- 24 КГ! ДЕНЬ Х НАСТАЛ: ОТ ПЫШЕЧКИ К ТРОСТИНОЧКЕ! ТЕПЕРЬ ФИГУРА ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСТЬ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ! ФОТО!
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала диеты, пока не нашла последнюю из списка. Она оказалась самой сбалансированной и не голодной. За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора 5.0 |
начало обсуждений»
-
Вы большая молодец!!! +100500
-
-
-
супер!!!!!!!!!!
-
одним словом - МОЛОДЕЦ!!! успехо в дальнейшем похудении )))
-
Аплодирую стоя!!!
-
Вы умница! Какая сила воли! Я в восхищении!
Теперь главное сохранить вес, но я думаю вы справитесь! А вот я ни как не могу взять себя в руки! Но почитав вашу статью вдохновилась! Завтра сяду на субчики, а после займусь сыроедением! Говорят очень хорошо помогает! От души поздравляю вас! И вы просто молодец! -
-
Какая ты Молодчюля!!!!!! Так держать!!!! на тебя смотрю и понимаю что и мне так надо.... Удачи !!!!
-
МОЛОДЕЦ КАКАЯ!!!!! Я ТОЖЕ ТАК ХОЧУ
-
если диета уносит каждый день 800 грамм жирововй ткани, то нужно скинуть минимум 4800 за нее . Бред.
А похудела хорошо -
Молодец, так держать. Даже лицо другим стало
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- может ли детей мужчина иметь, если в детстве переболел левосторонней свинкой?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть черешня. ещё будут персик и нектарин. любите фрукты?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной он играет на моих эмоциях! наговорила глупостей, потом ходила за ним.»
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с мужчиной старались сохранить ваши отношения.»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?»
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза смотреть ему?»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- ну что, моя обычная утреня планерка на гале - немного психологи, много философи»
- завтра уже надо будет ехать в город с дачи, как обычно не хочется на работу, особено»
- у нас сегодня очень хорошо день прошёл, были на рыбалке немного поймали карасиков,»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- отличная поездка, но есть места которые нужно посетить. видели тюленей, греющихся»
- ходила много, несмотря на плохую погоду, потренила в удовольствие, наконец - то»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и организация»
- доброе утро всем хорошего дня и крепкого здоровья»
- сегодня на обед у меня будет индейка на гриле, а вот потом уже хочется рыбку какую-нибудь.»
- великий пост 31/48 - каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- щавелевый суп»
- по весу пока что застой, и попыток никаких не предпринимаю чтобы изменить ситуацию.»
- всем хорошего дня. у нас прям лето днём 28 градусов. муж уже шорты одел»
- активность пищеварительной системы начинается примерно в 8 часов утра, достигает»
- скоро активно пойдёт клубника, у родителей уже есть раня, немного, но есть. так»
- вот думаю, может, сегодня на вднх смотаться. как все проснутся - порешаем. и ещё»
- выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет совершено»
- всем доброе суботне утро! я прям отлично выспалась сегодня. от усталости вчера легла»
- 4 питание сплошь сбалансированое:завт макароны с сердечками куриными и помидоркаобед-»
- проснулась раненько, хорошо так, сейчас капучино попью что-то не хочется мне сегодня»
- 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на завтрак захотела»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. надо кофе»
- пока была в городе с четверга, заметила хищную птицу, очень часто летает у нас над»
- привет всем! натопала вчера хорошо, в обед погуляла вместе с мужем, даже под небольшой»
- сегодня на обед у меня будет морской окунь, я его очень люблю. сейчас натру его»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- завтра на работу возьму сырную нарезку, хочу разгрузку устроить если получится,»
- с утра детей отвезу бабушке с дедушкой, а сама займусь тепличкой, у меня такая хорошая»
- работа работа перейди на федота, с федота на якова с якова на всякого! хочу что»
- всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так выспалась,»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- это у него такое от собственой жадности.»
- тут, больше вопросов, чем ответов.специфи имен, а некоторые религи многоженство допускают,»
- вы правы. а как бы вы ответили ему?»
- ага. у меня соседка вышла в толстовке, от плеча до плеча в. честно, мне не нравится.»
