Мой вес был 136 кг! Казалось, что я медленно умираю... Заглядывала в зеркало и сама себе была противна. Моя физическая нагрузка: - беговая дорожка, - орбитрек, - бассейн, - на велосипеде ночами по городу всё лето Моя диета: сыроедение Когда в марте этого года от меня ушел муж и я осталась одна с шестью детьми (двое своих и четверо приемных, взятых из приюта незадолго до ухода супруга), всё и началось... Раньше попытки похудеть были, но благополучно заканчивалась очередным праздником. Мужу же всегда нравились пышки и он ушел к женщине не особенно мельче меня. Между моими 136-ю кг и её 120-ю разница всего в один размер (мой 66-ой против её 64-ого). Но муж был моей первой и к тому моменту единственной любовью, так получилось. 20 лет знакомы (с моих 16-ти), 17 лет вместе. Сколько же я раньше жрала! Нет! Оно было особо не заметно. Завтрак из бутербродов с кружкой кофе проскакивали незаметно. Отправляла детей в школу, мужа на работу и в Интернет. Читала, попивая чаек-кофиек - кружек 8-10 за день, с конфетками шоколадными. Ну, подумаешь с каждой чашкой 6-8 штучек. Или с тортиком. Глядишь половинка тортика за день и уходила. Со сливками низкокалорийного (я себя этим успокаивала вечером после ужина, доедая последний кусок). А потом физнагрузки на кухне. Борщик любимому мужу сварить, котлеток или свининки нажарить (не любила никогда свинину, вообще мясо, но он-то любил), его любимые макароны сварить, пирожок сладкий испечь, шарлотку или кексик творожный. Часа два на кухне, при трех включенных конфорках, духовке, при весе 136 кг. Давление зашкаливало, после готовки я ложилась и спала, иначе кружилась голова. Вечером мы ужинали: борщик, макарончики с котлетками, пирожок, да чаек с конфетками. Когда он ушел, готовить стало некому. Дети завтракают и обедают в школе и садике, им нужен только легкий ужин, перебиваются йогуртами, творожками и фруктами. Конфеты и вообще углеводы исключила. Сначала я просто не могла есть, совсем. Через две недели пошла в фитнес. Тренер сказал, что голодную в зал не пустит. Слезы не останавливались месяц (последствия в виде мешков под глазами расхлебываю до сих пор), если у кого есть рецепт как избавиться, буду благодарна. Потом в мою жизнь вошел ОН... Макс. он говорил со мной ночами по скайпу, во всём поддерживал, подсадил на сыроедение и мне подошло. Надо сказать, что тренер в фитнесе, куда я пришла через 2 недели после ухода мужа, чтобы как-то вытащить себя из состояния депрессняка, пытался посадить меня на белковую диету - не пошла! ЖКТ не справлялся или просто не хотел отдавать съеденное с непривычки. На сыроедении проблема ушла сразу. Живу на огурцах, помидорах и прочих фруктах и прекрасно себя чувствую. Вес сейчас 84 кг. На данный момент минус 52 кг, но вес встал. Это несмотря на почти ежедневные тренировки в кардиозоне. Отпахиваю по 15 км почти каждый день минимум (8 на орбитреке и 7 на беговой), а то и 25. С конца августа в моем фитнес-клубе закрыт бассейн, вверху жировая прослойка уходит хуже без нагрузки. Но жизнь продолжается! Только сейчас поняла, что живя с мужем, жила в хронической депрессии в силу его особенностей, и не своей жизнью, подстраивалась под него и его пищевые привычки. Весь день на чае-кофе с конфетками, вечером его любимые макароны с жареной свининкой и майонезиком. Майонез до него вообще не ела, и кетчуп - не понимала в чем вкус. Я очень активный человек (бегала по 5 км каждое утро, ходила на лыжах, гоняла на велике, качала пресс) и пищевые привычки были здоровые (как раз и любила с детства салатики без масла или майонеза. Просто трескала сырые живые овощи даже без соли. Это единственное чем меня в детстве можно было накормить без проблем, остальным плевалась, бабушки удивлялись как мне может быть вкусно без масла и без соли. Теперь каждый мой день начинается с его “Доброе утро, Светик!“ и заканчивается его “Сладких снов, Солнышко! Целую и обнимаю тебя и детишек!