|
Привет, друзья по несчастью и, и надеюсь, ПО СЧАСТЬЮ в будущем. История моя проста до банальности. Ну, вот как-то в конце августа, на прохождении медосмотра, весы показали максимальное значение за все мои 24 года, т.е. даже на 1 кг больше, чем 7 лет назад - 89 кг! Я в шоке, ощутив себя центнером или тонной в тот же день взяла себя в руки, не получалось у меня это уже с полгода или получалось, но с переменным успехом! Сейчас я чувствую себя на много лучше, увереннее и счастливее, хотя до идеала еще далеко. Но самое главное это себя хвалить, и потому считаю, что 1/3 от избранного пути - тоже немалое дело... Так вот как это было: Я решила постройнеть! Первые действия – отказ от всего любимого: вкусно-сладко-жирно-шоколадного- высококалорийного. Вторым шагом было наличие выпитой воды – 2 литра в день. 3 –е не менее важное – это зарядка, при чем бывало и так не каждый день или вдруг недельный перерыв, но как только есть силы и возможность – снова за свое! Очень важно – контрастный тонизирующий душ, после него усиленный массаж + различные крема для похудания, тонуса, антицеллюлитные, потом 5 минут разминки, ножки потянуть, ручками – шейкой покрутить, все без напряга. Еще одна умная вещь, пришедшая в мою голову – это не истязать себя, держать себя в узде с понедельника по пятницу, а в выходные позволить что-то вкусное. Так легче жить и не сорваться. НО! Даже если вы сорвались, даже если нет больше сил, после сорванного плана, выпейте слабительный чай, не ругайте и не жалейте себя, а просто возьмите в руки, почувствуйте ответственность за свои действия и их итоги, и на разгрузку. Порой было очень трудно, и я говорила: «все! у меня сегодня Нагрузочный день!», и ничего! Очень полезно, как показала практика - вести дневник с замерами (еженедельными) и «мыследоводами» до и после съеденного, полезно также считать калории и записывать, что вы съели. По вечерам можно помедитировать, послушать аутотренинг, в душе тоже полезно общаться со своим телом, без маразмов, конечно. Суть такова, что все нужно делать легко и без напрягов, ну просит тело кусочек хлеба – съешьте, но не кг. А даже и кг, запишите в дневничок – сколько, чего, зачем, а главное – почему и нафига?! И вскоре желание отпадет само. Желаю Всем да и себе успехов!
автор: Divelle 4.9 |
начало обсуждений»
-
Умничка!!!!Так держать!!
-
Супер! а какая сила воли!
-
-
Молодец!)
-
Очень ценные советы! Нужно иметь стимул для сбрасывания лишних кг, тогда есть шанс не сорваться!!
-
Умничка конечно)))
-
Поняла самую суть и сделала это.
-
ответ для: Slasten@
i ya toje...mne nado znat' libo mojno libo nel'zya:))))...a to, ya toje sorvys' togda....vot odin kusochel s'ela...ok, mojno escho odin, a potom - eh....nachala je uje, chego ostanavlivat'sya:))) -
самое главное это то, что у тебя оказался сильный дух. И ты в правильном режиме постепенно не надрывая свою психику продвигалась к цели помагая себе как хорший психиатр. Умница!
-
Умница!
-
Одобряю. Поддерживаю. Уважаю.
-
срываюсь... Мне легче, когда что-то только конкретное можно, а если можно всего по немногу, то я срываюсь...
- кто симпатичнее?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- как вам платье?»
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с собой, любопытная. как бы вы увиливали?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- кто красивее?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- каких людей ценят руководители?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё отдыхать рано,»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки, выложила»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- всем доброе утречко! сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась. вчера»
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп, книга мне интересней»
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо выспалась,»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- занимаюсь домашними делами.»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели! у меня сегодня»
- чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже дневы писать,»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением»
- всем приветик! сегодня был тяжелый рабочий день. колега ушла в отпуск, а её участок»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще, тут не»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- как правильно сварить броколи? в кипящую подсоленую воду опускаем соцветия броколи.»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- мотивация для похудения это то, что поможет вам начать свой путь к своей цели, продолжать»
- соевая заправка для салата с фунчозой и овощами:тебе понадобится: 150 милилитров»
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо, что-то между. большая активность у меня»
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось,»
- я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть, ну ещё»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой есть.»