- города примерно одинаковые по количеству людей, ну может на 20 тыс побольше»
- у нас ксюха смешно расказала про мужа бовари - что он её ласкал по определёным часам»
- и что ты предлагаешь вести принудительные посещения гинеколога а тех кто его не прошёл вылавливать»
- бовари не читала, а милый друг понравился, как и мопасан в целом»
- ничего из этого. бытовых инвалидов на дух не переношу, жить в гордом одиночном тоже не моё.»
- репродуктологи считают па методом контрацепци.»
- как он может не помогать ?он как минимум оплачивает квартиру если и быт ?это может не считается»
- мы вобще в шоке были, спешили на поезд, выбегаем из подьезда и тут он! о, здрасьте , как дела?»
- бегство от свободы- есть такая книга, почитайте у фрома»
- он находится в поисках другой девушки.мужчины вобще гораздо быстре переключаются с одного»
- не знаю. но по-моему там не запрет, а сонласие должна маман получать от отца. может они и»
- я только один раз переспала с женатым, так что спать с женатыми это не про меня, так не бывает,»
- займитесь чем нибудь - работа, хоби, учеба. главное, не сидеть, погруженой в свои страдания.»
- на мужчинах этот прием тоже работает. я тоже курсы разные проходила по манипуляциям .»
- в вашем высказывани для меня со всей очевидностью проглядывает какой то даже садистический»
- ну мужа можно и поменять или развестись, я за детей»
- ну вот видите, систематичность наблюдается, всё равно! вы вобще ничего бить не должны, по»
- по себе опять судим? . ну или по своему городу, где даже врачи - быдло»
- ой я прям гадала.и так все с вами ясно»
- не грузят фотки почему - то, в общем типаж парней похожих на мияги»
- высокая. я беременела один раз много лет назад.»
- я дверь на балконе открываю на 30 секунд, у меня все зеркала запотевают в квартире.»
- я ничего не зеркалю, потому что в эти игры не играю. пропал- следующий.»
- тут только от мужчины зависит. ну и от вашей фертильности. я меня с бывшими на протяжени нескольких»
- тогда придется тянуть эту лямку пожизнено»
- она уже уволилась. куда уж дальше повышать?»
- у меня в жарком, но в влажном климате, кожа выглядит наоборот моложе, а волосы гуще»
- я стараюсь слишком в них не верить. и почти не разочаровываюсь»
- и фильмы не смотрели? а у мопасана вобще что-то читали?»
- если ишаку уделять много времени, он возомнит себя питым конем.»
- но она для боле взрослых детин»
- просто коплю, ничего конкретного не планирую пока покупать, пусть лежат, в любом случае потом»
- гадаю на беремености с па, если не угадываю - возвращаю донат»
- для вас может стать стимулом для перезда в боле крупный город.»
- это ты о чем? кто не здороваеца?»
- в силовую нет, но зачем махать кулаками, когда можно использовать боле изощреные методы»
- я тоже обожаю копить и не люблю тратить»
- пропейте успокоительные, развод очень тяжело переживать, по себе знаю. нужно долго адаптироваться»
- выпить обычное обезболивающе, но поможет не надолго.»
- да,не спрашивала,но на фото показала»
- сколько зарабатывает который не помогает?»
- фигура мощная, в хорошем смысле. рост 165 примерно.»
- ну не отуда, так и не отуда. ищите откуда. если вы не можете выставлять товар, то может вы»
- у меня такие же волосы по густоте, только при этом еще пористые и торчат в разные стороны.»
- ну я знаю как работают они - внутригрй слой дермы сжигают образуя типа уплотнение, но метод»
- каре сделайте - волосы будут объёмне, укладывать проще.цвет волос вам такой идёт, как сейчас»
- писала: это же насколько надо себя не уважать чтобы работать в магните чья бы корова мычала,»
- это значит, что у него никаких планов нет, а е планы ему неинтересны.»
- сморя как растались, если он надется вернуть вас при помощи подарочков, асвам категорически»
- никогда его не пробовала стараюсь термо воздействия избегать. я за то чтоб свои максимально»
- и да, лучше на опережение сразу сказать, что подумала и отказываюсь. но мне это не привычно.»
