Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы! До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг. В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется. Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю? С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва. Как я пришла к похудению? Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“. Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко. Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило. Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам. Так в общем-то я и стала поступать. Утром - мои любимые сладости с чаем В обед - полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая В 16 часов - перекус - йогурт, яблоко, банан Вечером - небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг. Рассказать свои ощущения? Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи! Я чувствовала себя неимоверной красоткой! Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно. У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда. Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“. Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко! Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного! Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми! Мои фото - до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно): - фото на море - это до спортзала: - фото у зеркала - после занятий спортом: Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.
автор: Viki-girl 5.0 |
начало обсуждений»
-
Супер!
-
Красотка
-
Умница! Красавица! Вы очень приятная девушка
Простые истины. Ведь ничего нового!
Отзыв отличный! -
Красавица и “до“ и “после“.
-
Ну, девушка! Вы и блондинка такаааая аппетитная и классная, так что я б на вашем месте сбросила бы максимум киллограммчика три!
И до, и после вам очень хорошо! МОЛОДЧИНКА!
Очень понравились вы и до, и после, и очень понравился ваш отзыв.
Возьму на заметку - буду ужинать легкой пищей и откажусь от хлеба, плюс движения побольше. И буду бороться со страхом перед вождением машины
( буду заново учиться водить) ,а то очень боюсь водить машину и также как и вы всегда счастлива, что доехала до дома, и, выходя из машины, у меня тупо тряслись коленки и руки от страха и в голове только“Ура!Неужели, доехала?!“.
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- как не уставать?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- как проявляется уважение начальника?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- как вам этот образ на весну?»
- как не бояться быть собой?»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- как вам оформление ленты?»
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый? можно по взгляду узнать чувства человека?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- какой у вас любимый город в россии?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- вот ворона!накосячила мама дорогая как по дипломке, подставила людей понятно, что»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском мастерстве»
- погода радует, сейчас будет больше прогулок.»
- очень важно замечать негативные мысли и менять их на позитивные. например, мысль»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- три дня отдыха впереди, и я завтра понесусь на дачу, самочувствие прекрасное, правда,»
- четверг вечер! отработала, весений утреник провели.день был спокойный. зашла в ермолино,купила»
- наелась я сегодня рыбы у родителей холодного копчения, вот уже начала воду пить,»
- сегодня ближе к вечеру нужно позаниматься, на беговой дорожке пройтись часик так»
- сон 6:25 69 балов 21:16-2:52=1:360:42- вес 106,7 кг. 13:34вчера сделала 4678 шагов.»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- интервальное голодание: 16/8.»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или зефирок, сама не знаю»
- надо кофейку выпить, чувствую что вроде бы как чего-то не хватает. надо удовлетворить»
- погода в находке.облачно.посл 12 возможен проливной дождь.влажность: 93давление:»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- сегодня четверг и у нас рыбный день. будут котлеты рыбные в духовке приготовлю,»
- знаете, что хочу? салат из огурцов, яйца, зелени и сметаны. но пока подожду. хотя»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- доброго вечера всем! поздравляю с вечером пятницы, мой самый любимый день недели!»
- для морковного супа моро берётся полкилограма очищеной моркови, которая варится»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- привет всем! натопала вчера хорошо, в обед погуляла вместе с мужем, даже под небольшой»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- вспомнила молодость, сама сегодня мало домашне готовила. не лёгкая это работа, дедовским»
- завтра понедельник, рано вставать, а мне спать пока что не хочется совсем, хотя,»
- новые иследования говорят, что вы можете объедаться на этих каникулах. фокус не»
- молоко, сметана, йогурт только эти продукты не вызывают опасения. они и правда хороши»
- сегодня спортом не занималась, зарядку не делала, хотя, возможность у меня такая»
- вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- за вчера на беговой дорожке прошла семь километров, чтобы не было скучно включила»
- это я вчера поняла тоже по ответам на мою тему здесь»
- меня такое заводит и я схожу с ума от звериной похоти»
- так он же тракторист или кто там, рабочийдо зп 30 ему не допрыгнуть никогда, хоть замотивируйся»
- в 18 лет,было дело. искусно меня так развели ещё. благо на небольшую суму, но для студентки»
- думаю, что живет с девушкой которой сдает квартиру. все было хорошо как по мне, и в суботу»
- я думал ты вобще мои ответы не читаешь.а тут вон оно что»
- почему так думаешь? есть предпосылки? свой путь? как у самурая?»