- сейчас самое время для того чтобы выпить чашечку кофе. хорошего дня и отличного»
- въезжать в новый режим и план питания начала в суботу, но были еще нарушения.а вот»
- понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»
- я против котов в квартирах, но в частном доме, если уж один кот есть, ещё котенок погоды не»
- с наличием мужчины и при услови, что пересекаться они не должны внимания маме будет меньше.»
- мы с мужем оба не носим. вобще пофиг»
- молодые модели в каких только позах не раскорячиваются еще и в минимуме одежды. женщина хорошо»
- дело не в святости, а имено в той жабе, которая душит женщину из- за недостатка финансовых»
- если вас это беспокоит и мучает чувство долга, отправьте ей деньги за совет и в следующий»
- если у вас голова имется, то освоите делопроизводств за неделю-две с учетом нюансов конкретного»
- сама букеты не люблю, так что у меня с этим норм»
- мелиса, чабрец, ромашка, иван-чай, смородина, клюква»
- мне в них это нравится. раскованые очень. без комплексов. черные кстати тоже такие. и веселые,»
- в колумби кстати тоже много предожиренияи спорт прес рисуют хирурги жиром там популярная опция»
- взгляд нет, как то не довелось, все больше то, что ниже . это реально болезнь уже, с головой»
- да ,проблема решена раз и навсегда !»
- да кто же его знает, что происходит. мне мой муж в любви через 5 дней признался с момента»
- а сколько вы весите и какой у вас рост? может это и не предожирение, телосложение тоже большую»
- я если честно не понимаю искрене зачем одновремено с антибиотиком пьют пробиотики. и эта позиция»
- проституция - это та самая черновая история про трасы и про секс за 10 тыс рублей. можете»
- это у неё из-под жира на уровне ожирения квадрицепс виднется? со своими домыслами об ожирени»
- для меня тема моих с мужем доходов и стоимости каких-то приобретений является закрытой. люди»
- а че не проверить вот с сайта роспотребнадзор имт выше 25 это ожирение»
- я ем и бедра, и грудку, для меня главное вписаться в калори.»
- просто боятся, что до них был кто-то длине, толще, активне, сексуальные. а потом ищут острые»
- я знаю много девушек с похожей фигурой и у всех у них есть предожирение и имт больше 26»
- это если из того же материала что и имплант около 35к ,а гаранти на коротко так себе ,плюсом»
- не думаю над тем кто чем занят и работает ли кем либо»
- сколько-сколько хотелось бы больше»
- это все потому что женатик спит с другими ,я вам писала что куколды типа вас вечно лечат болячки»
- да никак не реагировать, гаркнуть да погромче на него, что авария никакого отношения ни к»
- внешне на маму, только я выше и кость тоньше.»
- ну значит идите, не понравится, всегда можете уволиться. не попробуйте, не узнаете стоит ли»
- если не прижился имплант, возвращают все деньги? или если с возрастом начнется рецесия десны»
- обычно у юристов побольше, чем к секретаря. как-то все страно.»
- я думаю у автора нет поломаной психи и здоровья, ей все в кайф»
- люди не идеальны и не аполоны, у всех свои недостатки. но с этим можно жить стеснение на первых»
- не даю, так как это не во благо.»
- я помогаю своим родственикам потому что у меня есть возможность и главное желание. не деньгами.»
- не помню, когда я в последний раз до утра прям гуляла.наверное лет 15 назад. джинсы, футболка,»
- с мужем вобще за рабочий день не переписываемся. ни словечка, если только не что-то срочное»
- ваш с низким либидо еще и жадный? на либидо тоже пожмотился»
- я тоже такой завтрак люблю, только вместо половины авокадо одно яйцо .»
- почему нельзя поставить белую и красивую коронку. зачем же вырывать. подпилят, сделают слепок»
- и модераторы эту пошлятину не удаляют а автор, реально, психически больна. вы видели е взгляд?»
- сама ты серомышечья. молчала бы лучше»
- особо никто не накинулся и судя по плюсам к коментариям люди того же мнения, я не осуждаю»
- воспринимайте любое бездействие и сомнение как нет. это вам сэкономит много времени и душевных»
- всмысле как реагировать? если человек не преследует , не пытается испортить жизнь и проче»
- если сферу планируете поменять, то да.»
