|
Здравствуйте! Я приняла решение - ХУДЕТЬ! Для начала поставила перед собой цель: 55 кг (мой рост 168 см) (сейчас мой вес: 63.5 кг) К 31 декабрю (к Новому Году) - это крайний срок, к которому я должна изменить своё тело: похудеть, подтянуть и накачать мышцы. Как я худею: 1) Диета (низкокалорийная). Ем всё, что хочу, но контролирую кол-во жиров и калорий в дневном рационе + кушаю до 18:00. 2) Стараюсь больше двигаться План: Для начала хочу похудеть до 60-58, а уже с 58 кг нужно начинать качать мышцы, так как очень хочу красивый пресс, рельефное тело. Затем продолжать худеть до 55, ну а после достижения цели продолжать заниматься спортом; немного увеличить калорийность дневного рациона. Уверена, что если буду стараться, то к Новому году обязательно достигну своей цели. (Т.к. набрала вес за короткий срок из-за переедания; также и сброшу) Присоединяйтесь! Удачи Вам! Пускай все ваши мечты сбываются!
автор: Jamellia 4.9 |
начало обсуждений»
-
Всем привет! Я здесь впервые!Вы все такие молодцы!Столько увереннсоти и силы воли!Я тоже хочу похудеть до Нового года до 55 кг.Вешу сейчас 60.Думаю,вместе с вами справлюсь!Желаю себе и Вам удачи!!!!!
-
М ы сможем сделать этоеще раньше до Нового года. Главное стремление, терпение. Главное только ешьте то чтосодерждит самое малое кол-вол углеводов. Я таким образом похудела с 58 до 50 кг, и до сих пор чувствую себя великолепно. МНого способов применяла но такого эффекта не было как сейчас. Больше движений и меньше углеводов и ешьте хоть после 18:00, иначе язва будет. Удачи. Советы могу дать.
-
Не знаю, мне кажется, что так можно только некоторое время - потом обязательно быдет срыв...А еще лучше сходить к врачу - он распишет полностью питание - и придерживаться его, а то можно и язву заработать!
Хотя подтянуться до нового года реально.
Сама хочу уже сесть и похудеть, у меня вес 69, а рос 1,68. -
Да,я тоже ставила такие же задачи перед собой, тоже хотела больше двигаться, считала калории, не ела после 17,00, делала зарядку. ....Жутко не хватало силы воли.Как только чуть-чуть сброшу- начинала питаться как раньше, т.е. переедала(( После лета весила 55 кг!!! Боже, как я была счастлива!!!! Радость нужно было закрепить, я говорила себе, что у меня будет другой образ жизни, даже одежду купила себе на размер меньше. Сейчас вешу как раньше-59-60 кг. Для меня это много...Мне некомфортно в таком весе. Эти 5 кг я также набрала в ооооочень короткий срок. Где-то за неделю... Впихивала в себя всё подряд, даже если уже не лезло... Теперь вечно себя ругаю. Нужно как-то перебороть себя. Уважаемый автор, т.к. ситуация у нас с вами схожая, я это уже прошла, хочу просто вас предупредить, что не стоит расчитывать на то, что можно есть всё подряд, а потом взять и с легкостью сбросить быстро набранные кг! Это очень трудно! Что ж будем худеть вместе. Я вот с понедельника ограничиваю себя в еде...Посмотрим, что получится! Держитесь, девочки!!
-
Я у меня при росте 175 вес 62кг. Где то за полгода ушли 8 кг и..все. Так и стоит. Вот если эти 2кг скинуть...
Желаю удачи. -
пробуй! Вот только ты себе нарушишь обмен веществ, хотя это дело каждого!
-
Молодец ,что написала статью!Ты жее знаешь я за тебя!
-
ответ для: Вероника_буду 55
извини я не поняла....ты так хоешь прям до нового года сидеть???? так нельзя... -
удачи тебе огромной!!!!!!
и главное-не срываться!!!! -
тоже набрала лишних 8 кг перееданием и низкой физической активностью - так что я с тобой.
Исключаю все вредное - жирное, сладкое, мучное, не ем после 6, контроль жиров и ккал. -
продолжай в том же духе, и у тебя все получится!