“. В мае прилетал он, весь август я провела у него на море. Нам просто очень тепло вместе. Это вроде пока только дружба, очень нежная и трепетная. Мы очень ценим друг друга. Он совсем не в моем вкусе (хотя муж был вообще с моей точки зрения страшен до блеску), но ловлю себя на мысли, что хочу, чтобы он был рядом всегда. Потому что человека добрее, светлее, внимательнее и нежнее я не встречала. Он сам пережил очень тяжелый разрыв, но поняв моё состояние, тащил меня, не спал со мной ночами, говорил, чтобы я не сидела одна и не плакала ночи напролет. Хочется быть рядом. И ещё хочется, чтобы я рядом с ним смотрелась изящной женщиной. В его жизни раньше были именно такие. Он тоже ловит себя на том, что рядом со мной ему просто хорошо, вообще подобное отношение к женщине испытывает впервые. Раньше женщины цепляли внешними данными, а тут зацепило душой. Вот внешние данные мне кажется надо подтянуть. Мне с потерей веса всё комфортнее и комфортнее живется. Попросту за спиной выросли крылья. Когда вижу на улице полных людей, хочется подойти и сказать ХУДЕЙТЕ! НЕ ТАСКАЙТЕ НА СЕБЕ ЭТИ МЕШКИ С ЖИРОМ! ВЫ МОЖЕТЕ! Я ЖЕ СМОГЛА! Я даже про свою бронхиальную астму совсем забыла и артрозы. Уже почти 48-ой размер. В идеале 40-42, ну в крайнем случае 44. Есть у кого опыт? Помогайте! ФОТКИ ДО И ПОСЛЕ ЦЕПЛЯЛЮ. Правда в архивах фото до мало, не любила я тогда фотографироваться. Потеря пережита, надежда на новые отношения уже маячит, уже улыбаюсь своему отражению в зеркале и с юморком поутру говорю: “Ну что, Красота! Пойдем спасать мир или прохожих напугаем?“ Мой вес до и после похудения: 136 кг и 84 кг. Изменился объем: с 66-го размера до 48-50! Мое фото до и после:
автор: худеть пора! 5.0 |
начало обсуждений»
-
Вы молодцы ! такт держать !! а блонд вам идет !!
-
Вам бы еще этот жуткий белый цвет сменить.
-
Вы- шикарная женщина!!! Отлично выглядите!!! Потрясающий результат!!!!! Пример всем, кто работает над собой!
-
Обалдеть, у меня просто нет слов! Вы молодец. Желаю Вам достигнуть поставленной цели, обрести ту форму, в которой будет комфортно!
-
Вы просто УМНИЧКА! Молодец! Так держать!
-
Молодец!!!
-
я вам 100 очков дала б. Жаль нет такой оценки. Буду брать с Вас пример
-
Умница, счастья вам!
-
А сейчас какие у вас параметры ?
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- какое бы фото отметили?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- какие города узнали по фото? где были?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация и результат?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- вы когда-нибудь воровали?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- как вам платье?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- биарриц. нравится что-нибудь?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- - че ты все не женишься?- я жду принцесу на белой метле.»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- занимаюсь домашними делами.»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой»
- седьмой день луного цикла:сегодня можно буквально свернуть горы. слова как никогда»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци самых смелых»
- -старайтесь употреблять не меньше 10 г клетчатки в день, это поможет надолго сохранить»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- привет всем! сегодня идём в театриум на серпуховке на отдам бывшего в хорошие руки.»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик»
- надо сегодня постараться попасть на тренировку, отговорок не принимаю и то что много»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы пучками в него понапихала»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись приятно»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- может для ора и раздражения у мамы есть причины? допустим дочка ушла вечером пришла в 5 утра»
- ну это смотрите сами, вам же с ней ходить.»
- нет, конечно. это для диабетиков.»
- абсолютно ничего страшного, зато нежно и вкусно. диета ведь тоже должна быть вкусной»
- вы принимаете далеко не тяжелый антибиотик, и интоксикация от него в принципе вам уж точно»
- она всегда была 160-161, это в последне время она пишет выше рост, стесняется.»