- дорогая автор, а что значит силовые делала? вы занимались каким то спортомфитнесом и вам от»
- он наверно думал что его должны добиваться и хотеть. ну это просто смешно»
- не найдете вы нормального на сайте знакомств, уж поверьте мне. я раньше долго сидела на сайтах»
- тебе мама не читала книжки, у вас не было телевизора?»
- я не хочу рожать. в крайнем случае возьму ребенка из детдома. сразу уже лет 4 чтоб видно было»
- если врач сочтет нужным - даст направление, но там очередь, моя знакомая ждала 4 месяца. платно»
- нельзя быть такой а то съедят время сейчас такое что хитрой надо быть и зубастой.»
- прямо весь день ходите в пижаме?»
- у одного бывшего отец бухал и болел. когда он умер бывший тоже бухал, ну переживал конечно,»
- этот максимально свободный ,но меня это не красит с моими 165 вобще»
- тут такая проблемка возникает - а нужен ли ему твой ос? может быть ему ос с тобой реально»
- шалун какой шо ж вы такое вытворили то»
- машину взяли, а со 10 к прям нынешний обидится? я вас умоляю. поворчит для вида, мол гордость»
- перерасти объект своей влюблености. добиться большего, больше зарабатывать, чем он. тогда»
- у вас круг спасательный там, где вобще должна быть талия»
- вам надо менять професию. на фиг эти бороды, учите лучше девак на пилоне вертеться. это прям»
- вот этого я и боюсь, что мужчина не в состояни проконтролирова процес /а разгребать женщине,»
- чтобы хватило на год жизни без дохода без режима строгой экономи, но конечно без путешествий»
- ахах, я сама не захотела быть с таким с чего такие выводы не зная человека? откуда тебе знать»
- действительно, нужно было раньше»
- ну с льготой спорный вопрос, тут не знаю что вам посоветовать, вы же это и не обговаривали»
- а в жарком климате не будет сохнуть кожа и волосы?»
- для меня одежда неважна. тут мне всё понравилось, все и всё красивое. и торт»
- ну да, если не выхожу никуда из дома»
- аделичка стала подслеповатой с возрастом ,а может много работает за компом»
- насчёт шатена соглашусь или в натуральный русый. не этот цвет волос. ну и за счёт боле тёмного»
- такая хрень у меня тоже есть, мне нравится. завивает быстро, потом волосы лаком сбрызнуть»
- скоре всего нет. скоре всего, так как последне время я редко утверждаю что-то на 10. по-моему,»
- подяжку делали или спортрм занимаетесь и рабтаете над лицом просто? если не секрет? фигура»
- в роси это в фильмах можно с разбегу возваться в суд с днк тестом и опровергнуть отцовство,»
- не, ну в принципе имет право так говорить. его льгота действительно вас не касается»
- а что мешает в холодном климате крем использовать?вс равно мы все постарем»
- так он же тракторист или кто там, рабочийдо зп 30 ему не допрыгнуть никогда, хоть замотивируйся»
- это импланты ,с ними не случится и при 45 кг ничего»
- я никого так сильно не любила, чтоб разочаровыватьс»
- эт хорошо, что нету. там две милашки прячуца»
- а вот на сейшелахклимат субэкваториальн морской. условно можно разделить на два сезона: с»
- не умею копить, могу продержаться несколько месяцев и потом все спустить на путешествие, технику»
- ей надо в шатенку точно покраситься реально красиве будет а то сейчас как пятно сплошное.»
- да, можно, потому что есть тупые мужики, которые не успевают вовремя вытащить и причем сами»
- шикарная вещь шевелюра станет густая и пышная.»
