Всем привет, мне 13 лет, но не смотря на это я уже успела столкнуться с лишним весом. В детском саду я была полненькой, но когда я пошла в школу, мой вес тут же взлетел. Когда мои одноклассницы весили при росте 140-147 см 30-35 кг, я весила 55 кг. Я не могла себя контролировать. Ела все подряд и в любое время суток при низкой физической нагрузке. В 5 классе мой вес был 70 кг при росте 155 см. Я хотела похудеть, но не могла взять себя в руки. Моим весом решила заняться мама. Она повелась на розыгрыш “диета от Малышевой“. Но 5 кг за месяц я сбросила, которые с лихвой вернулись. И вот лето, практика. Тогда я подружилось с одной одноклассницей. Она постоянно покупала чипсы, сухарики и прочую гадость. А я все ела и ела. И вот мой вес уже 72 кг. Однажды вечером мы с ней гуляли, и она мне сказала, что я жирная и страшная, и в классе многие смеются надо мной. Затем я уехала на дачу и решила заняться своей фигурой. Занималась спортом, ела только вареную курицу, нежирный творог, фрукты (кроме бананов и винограда) и свежие овощи, но иногда срывалась. В результате сбросила 7 кг, и с весом 65 кг пошла в школу. Тогда мой рост был 160. Затем здоровое питание, спорт, разгрузочные дни и мой вес к Новому году стал 56 кг + 2 см в росте. Сейчас мой вес 55 кг, но я хочу похудеть на 4 кг. После моего похудения моя жизнь стала гораздо лучше. Меня все стали любить в классе и уважать, появилась лучшая подруга и просто друзья. И еще, с 4 лет я занималась в музыкальной школе, но тогда я очень ленилась, а сейчас у меня появилась сила воли! Список продуктов из которых я составляла свой рацион: 1) овсянка, гречка, рис ( другие крупы не люблю) 2) творог до 5%, кефир 1%, сыр 45%, но немного. 3) фрукты и сухофрукты. 4) овощи, кроме картошки. 5) вареное мясо и рыба. 6) зефир, пастила, мармелад, горький шоколад. Все очень мало и по утрам. 7) хлебцы Исключила все мучное и жирное, но на праздники могу съесть кусочек тортика, потом разгрузка. Не ем после 18.00, иногда после 16.00. Спорт - это бег, хула-хуп, пресс, приседания, наклоны, а так же упражнения по дискам. Вот фото:
автор: Милая))) 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец! Очень многое зависит от внешности! Так держать!
-
umnica!!!No ne nado perebarshivat, u vas vse taki rasstushiy organizm)
-
-
Молодец,но в 13 лет сидеть на диетах опасно,лучше всего это правильное питание!!!
-
-
Я в шоке!
что происходит?! вам всего 13лет!!!! в вашем возрасте такой вес может быть нормой, вы взрослеете, организм формируется, максимум что нужно это хорошие физические нагрузки и правильное сбалансированное питание,а диеты могут только нанести вред организму, неудивительно если потом начнутся проблемы со здоровьем. В вашем возрасте многие девочки толстенькие, далее все уходит в рост и т.д. -
удивила ваша фраза, что после похудения стали любить и уважать. сужу по себе-до похудения(а весила я раньше почти 90 кг) у меня не было отбоя от поклонников и в классе всегда уважали и любили. просто умела себя правильно подать. не от худобы любят.
а вообще молодец. я собою занялась только в 22))) -
молодец!!!!
но на таких друзей, которые обзывали страшной, а когда похудела стали дружить, я бы особо не надеялась! -
-
-
умничка!
-
Молодчинка! Удачи тебе!
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании критиковал как держу палочки для суши!»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- уместна ли фата в 36 лет длинная?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- какие операции делала анна асти?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- любите роллы?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- вам нравится её внешность?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- как вам такие джинсы?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- альтернатива огурцы. только, конечно же, не маринованые и не малосольные, а свежие»
- доброе утро всем! на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра, больше»
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- если в любую зелень добавить грецкие орехи и миндаль, чеснок, посолить по вкусу»
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. надо кофе»
- всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной не знаю правда высплюсь или опять»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- доброе утречко всем!»
