Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Не получается - идите к тренеру, смотрите видео, прочитайте книгу! Но не останавливайтесь. У каждого индивидуальный организм и есть миллион шансов, что первый килограмм уйдет не сразу. Меня результат не стал долго ждать. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила!
автор: Lizy_Nyashka 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Lizy_Nyashka
написанна сама техника дыхания.раньше худела с легкостью, но там я имела огромное желание и результаты мативировали, а последний раз не получилось -
ответ для: Lizy_Nyashka
ну такой возможности у меня к сожалению нет( (если только по скайпу с кем устроить групповые занятия, а так...). но кожа поддягивается сильно- это точно! и мышцы если нагружать не сразу а постепенно тоже чувствуются. книгу я читала- интересная. -
ответ для: Lizy_Nyashka
ты может просто своим подругам настрой хороший даешь и под твоим рукаводством они и худеют? -
ответ для: Lizy_Nyashka
да, потом вся синяя ходишь)) как избитая)))
ну я собираюсь опять начать заниматься. есть еще продвинутый бодифлекс- но не знаю- начну опять с простого- может результат через недельку появится, а то один раз получилось, а вот второй нет -
ответ для: Lizy_Nyashka
умничка!!!!!!!! 5 этапное дыхание я так понимаю вдох пах задержка и еще раз вдох и пах?)))
я занималась раньше бодифлексом- скинула быстро и размер. а потом снова начала заниматься и вес не уходит и объемы стоят. сейчас я перешла на правильное питание. не знаю поможет ли это и чуть позже- может с середины этого месяца- когда в питании устаканюсь начну опять пыхтеть. не уверенна что поможет. дышу то верно- раньше помогало, а теперь хз что такое.
а ты считаешь что белок на этапах правильного питания не нужно много употреблять??? считаешь лучше кашки? ты пишешь- добавлять на начальных этапах похудения белок- т.е. ты не за белок??? только в начале?
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка мне кажется ярче.»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- где такие красавицы обитают?»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- нормальные фото?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- корни этого овоща стали использовать в кулинари в столети нашей эры. до этого плод»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- поздравляю с наступившими выходными! у меня сегодня в планах исключительно отдых.»
- завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется, и чтобы капуста»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- привет всем! сегодня вечером на ноготочки надо попасть, хочу розовый и мятный цвета,»
- сегодня на обед у меня будет индейка на гриле, а вот потом уже хочется рыбку какую-нибудь.»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- привет всем! сходили с мужем на спектакль: отдам бывшего в хорошие руки. скажу сразу»
- в городе активно цветёт сакура, многие приходят на алею сакур фотографироваться,»
- пробки страшные утром, и вышла на двадцать минут позже. двадцать минут решают многое»
- 1 доброе утро, мои солнышки!спала как обычно, легла по режиму в 21 час, проспала»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник во двор. че»
- царствия небесного и светлой памяти нашим родным и близким»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- погода в находке:всю ночь шёл дождь. и продолжается до сих пор.влажность: 94 давление:»
- варная морквь овощная культура, доведеная до мягкости в кипящей воде. продукт сохраняет»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- чото нервы сдают уже, надо срочно определяться с работой, сегодня схожу еще в одно»
- привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет. муж сегодня»
- для морковного супа моро берётся полкилограма очищеной моркови, которая варится»
- чото кажется я прокрастинирую что откладываю репетиторство потому что типо учу английский,»
- разгрузочные диеты могут оказывать разнобразное влияние на психологическое состояние»
- завтра понедельник, рано вставать, а мне спать пока что не хочется совсем, хотя,»
- 4 погода у нас не ахти, нет солнышка опять с понедельника, пасмурно очень, и дождь»
- пока была в городе с четверга, заметила хищную птицу, очень часто летает у нас над»
- всем доброе пятничное утро! как же хорошо, что сегодня пятница. проснулась сегодня»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- погода у нас очень класная, так хорошо сегодня было на улице, уже процентов 80 людей»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- надо на весы мне будет стать завтра, потому что по моим ощущениям там где-то грам»
- конкретно в этой блузке нет ,мне не понравилась она»
- вы не понравились ему настолько, чтоб он вас искал»
- это было по моему в казани. поищите в твитере по тегам. было на этой неделе. сам удивился.»