- да, вам подойдет. и прилизывать не нужно»
- смотрела видео психолога на эту тему.если мужчина сам принял решение о раставани это действие»
- если есть мелочь всем дам. моё дело не разбираться на что, а дать или нет. пьяницы которые»
- она толще той девушке, которую я ниже выставила»
- завела бы дочь и тоже на не орала, чтобы выпустить пар»
- у не очень толстые ноги, там прям жира можно литров 20 собрать»
- нет. фото обработано как на памятник»
- не с любойточне все зависит от обстоятельств, но обычно они любят пышне. и там жутко комплексуют»
- конечно, это моя лучшая подруга. хоть мне и хочется похвастаться своей красоткой, я не могу»
- мне на днях поставили неутешитешитель диагноз, реву несколько дней, муж тоже суховатый мы»
- раньше люди находили не судьбу легко, просто разводы - не приветствовалис и на сторону походы»
- да откуда человек может знать как и чем вы там болете. ну с утра заболели, может вы перебрали»
- у кузена жена не общается. не мне судить, значит на то были причины. мы е принимаем и это»
- при чем тут беременость, седина и мелирование? если вы еще и не беременая»
- эфектне смотрится тот кто выделяется и толпы,просто обычно это высокие девушки»
- волны видели. на речке, на море. но как связаны они и ваш лобок?»
- как и 10 всех ваших предыдущих фото. однотипное, скучное.»
- нет сидите, ждите у моря погоды. чего вы боитесь минимум выгоеят, максимум научитесь опыт»
- да она перегородила проходы все, и ничего не убирала. я вечером зашла, говорю.надо решать»
- мне вобще разные типажи нравятся и блондинки и брюнетки и афро. главное какие черты и фигура.»
- да, вырвал бы хрупкий зуб, все равно он обречен.»
- у нас на выходных был снег. сейчас уже дождем смыло. лужи.»
- бывает, чо.я ж не говорю, что толстых колумбийцев не существует. существуют, а популярне стройные»
- только в молодости секси, а потом все обвиснет и нужно много спорта, чтоб это добро смотрелось»
- согласна. много мусора там. но я хорошо отбираю»
- с такими коментариями следующих тем точно не будет. создала тему про одно, по итогу все перевернули,»
- у нас в выходные был снег, сейчас дождь и серость, хочется конечно лета уже»
- все может бытьи алтайские и альпийские»
- так ты помимо памперсов еще и безубая?»
- мы знакомы с февраля 202. он и она жили в евпатори. она на съёме. он у родителей. ухаживал»
- во всех есть своя прелесть, все нравятся.»
- да паршиво. и так уверености не было, и тут еще вот так случилось . и это уже как будто все»
- такая же картина эта зима будет бесконечной»
- возможно из-за присутствия антибиотика в слюне раздражение тогда»
- молочница на фоне антибиотика, тем боле вы писали, что она была у вас ране»
- не, в этом году обошлось без снега , он у нас в мае и апреле выпадал в 21-2 годах сейчас не»
- сейчас наоборот в моде небрежные хвосты. ваш слишком прилизан. и бакенбарды немножко страно»
- а у вас есть тонометр, какое у вас давление?»
- у меня такая же.я долго не понимала в чем дело. ну когда были парни е претензи были объективны»
- не хочу конечно сглазить, тьфу тьфу. но имено с этих сайтов у меня был только удачный отбор,»
- 6 лет. про замужество или что-то серьезное речи не было, просто хорошо проводили время.»
- пыталась говорить спокойно, плакать, убеждатьнечего не работает. теперь просто говорю я вижу»
- он вроде 750 4 штуки ,в неделю надо колоть 1 раз .»
- сейчас многие марки идут на 175 и на 164. вот 164 подгибать не надо, талия где нудно и рукава»
- вы живёте с мамой? финансово или ещё как от неё зависите?»
- ну то, что трою и вывожу на эмоци - это факт :»
- ваша мать просто не хочет, чтобы вы выходили замуж снова, просто ей так удобно, о вас она»
- и еще до вашей внешности докапываются. лучше бы о своей подумали»
- не всем. у меня подруга пышная и фигуристая типажа белучи, но пышне. тут бы е загнобили. но»
- давно растались? по чьей инициативе?»
- не надо тут, если можно, пришлите в личку. мне уже интерено стало. вроде у меня никаких рыжиков»
- платят. если мужчина хочет с вами побыть, то платит. кто-то сливается. большинство сливается»
- как ей сказали, такую позу она приняла. фото вполне нормальное. причем вобще тут мысли в её»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- я худею только ради мужчин!»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- 14 дней на диете - минус семь кг! процесс сброса веса пройдет легко!»
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!»