-
молодец, так держать
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице платят минималку, что специалисту. что делать?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- ужасна ли эта стрижка?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а потом тишина! стоит ли спросить у него что-то?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила 62 кг.»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- всем приветик и отличного настроения .»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- строгие ограничения в питани могут вызвать стрес, раздражительность и даже способствовать»
- доброе утро! пока что на даче. поспала сегодня нормально, можно даже сказать что»
- ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще, тут не»
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо, что-то между. большая активность у меня»
- -старайтесь употреблять не меньше 10 г клетчатки в день, это поможет надолго сохранить»
- вчера поздравила хорошую знакомую,которая перестала мне писать 29 декабря и до вчерашнего»
- 5 как видите, погода у нас как обычно, из крайности в крайность, то солнца нет и»
- сегодня тоже отвес, страно, его теоретически быть не должно было вобще. пока что»
- 3 нашагала вчера больше, чем на браслете, потому что вечером ставила его на зарядку,»
- привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем мало. так что»
- блин, нет времени сесть за ноут последних несколько дней я как цыганская лошадь»
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также»
- когда кто-то внезапно и без объяснения причин прекращает с вами общение перестает»
- доброе утронадо на тренировку собираться,а у меня второй день голова ватная,смена»
- доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут привесы.»
- продолжаю в том же духе:»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для тела и лица,»
- занимаюсь домашними делами.»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- привет всем! ко мне приехали гости: брат с женой и крестный юркин с женой, а мы»
- я желаю всем приятного продолжения и завершения дня. пусть у всех всё получается.»
- сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед. осталось»
- надо купить всё на фрикадельковый суп и салат с крабовыми палочками. история про»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- скажите, что удалено работаете и поэтому не сможете помогать. сразу надо было так и сказать.»
- нормальный- это доктор хаус- и больше никто»
- вот , первое что попалось в вк.»
- вам просто соседка не нравица даже если бы голой вышла вы бы были недовольны»
- это от генетической бедности.за границей многие понятия не имеют,сколько у них комнат в доме,и»
- я телефон мужа не проверяю, не смотрю и не трогаю много лет уже. будет лежать открытый не»
- вы производите очень страное впечатление, это заметно даже без личного общения. возможно,»
- у неё здесь вес 50 кг при росте 172»
- выглядит так, как если бы его уже кто-то пожевал»
- о шагов, если рядом, у меня часы, мотивируют хорошо.»
- ну с льготой спорный вопрос, тут не знаю что вам посоветовать, вы же это и не обговаривали»
- клевая сказка, а вы е в каком возрасте читали?»
- у меня тоже бывают периоды когда я ем больше обычного, в основном зимой или осенью. а летом»
- хоть 20 родинок ! или шрам или растяжки.это даже на 10ю долю процента вас не портит ! главное»
- почему вас интересует вопрос отпевания?»
- гель боль не облегчит, даже дорогой. нужно выпить обезболивающе, начиная от банального анальгина»
- а фоточки хранишь? по ночам сопельки в подушку льёшь?»
- аделичка стала подслеповатой с возрастом ,а может много работает за компом»
- потому что ничего не бывает навсегда. люди уходят.»
- эх, зачем тогда 10 млн во внешность вложили, лучше б в недвижимость, больше получили удовольствия»
- 10! я этого ребёнка даже не видела. и даже не знала сколько ему лет. ну как так? правда наглость»
- но она для боле взрослых детин»
- никакой, я не люблю педикюр. хотя, если на гале признаваться в этом - сразу лепят минусы видимо,»
- не за что.и лучше сказать об отказе до того,когда он вас попросит побыть с ребенком,не соглашайтесь»
- у вас наметмный глаз ,все верно ,вложено в пластику очень много -рино ,две блефо ,подтяжка»
- просто коплю, ничего конкретного не планирую пока покупать, пусть лежат, в любом случае потом»
- все хорошо. отлично сидит.цвет красивый!»
- нельзя быть такой а то съедят время сейчас такое что хитрой надо быть и зубастой.»
- да, было всё красиво как в фильмах. с аля концертом, все говорили на сцене речь, пели песни,»
- худой верх, жирным валиком наплывающий на брюки»
- да, используют. я сидела в кресле пару лет назад, слышала, как кто-то недавно мышьяк не пришел»
- я жила больше года! выглядела вау, волосы были пышные влажность, кожа напитаная влагой, бывал»
- это не мой случай , история не про меня»
- и фильмы не смотрели? а у мопасана вобще что-то читали?»
- а вы много намного задержали эту временую пломбу?»
- а вес лишний был? если лишний, то организм сбрасывает баласт.»
- это того стоит. есть вечные девушки, а есть вечные бабы. бабы уже в 20 лет. характер и внешность.»
- ну это вы сейчас так говорите, а если бы столкнулись с таким, то не факт бы что ничего не»
- подать в суд на установление постояного места жительства ребенка с отцом, доказать что у него»
- нет в 13 лет за пацанами так лелают только девочки с комплексами или поленькие - рано созревшие»
- она сказала, типа мне ничего от тебя не надо. просто хочу, чтоб ты знал. правда, спустя еще»
- привет. на даче дерево ирги ,мама дала саженец лет 10 назад.мотивиров полезна при куче пробле»
- почему это вместо чем мне котик мешает.»