- повседневно футболкашорты или штаны типа пижамных или спортивных. есть платье мягенькое и»
- если деньгами обеспечивает, то с мужем. если нет - то нафиг он такой сдался.»
- апельсинка, во-первых, ты, когда выдумываешь темы, все же хоть чуть-чуть берегов держись,»
- эх, зачем тогда 10 млн во внешность вложили, лучше б в недвижимость, больше получили удовольствия»
- не за что.и лучше сказать об отказе до того,когда он вас попросит побыть с ребенком,не соглашайтесь»
- для 26 лет это плохая фигура. в таком возрасте есть куча сил и энерги чтобы заниматься спортом»
- это токсик. я бы удалила её из круга своего общения.»
- вряд ли, если не смертельно, то даже не пошевелятся.»
- это сейчас так поменялось? у меня родители были разведены, запрета не было, но разрешение»
- да, нехороший поступок, и все же. если мне челвоек интересе- прочту, загляну. если не интересен-»
- ну внешне симпатичный, конечно, чего уж. по доходами тоже средний, ну не знаю сколько, может»
- так у него на себя денег нет. что просить деньги у вас, мог бы заработать на бизнесвы и сами»
- все хорошо. отлично сидит.цвет красивый!»
- ну и зря.первый же т р о л л ь достал вас одной никчёмной фразой.вам надо укреплять нервы»
- возможно надумываю. мои комплексы»
- работа помогает. желательно интересная»
- у меня такие же волосы по густоте, только при этом еще пористые и торчат в разные стороны.»
- и что все? зачем в мфц то пошли, что значит подумал. должна быть причина»
- это не я, это подарок был шанель не возрастной, а класический мне еще шанель 19 и верт нравятся»
- ей надо в шатенку точно покраситься реально красиве будет а то сейчас как пятно сплошное.»
- родители прочитали мой дневник, где я в любви к какому-то петьке-моднику признаюсь, и хватило»
- не знаю, я порядочных иногда нахожу, но просто хими с ними не возникло.»
- ну конечно он не влюблен, а девушка потом думает о нем и страдает. в таких манипуляторов нельзя»
- оденешь в нашу первую брачную ночь?»
- а мне тоже хирург говорил, что горячим нельзя, а теплым, чуть тепле комнатной температуры»
- исполнительных, довольствующихс малым»
- у вас не кожа плохая, а в голове вакум. будет очень горько когда это поймете. а годы молодые»
- у маргиналов свои развлечения. да и после пьянки она была.»
- ой да, у меня при открыти ящика с парфюмом эта миниатюра буквально перебивает все ароматы»
- замуж легко в 20 лет выйти, а после 30 на каждого смотришь через увеличительное стекло. а»
- поэтому я и вешу 5 вместо 48надеюсь летом хоть скину 4 кило ,это капец,я ем как порося»
- читала, что подобные ароматы перебивают запах старостивсе мы когда-то станем бабулькамиа у»
- тогда придется тянуть эту лямку пожизнено»
- а почему вы развелись?по его вине ?»
- серьезно? у меня ещё жива ночная сорочка моей прабабушки, для любителей экзотики»
- нет, приватное пространство это святое.»
- вот , первое что попалось в вк.»
- да куда ей до чичикова, плыть не доплыть , да и с трупами он дело не имел, только - с бумажками.»
- если будете брать деньги, то ваш нынешний так и не научится быть добытчиком. но вы их и так»
- поймите что это всё на гормональном уровне. у вас началась наркотическая ломка»
- да москвичек как г за баней. хочу не испорченую большим городом, светлую и чистую пироженками?»
- ну вот видите, систематичность наблюдается, всё равно! вы вобще ничего бить не должны, по»
- может правда хочет принизить вас»
- ну ты как бродский или солженицын.»
- да, мужики вобще стали никакими. все держится на женщинах.»
- а где общаться? на работе женатые. у знакомых свободных знакомых нет. в кафе парочки.»