- где это парень женился, сразу, на 2? официально, 2 штампа? в роси - невозможно, подобное!»
- сылайтесь на занятость и отсутствие временион наверняка понимает, что у вас и без него куча»
- вы уже берете у него деньги. какая разница сколько? я бы и пятерик не взяла.»
- насчет тестов да. но их надо изучить и правильно сделать, если в домашних условиях. вобще»
- мой муж по молодости с девушкой пару раз встречался. потом выяснилось, что она замужем и они»
- вербена - это с белой крышкой на фото?второй с запахом похож на дешёвый освежитель воздуха»
- послушайте, к чему этот сексизм и стереотипы? да на этом форуме обсуждается буквально все!»
- так он не общается ни с вами ни с ребёнком, ему все равно от кого вы там рожаете»
- умею, но иногда это приносит огромный вред, на тебе ездить начинают»
- даже там, где развито многоженство, жены редко относятся нормально друг к другу. они делят»
- меня вот изнасиловали полгода назад. и я забеременела. мой муж был готов принять второго ребенка»
- она думала, что он её взамуж позовёт, а он свалил, чувствует себя использованой»
- оформляйте возврат. ваш телефон с браком, раз заедает воспроизведение музыки. деньги вернут,»
- я не отрицаю что он сумел обратить на себя мое внимание. таких красавчиков у нас мало.»
- машину взяли, а со 10 к прям нынешний обидится? я вас умоляю. поворчит для вида, мол гордость»
- речь то о вас, которые считывают начитаность - звучит культурно же»
- в тюрьме сидишь? не твое дело»
- как скажешь у меня прес старческий, а у тебя сало подростковое? да?»
- я умею играть роль девочки-девочки раньше это сложно мне давалось. потому что я внутри тоже»
- считаю, для нерожавшей молодой девахи можно и похуде быть.без обид.»
- подержу.всё остальное от лукавого»
- и все же. надо стараться не уподобляться хамам, вот как я.»
- если раздражаете, так и скажите что вам от меня надо?»
- да, верно. знаю. могу вам порекомендовать одно направлени в изучени, если хотите. для развития»
- хорошо сидит, кстати довольно интересное. даже учитывая вот эти разрезы и смелый перед, оно»
- нет, хотя необычная у них ситуация.»
- ну конечно вы умне учёных. хорошо»
- не поэтому. пропорци не нравятся»
- было дело. говорили что в моем почтеном возрасте только внуками заниматьсяа я вон че.»
- свэта, зачем ты прячешь свои прекрасные губы и нос?»
- это не столько себя проявить, как побыть другой, и слить, выразить какую то накопившуюся агресию.»
- к мужу-то и можно и, даже, нужно. так бы сказал наш сексолох евгешка»
- ну надо же,я бы даже не подумала что на отчество похоже»
- а вы кем работаете? мне почему то кажется, что вы- бухгалтер, или я ошибаюсь?»
- диабетики потливые, и ещё говорят, что может ацетоном пахнуть изо рта при диабете.»
- не зацепили значит, а может нашел другую. забейте»
- не факт, что придет имено такая бумажка. и кстати, может дело в ваших наушниках. пробовали»
- да какая разница. можно споткнуться и шею свернуть. суть то в том, что ребенок это ответственость.»
- больше на отчество как-то похоже»
- я нашла фото. вот. вспомнила, что сама себя фотографировала сзади.»
- как вас вобще угораздило связаться с женатым? мозгов совсем нет?»
- а вобще я думаю что тема разводка. ну не бывает таких др»
- ага. у меня соседка вышла в толстовке, от плеча до плеча в. честно, мне не нравится.»
- у нас ксюха смешно расказала про мужа бовари - что он её ласкал по определёным часам»
- в восторге паша, конечно, не будет, но и скандала он не учинит, по крайней мере, все скандалы»
- да и тут не только прес, абсолютно все не в тонусе»
- да ,обожаю синий цвет !насчет блузки допускаю что я крайне консервативна и многое не могу»
- ну и вы не страдайте!тоже знакомьтесь на сз.»
