любую авантюру друзей или всегда думаешь о последствиях?»
- ты никогда не считаешь себя виноватой или злишься только на себя?»
- для тебя семья самое главное в жизни или больше нравится проводить время в кругу»
- не боишься говорить о своих недостатках или не всегда бываешь искренней?»
- тебе поднимет настроение: физическая активность, рисование, пение или рукоделие?»
- ты хорошая подруга или твои друзья не обратятся к тебе за помощью?»
- твоему вниманию можно только позавидовать или многое в жизни проходит мимо тебя?»
- ты лентяйка или активная, полна сил и энергии?»
- ты четко излагаешь свои мысли или вообще не умеешь это делать?»
- ты закрыта и недоверчива или открыта миру?»
- ты очень активна? стоит немного побездельничать?»
- для тебя домашние тренировки - идеальный вариант или это не твой путь?»
- ты себя не любишь или слишком самоуверенна?»
- ты стремишься к успеху или ничего не ждешь от жизни?е»
- ты себя недооцениваешь или считаешь себя лучше других?»
- ты все сделаешь основательно или не вникаешь в мелочи?»
- ты не упускаешь момента пофлиртовать с мужчиной или не умеешь увлекать?»
- ты целеустремленный человек или совершенно не веришь в себя?»
- твоя интуиция тебя бережет или главное - логика?»
- ты наслаждаешься жизнью или редко позволяешь себе расслабляться?»
- ты можешь вжиться в любую роль или не считаешь нужным менять свое поведение?»
- твой идеал мужчины - брутальный мачо или щедрый покровитель?»
- ты поклонница классического стиля в одежде или близок спортивный стиль?»
- тебе не хватает стервозности или ты очень самоуверена и высокомерна?»
- тебе нужен завоеватель или чувствительный романтик?»
- ты уважаешь мнение своего мужчины или не собираешься менять свои привычки?»
- ты растеряла свой оптимизм или неприятности для тебя не существуют?»
- у тебя мало радости в жизни или ею пронизан весь твой мир?»
- ты зависима от соцсетей или относишься к ним с безразличием?»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
|
vip клубы | онлайн +280 |
|
|