|
Хотелось бы рассказать Вам о своем успехе, которого я добилась за короткий срок. В очередной раз, посмотрев на себя в зеркало и примерив, свои любимые джинсы, я поняла, что так жить дальше нельзя! Надо что-то с собой делать! Теперь я каждое утро встаю на 40 минут раньше обычного. Но при этом я успеваю: - принять контрастный душ, - и сделать упражнения Я отказалась полностью от: - мучного - сладкого - алкогольных напитков (только по праздникам) - жирного мяса (только ем курицу без кожи и жира иногда говядину) - газированных напитков - сливочного масла, майонеза Что я ем: - овощи (кроме картофеля), - фрукты, - мясо (курицу, говядину) - зелень, - крупы, бобовые, - кисломолочные продукты (нежирные) - немного орехов, - в день выпиваю около 2 л. воды - пью витаминки - и один раз в неделю провожу разгрузочный день + считаю калории (не больше 1200 ккал в день) Благодаря моим усилиям, мне удалось: - подтянуть мышцы, - уменьшиться в объемах - и похудеть на 12 кг за 2 месяца - избавиться от целлюлита (делаю каждый вечер себе массаж) Я поняла, что главное в нашем деле - это огромное желание и собственный настрой. Нужно, чтобы человек пересмотрел свой образ жизни и сам осознал, что надо что-то менять в своей жизни! Так как без нужного настроя ничего не получится!
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: marinavv
мне совсем не много 2-3 кг.Как раз с нижней части тела желательно=)А тебе? -
ответ для: Маша-Кошечка
А тебе сколько надо скинуть? -
-
ответ для: marinavv
Согласна!Радует то что результаты все таки есть! -
-
ответ для: Маша-Кошечка
Знаешь, у меня совесть тоже иногда молчит! А когда она молчит, я начинаю себя баловать, есть шоколад мороженое и прочие вкусности....особенно в КД, но потом беру себя в руки и иду дальше, все равно есть хорошие результаты! Это меня радует! -
ответ для: marinavv
Да в огромных кол-вах нельзя! А жаль!Я иногда себе говорю:Ну ее,фигуру и иду в магазин за мороженным,но совесть не позволяет съесть больше одного. Как вспомню,те усилия...которые прикладываются для достижения хорошей фигуры....так сразу ничего не хочется.Но когда совесть молчит.....тада все! -
Поздравляю)))) А вот я утром зарядку делаю(по кассетам синди кроуфорд) а в душ не успеваю... итак в 5.30 встаю... ну и ладно)))) Придерживаюсь похожего режима питания, правда каллорий чуть меньше и сладкое себе редко и в небольших количествах , но позволяю)))
-
Статья - КЛАСС!!! Еще один пример того, что здоровый образ жизни быстрее всего и с меньшими трудностями (чем диеты) ведет к нашей цели - иметь стройное и подтянутое тело!
Я вот тоже решила следовать примерно такому порядку, уже месяца два назад... Правда были периоды, когда не сдерживалась...
А с сегодняшнего дня все , решила быть сильной и вести правильное питание!!! -
Автор права...главное желание и стремление...И даже абонемент в дорогой клуб не поможет если нет настроя!!!....МОЛОДЕЦ....тобой можно только восхищаться!!!
-
я вот тоже стремлюсь к такому образу жизни. Но иногда так хочется полениться...) Главное это иногда не затягивать и делать все в удовольствие. Контрастный душ обажаю
-
ответ для: Маша-Кошечка
Скажу честно, я себе их позволяю не в огромном колличестве, но позволяю!
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- как вам аутфит?»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в голову ничего не приходит!»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- разбила зеркало. что делать?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд - кормить уточек.»
- пикничок на океане!»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- по шагам вчера у меня получилось почти что 20 тысяч, активность была большая, и»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и с удивлением»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- всем доброй ночи! вчера нагуляли с дочкой 14 тысяч шагов, да и вобще хорошо провели»
- завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда, и не хочется»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- сон 21:4-5:20=7:34 90 балов вес 105 кг. вчера сделала 5714 шагов. на завтрак 6:09»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много работы было, а»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- надо менять рацион»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- по весу пока ничего нового, взвесилась, к счастью без привесов, цифры такие же как»
- сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё перестирала.»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь»
- дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период. они пока»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора чери. в»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- на е месте такого мужа я бы раздавила, как клопа! - хотите на её место?»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- мы сами то поняли что написали вам желаю ходить за услугами только к тем кто их не в состояни»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- я свой единственый всю жизнь вырываю, ничего не увеличивается. а должно?»