- он обычно это делает? а зачем он это делает? страно что я это от тебя узнаю»
- да шиш знает. есть какое такое типа надо всё решать, надо быть сильной. а когда кто-то сильный»
- да, да, аналогичноя ещё могу понять жение от полового акта микрофлоры разные, но от игрушек.»
- мама научила читать меня в 5 лет.любимая книга астрид линдгрен три повести о малыше и карлсоне,»
- сидит норм, но само платье. интересно, куда вы его оденете»
- саша, не может быть! от вас и минус полноте!»
- за технически сложный товар просто так деньги не вернут. назначат экспертизу, что не очень»
- я волевая, я не умею быть девочкой-девочк»
- к большому сожалению я ем как свинья»
- новый фильтр может. со старым было лучше, живе как-то.»
- чтоб был шкаф? я - наоборот, всегда считала, что весовая категория важна»
- ярославна ярославовна каламбурдополне ярославна тоже правильный вариант»
- автор, когда покажется что тянет вспомните что нибудь плохое. и повторяйте пока не отпустити»
- я предпочитаю нормальных, кто ценит мои мозги и собразительност и закрывает глаза на мелкие»
- если это кофта, то да, должны обтягивать. если жакет, то нет»
- не знаю, есть и знакомые, и в спортзале я частенько видела диабетиков с помпой, никаких запахов»
- не обидится, конечно, даже не думайтевы этим не испортите отношения, а определите свои приоритетыгор»
- я бы наверное нарядилась в разумных пределах , но у нас все совещания в скайпе да у меня и»
- смотря какие у вас цели. если просто содержание, то первый, если отношения, то, с тем, кто»
- андресена любила и без конца читала, в 6 лет я уже прям хорошо и бегло читала объемные книги»
- я вялая с утра, заряд бодрости только вечером появляется, хорошо что я работаю во вторую смену»
- по-разному. погода может влиять»
- да само пройдету меня даже седели от стреса, потом перестали»
- оно вовсе не пошлое, очень хорошо смотрится. за счет длиных рукавов оно нейтрализует вот эти»
- что великовозрастно мужик делает на женском форуме?»
- причём здесь внешность? если бы внешка не устраивала, то и секса не было бы. вы же не пойдете,»
- речь не обо мне, а в качестве проблемы расматриваю не столько какой либо материальный аспект»
- спасибо. ежовик сама пила от нервов, эфекта как то не увидела. но для мамы все же поизучаю.»
- да не такой уж он худой, всё пропорционально вы бы хотели руки толще или что?»
- мне 4,есть ребенок взрослый ,ну фото -это лучший ракурс в жизни я конечно попроще и рост всего»
- у меня была подруга которая мужу в попу не давала и в рот не брала, а я делал что вздумаеца,»
- фото уже не очень новое ,ему почти год ,лень новое делать с ним»
- о, крутотогда вы вполне можете в себе это развивать. а живете в москве?»
- разве прицепы покупают чисто ради рекламы? обычно человек, уже имеющий прицеп и занимающийся»
- без проблем. а что вас смутило?»
- так и скажите, в экстреной ситуаци готовы помочь. на постояной основе - нет. сылайтесь на»
- да ладно, нормальное лицо, не мужикоподобное точно. я, видать, на фотках так получаюсь.»
- спортом. при чем эфект сохраняется у меня уже в течение лет 3-4. даже беременость и потом»
- я бы с радостью жила в такой семье, при услови что мужчина богатый, а девушки не ревнивые.просто»
- нет. считаю себя не вправе лезть человеку в душу. от мужа жду того же.»
- просто интересно. у меня это возникает спонтано. когда общаюсь с человеком. всегда вижу не»
- вон в соседней теме про альфонса,женщин ему 70 тысяч в месяц даёт и он довольный и верный.»
- нужно укреплять мышцы спины и преса - самые обычные упражнения, которые можно делать дома.»
- ну и бред. настолько загоняться-это от нечего делать.»
- он уже с вами растался, считайте»
- ну это уже исключение,проц очень мал»
- какой вам от ив роше нравится больше всех?»
- а кем работаете, в какой сфере?»
- нет, меня маргарита любит, но мой имидж на сайте заставляет её скрывать свои чувства скоро»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- супер результат за одну неделю! сногсшибательный рельеф!»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- диета для похудения! неделя и животик станет плоским!»
