Моя цель - хочу родить здорового малыша. Для этого нужно было худеть! Упражнений я не делала, изредка была аквааэробика. Мне помогла диета Дюкана. Диета Дюкана состоит из четырех фаз. 1. Фаза Атака Длится она от 3 до 7 дней, максимум 10. На данном этапе в среднем уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - обезжиренные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, обезжиренного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: отварная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные креветки. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. 3. Фраза Закрепления На данном этапе необходимо закрепить достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты первой фазы - овощи второй фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 принципа: - один день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Мой вес до похудения: 100 кг. Сейчас 78,8 кг Объемы не измеряла, но они очень изменились! С 56 размера я перешла на 48-50! Мое фото до и после:
автор: Annet47 4.9 |
начало обсуждений»
-
СУПЕР
-
поздравляю
-
Вы были такой няшной
-
просто потрясающий результат. очень сильно изменилась.
-
Подтверждаю, диета Дюкана творит чудеса) Сама сейчас на ней, похудела на 11 кг, с 68 до 57!
-
Умничка! Так держать!
-
клаасс!тоже хочу так(к стати и вес такой же)но белковая диета ни фига не помогает.занимаюсь самомассажем.удачи вам
-
Красотка!
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- кто из девушек красивее?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка, но ещё и не зрелая, которой 40!»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- балую себя витаминками.»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- разгрузочные диеты могут оказывать разнобразное влияние на психологическое состояние»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- всем доброе суботне утро! я прям отлично выспалась сегодня. от усталости вчера легла»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- привет всем! ура, ура, ура, вес тронулсяпродолжаю свое сбалансированое питание,»
- привет всем! сегодня вечером на ноготочки надо попасть, хочу розовый и мятный цвета,»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- кто-то умный пост держит, а я нажралась баранины от пуза. ужас. ну что ж теперь»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- с точки зрения эволюци разгрузочный день это по сути имитация режима питания, которого»
- похолодало, весна уже на улице, а не лето, жалко. но я всё равно сегодня гулять»
- великий пост 27/48.сегодня как всегда постное питание, но правда не готовила ничего»
- по шагам за вчера столько же сколько и позавчера вышло. результатом я очень довольна.»
- доброе утровот и отвесик образовался сегодня у меня будет большой перерыв между»
- сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или зефирок, сама не знаю»
- в городе активно цветёт сакура, многие приходят на алею сакур фотографироваться,»
- поздравляю с наступившими выходными! у меня сегодня в планах исключительно отдых.»
- привет всем! сегодня моему младшенькому исполнилось 18 лет, совсем взрослый уже.»
- погода радует, сейчас будет больше прогулок.»
- самое удивительное, что на сладкое пока не тянет, и голод вместе с пмс сбежал. так»
- то, что нужно для востановления кишечника после праздничных излишеств. правда, не»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- 2 праздники сегодня вот такие:день космонавтики иван лествичник на ивана лествичника»
- возможные последствия дефицита нарушение прочности костной ткани и зубовухудшение»
- всем доброе утро! ну вот середина рабочей недели наступила, так и пятница не за»
- с работы пешком потопаю, не буду на транспорте ехать, погода стоит класная, вот»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- ну что, моя обычная утреня планерка на гале - немного психологи, много философи»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- сейчас допиваю кофе и бегу на рынок, надо купить овощи для борща, и для салата.»
- сегодня на прогулке позволила себе лишне, съела три зефирки и одну порцию мороженого,»
- - бабушка, а откуда я взялась?- тебя мама в магазине купила.- а откуда мама появилась?-я»
- мой сон:оценка сна: 98время общего сна: 07:39глубокий сон: 03:05лёгкий сон: 04:34легла»
- в любом случае, принять кардинальное решение развестись не приходит в момент. человек это»
- да, мужики вобще стали никакими. все держится на женщинах.»
- если это кофта, то да, должны обтягивать. если жакет, то нет»
- уже все поменялось. живём все вместе. и растим.»
- одинокой-не было бы разочарования в человеке и грусти от его отношения.»