- тухлое яйцо не возможно не заметить»
- ну если он опять появится,то скажу и ему»
- это уже мужская наглость, сказать, что встретимся и не отвечать»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- да на этот раз я не случайно угадал потому что я их и вокруг себя вижу они очень часто помечены»
- терпеть трущиеся трусы в заднице и натертые телеса только ради того, что уже купили? выбросьте»
- о, боже. какая у тебя каша в голове. хорошо, скажу еще раз и четко: я не высылаю и не прошу»
- а почитайте анорексия и щитовидка»
- как думаете кто это страная женщина ?горный цветок ?мне кажется эта чудачка бодре»
- извините, что вмешиваюсь, но просто интересно - раскройте, пожалуйста, что должен знать и»
- конкретно в моей школе с 5 класа отбор был в профильный клас, ибо уровень математики 239 лицея.»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- никому ничего не буду писать. решила, что точно всё»
- эля, тебе стоит тоже начать заниматься спортом, да ты и сама знаешь в чем и где тебе стоит»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- ага, только денег на то, чтоб таких, как они обеспечить, нет и в помине скоре всего на х рен»
- а невроз относится к психическим растройствам.»
- а утки а утятами?у нас нет уток ещё,три селезня плавают,утки утят наверное высиживают»
- сейчас наркозы и его виды на высоте. и это точно излишне - его бояться.»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- не ожидал от вас такого коментария»
- я её торопила, плохо приняла в колективе.»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- зачем тогда мне помогать? и лезть в трусы?»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- ну на чай постояно такая реакция, если на голодный желудок. а вот от яиц впервые»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- есть такие весы х. они показывают процент мышц и жира в теле. интересная штука.»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- купила в штурмуе увидев у известного блогера ,а что ?это было несколько лет назад ,сейчас»
- жалеть о том чего не было это значит и быть ничем. потому что памяти нет почему так вышло»
- совершено обычное платье. непримечательно»
- автор. а вы испытываете удовольствие от секса с ним? вам секс этот надо или нет?»
- когда устраивало работала. когда перестало - уволилась.»
- прикинь. да, не все хотят от корня, есть определеная густота и структура, к которой пожелание»
- здорово на улице тепло и солнечно, не то, что у нас - ливни»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- вот эти бандажные у меня две штуки были еще в то время, когда они были на пике моды. могу»
- у меня, например, с низким весом очень раньше были гипогликеми.»
- уже давно вышел из моды. вобще не котируются. сравнение не равное»
- зачем? чтоб дефицит был? это вредно. я наоборот все ем кроме полуфабрикатов»
- ты когда молчишь умне кажешься.стольк кала из тебя посыпалось»
- на вашей фигуре все смотрится шикарно . на вечер вобще отлично»
- и прыщи из-за неправильной работы каких-то гор оно. сто процентов уверена. чем больше по вас»
- да кто ж его знает, мне по-разному пишут один раз в больнице нормостеник написали, 2 раза»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- и скольких содержателей ты себе уже нашла, чучундра?»
- а зачем? поздний климакс не лучше ранего. можно его не приближать: не курить, не злоупотреблять»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- у нас брали только тех, кто хорошо учился. троечникам заране говорили, что их не возьмут и»
- походу? ты пытаешься по фене ботать? а говорила что воспитаная.дава считать что ты будешь»
- а, то есть, класические барби в ваших краях пропали, вы это имете в виду? проявляшки да, тоже»
- и не говорите, работает руководителем, интересно, как его воспринимают?»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- эта женщина всегда так забавно извивается и так старательно подбирает ракурс, чтоб визуально»
- ну да ,ненамного лучше ливня целый день»
- думаю, такой девушке абсолютно нет дела, как мы тут её оценим»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- это фотки прошлого года увы»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- незамужние и разведёнки озлоблены на мужчин и желают того же подсознательно другим»
- я со сбером не работаю, никогда с ним дел не имела. в моих банках все проще, видимо. но конечно,»
- так сами пейте противозачаточн существуют ведь ок для мужчин .»
- фото тоже разные бывают можно очень красиво сфотографироват эстетично. а можно так, что на»
- ну я имела в виду старое может.»
- ну если считать еще подростковые годы, там познакомилась с парнем но до отношений не дошло»
- меня забанят за такое, но у нас в детском мире одни афры и азиатки специфического вида. я»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- нет, не передумаю. но мне тяжело принять факт, что происходят измены, неуважение, бросают»
- да проявитесь сами и посмотрите вдруг там реально проблемы. ну сложно же сдержаться, сами»
- да уж нет, мне себя так переделывать бог миловал страшне вас только вы»
- как взаимосвязаны ваши фантази о моем бедственом положени и ваша страшная внешность?»
- анорексия это заболевание, которое характеризуется нарушением пищевого поведения. человек,»
- тампоны ни разу не использовала. если надо отсрочить, то ок хорошо помогают.»
- все примеры свободных отношений, которые мне известны, как раз таки в семьях, где все обязательства»
- у меня нет таких скучных знакомых, всегда есть о чем поговорить с людьми»
- мне понравилось платье, но я бы к нему подобрала босоножки по типу сандалий и пиджак какой-нибудь»
- всё что меньше 18.5 это дефецит. та такая разбежка я большая по имт обычно. я вот со своими»
- нельзя. яйцеклеток нам даю с рождения.»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- они смешные звуки издают, как будто смеются или это гуси в городе утки не очень на контакт»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- почему под никто вы понимаете себя и ещё пару человек со сложностями восприятия читаемого?»