- да много чего. капуста, помидоры, горох, фасоль спаржевая, фасоль зерновая, кукуруза, кабачки,»
- это было по моему в казани. поищите в твитере по тегам. было на этой неделе. сам удивился.»
- да не такой уж он худой, всё пропорционально вы бы хотели руки толще или что?»
- вот имено что лучше чем 120. понятно что сидеть в офисе и зарабатывая по 20- 30 ,вряд ли они»
- у меня тонкие волосы и короткая стрижка.если вы пострижетесь и покраситесь в шатенку,волосы»
- да, с риэлтерами мошениками, когда хотела снять квартиру, и в китае таксист подельные деньги»
- о боже. нет! какая-то вся на грани фрика.»
- вот он, суч.ныш мелкий он ещё старый, его на ибе с рук покупалано запах сильный до сих пор»
- раскажите что думаете про персонажей этих книг.»
- это для лохушек ,девушка с нормальной внешностью и самоценкой за это время по тот играет как»
- для вас может стать стимулом для перезда в боле крупный город.»
- я стараюсь слишком в них не верить. и почти не разочаровываюсь»
- красивая вгешность открывает многие двери если пользоваться этим с умом. если баба просто»
- к большому сожалению я ем как свинья»
- а дед не был абьюзером и психопатом? все виноваты кроме я как вы ваще выжили в этом страшном»
- поздно, до увольнения надо было с сать»
- ну сделайте, почему бы и нет тем боле уходите же»
- дюймовочка с илюстрациями юли гуковой.»
- да само пройдету меня даже седели от стреса, потом перестали»
- это так не работает, льгота же или есть или нет. она не продляется каждый год»
- да ладно у них с джоли ничего общего.»
- вы уже берете у него деньги. какая разница сколько? я бы и пятерик не взяла.»
- не нравится совпадение. цвет люблю бордовый, темно-фиолетовы и подобное.»
- какой еще владимир? владимиром никогда не был и в страшном сне. меня женя зовут , а вас?»
- у меня знакомая латина на лицо один в один, но фигура похуде»
- страная женщина, вроде обычный вопрос. такое чувство, что у не климакс или пмс, что она так»
- к терапевту и идите, он вас должен направить на обследования и к узким специалистам.и не тяните,»
- ну я же написала во влажном тропическом климате, где не просто солнце шпарит и пустыня а дубай»
- стандартные бабские заебы.в женских колективах по другому не бывает.»
- ага. у меня соседка вышла в толстовке, от плеча до плеча в. честно, мне не нравится.»
- свэта, зачем ты прячешь свои прекрасные губы и нос?»
- выглядит не особо моложе. может он наоборот стал стар для меня»
- ситуационо на наивной, влюблёной дурчке этот приём может сработать. но даже её не получится»
- конечно мы проверены все от и до началось все за пол года до беремености, вот длится уже 4»
- милый друг - роман о провинциале,кот пытается утвердиться в париже в основном через альковы.»
- раньше не умела. сейчас обожаю копить, некоторые деньги вкладываю во что-то, чтобы приходили»
- а где я сказала что вы целенаправлено это делаете? не хорошо?да!чего тут хорошего то?!»
- нет ну то что при всех сказала это плохо,конечно. но то что у вас все летит это тоже не хорошо»
- в вашем высказывани для меня со всей очевидностью проглядывает какой то даже садистический»
- одинокой без отношений. я бы с вероятностью 90 нашла отношения получше, но рискнула бы на»
- про застукал и вспомнил свои измены тоже знаю истори, даже поженились потом. а вот про их»
- мать твою, а ну иди сюда. ну и дале по тексту»
- кто мешает обернуть вашу рельсу слоем пуха и патоки?и это будет высший клас!»
- тут хоть какие выводы делай. мужчин свободных и приличных мало. или женаты или разведены и»
- я хотел понять насколько я тебе дорого такое сокровище прям он.»
- есть небольшая сума на черный день, но вот чтоб копить на что-то глобальное - такого нет.»
- это не метод крнтрацепци, лишь дополнениевероя зависит от партнера»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- мои итоги»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- - 40 кг! я сменила жир на кубики пресса! муж обзывал жирной коровой!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- вес больше не вернется! садись на диету ради потрясающего эффекта!»
