Меня зовут Таня, мне 21 год, мой вес 54 кг, но к сожалению, в 14 лет я не могла похвастаться своими килограммами, хотя их у меня было очень много - целых 105! Для начала напишу, что меня побудило начать бороться с лишним весом: 1) мне было неприятно смотреть на свое отражение в зеркале и общую школьную фотографию, на которой я была толще школьного завуча! Кстати, я была толще всех учеников не только в моем классе, но и во всей школе; 2) я была жутко закомплексованной, потому что не могла найти себе красивую одежду для молодой девушки, а не бабкинские кофты; 3) я плакала в подушку по ночам, да и не только, ведь в мою сторону постоянно кричали толстая бочка или жиромясокомбинат, последнее вообще шедевр жестокости детей; 5) я хотела вырваться из этого всего, ведь мне предстояло поступать в университет, вести жизнь студентки, которая включала не только учебу, но и новые знакомства и походы в клубы, на что я была совсем не готова; 6) ну, думаю, это не секрет, что лишний вес - это проблемы со здоровьем в будущем, а мне не хотелось болеть, ведь в планах создать здоровую семью. Сначала я перепробовала огромное количество всевозможных диет, но: - они были достаточно жесткими, что иногда я срывалась, то есть все было бесполезно; - эффект от них был недолгим, как только начинаешь нормально питаться - килограммы возвращаются и приносят с собой еще больше, чем было до; - начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, нездоровый цвет кожи, мешки под глазами; - болела голова и я уставала даже если ничего толком не делала; - однажды после диеты не смогла встать утром на работу и меня всю трясло; После последних событий я решила, что так дальше не может продолжаться и надо что-то делать! Тогда я перерыла весь интернет, часами читала статьи о питании, доводы врачей в пользу одного или другого образа жизни и в итоге пришла к питанию, которое, можно назвать правильным. Оно очень похоже на раздельное, только я не стала уделять такое большое внимание гликемическому индексу продуктов. Конечно, пришлось отказаться от сахара и мучного, хотя немного сладостей я позволяла до 12, ведь за день ваш организм это все переработает! В основном, начала питаться белковой пищей, пить много зеленого чая. Очень хорошо, когда голодно - поесть творога - в него я, кстати, спокойно добавляла ложечку джема! После творога долго не хочется есть - это помогает! Ну и конечно, всякие овощи с куриной грудкой или есть еще консервированный тунец в собственном соку! Пришлось сказать привет кефиру и зеленым яблокам вместо перекуса пирожками. Питалась часто, но понемногу, старалась делать так, чтобы последний прием пищи был за 3-4 часа до сна! Вот, в основном, с питанием так! Перейдем к спорту: В 105 кг особо не побегаешь, да и вредны для организма такие нагрузки, так что я начала ходить! Приходила после школы, ела суп и шла гулять после школы около 5 часов в день, вечером приходила - пила кефир и ложилась спать - так ушло около 15 кг! А еще танцевала у себя в комнате. Затем, когда поступила в универ на вечернее, днем работала, так что было не до правильной еды и фитнеса, но старалась не перебарщивать с питанием. И так схуднула где-то до 75. Ну вот, наконец, я купила себе абонемент в фитнес клуб, где засела на кардиотренажеры - просто часами на них торчала и похудела еще на 10 кг! Плюс бассей, сайкл, тренажерный зал! Когда была 100 кг и мечтать не могла о 65 кг, но теперь я хотела большего и не могла остановиться, но столкнулась с тем, что вес стоит, вроде не ем ничего и занимаюсь, а толку 0! У меня начали опускаться руки, нервничала, расстраивалась, даже плакала, но не останавливалась! И как вы видите - результат на лицо! Ура, я вешу 54! Мое фото до и после:
автор: Tanya_minus50 5.0 |
начало обсуждений»
-
Очень хорошая история)))Поздравляю вас, Танюш Результат выше всяких похвал))) Мне бы вашу выдержку
-
Пожалуй, самый вдохновляющий рассказ. Вы невероятная молодец!
-
Танюш,ты молочинка.ГОРДОСТЬ НАША!!!!!!!!!!!!!
-
Вы просто красавица!!!! Очень за вас рада!!! Ваша целеустремленность вдохновляет!!!
-
стала красавицей! что бы не говорили никому не идет полнота! МОЛОДЕЦ
-
я в шоке.....круто.....
-
ТЕБЯ НАДО В ПРИМЕР СТАВИТЬ!!!!
-
бравушки!!!! ты же стала внешне абсолютно новым человечком!!! вопросик про обертывания-как ты их делала с водорослями??? у меня небольшой опыт в этом, тебе удачи и желаю быть всегда в идеальной форме!
-
какая та умничка, у меня просто нет слов!!!! МОЛОДЧИНКА!!!
-
Молодец, тоже так же хочу!!! Ваш пример заразителен Думаю, что и у меня получится
-
Умница!!!! Ты точно знаешь чего это стоило..... и очень обидно когда люди не прошедшие через это (не побоюсь слова) испытание каждодневной борьбы со своими желаниями и соблазнами утверждают , что это невозможно..... Про меня тоже понаписали, что я фотошоп ))))))))
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- любите роллы?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- это слишком сексуальное фото?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- кто из них красивее?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- очень классное сочетание цветов!»