- я вас умоляю, психологи обычные люди, у них все как у обычных людей. просто они вроде как»
- а тут вранья и нет , но ты можешь что угодно там думать»
- да ничего такого я тоже человек такой что на привет отвечаю ага. но при этом я очень добрая.»
- ну будем надеяться ,что если с родными кривыми зубами передними вы нашли женатого мужчину»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь»
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- разгрузи свой организм за одну неделю! результат 100%!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- сбросила за месяц 8 кг! я в восторге! начни и ты стройнеть!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- бок-чой с зелёным луком и кунжутом»
- творожные ватрушки с яблоками»
- рулет капустный»
- грибная закуска»
- помидоры с начинкой под шубой»
- лазанья с сыром, зеленью и творогом»
- ребрышки свиные»
- щи со свининой и грибами»
- макароны по-флотски в белом соусе»
- рецепт супа-пюре из овощей с жареными грибами»
- запеканка из макарон»
- торт из безе и орехов»
- пирог из лаваша с фаршем в заливке»
- запеканка из батона и колбасы»
- холодный мятно-яблочный чай»
- салат семейное гнездышко с капустой, курицей и кукурузой»
- куриная печень в духовке»
- шоколадные кексы с вишней»
- молочный коктейль»
- куриные колбаски с сыром в лаваше»
- сырники с шоколадом и кокосовой стружкой»
- слоёный омлет»
- творожные булочки с сыром»
- салат “праздничный“»
- вареники с вишней»
- салат из риса, рыбной консервы и яиц»
- закуска “праздничная“»
- шоколадная манная каша»
- салат весенний из огурца, яйца и зеленого лука»
- сырные шарики в томатном соусе»
- печенье близнецы»
- домашняя пицца с салями»
- баклажаны с сырно-овощной начинкой»
- курица в аджике»
- шашлык из куриных крыльев»
- полезный и вкусный горшочек!»
- жюльен по-домашнему»
- фрукты в сиропе с лимонным соком»
- салат “тайский“»
- стейк из лосося с сыром дорблю»
- блины капустные с сыром по-быстрому»
- рецепт горячего шоколада»
- салат из говядины и птицы»
- салат “соблазн“»
- салат идиллия со свининой, огурцом и яблоком»
- пирожки эмпанадас из творога с мясом»
- тесто для тонкой пиццы»
- печенье “гусиные лапки“»
- салат невеста»
- салат из дайкона с вареным куриным филе, овощами и йогуртом»
- рецепт окрошки с солеными грибами»
- печень с сухофруктами и луковым мармеладом»
- безе классика жанра»
- салат “факир“»
- закуска с куриным паштетом и креветкой»
- ты явный лидер в вашей паре или супруг?»
- ты сумасбродная или обладаешь жизненной мудростью?»
- ты любишь животных? смело можешь заводить собаку?»
- ты разбираешься в людях или часто ошибаешься?»
- ты - романтичная натура или часто не слушаешь голос сердца?»
- ты рациональна и расчётлива или твоему воображению можно позавидовать?»
- ты любишь приврать или ты честный человек?»
- вы трудоголик или вас не заподозришь в трудовом энтузиазме?»
- ты справедлива? люди не пристают к тебе со сплетнями?»
- ты очень мстительная особа или легко прощаешь обидчика?»
- тебе сложно уснуть или твой сон глубокий и крепкий?»
- неприятности не вгоняют тебя в ступор или постоянно делаешь из мухи слона?»
- ты умеешь убеждать? манипулируешь людьми?»
- тебя гнетет тоска или счастьем наполнен весь мир твоих чувств?»
- ты тяготеешь к авторитарному стилю или коллеги и подчиненные считают тебя либералом?»
- в твоей жизни мало места для радости или заряжаешь позитивом всех, кто тебя окружает?»
- ты неленивый человек или случаются приступы лени?»
- ты не придаешь большого значения манерам или умеешь быть женственной?»
- ты принижаешь свои достоинства или твой творческий потенциал на высоком уровне?»
- тебе нужен завоеватель или тонко чувствующий романтик?»
- ты никогда не торопишься или с легкостью выполняешь любое дело?»
- твой муж просто без ума от тебя или между вами нет никакой любви?»
- ты не умеешь распоряжаться своим временем или ценишь свое время?»
- ты справилась с расставанием или все еще не можешь забыть бывшего?»
- ты - врунишка? спокойно относишься к чужим обманам?»
- ты ценишь любимого за чуткость и заботу или за терпение и понимание?»
- у тебя прекрасное воображение или далека от фантазий?»
- ты достаточно спокойный или ранимый человек?»
- ты не нуждаешься в соседях или в самых лучших отношениях с ними?»
- вам легко с окружающими или с трудом завязываете новые знакомства?»
|
vip клубы | онлайн +200 |
|
|