- всё, перешла на углеводное питание. цз правильная булочка и яблоко и тест показал»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не припекает.»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и с удивлением»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала высаживать»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм сауну,чтоб»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё перестирала.»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно.»
- великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи. будет»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик за продуктами»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- вчера вечером я забыла какой день недели , всё как-то у меня перемешалось кони-люди»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную с индейкой»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- и мне, тоже лысый был. ему сейчас должно быть года 53»
- если человек продает услугу, то он указывает куда сделать перевод. можно знакомых попросить»
- это значит, что платье в бедрах на модели мало»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- хорошая, подтянутая фигура, ничего необычного.»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- предлагаете женщине бесмысленое существование биологической особи, не обремененой мозгом?»
- это обобщение, или как говорят в народе- метете всех под одну метелку. все мужчины разные,»
- про это я и говорю жалкие стереотипы праздника и нажираловки это четко потребительский момент»
- а во вторых можете спросить близких чем вы можете раздражать или конкретно этих людей которые»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- чет по теме кажется что у автора весене обострение еще не закончилось.вас с этой фигней пошлют»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- и сейчас во многих сферах нашей жизни. почему я должна бояться?»
- это правильно. может скоро вы посмотрите на него иначе.»
- ацтой, в таком только дома ходить в жару»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- а почему просыпаться в 12 - это деградация?»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- мне нравятся в людях: порядочность, соблюдение этических норм и правил, доброта, отзывчивость,»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- какой бензин, какой обед на работе проездной и собойка, которую собирает жена»
- у вас во главу угла поставлены сериалы. это бесплатно»
- мезим? а не активированый уголь?»
- если практически каждый день,годами, нас долбили однотипными темами о домохозяйках,то какая»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- тем боле у не прайс листа нет нигде, откуда я знаю что она мне не назвала цену наобум, авось»
- у нас никогда библиотекари не сидели в шали и не пили чаек, всегда трудились, проводили для»
- спасибо, надо будет узнать я готова и перевод сделать, лишь бы совесть меня отпустила»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- если у не пасивные доходы .то нормально .а если она на прокладки вынуждена каждые клянчить»
- мне бы было неинтересно так жить»
- потому что при 5-дневной неделе были переносы в январе по-моему и 27.04 сб - рабочий день»
- в точку.она много лет на сайте и огромное количество тем про счастливую жизнь домохозяек и»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- может и дочери,помню,чт двое ,кто то в начальной школе был и маленький,тем было много ваших»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- плечи широкие,узкий таз.роскошный бюст,плоский живот.но тонус мышц слабый,надо качаться»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- манипуляциями, если цель просто влюбить»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- но я же не могу слегка кольнуть.почему у вас на всех фото то ли сутулый вид, то ли шея короткая.надо»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- если мне это в кайф будет то да.»
- макияж кстати выдержит , а вот прическа при влажности нет.»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- наймет себе управляющего : кого это хоть раз останавливало, умоляю.»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- чтобы развлечься и платья выгуливать»
- низкая самоценка это называется или желание собрать побольше лайков или психологическое неприятие»
- ну зимой комуналка 12 к ,8 на бензин ,10 условно мужчине обед на работе в общем нет там в»
- а почему е нельзя самому заказать ?»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- о, боже. сколько клеветы на хороших людей тут набрасывают. так вот неприятно становится, что»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- ну это должны быть жены таких же мужей обеспеченых. или те кто на обеспечени родителей.»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- фигура симпатичная, талия просматривается грудь замечательная, кожа хорошая, но силуэты фигуры»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- да, вы правы. очень трудно так, не могу полностью ощутить себя счастливой из-за этого.»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- нет ,нет я так точно не хочу»
- вобще лето, потому что люблю тепло и хорошо переношу жару. и не люблю ветер, слякоть и реагенты.»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- сейчас вобще это прогресирует не только у взрослых женщин, кстати. каждая вторая подбирает»
- почитайте свои коментари, освежите память»
- ага прям. а зачем никандру забанил?»
- хотела бы я посмотреть на искуственый интелект, который будет выполнять мою работу»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- грядки только полоть ходить в таком. не женствено.»