- наши ломали межкомнатные перегородки ,выносили этот мусор на улицу,слой старой штукатурки,обло»
- не совсем,но спятил,галюцина начались,начал заговариваться, не мог понять какое,у мужика очен»
- у меня знакомый худел на 60 кг с ним,спятил итого. а 5 кг тем боле без этого можно убрать.»
- к сожалению да или густой и идеально гладкий или лучше никакой»
- он просто невероятный д.б, просто игнорьте, все равно проиграете спор.»
- и заметьте, никто за это не банит а меня в вашей теме вчера забанили кстати после того, как»
- я к сожалению против коронок в принципе ,считаю это перекладыванием проблем на время ,а не»
- очень на маму похожа,почти одно лицо»
- блин девочки, вы чего только вчера скидывала подружке фото этих-же листов маги, не знает что»
- у кузена жена не общается. не мне судить, значит на то были причины. мы е принимаем и это»
- даже не знаю, если и говорил кто-то что подобное, я это мимо ушей пропускаю. я одеваюсь так,»
- дело даже не только в эстетики передние свои отбеленые ,а сама потенциальная хрупкость его»
- не с любойточне все зависит от обстоятельств, но обычно они любят пышне. и там жутко комплексуют»
- да я не про комплименты. а скажем о том, какая баба реально будет там супер востребована.ка»
- но я в теме говорила как раз про таких. я знаю несколько таких у кого похожая фигура. и они»
- не надо пожалуйста, я только села за обеденый перерыв на работе.эту плохо сделаную работу»
- то, что боле правильно показывает и у которого больше функций. даже если часы не идут, они»
- ждать понимания от мужчины каждой вашей эмоци глупо, точно также как и от любого другого человека.»
- да там по сути не такая большая разница в калориях, если вы снимите кожу. если общий калораж»
- никогда не было подруг и нет желания их заводить. кайфую с мужем в выходные. а в будни когда»
- я если честно не понимаю искрене зачем одновремено с антибиотиком пьют пробиотики. и эта позиция»
- пусть пишет.многим помогает. навыки сформируются со временем»
- может ваш кот замену себе готовит. если старый. такое бывает. я бы оставила котенка.»
- ого, плохо. деревья зацвели, а тут.»
- я очень люблю, когда все подобрано по стилю. вы прям ваще»
- в одежде разные цвета,сейчас подсела на бирюзовый и мятный пастельный.обув много белой,сумочки»
- автор- исполнитель,ори»
- приговор 4 апреля озвучили в суде. виновник копейки будет платить. 1.6 млн за разницей не»
- никак. цветы , как и поцелуи, если их приходится выпрашивать, мне не доставили бы никакого»
- гнобят за вес в основном женщины женщин. у мужчин никто не спрашивает мнения. иначе бы никто»
- не далеко .а посадить организм это дурость . так что вперед в спорт зал .»
- потому что в здоровом теле не может быть ожирения. это не про красоту история изначально.»
- а еще. скажу так. в вашей ситуаци надо не только слушать саму себя, хотя и это важно и значимо,»
- у меня с мамой мужа нет ничего общего, ни внешне, ни по поведению.свекр хорошая хозяйка, вся»
- мало переписываемся, потому что оба работаем, и я не люблю отвлекаться»
- познакомиться как раз проблем нет, а вот найти своего человека и создать с ним что то стояще»
- на испытательном сроке уволить не так просто на самом деле. нужно кучу бумаг подготовить с»
- так же у не видео.кое что на счет людей пропавших в роси. псо лиза алерт.»
- тактичность, элегантность, женственость в образе и поведени , улыбка, ухоженость, комплименты.»
- нет. можно сахарный обмен поговнчить.»
- всё вам не так. то уборщица, то колеги, то их енергетика. одна не так посмотрела, другая не»
- если считаете, то скажите. ртом. лучше сразу сестре. но предупредите об этом мужа.»
- не святые,просто у них тоже есть дети или мужчина обеспеченый»
- идите котлеты жарить ,скоро сожитель с работы придёт кризис жанра уже»
- это не регулировать, это называется по другому и это совсем не то, что я имею в виду»
- читаю и обалдеваю вот девки стали продуманые. бедные мужики и не в курсе как их разводят.»