- уже после завтрака,как у губермана.бывае проснешься, как птица,крылатой пружиной на взводе,и»
- вобщем, я поняла. нормальных парней нет совершено. им нужны супер красотки, стервы, чтобы»
- как повезет. па был 2 года в начале брака, все без приключений. после 1 родов па был редкий,»
- ваш вопрос грубовато звучит типа ты еще здесь?. можно было и ограничиться тем, что давно не»
- выпрямляю волосы утюжком через день.»
- еще мы маму постояно просили расказать ненецкую сказку кукушка»
- не знаю, как раньше было, может быть вам визу делали, там нужно разрешение обоих родителей.»
- какие бады пьёте?причина может быть в этом.»
- не знаю, латиносы выглядят молодо, при том что живут на солнце. там тети в 50 лет в мини ходят»
- больше не надевала е ,максимально смущает»
- у нас с мужем несовместимость и если без презерватива, то это просто жесть. но с ним все норм.»
- а сколько лет подруги и почему к ней никто не подошел ?»
- в обострение пила антибиотики. а так , презики ток хорошо спасали только. и сама я не знала»
- а, ну на двоих детей по алиментам не такая уж и большая разница. он потом с нагуляного ребенка»
- баранкин, будь человеком! и в детстве любила эту сказку, и детям сейчас читаю с удовольствием.»
- сиди, ищи и в реале тоже общайся, не отказывайся от свах.в реале такие же мудаки, как и в»
- а вот на сейшелахклимат субэкваториальн морской. условно можно разделить на два сезона: с»
- хорошая фигура - зачем е прятать :»
- мне всегда мужчины постарше нравились, а сейчас все моложе и моложе привлекают. чувствую к»
- очки вам лет 5 надбавляют и строгости сверху.без очков вы боле молоды, женствены, хрупки.на»
- может правда хочет принизить вас»
- хитрые звериохотники за привидениями»
- где такое было? в роси запрещено многоженство.им нужен был секс втроем и они его получили.»
- вычеркиваю из жизни и не вспоминаю.»
- грустно, когда все стремления и цели сводятся исключительно к подержанию внешности.лучше бы»
- у маргиналов свои развлечения. да и после пьянки она была.»
- автор ,вы конечно секси ,губки грудь 3,я все понимаю что одна не останетесь надолго .но мужчин»
- я бы стричь не стала. попробуйте спреи для объема, текстурайзеры и поработать над густотой.»
- ну так надо было на втором исправлять, пока знания были свежи.а сейчас-то уже что.»
- историй разных полно. я не верю в прощение. людям просто удобно сохранить отношения, не боле.»
- ну ума у человека нет, а вы пытаетесь логику в его словах найти и еще что-то ему там отвечать.»
- нет, хотя необычная у них ситуация.»
- у вас широкие плечи и маленькая грудь,поэтому кажетесь худой.»
- я жила больше года! выглядела вау, волосы были пышные влажность, кожа напитаная влагой, бывал»
- да, имется н з на непредвиденые траты и черный день»
- конечно, анри-рене-альбе де мопасан. впервые попалась его книга с жизнью и новелами, когда»
- короткие платья или шелковые короткие халатики ,реже шелковые майки с шортиками»
- постарете вы только быстре от солнышка - это факт»
- очень много текста. и большая часть мимо. разделить мужчин условно на 3 категори вобще смех.»
- города примерно одинаковые по количеству людей, ну может на 20 тыс побольше»
- я наверное слишком консервативна ещё»
- да ладно, нормальное лицо, не мужикоподобное точно. я, видать, на фотках так получаюсь.»
- со мной такое не проходило. мне надо, чтобы в отношениях все было стабильно и прозрачно, либо»
- ну и какой адрес у этого мужского сайта?»
- главное чтоб тебе было хорошо в твои годы нельзя так волноваться»
- ну, они своеобразные. философские, иногда очень трогательные.»
- никак, прекратила бы переписку - да и всё! подумала бы, что у этого человека не в порядке»
- бовари не читала, а милый друг понравился, как и мопасан в целом»
- до худобы как до луны, можете не волноваться»
- я не хочу рожать. в крайнем случае возьму ребенка из детдома. сразу уже лет 4 чтоб видно было»
- перехали в свой дом в ноябре. писала, что посадили черешню. после этого посадила ещё персик»
- в роси это в фильмах можно с разбегу возваться в суд с днк тестом и опровергнуть отцовство,»
- а где общаться? на работе женатые. у знакомых свободных знакомых нет. в кафе парочки.»