- мне всегда мужчины постарше нравились, а сейчас все моложе и моложе привлекают. чувствую к»
- к большому сожалению я ем как свинья»
- если бы он не был готов, то на аборты меня бы отправил в обоих случаях. я бы в любом случае»
- неужели это правда? такое может быть? вы по любви замуж выходили в первый раз?»
- он находится в поисках другой девушки.мужчины вобще гораздо быстре переключаются с одного»
- очен страная просьба, он считает, что услуги няни бесплатные? видимо решил, раз вы земляки,»
- у меня как то была такая проблема, вздутие было и боль,после обеда когда сидишь на работе.»
- к гастроэнтеролог идите. возможно, ферментов каких-то не хватает для переваривания пищи, возможно»
- 50. а много где и все 60 можно дать, там где ненакрашеная, пьяная и с грязной головой.»
- да понятно. но она мне чуть что напоминает что я в небольшой квартире живу. но меня же устраивает,»
- города примерно одинаковые по количеству людей, ну может на 20 тыс побольше»
- так сейчас многие бренды делают унисекс модели, так что носить можно смело.»
- ничего из этого. бытовых инвалидов на дух не переношу, жить в гордом одиночном тоже не моё.»
- как это готов, если ему свой не нужен?»
- красивая вгешность открывает многие двери если пользоваться этим с умом. если баба просто»
- на это нужно иметь достаточно времени с утра. если оно у вас есть, то покупайте.я себе прически»
- ой да, у меня при открыти ящика с парфюмом эта миниатюра буквально перебивает все ароматы»
- насчёт шатена соглашусь или в натуральный русый. не этот цвет волос. ну и за счёт боле тёмного»
- это унизительно.объ потом детям почему ихие братья и сёстры живут в другом городе.ты через»
- не, подруга по жизни подбитый лебедь. она может ходить шатаясь и говорить что есть не хочет»
- серьезно? у меня ещё жива ночная сорочка моей прабабушки, для любителей экзотики»
- для меня это шок. я собиралась прожить с ним всю жизнь. но у него, видимо, другие планы.»
- ну даже если звучит грубо, то я рада. значит на подсознательном уровне вышло, она мне много»
- зависит от окружения.если одна,то лучше майки нет ничего.а так халат,спортивна одежда»
- да москвичек как г за баней. хочу не испорченую большим городом, светлую и чистую пироженками?»
- ну он хоть сделал запрет на вывоз ребенка заграницу?»
- бегство от свободы- есть такая книга, почитайте у фрома»
- стоит в целях повышения ,одобряю»
- да ладно, нормальное лицо, не мужикоподобное точно. я, видать, на фотках так получаюсь.»
- вряд ли, если не смертельно, то даже не пошевелятся.»
- ну засеките минуту, посчитайте сами количество шагов, и умножьте потом на то количество минут,»
- можете мое высказывание отнести к эзотерической сфере человеческого бытия.»
- неа. нет. даже инстаграм ведет без фото, но для саудитов это нормально. но красавчик прям»
- да мне все равно , это просто форум с кучей кроликов. мое мировозрение вобще никаком образом»
- да не такой уж он худой, всё пропорционально вы бы хотели руки толще или что?»
- а в жарком климате не будет сохнуть кожа и волосы?»
- ни в коем случае не увольняйтесь, ещё мужика заведите чтобы дома гнобил»
- все фу бе. и губастая тоже.»
- ей поди стрёмно со мной в куршевеле будет, я то 174»
- никак. просто вычеркиваю таких людей из своей жизни и не фокусирую свое внимание на этом»
- в основном от тебя были и от других бывало»
- да много чего. капуста, помидоры, горох, фасоль спаржевая, фасоль зерновая, кукуруза, кабачки,»
- каре сделайте - волосы будут объёмне, укладывать проще.цвет волос вам такой идёт, как сейчас»
- милый друг - роман о провинциале,кот пытается утвердиться в париже в основном через альковы.»