- вы же учились на курсах онлайн, в чем проблема? я когда-то пошла преподавателем информатики,»
- а вы тему мою предыдущую пропустили? там как раз про без денег»
- и чё -за это прям платят? это как гейша?»
- это два разных образа вот может последние»
- если только вы узкий специалист с опытом»
- дело не в обидах. по моему мнению по фото нельзя судить о возрасте. в основном по определеным»
- мне тоже так говорят. я думала, что чушь»
- мне прям очень сильно хочется весить меньше 50 кг а опыт прошлого года показал что реально»
- класная класнаясколько вам лет, если не секрет?»
- работодатель уведомляет сотрудника по каким критериям он не подходит. в даном случае: нет»
- попробуйте спрей мирамистин, очень хорош при воспалительных процесах слизистых.я его использую»
- это тяжелый и вредный для глаз труд .зато стабильный доход»
- он отсутствует. вместо него - она макаки.»
- на работе офисный- брюки, платья, блузки, каблуки. вне работы люблю кеды и джинсы.»
- вы такая интересная! хочется разглядывать»
- это пройденый этап весила летом 52 ,почти 51,ну не то .к весне опять отъелась как порося»
- собрался клуб престарелых девствениц которые от вида члена падают в обморок : ну умора»
- и сколько вы там нашли хороших?»
- разумется. меняйте мышление, мы не в 90х давно уж»
- да он так может все время таскать себе друзей»
- принимать оземпик без врачебных на это показаний - для этого надо быть полным д о л б о к»
- по моему вы сильно преувеличиваете он покупает вам лекарства, заботится, помогает с врачами»
- такой вот человек, который винит всех вокруг во всем.»
- я просто видела видео раньше, как людей клещи кусали и они становились инвалидами. ужас. я»
- вас лично туда кто-то вовлекает? вы уже не в том возрасте»
- как нам с тем что вы вернулись повезло !а то 90 какие то женщины эпохи динозавров здесь»
- а они не говорят вам обидные вещи? ну те кто отсеиваются»
- у нас на выходных был снег. сейчас уже дождем смыло. лужи.»
- вы живёте с мамой? финансово или ещё как от неё зависите?»
- мне их жалко. красивые живые цветы, выращеные только для того, чтобы кого-то недолго порадовать»
- сколько лет участникам истори?всегда удивляют девушки, которые едут к мч домой, но к сексу»
- а у вас есть тонометр, какое у вас давление?»
- про декрет правда. у меня декрет длился 6 месяцев, потом удаленка и няня, в противном случае»
- это если из того же материала что и имплант около 35к ,а гаранти на коротко так себе ,плюсом»
- условия и обговаривались, я четко прописала какие его действия должны быть, но накосячил.»
- если видели таблицы разделки тушки, то филе курицы неравнозначны куриной грудке»
- собствено, что и требовалось доказать : логичного и боле умного ответа не нашлось, пришлось»
- ну началось как тут выбрать то оба такие шладкие мордахи обоих сразу»
- вы реально свое носатое мужицкое лицо находите красивым ?ну ок»
- ну вот я сказала соседке, что пожалуюсь. ремонт перед моей квартирой продолжился, я была послана.»
- мышцы, небось, дряблые, неразвитые, жир один. вот и поставили предожирение. обратитесь к специалисту»
- зачем? тем боле если собираетесь с ним работать дальше. можно скоректировать этот нюанс, обьяснить»
- что, прям так сразу и сказал, с нифига? типа пришли в кафе, взяли меню и он такой: а вот я»
- конечно я не проводила опрос среди мужчин, но по-моему, большинство хотят женщину с некоторым»
- неа, муж не програмист, он в сфере инфо безопасности работает, это немного другое»
- кошкавбелом писала: дом.но этот взрослый рыжий кот привык в доме бывать когда спит. и он орет»
- здесь орал и анал за секс не считают. раньше были даже анальные девственицы, может, помнит»
- все класные! 3 только как-то не к лицу»
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- салат “на диете“»
- жюльен из шампиньонов»
- сырное печенье с кунжутом»
- салат “осенний“»
- сицилийский салат»
- напиток лимонный с розовой водой»
- фрикадельки из говядины»
- кетчуп остро-сладкий»
- хоа куа - фрукты с имбирным сиропом»
- легкий паштет из говяжей печени.»
