|
В начале этого пищевого режима, взвесь свой вес и в конце диеты, ты увидишь, что твой вес уменьшился от 20 до 28 кг. Эта диета опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в теле. А поэтому надо строго соблюдать эту диету безо всякого изменения, иначе пользы не будет. Если вы решили исключить какой-либо продукт в этой диете, то ни в коем случае не заменяйте его на другой. Если в диете не указано количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Эта диета пригодна для всех возрастов и нет необходимости принимать какие-либо витамины. Диета, рассчитанная на месяц: Первая неделя: Ежедневный завтрак: половина апельсина или грейпфрута, 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д) Ужин - жареное мясо (ломтики или фарш, главное без жира) кроме баранины. Вторник Обед - варёная или жареная курица (с тщательно убранной кожей) Ужин - 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь) Среда Обед - любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры. Ужин - жареное мясо (без жира) Четверг Обед - фрукты какой-либо один вид в любом количестве Ужин - жареное мясо, салат. Пятница Обед - 2 варёных яйца, варёные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зелёный горошек) Ужин - рыба или креветки жареные. Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед - какой-либо один вид фруктов в любом количестве. Ужин - Жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед - курица (жареная, варёная). Помидоры. Варёные овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - варёные овощи. Вторая неделя: Ежедневный завтрак, как и в первую неделю. Понедельник Обед - 2 варёных яйца, салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед - жареное мясо (без жира). Салат. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед - жареное мясо, огурцы. Ужин - 2 варёных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед - 2варёных яйца, любой белый сыр в любом количестве, варёные овощи. Ужин - 2 варёных яйца. Пятница Обед - рыба или креветки (жареные или варёные) Ужин - 2 варёных яйца. Суббота Обед - жареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко) Воскресенье Обед - курица (жареная или варёная), помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин - курица (жареная или варёная), 1 апельсин или грейпфрут, помидоры. Третья неделя: Понедельник в течение всего дня - любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме манго, бананов, фиников, винограда. Вторник в течение всего дня любые варёные овощи и любые салаты ( кроме сочетания с ними картофеля и сухих злаков) Среда любые фрукты из перечисленных ранее, любые варёные овощи, салаты в любом количестве и в любое время. Четверг рыба или креветки (жареные, отварные) в любом количестве + салат (только капуста) в любом количестве + отварные овощи. Пятница мясо (жареное или варёное без жира) либо курица + варёные овощи. Суббота и воскресенье какой-либо один вид фруктов на 2 дня (только яблоки, только груши, только абрикосы) в любом количестве и в любое время. Четвёртая неделя: Упомянутые продукты распределяются на целый день без определённого времени, и без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного мяса (отварного или 1/4 отварной курицы), 3 помидора + 4 огурца, 1 баночка тунца, промытого водой, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник 2 ломтика жареного мяса (200 г), 3 помидора + 4 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 яблоко или 1 груша, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Среда 1 ложка творога, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост или 1 лепёшка, 1 апельсин или 1 грейпфрут. Четверг пол курицы (жареной или отварной), 3 помидора + огурец, 1 тост или 1/4 лепёшки, 1 апельсин или грейпфрут, один вид из перечисленных выше фруктов. Пятница 2 варёных яйца, 1 салат + 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота 2 варёных яйца, 0,5 кг творога, 1 тост или 1/4 лепёшки, 2 помидора + 2 огурца + простокваша, 1 апельсин или грейпфрут. Воскресенье 1 ложка творога, баночка тунца без масла, маленькая тарелка варёных овощей, 2 помидора + 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут. Важные примечания: Следует побольше пить воды. Овощи варятся в воде, можно добавлять лук, чеснок, перец, соль приправы. Можно пить чай, кофе без сахара, молока, сливок. При ощущении голода можно съесть огурец или морковь, но с соблюдением времени - через 2 часа после основного приёма пищи. Нельзя менять обед с ужином и наоборот. Можно повторить 2 раза первую и четвёртую неделю. Удачи!