- хорошо если вы вобще не с мамой живете в свои 36»
- возможно. я далек от таких вот неблагополучных историйлично у меня все и всегда хорошо»
- меня больше возбуждают мужские поступки, когда мужчина ведёт себя как мужчина, мол я разберусь,»
- вы меня как будто укладываете в какое то ваше прокрустово ложе нет, я не дрочер. уж поверьте»
- автор ,вы конечно секси ,губки грудь 3,я все понимаю что одна не останетесь надолго .но мужчин»
- скоре всего да, я не в меру любопытна, к сожалению»
- мать твою, а ну иди сюда. ну и дале по тексту»
- это сейчас так поменялось? у меня родители были разведены, запрета не было, но разрешение»
- да это не метод контрацепци, сколько можно уже мусолить одно и то же. это можно делать только»
- фу, старческая, несвежая. лучше ни с кем не сравнивайте и никому не показывайте. продолжайте»
- может она просто в недоумени была, как разместить огромный комплекс в маленькой квартире и»
- нет конечно. мой биологический возраст позволяет уступать место твоим сверстникам в общественом»
- мне 4,есть ребенок взрослый ,ну фото -это лучший ракурс в жизни я конечно попроще и рост всего»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- мне понравился эффект! худеешь медленно, но стабильно!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- я худею легко и быстро! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- курица с апельсинами и розмарином»
- винегрет из овощей с соусом из горчицы»
- воздушный лимонный десерт»
- блинчики с мясом»
- отбивные, запеченные из свинины»
- мясные стожки»
- панненкоекен»
- печенье “аленький цветочек“»
- закуска хорошее настроение из курицы, грибов и картофеля»
- овощное рагу в сметанном соусе»
- горячий бутерброд из лаваша»
- творожно-желейный тортик»
- keкс с бананом, черносливом и какао»
- жареный рис с говядиной и овощами»
- помидоры в красном вине»
- каша овсяная полезная»
- пышные и мягкие булочки для гамбургеров»
- салат из цветной капусты»
- салат “свежесть“»
- салат "летний"»
- котлеты из фарша и вафельных коржей»
- мясные рулетики с начинкой»
- курочка в “ажуре“ из картофеля»
- карась, запеченный в сметане на подушке из картофеля»
- картофельный салат с тунцом»
- пенне с креветками, томатами и клевером»
- осетрина, запеченная с пармезаном»
- рыба под маринадом»
- клубника в собственном соку»
- мясо по-испански коррида с грибами и помидорами»
- салат от тиффани»
- крученики с молодой капустой»
- детские оладьи»
- сердечки куриные тушеные»
- салат моника»
- закуска из баклажанов “любимая“»
- палтус малосольный»
- соус “кавказский абрикос“»
- сладкие маринованные помидоры»
- шоколадные блинчики»
- овсяноблин с красной рыбой и творожным сыром»
- баклажаны с острой приправой»
- персики со сливками»
- баклажаны запеченные»
- хрустящая капуста»
- глазунья с суджуком и овощами»
- аджика из алычи»
- кукси»
- яйца с муссом из лосося»
- осетрина отварная»
- македонский салат»
- стейки зубатки под картофельной корочкой»
- квас ягодный»
- венгерский суп с цветной капустой и клецками»
- рецепт овсяного смузи»
- у тебя нет депрессии или нет сил и настроения?»
- ты привыкла идти по головам или не пользуешься своими пробивными способностями?»
- тебе нравится подглядывать за другими или нет такой склонности?»
- ты упорная или не хватает настойчивости?»
- ты на все готова пойти ради своих друзей или относишься к ним с подозрением?»
- ты благоразумна и осторожна или любишь рисковать?»
- не умеешь принимать решения или отстаиваешь всегда свою правоту?»
- ты - организованный человек? это помогает тебе добиться успеха в работе?»
- ты не беременна или уже можешь не уступать бабушкам место в транспорте?»
- ты обожаешь флиртовать или не ищешь общества мужчин?»
- ты умеешь обманывать или стараешься всегда говорить правду?»
- вы отличаетесь пассивным отношением к жизни или есть возможности добиться успеха»
- ты не теряешь оптимизма или видишь мир в черных красках?»
- у тебя есть творческая жилка или безразлична к творчеству?»
- ты контролируешь свои эмоции или часто теряешь самообладание?»
- ты эксперт в поцелуях или только мечтаешь о них?»
- ты очень привязана к любимому или обращаешься к нему за помощью в исключительных»
- ты сильно поддаешься влиянию или кла встречаешь трудности с поднятой головой?»
- ты не дорожишь своей репутацией или тебе свойственен высокий самоконтроль?»
- ты очень нежная и чувствительная или боишься показывать свои чувства?»
- ты видишь любого насквозь или вообще не разбираешься в людях?»
- ты безразлична к творчеству или одарена творческим подходом к любому роду деятельности?»
- ты уравновешенная личность или воспринимаешь все близко к сердцу?»
- тебя трудно вывести из себя или закипаешь по любому поводу?»
- ты - любительница поцелуев или смущаешься даже при мысли о них?»
- на работу ходишь, как на праздник? нравится неформально общаться с коллегами?»
- ты отрицательно относишься к романтике или способна на безумные поступки?»
- для отдыха тебе подойдут морские купания или пешие турпоходы?»
- ты ответственна или стоит серьёзней относиться к своим обязанностям?»
- ты - оптимист или видишь все в черном цвете?»
|
vip клубы | онлайн +400 |
|
|