- - 6 кг! хочешь красивую фигуру - садись на диету!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- моя тонкая талия без жирных боков! я в восторге от своей стройной фигурки!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- минус 21 кг! я люблю облегающие платья и восхищенные взгляды мужчин!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- - 49 кг! я была толстой клушей 56 размера! теперь не узнают даже подруги!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- салат для себя любимой с кукурузой, огурцом, яйцом»
- коктейль «фруктовое счастье»»
- салат из кукурузы с яблоками и грушами»
- варенье из крыжовника с апельсинами»
- слоеные спиральки с сыром, вялеными томатами и маслинами»
- филе лосося»
- чили, фаршированные гранатовым салатом»
- “огурчики“ по-тираспольски»
- рецепт арбузно-имбирного пунша»
- жареные вареники с вишней»
- запеканка "под чипсой"»
- коктейль из авокадо»
- котлеты говяжьи нежные»
- рулеты из скумбрии»
- банановые оладьи с ананасовым припеком»
- яйца жареные с ветчиной. отличный завтрак!»
- картофельные палочки с кабачком»
- рагу свиное в горшочке»
- салат черепаха»
- скумбрия “оранжевое солнце“»
- грибной суп с лесными грибами»
- “ленивые“ вареники»
- грибы в сметане»
- гречка по-королевски с курицей»
- рыба жареная с гарниром и томатным соусом»
- коктейль апельсиновый»
- салат из зеленой редьки с ветчиной»
- кексы с вишней»
- салат из огурцов с медовой заправкой»
- салат изумительный из курицы, риса и яблок»
- салат с копченым мясом, черносливом и кукурузой»
- “тюльпаны“ из помидоров»
- десерт “мильфей“»
- куриное соте с айвой»
- суп-пюре из грибов»
- запеканка с помидорами (2)»
- сосиски в хрустящем кляре без хлопот»
- рыба в фольге»
- украшение к салату “золотая рыбка“»
- свиные ребра по-царски»
- кхир, рисовый пудинг»
- кабачки-колечки»
- шоколадный торт»
- краснокочанная капуста по-скандинавски»
- фритатта с кабачком»
- баклажаны, цукини и перец с йогуртом»
- cалат из цветной капусты»
- морепродукты по-вьетнамски с чесночным соусом»
- картофель в горшочке с курицей и грибами»
- салат из трески горячего копчения, яйца, свежих огурцов»
- супчик фасолевый на быструю руку с копченой колбасой»
- уха из ершей и окуней»
- украшение из помидора “роза“»
- сушки с мясом»
- салат “семейный“»
- ты подвержена влиянию или на тебя никто не может повлиять?»
- экстремала из вас не выйдет или постоянное стремитесь навстречу приключениям?»
- ты неревнивая или постоянно устраиваешься сцены ревности?»
- у тебя присутствуют симптомы заболевания панкреатитом или пока нет предпосылок?»
- ты самоуверенна или подвержена мнительности?»
- ты счастлива в семейной жизни или назревает глубокий конфликт?»
- ты правильно оцениваешь людей или задатки наблюдательности крепко спят?»
- ты плохо знаешь своего мужа или всегда стараешься угадывать его желания?»
- твой почерк расскажет о твоем здоровье!»
- ты не можешь контролировать себя? принимаешь все близко к сердцу?»
- ты не страдаешь комплексом жертвы или он у тебя ярко выражен?»
- тебе безразлично, что о тебе говорят? важны только собственные желания?»
- ты редко улыбаешься людям или все тебя считают обаятельной?»
- ты настоящая эгоистка или привыкла отдавать, даже в ущерб себе?»
- тебя не обмануть или веришь в халяву?»
- у вас с парнем прекрасные взаимоотношения или плохо понимаете друг друга?»
- ты не любишь скандалы или нравится выяснять отношения?»
- ты стремишься к порядку или к страстным чистюлям ты не относишься?»
- с тобой не так просто общаться или сплошное наслаждение?»
- ты счастливый человек или переживаешь сложный период?»
- с твоим кишечником все в порядке или есть предпосылки хронического заболевания?»
- у тебя мышление богатого человека или тебе не видать больших денег?»
- тебе не нравятся семейные ужины или обожаешь находиться в кругу семьи?»
- тебе любая проблема по плечу или впадаешь в отчаяние?»
- ты не склонна к переживаниям или остро реагируешь на события?»
- ты течешь по течению или можешь добиться успеха в жизни?»
- ты ценишь свободу или контролируешь каждый шаг любимого?»
- ты добрый человек или вежливо игнорируешь окружающих?»
- ты выглядишь на свой возраст или намного старше того, что в паспорте?»
- ты готова всегда прийти на помощь или часто отказываешь в ней?»
|
vip клубы | онлайн +610 |
|
|