- я сделала фигурку под бикини! как за месяц похудеть на 10 кг!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- чипсы в микроволновке»
- гречка с шампиньонами и болонским соусом»
- гамбургерчики из курицы и шпината»
- запеканка из помидоров»
- кефирно-творожный тирамису»
- салат из буженины с капустой»
- паста с лососем в сливочном соусе»
- куриное жаркое в белом вине»
- пирожное “рыжий кот“»
- оладьи из цветной капусты. подавать со сметаной.»
- пышные блины»
- натуральная свиная котлета на косточке»
- рождественская утка и очень вкусный свекольный салат»
- креольские пирожки с раками»
- пицца с ветчиной и шампиньонами»
- “тирамису“ по-русски на скорую руку»
- салат зеленый»
- салат из редиса»
- пельмени в горшочках»
- салат с нутом, помидорами черри и мятой»
- легкий освежающий напиток для наступившей жары»
- говядина “сочная“ с грибами и сыром»
- салат из огурцов»
- "наполеон" с картофельной и грибной начинкой»
- помидоры маринованные»
- голубцы вегетаринские»
- закуска из помидоров»
- канапе с сыром, орехом и виноградом»
- напиток вишневый освежающий»
- борщ рыбный с сельдью»
- куриные грудки в меду»
- сырная елочка с виноградом»
- сырные кексы на кефире»
- оладушки с яблоками»
- овощной сок»
- яблочный пирог "татен"»
- суп сырный с брокколи и морковью»
- рецепт яблочного напитка с пряностями»
- салат “капрезе“»
- лимонный пирог»
- творожная пасха “святое воскресенье“»
- винегрет утешение с добавлением яблока. украсить зеленью.»
- ленивая запеканка под шубой»
- кус-кус с овощами и мясом»
- салат с нутом и свеклой»
- салат с курицей и грейпфрутом»
- домашнее печенье»
- рецепт салата с форелью и овощами»
- веррины с манго, курицей и огурцом»
- пикантные бутерброды»
- салат изысканный из куриного филе, шампиньонов и красного яблока»
- киш с базиликом, томатами и сыром»
- слойки с черничным джемом»
- томатный суп с базиликом»
- блины скороспелые. смазывать каждый блин сливочным маслом.»
- вы довольны своей нынешней жизнью или многое хотели бы изменить?»
- в вашей семье все хорошо или ваш брачный союз неудачен?»
- ты преувеличиваешь свои негативные эмоции или не используешь их для манипулирования»
- твой мужчина - маменькин сынок или делает ей все назло?»
- у вас в паре царит идиллия или иногда задумываешься о разрыве?»
- ты идеальная хозяйка или к домашним делам нет ни умения, ни желания?»
- ты современный человек или “застряла“ в средневековье?»
- ты боишься ответственности или есть лидерские качества?»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейная?»
- ты неагрессивный человек или обладаешь большим зарядом агрессии?»
- ты очень мудрая девушка или не умеешь скрывать свои эмоции?»
- твои нервы в порядке или как натянутая струна?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть проблемы или часто не хватает решительности?»
- в тебе море обаяния или не пытаешься быть приятной и милой?»
- ты - постоянный человек или на тебя нельзя положиться?»
- ты непредсказуема даже сама для себя или очень рациональна?»
- твой иммунитет очень крепкий или сильно ослаблен?»
- твоя иммунная система довольно крепкая или сдалась под давлением зимы?»
- ты уравновешенный человек или обладаешь переменчивым характером?»
- вы тактичный человек? хорошо чувствуете тех, кто рядом?»
- ты - авантюристка, тургеневская девушка или умница-разумница?»
- у тебя нет аллергии или есть признаки этой болезни?»
- у тебя есть задатки лидера или больше ведомый человек?»
- ты - командный работник или стоит ждать увольнения?»
- ты не пользуешься популярностью у молодых людей или недостатка от их внимания ты»
- ты очень ревнива? тебе не хватает доверия?»
- в глазах окружающих ты робкий или властный человек?»
- ты отзывчивая? охотно помогаешь другим?»
- ты очень женственная или идешь напролом к своей цели?»
- ты - романтичная девушка или с иронией относишься ко всему романтичному?»
|
vip клубы | онлайн +110 |
|
|