- салат обжорка из говядины, шампиньонов и огурцов»
- маффины для неё»
- салат с креветками»
- помидоры, фаршированные печенью»
- палочки цукини в сырной панировке из пармезана. подавать можно как гарнир или ка»
- горячий мохито»
- салат оливье»
- оладьи из капусты и сыра»
- сливочная морковь»
- спагетти с лососем в сливочно-шпинатном соусе»
- пирог с апельсинами»
- баклажаны под гнетом»
- закусочный рулет “тяп-ляп“»
- салат с тунцом и моцареллой»
- пирожки со вкусом чебуреков»
- ольдьи рыбные “малышки“»
- свинина с луком в собственном соку»
- салат из курицы с ананасами»
- маринованные шампиньоны в соевом соусе»
- оладушки сметанные»
- завитушки “доброе утро“»
- “калифорния-ролл“»
- пасты-намазки из овощей, творога и брынзы»
- печенье бискотти»
- бутерброды с кремом авокадо и редисом»
- горячий бутерброд с сыром и фаршем»
- креветки в кисло-сладком соусе»
- кисель «веселая зебра»»
- говяжье филе с луком-шалот и портвейном»
- сливочный ликер “а-ля baileys“»
- солнечные орехово-морковные кексы»
- ленивые хачапури из лаваша»
- салат одуванчик»
- гусь с яблоками и маслинами»
- апельсиновый соус с хреном (к рыбе и морепродуктам)»
- горячий салат “искушение“»
- запеканка тайна из свеклы и моркови. готовое блюдо полейте сметаной.»
- минтай-гриль, запеченный в аэрогриле»
- курица с яблоками и базиликом»
- курица под шубой с дижонской горчицей»
- стейк из свинины летняя ночь»
- кусочки курицы в хрустящей панировке»
- суп картофельный с рисовыми клёцками»
- рыба по-польски (диетический рецепт)»
- рецепт торта из лосося»
- тебе сложно придерживаться диет или есть сила воли?»
- ты выбалтываешь секреты или никогда не рассказывала чужие тайны?»
- окружающие считают тебя скучной или интересной личностью?»
- твое время распланировано по минутам или слишком увлечена онлайн играми и соцсетями?»
- ты не умеешь радоваться жизни или делаешь мир вокруг себя ярче и светлее?»
- на вас можно положиться? не подведете?»
- оратор из вас никудышный или вы владеете даром убеждения?»
- ты всегда честна или часто привираешь?»
- у тебя мягкий характер или умеешь себя защитить и ответить ударом на удар?»
- ты находишься в хорошей форме или твое тело не получает физических нагрузок в полной»
- ты можешь вывести окружающих из терпения или ты спокойна и осмотрительна?»
- у тебя есть сила воли или не можешь себя заставить что-либо делать?»
- ты ветреная особа или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- ты умеешь расслабляться? на первом месте твоя собственная персона?»
- между тобой и твоим ребенком сложились душевные отношения или контакт уже потерян?»
- ты спускаешь деньги на радости жизни или не тратишь их на мелочи?»
- твои покупки косметики рациональны или не можешь устоять против акций?»
- ты не идешь на поводу навязчивой рекламы или не знаешь чувства меры?»
- ты не готова к браку или можешь взять ответственность за тех, кто рядом?»
- вы умеете развлечь себя или не всегда получается разнообразить свой досуг?»
- у тебя мягкий характер? окружающие откровенны с тобой?»
- ты смотришь на жизнь с позитивом или совершенно не умеешь радоваться жизни?»
- у тебя нет комплекса жертвы или тобой постоянно манипулируют?»
- у тебя в семье все идеально или царят недомолвки и разногласия?»
- ты очень внимательная или бываешь рассеянной?»
- ты невоспитанный человек или никогда не ударишь в грязь лицом?»
- ты лидер или можешь достигнуть своих целей под чьим-то руководством?»
- твой брак стоит на твердой почве или находится на краю пропасти?»
- не отказываешься от интрижек на стороне или даже не допускаешь мыслей об измене?»
- ты всегда достигаешь желаемого или получаешь удовольствие от жизни?»
|
vip клубы | онлайн +770 |
|
|