- имено запрет нужен, чтобы не выпустили. иначе автоматически считают что можно.»
- а знаете, тут один специалист написал такое я задумалась даже:сегодня хотел бы коснуться темы»
- слышал о таком, от якобы жены в таком браке.с её слов все довольны. мужей её не видел, пришлось»
- попробуйте для начала исключить эти все бады и все что вы принимаете там. вполне возможно,»
- мама научила читать меня в 5 лет.любимая книга астрид линдгрен три повести о малыше и карлсоне,»
- кошмар какой. ну и сосед. говорите, извините, много своей работы и хлопот.»
- я бы с радостью жила в такой семье, при услови что мужчина богатый, а девушки не ревнивые.просто»
- сейчас пока опять нет ,но с началом туристического сезона в питере буду выполнять административны»
- у вас столько тем в последне время было о плохом, я так и думала, что не все хорошо. вы хоть»
- вы не допускаете, что у человека может быть свободное время?»
- ой, да все мама сажает, свекры тоже у себя, и моя сестра тоже сажает всё:лукчесноког»
- что великовозрастно мужик делает на женском форуме?»
- снова ветка под птицей качнулась,и защелкал в кустах соловей.как от тяжкого сна, ты очнуласьот»
- у меня когда лез зуб мудрости, то он периодически воспалялся, так как был небольшой капюшон.»
- можно хоби себе найти и там поискать, клубы по интересам, танцы и т.д.»
- так у него на себя денег нет. что просить деньги у вас, мог бы заработать на бизнесвы и сами»
- может быть не завидует, а просто вражда у вас с детства, не обязательно же дело в зависти.»
- не обидится, конечно, даже не думайтевы этим не испортите отношения, а определите свои приоритетыгор»
- в вашем высказывани для меня со всей очевидностью проглядывает какой то даже садистический»
- по-разному. погода может влиять»
- терапевт вас и направит по врачам. в первую очередь я думаю к гастроэнтеролог»
- для вас может стать стимулом для перезда в боле крупный город.»
- девочки, всём спасибо за коментари»
- у вас круг спасательный там, где вобще должна быть талия»
- у меня силы с 14 ч до 2 ч максимум.»
- квартира то как? вы найдете такую же за такую же цену? по сути в другой вы все равно будете»
- не считаю это позорным для себя. любой человек, по определению не в состояни прочитать все»
- пусть общение будет с их подачи. они оба могут оказаться не теми, кем показались в моменте.»
- что завистливые и нищие не молодые женщины пересчитывающие чеки в магните не открывали мои»
- попробуйте каре до плеч с ровным срезом, а не рваным. будут казаться гуще»
- одной. мне бесполезных мужиков не надо.»
- нельзя быть такой а то съедят время сейчас такое что хитрой надо быть и зубастой.»
- если ишаку уделять много времени, он возомнит себя питым конем.»
- гастроэнтеролог и - в срочном порядке! это - очень серьезная тема и, спустя рукава, надеяться,»
- у наших родствеников так, родили потом еще детей, живут дальше. друг принят тоже, но там была»
- так, может, они фитнесом занимались.»
- это было по моему в казани. поищите в твитере по тегам. было на этой неделе. сам удивился.»
- раз сам предлагает и не раз, то почему бы не взять»
- я думаю, что его поведение обычное, вы себе н апридумывали много»
- вы так погружены в чужую жизнь и переживания.4 года пожертвовали подруге чтобы устроить её»
- так он не общается ни с вами ни с ребёнком, ему все равно от кого вы там рожаете»
- есть небольшая сума на черный день, но вот чтоб копить на что-то глобальное - такого нет.»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- плоский живот за 12 часов!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!»
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!»
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- я получила формы о которых мечтала! отличная диета для похудения!»