- похудеть без строгих запретов! мне удалось сбросить 17 кг!»
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- японское мороженое из зеленого чая»
- паста с морским коктейлем в сырном соусе»
- вальдорфский салат»
- помидоры в собственном соку с чесноком»
- скумбрия с зелёным луком по-корейски»
- торт, для тех кто не может без сладкого в пост»
- булочки "розочка"»
- коктейль игристый с зернами граната»
- суп шампиньонный»
- аджика острый восторг из помидоров, болгарского перца и перца чили»
- кофе глясе»
- пирог с яблоками»
- торт “анна павлова“»
- курица в ажуре из картофеля»
- жаркое»
- борщ с куриными окорочками»
- арбузный салат с рукколой и фетой»
- десерт графини вишенки»
- говядина по-испански»
- груздянка»
- дорада, запеченная с овощами и имбирем»
- салат из свеклы и солёных огурцов с чесноком»
- бананы в блинах»
- тефтели из индейки»
- тефтели из фасоли с рисом»
- салат “райская птичка“»
- салат “хорошее настроение“»
- “зимний карри-суп“ по-мотивам супчика от гордона рамзи»
- овсяные лепешки»
- салат с виноградом и авокадо»
- блины быстрые»
- коржик»
- песочные корзинки с апельсиновым курдом»
- салат “грибоза“»
- салат с творогом “нежный“»
- салат из грилованных персиков на тостах»
- шницели из печени по - московски»
- кабачки, маринованные с медом»
- смузи “магический цветок“»
- салат с шампиньонами и курицей»
- кабачки по-мароккански»
- лепешка с начинкой “сытная“»
- капуста цветная квашеная»
- шампиньоны на мангале»
- македонский салат»
- салат по-голландски»
- быстрая пицца»
- морской гребешок в беконе»
- котлеты рыбные с цветной капустой и морковью»
- зеленый салат с грецкими орехами»
- капустные котлеты»
- варенье из груш.»
- свинина по-барски»
- суши для детей»
- большой драник с начинкой из курицы и сыра»
- ты – настоящий друг или тебе нелегко найти друзей?»
- с твоим чувством юмора все в порядке или тебе не хватает легкости?»
- ваш брак изживает себя или в вашем доме живет любовь?»
- ты умеешь любить или не готова жертвовать своими интересами?»
- ты ничего не боишься или стараешься не лезть на рожон?»
- ты трезво смотришь на мир или неисправимая пессимистка?»
- ты благоразумна или в тебе есть немного сумасбродства?»
- ты знаешь себе цену или привыкла сама завоевывать мужчину?»
- тебе подойдет насыщенный восточный парфюм или парфюм с нотами цветов и фруктов?»
- тебе не хватает веры в себя или легко добьешься успеха?»
- тебе катастрофически не везет в любви или всегда выходишь победителем?»
- тебе сложно добиться своей цели? берешь высокую планку?»
- ты скептически относишься к интуиции или следуешь внутреннему голосу?»
- ты оптимистичный человек или уже посетила легкая депрессия?»
- ты избегаешь конфликтов? стараешься не проявлять своих чувств?»
- в ваших отношениях полная идиллия или живете словно на вулкане?»
- ты умеешь дарить подарки или выбираешь то, что сама бы хотела в подарок?»
- на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?»
- ты придаешь большое значение уходу за собой или нет на него времени?»
- у тебе свой взгляд на мир? окружающих считаешь глупее себя?»
- ты - счастливый человек или считаешь себя невезучей?»
- ваш семейный конфликт зашел далеко или в вашей паре много нежности и любви?»
- тебе многое действует на нервы или ничто не может вывести тебя из равновесия?»
- ты справедливый человек или можешь посоветовать не то, что нужно и полезно человеку?»
- у тебя к твоему избраннику привязанность или просто боишься остаться одна?»
- ты болезненно ревнива или уверена, что лучше тебя твой супруг никого не найдет?»
- отпуск для тебя – возможность получить острые ощущения или расслабляющий отдых?»
- из вас бы вышел неплохой врач или ваше место в очереди к доктору?»
- у вас невысокие амбиции или вы способны идти по головам?»
- ты плохой оратор или убедишь любого в чем-угодно?»
|
vip клубы | онлайн +650 |
|
|