- педагоги да я их и указал первыми им да повезло , у врачей все таки не такой большой отпуск»
- к такому валентино жизнь не готовила»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те»
- мои итоги»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- диета помогла мне сбросить 18 кг! я больше не страдаю от насмешек!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- я сбросила 8 кг! только эта диета мне помогла!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- рисовая запенканка с яблоками»
- десерт с фруктами и медом»
- напиток из персиков с киви»
- картофельная запеканка»
- cалат овощной вкусный быстрый рецепт салата»
- салат винные персики с голубым сыром»
- “зимний карри-суп“ по-мотивам супчика от гордона рамзи»
- рождественский пудинг»
- конвертики из лавашей восхитительные»
- капустные чебуреки»
- салат андалузский»
- воздушный меренговый рулет»
- греческий салат»
- рисовый салат с мидиями»
- белая окрошка»
- салат с чайотом и грейпфрутом»
- "айриш ванилла"»
- салат “огуречный“»
- торт сникерс с кремом из вареной сгущенки и арахиса»
- долма из свекольных листьев»
- креветки, жареные с соевым соусом»
- медовый пирог по-грузински»
- осетр на свекле»
- зеленый салат с орехами и изюмом»
- суп из красной чечевицы по-турецки»
- салат стариковская еда»
- легкий салат с печеной тыквой»
- блины из гречневой муки»
- рулеты из телятины»
- фруктовый салат с хурмой»
- перец фаршированный творогом»
- салатик с кальмарами»
- оладьи из брынзы с зеленым луком»
- полноценный обед для худеющих!»
- желе из смородины»
- песочный торт с фруктами в желе»
- фруктовые конфетки- для сладкоежки»
- пирог с яблоками и сливами»
- меню для похудения.суп с брокколи и голубым сыром»
- постные блины»
- треска под шубой»
- лосось по-калифорнийски»
- французкий салат красоты.»
- салат новогодние шарики с сыром, авокадо и красной рыбой»
- пирожное из кукурузных палочек»
- ханума»
- чай с тимьяном»
- королевские креветки с зеленым перцем»
- постный овощной пирог (без теста)»
- зеленый салат с грецкими орехами»
- закуска хорошее настроение из курицы, грибов и картофеля»
- салат супер с шампиньонами, кукурузой, ветчиной и сыром»
- борщ с репой и грибами»
- пампушки к борщу»
- блины с карамелизированными яблоками»
- твой идеальный мужчина - красавчик-мачо или щедрый покровитель?»
- ты не лидер или любишь руководить и организовывать?»
- окружающие считают тебя самоуверенной или скромной?»
- ты очень общительный человек или любишь побыть наедине сама с собой?»
- ты мечтаешь о покое или готова добиваться результатов?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или не обращаешь внимания на них?»
- у тебя - осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осени?»
- гибкостью ты не обладаешь или развиваешь ее с детства?»
- вы всегда улыбаетесь или до нервного срыва недалеко?»
- тебя обидеть невозможно или окружающим не нужно стараться, чтобы тебя вывести из»
- ты осторожна и рассудительна или готова к решительным действиям?»
- ты очень активная или необходимо больше заниматься физическими упражнениями?»
- ваши отношения изжили себя или скоро пройдет этот непростой период?»
- ты нуждаешься в физических ощущениях или не можешь без общения?»
- ты не заботишься о своем здоровье или постоянно ходишь к врачу?»
- ты целеустремленный человек? всегда стремишься к новизне?»
- ты оптимистичный человек или уже посетила легкая депрессия?»
- тебе все даётся легко или не веришь в удачу?»
- ты отличный манипулятор? перекладываешь ответственность на других?»
- твой режим естественный для человека или грозит проблемами со здоровьем?»
- ты боишься остаться одна или с удовольствием проводишь время на свидании с разными»
- ты не дорожишь своей репутацией или тебе свойственен высокий самоконтроль?»
- ты слишком доверчива или легко составляешь мнение о человеке?»
- ты прощаешь своего обидчика без всяких условий или долго еще его осуждаешь?»
- тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?»
- ты чересчур избаловала ребенка или правильно его воспитываешь?»
- ты не любишь скандалы или нравится выяснять отношения?»
- вы не любите свою работу или готовы проводить на ней свободное время?»
- ты отлично справляешься с неприятностями или постоянно находишься в стрессе?»
- у тебя мягкий характер? окружающие откровенны с тобой?»
|
vip клубы | онлайн +430 |
|
|