- ну не обязательно ноги вытереть.у мужчин голова и пися работают по другому. если мужчина изменил»
- грустно, когда все стремления и цели сводятся исключительно к подержанию внешности.лучше бы»
- поразмышляйте как нибудь над моими словами. и что в большей степени вами двигало, когда вы»
- не смеши. одно дело работать в хорошем салоне где хорошо платят и уважительно к тебе относятся,»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4»
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- потрясающий результат за неделю! выбери правильную диету!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- кардинальное похудение! как избавиться от пяти кг за две недели!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- поразительный эффект в похудении! как сбросить вес за семь дней!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- бисквитный рулет с начинкой из фруктов и творожным кремом»
- салат если любишь из редьки и яблок»
- беляши с мясом»
- тирамису»
- салат “мазурка“»
- классический гаспачо»
- грибной суп с кислой капустой»
- запеченный окорок в духовке»
- картофель с сыром и хлебной крошкой»
- салат супер с шампиньонами, кукурузой, ветчиной и сыром»
- печенье с фруктовой начинкой»
- намазка из белой фасоли»
- закуска из баклажанов, помидоров и твердого сыра»
- огурцы в томатной пасте на зиму»
- салат-гриль с нутом и баклажанами»
- приоткрытый “бутерброд“»
- омлет с моцареллой и пармезаном»
- закуска из огурцов “ любимая“»
- кролик с паприкой, маринованный дважды»
- новогодний приключение»
- ореховый соус с черемшой»
- клафути солнечный»
- тёплый салат из баклажанов и медовой груши с голубым сыром»
- малосольные огурчики»
- паштет из скумбрии и плавленного сыра»
- огурцы с клюквой и запеченным яблоком»
- джем из земляники»
- варенье из черешни без косточек»
- котлеты по-албански»
- рулет из лаваша с корейской морковью»
- цветок из огурца.украшения для блюд»
- салат из капусты с черносливом»
- перец фаршированный сыром и чесноком. простая, но вкусная закуска!»
- маффины для неё»
- гамбургеры с сыром и помидорами»
- сыр с помидорами на шпажках»
- печенье спасатели»
- пирог с семгой и капустой»
- лепешки с баклажанами и сыром»
- плов по-грузински с бараниной и кинзой»
- суп “ешь и худей“»
- картофель "пармантье"»
- цукаты из груш»
- кабачки моченые с яблоками»
- натуральный кофе с кардамоном»
- печенье мокка-трюфель»
- ленивые вареники с творогом»
- паста с мидиями и кальмаром»
- фаршированный цыпленок»
- апельсиновый сок с минеральной водой по-турецки»
- салат "креветочный"»
- таркованцы»
- горячее “простое трио“»
- овощная окрошка с кефиром приворот любви»
- грибной суп из свежих грибов»
- у тебя есть сила воли или делаешь то, что легче и интереснее?»
- тебе нравится маникюр без покрытия или маникюр ярких оттенков?»
- тебе лучше работается в вечерние часы или утром?»
- ты злишься только на себя или постоянно ищешь виноватых?»
- тебя без труда можно ввести в заблуждение или тебя никто не может обмануть?»
- тебе серьезно нужно поработать над собой или умеешь слушать окружающих?»
- ты умеешь дружить или с трудом завязываешь дружбу?»
- твои волосы нуждаются в уходе или окружающие восхищаются ими?»
- ты - увлекающаяся натура или не впадаешь в крайности?»
- тебя очень трудно обмануть или веришь всему, что тебе говорят?»
- твой мужчина может рассчитывать на твою поддержку или ты игнорируешь его проблемы?»
- у тебя нет депрессии или стоит обратить внимание на свое здоровье?»
- между тобой и твоим ребенком сложились душевные отношения или контакт уже потерян?»
- тебе незнакомо чувство ревности или ты болезненно ревнива?»
- ты часто бываешь на вторых ролях или необычайно очаровательна?»
- у тебя богатое воображение или не витаешь в облаках?»
- любишь покушать или боишься поправиться?»
- с тобой тяжело общаться или ты уживчивый человек?»
- ты стараешься быть со всеми милой или считаешь это кокетством?»
- тебе идет оригинальное и броское или стоит обратить внимание на натуральность во»
- ты решила посвятить себя семье или успех тебе принесет работа?»
- вам не нравится ваша работа или вы идеальная сотрудница?»
- ты не манипулируешь окружающими или преувеличиваешь свои негативные эмоции?»
- тебе проще простить случайную измену, чем искреннее увлечение?»
- ты готова всегда прийти на помощь или часто отказываешь в ней?»
- ты на все готова пойти ради своих друзей или относишься к ним с подозрением?»
- ты умеешь отстаивать свою точку зрения или течёшь по течению?»
- твой любимый может рассчитывать на твою поддержку или не очень переживаешь, когда»
- ты яркая и откровенная или холодная и надменная?»
- ты эксперт в поцелуях или только мечтаешь о них?»
|
vip клубы | онлайн +110 |
|
|