автор: Хуч 4.8 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Angelic Witch
для меня лично голодная -
ответ для: ***Дин***
голодная?
я бы не сказала что она сильно голодная.. я не на диете обычно меньше ем чем написано в этой диете -
кто сидел на диете, подскажите как вообще оно употребление такого количества яиц?
-
неплохая диета,но больно голодная.....эх
-
Privet, Dev4at!!!
rada, 4to est' takie vot pobedi, pozdravlyaiu!!!
a est' li rezul'tati bol'we 4em 7 kg?! -
ответ для: *Basta*
Я месяц на ней сидела. Скинула 7 кг (правда последние 2 дня нарушала). Потом сделала перерыв в две недели. И теперь снова на этой диете сижу. За две недели еще 5 кг ушли. Вот такие у меня результаты. -
-
девченки,а чувства голода не испытываете!?
-
ну!!!с понедельника на диету!))))Очень хочется результиат увидеть,А ЕСЛИ ЕЩЕ ПЛЮС СПОРТОМ ЗАНИМАТЬСЯ-ТО ПРОСТО СУПЕР БУДЕТ!!))))КТО ПОДДЕРЖИТ,А ТО ОДНОЙ КАК-ТО ТЯЖЕЛО(((
-
ответ для: magna
ну и где ж отчеты?))
был ли результат на этой диете?
хочу сесть с завтрашнего дня...
очень нужно за месяц хотя бы 5-6 кг скинуть... -
Я в прошлом годе честно осидела 4 недели!
Результаты по весам были 7 кг,но все говорили,чтио внешне все 15!После первой недели совсем не сложно и вес возвращается не быстро! -
Я тоже с завтрашнего дня с вами, вес 74кг , хочу до мая привести себя в порядок. Буду отчитыватчся .
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот весна, купи себе какую-то игрушку. значит, соскучился?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- оцените, как сидит куртка!»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- как вам это свадебное платье?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- великий пост 29/48.сегодня будет прям разнобразный день по питанию и наготовила»
- что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено на четверг,»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать генеральную»
- наконец-то сегодня уже выходные, выспалась просто замечательно, позволила сегодня»
- сегодня нужно найти себе нового мастера-парикмахера. моя мастер ушла в декрет.а»
- занимаюсь домашними делами.»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки, выложила»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить»
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 9 балов, я действительно»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- сегодня ещё нахожусь в режиме отдыха, работу всю отложила на завтра. хочу отдохнуть»
- по сну сегодня всё очень прекрасно и сама ощущаю что выспалась, и показатели достаточно»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународны день кофедень»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- доброго вечера, дамы! ужин у меня сегодня был сладкий. выпила одну чашку зернового»
- 1,5 килограма любых фруктов бананы, апельсины, яблоки, грейпфруты и т.д. разделить»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем прохладная»
- продолжаю в том же духе:»
- на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров, много»
- приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают и зажоры,»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день был,не»
- уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный перерыв»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- у вас во главу угла поставлены сериалы. это бесплатно»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- это правильно. может скоро вы посмотрите на него иначе.»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- зачем так в мой адрес говоришь? я ведь к тебе с уважением, брут! и ты. туда же»
- не, какая ипотекане работают и да из интересов только сериалыесли муж обеспеченый, вы могли»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- никому вы не нужны и не интересны. в чем вы там одеты. лишь бы не голая. когда замуж вышли.»
- раскажу немного свою похожую ситуацию. у меня собака, немецкий боксер, тоже не планировали»
- ну,я сыль кинула,погуглил и к взрослым дочерям,как пишите,тож относится. в поиске ник и галя.ру»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- а кто его не использует? вы на счетах до сих пор считаете или документы от руки пишете?сейчас»
- обычно говорила, какие у вас конкретно претензи к моей работе, я её переделаюникогд не нуждалась»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- да,здесь многие живут придумаными жизнями,не осуждаю это их право,уходят в виртуальную жизнь»
- это было в марте 204, и это был журнал вестатогда школу заканчивала, 20 лет назад, до сих»
- хитрые, продуманые, там каждое слово/ действие с прицелом на будуще, время тратится экономно»
- я говорю, что меня всегда обеспечивал бывший мужчина и создал мне хорошую финансовую подушку»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособивы видели то пособие?»