- капуста с рисом и грибами»
- ликер клубничный»
- кекс из овсяных хлопьев и сыворотки»
- мясо «по-скифски»»
- сливочный крем “пятиминутка“»
- скумбрия по-турецки балык экмек»
- салат кутёж»
- креветки с гарниром»
- очищенные помидоры в томатной заливке»
- бутерброды с яйцом и картошкой»
- перец, фаршированный маринованной семгой»
- шуба “наизнанку“»
- каша гречневая, запеченная с творогом. рецепт для детей от 1 года.»
- “ласточкино гнездо“»
- вэрзэре»
- фаршированный артишок с мясным рагу»
- соус терияки»
- заправка для борща»
- куриные кармашки с творожной начинкой»
- мороженое светланы»
- суп-пюре с сельдереем и грушами»
- летние фаршированные кабачки»
- классический яблочный пай»
- ликер “таллинский дворик“»
- пикантные шампиньоны в горчичном маринаде»
- суп со шпротами»
- курники с курицей и картофелем»
- салат“ланмор“»
- тыквенный пряный суп-пюре»
- хлебные тефтели с мятой»
- утка в фольге»
- американская заправка ранч»
- салат из баранины и свеклы»
- овощной салат на зиму»
- форель для бутербродов»
- суп-пюре из шпината с грибами»
- куриное соте в арахисовом соусе»
- салат из кальмаров с грибами»
- десерт из яблок с творогом»
- домашний торт на ряженке»
- хлебные булочки с овсяными отрубями»
- диета за первую неделю можно потерять 3-5 кг, за вторую неделю - 2-4 кг. есть ну»
- мойва дорогая. хороша как в горячем, так и в холодном виде.»
- блины, фаршированные овощами»
- банановые кексы с кокосом»
- кролик, тушенный в молоке»
- печеный картофель с беконом и фасолью»
- cуп c помидорами»
- запеканка из кртофеля с фаршем»
- клубнично-апельсиновый смузи»
- сибас на овощной подушке»
- 10-минутный тофу»
- английские сырные сконы»
- огуречная шарлотта»
- клубнично-йогуртовый чайный кулер»
- ты очень скоромная или веселая, общительная, открытая?»
- ты добрый человек или вежливо игнорируешь окружающих?»
- ты ценишь свое время или не успеваешь закончить начатые дела вовремя?»
- вы стараетесь бежать от действительности? витаете в облаках?»
- ты позволяешь другим себя использовать или все делаешь по-своему?»
- с тобой не так просто общаться или сплошное наслаждение?»
- ты с интуицией совсем не дружишь или она хорошо у тебя развита?»
- с тобой легко или ты далеко не подарок?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в вашей семье царит идиллия?»
- ты избегаешь конфликтов или первой наносишь “удар“ в споре?»
- ты очень ленивый человек или всегда активна?»
- ты не нуждаешься в соседях или в самых лучших отношениях с ними?»
- ты — само очарование? спокойная и уравновешенная девушка?»
- маленькие неприятности много значат для тебя или не заслоняют больших радостей жизни?»
- на тебя можно положиться или никогда не сдерживаешь обещания?»
- ты неревнивая или постоянно устраиваешься сцены ревности?»
- не знаешь, как экономить, или давно распланировала свою жизнь?»
- тебе проще плыть по течению или умеешь отстаивать свою точку зрения?»
- твоего мужчину трудно расшевелить в спальне или у него бурная фантазия?»
- твердо стоишь на ногах или не всегда уверена в себе?»
- тебе следует спускаться с облаков на землю или трезво смотришь на мир?»
- ты привыкла решать все сама или привыкла плыть по течению?»
- ты спец по подбору подарков или считаешь их глупой тратой денег и времени?»
- в вашей семье полное взаимопонимание или есть противоречия и обиды?»
- ты уравновешенный человек или все воспринимаешь близко к сердцу?»
- ты - увлекающаяся натура или не впадаешь в крайности?»
- у тебя жирная, комбинированная или сухая кожа?»
- с чувством юмора у тебя все в порядке или тебе не хватает легкости?»
- ты хорошо себя знаешь или не умеешь прислушиваться к себе?»
- ты очень серьезный человек или обладаешь отличный чувством юмора?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|