- меня могут расмешить люди, которые мне нравятся, мои друзья, колеги которых я люблю. мы вобще»
- ну сами подумайте, как можно любить девушку которую пока не знаешь толком? как кому то можно»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- я пошла послушала зиму вивальди. представила эту сцену с маникюром. .оя не могу. я тоже люблю»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- а тьфу точно , северные же надбавки есть , там же надбавка за условия поживания , чет вылетело»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- на что же этот инфлюэнсер влияет,кроме кошелька петросяна?»
- это платье-комбинац сейчас такие в тренде»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- плечи широкие,узкий таз.роскошный бюст,плоский живот.но тонус мышц слабый,надо качаться»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- а зачем вам три одинаковых на лето? из всех трех фуксия лучше всех к стати»
- а что вы делаете в клубах, если муж работает а подруг у вас нету? одна я бы не пошла»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- я не советую, констатирую факт. что все его колят. всё.»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- главное чтобы мужа всё устраивало»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- у богатых свои причуда и свои проблемы. а у меня вот колегу оштрафовали за безбилетный проезд»
- если бы ты знала теорему гёделя о неполноте дедуктивных систем, то подобные опасения у тебя»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- кто?кандидат? так вы ни одной науки не освоили? теперь все ясно откуда что выходита долго»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- ой ,это не решает кардинально ничего .у меня знакомая делала их регулярно курсами в подбородок»
- ну хорошо. выкину. куплю новую. а вдруг повторится?»
- да, главное найти грамотного управляющего и можно выдохнуть»
- а мне нравится танюхин стиль, ну то есть, для меня он не применим а разглядывать интересно.»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- мне бы было неинтересно так жить»
- можно собаку завести и с ней гулять. или просто с музыкой в ушах, когда тепло с книгой на»
- заметь, это твое высказывание очень многое, говоряще о тебе самой.»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- есть, но если я буду покупать шмотки каждый день там не будет местадля такого количества вещей»
- старожил в курсе.мы е не трогаем,пока совсем край не теряет.»
- не должно быть такого. это самодурство вашего начальстваобидн учитывая что это ж гос предприятие»
- может и дочери,помню,чт двое ,кто то в начальной школе был и маленький,тем было много ваших»
- в дубайские 40 градусов ни один макияж не выдержит с 2х до 20 часов.»
- я ту тему не видела, мне написали потом. я ж волосы рвала, как такое пропустила.»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- никак.насильно мил не будешь.а будете бегать за мужиком ещё боле противне для него будете.»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- по какой причине у него не получилось? вы справились или его физиология подвела?»
- второй муж на 5 лет младше,прожили 7 лет развелись не из-за разницы в возрасте. нынешний на»
- он интимную игрушку имел виду да, надо было цветы попросить, а я что-то дальше про свое про»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- лично мне все равно, но это очень недальновидно:- мужа может накрыться медным тазом яркий»
- да ну. из тех, что я знаю - наоборот офигено хариматичные и с прекрасным, тонким чувством»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- я больше не жирдяйка! - 20 кг и три размера! секси-тело к лету!»
- победить лишний вес! диета мне реально помогла!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- 14 дней на диете ради максимального результата!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- гороскоп на 2020 год: рыбы»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- сосиски в тесте “любимые“»
- сочные отбивные из фарша»
- оладьи на кефире с колбасой»
- слойки с сочной начинкой»
- пицца фруктовая без выпечки павлин из мюсли, фруктов и сметаны»
- морковный салат с орехами и консервированным горошком. можно подавать к столу с»
- пасха ванильная»
- рагу из овощей с грибами»
- фаршированая курочка»
- мексиканская закуска с сыром»
- суп из кролика со шпинатом и яйцом»
- куриный суп с булгуром и грибами»
- топленое молоко в мв»
- перец фаршированный баклажаном с соусом из сметаны и кетчупа»
- баранина с баклажанами и помидорами»
- карп, фаршированный гречкой и грибами»
- десерт “а-ля тирамису“»
- соус с красным перцем»
- котлеты облачко из капусты и манной крупы»
- осетинские пироги с картошкой»
- сердечки горчичные с черри и грибами»
- баклажаны с сырно-овощной начинкой»
- запеканка с баклажанами»
- маковый пирог»
- запеченная курица с каштанами и яблоками»
- легкий салат с креветками и цветной капустой»
- коктейль "мартини"»
- сырные клецки»
- салат с креветками, бананом с соусом из майонеза и апельсина»
- картофель паутинка»
- курица по-испански»
- суп из турецкого гороха»
- шотландские булочки на сыворотке для сендвичей»
- тушёная баранина с овощами и рисом»
- закусочный рулет “тяп-ляп“»
- салат “витаминный“. попробуйте!»
- горячий десерт из черешни с мюсли»
- айран»
- творожная плесканка»
- пасхальные искрящиеся яйца»
- фриттата с помидорами и базиликом»
- пирог “солнечный круг“»
- бутерброды с творогом»
- "салат святоши"»
- грудка куриная бонжур с абрикосом и творожным сыром»
- салат необыкновенный с фасолью, грецких орехов, зелени и сливочного масла»
- печенье новогодние шишки с грецкими орехами»
- отбивные, запеченные из свинины»
- творожные кексы со сливой»
- зеленый суп-пюре»
- аппетитная и простая яичница с сыром»
- творожный пирог с цукатами»
- рис с морепродуктами»
- картофель пружинка с пармезаном и прованскими травами»
- запеченные овощи в духовке»
- твой кишечник в отличном состоянии или стоит провериться на хронические заболевания?»
- ты живешь в согласии сама с собой или слишком самокритична?»
- ты не любишь возиться с уборкой и готовкой или ты отличная хозяйка?»
- тебе знакома страсть или только мечтаешь о красивом пылком романе?»
- ты - гармоничная натура или законченная пессимистка?»
- ты всего боишься или бросаешься навстречу опасности?»
- ты – в центре внимания? интересный собеседник и хороший друг?»
- ты не станешь бороться за свою любовь или готова пожертвовать ради нее всем на свете?»
- тебе “попался“ маменькин сынок или зрелый мужчина?»
- ты не заботишься о своем здоровье или делаешь все, чтобы его сохранить?»
- для тебя главное - деньги и роскошная жизнь или не очень расстроишься, если этого»
- ты предрасположена к набору веса или риск ожирения очень низок?»
- ты очень мстительная особа или легко прощаешь обидчика?»
- ты независима? способна повлиять на кого угодно?»
- ты - завидная невеста или еще не готова к созданию семьи?»
- твои волосы нуждаются в уходе или окружающие восхищаются ими?»
- твой мужчина привлекателен? женщины обмирают, когда он проходит мимо?»
- ты придерживаешься традиционных взглядов или гражданский брак для тебя?»
- вы независимы в суждениях или следует побольше проявлять индивидуальность?»
- ты рациональный человек или не знаешь, что ждет тебя впереди?»
- тебе не нужны друзья или умеешь дружить?»
- ты подаешь себя в выгодном свете? умеешь увлекать мужчин?»
- ты творческая натура или в традиционном ключе решаешь все проблемы?»
- ты прощаешь окружающим их ошибки? ни на кого не можешь долго злиться?»
- твои эмоции всегда под контролем или ты давно подчинилась своим желаниям и страстям?»
- тебе удобней работать с утра или в ночные часы?»
- ты стоишь на “пороге“ выгорания или готова к новым свершениям?»
- ты не умеешь убеждать окружающих или владеешь даром убеждения?»
- в тебе преобладает мужская или женская энергия?»
- ты осознаешь, что судьба твоего романа коротка или готова ехать с любимым в его»
|
vip клубы | онлайн +220 |
|
|