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге подкатить. уже был спален в 3 изменах мне! как перестать»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- как вам она со светлыми волосами?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- по шагам мало вчера у меня вышло. 5 тысяч. в выходные стараюсь отдыхать от пеших»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили на прогулку»
- привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не ремонтировали»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту среду.»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице завтра особо»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- по шагам отлично за вчера. прошлась хорошо. присела отдыхать уже в шесть часов вечера.»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и с удивлением»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- сыну сегодня сделали операцию на челюсти, держался молодцом, приехал домой расплакался,»
- я нервничала и её торопила, сказала что она не разбирается в прогорапиме»
- автор, всем окружающим плевать на то как вы оделись, все думают о том как оделись они.»
- а мне нравится танюхин стиль, ну то есть, для меня он не применим а разглядывать интересно.»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- а нету справедливости в этом мире.»
- почитали коментари - вы скоре всего кинете»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- фигура симпатичная, талия просматривается грудь замечательная, кожа хорошая, но силуэты фигуры»
- наконец то есть с кем сцепиться,да свет? нет,моя дорогая ,с тобой общаться себя не уважать.так,что»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- просто сказала бы,что хочу цветы,как приятное дополнение к подарку.»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- и скольких содержателей ты себе уже нашла, чучундра?»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- наймет себе управляющего : кого это хоть раз останавливало, умоляю.»
- точно. отписку сделают, что провели раследование, но,к сожалению, выявить преступника не удалось»
- ребёнок у меня юморит супер, на хорошем интелектуальном уровне. цитаты к месту и все такое.»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- боль и плохой плохой снимок с воспалением ?делали снимок на второй день ?»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- в дубайские 40 градусов ни один макияж не выдержит с 2х до 20 часов.»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- нет, да и не планировала. после 1 класа поступила в университет.»
- ну, вам же видне, чем мастеру, у кого сколько волос. девочка может концы делает , а может»
- н-да уж, припоминаю те лохматые года. надеюсь этот стиль не вернется. хотя оверсайз это стиль»
- это вобще по большей части касается только муниципальных работников. в магазинах все как работали»
- где взять такое платье? уже давно подыскиваю себе подобное.»
- был опыт генерирования текстового материала с помощью нейросетей. скажу вам, неидеально и»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- и в перерывах строчащая на гале»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- мне кажется, это хороший вариант»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- это фотки прошлого года увы»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- ваша мама скоре всего искала подержку у родственицы и может быть совет, не думаю, что она»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- а особено сейчас когда экономика в жо пе»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- знакомая ситуация.сделал вывод на всю жизнь,что лучше никому ничего о своих проблемах не расказыват»
- давай его разоблачим они его на сайте знакомств нашли, может по фразам из шали, может ещё»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- а зачем создавать бестолковую тему без конкретики?мы тут экстрасенсами не сидим.»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- мезим? а не активированый уголь?»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- может и реально так, а может не стоит вот и отмазывается. на крайняк и риджамп предложи, это»
- конечно ресницы как на 2 фото, выглядите намного моложе и свеже чем на 1»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- ну вы если на 4 запишитесь, то плюс минус 2 часа займет. итого уже 6 вечера и до 8 думаю все»
- нет, он разделся. у него не встал»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- согласна,вобще заметила чем дальше в глубину деревня,тем длине пластиковые ресницы.»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- закусочные кексы»
- запеченный цыпленок с кизилом, розмарином и чесноком»
- нежные отбивные»
- салат морской каприз из кальмаров, креветок и яичных желтков. очень вкусный сала»
- запеченная рыба с фенхелем»
- говяжьи рулетики c беконом»
- панненкоекен»
- голени в любимом маринаде»
- квашеная капуста с ягодами и яблоками»
- лазанья бочонки из говяжьего фарша, помидоров и сыра»
- куриный суп с грибами»
- морковно-апельсиновые кексы»
- блины скороспелые. смазывать каждый блин сливочным маслом.»
- запеканка из кабачков с тыквой»
- фаршированные яйца»
- ежевичный смузи»
- фрикадельки из курицы в азиатском стиле»
- нежная дикая утка с алычей»
- черешня в сиропе»
- яблоки по-одесски»
- постное ризотто с пряностями»
- салат с копчёной курицей»
- шоколадное печенье “брауни“»
- курица по – фински с грибами»
- смузи “манговая бодрость“»
- филе куриное в ананасовом соке»
- фаршированные перчики»
- слойки с творогом и сыром»
- салат столичный»
- салат из яблок с черносливом»
- аджика привет из дагестана»
- карп в духовке с овощным гарниром»
- гурули (2)»
- кулебяка с творогом и яблоками»
- суп куриный с вермишелью»
- оладьи морковные»
- курица в пикантном маринаде»
- спагетти со шпротами»
- кальмары с капустой»
- кускус с грибами и молодыми овощами»
- цып-цып-цып, мои цыплятки украшение блюда»
- десерт жемчужная дыня с мороженым и красным вином»
- салат ассорти из говядины, свинины и маринованных огурцов»
- нежный рулет»
- салат с белковой моцарелллой, руколой и черри»
- кокосовые шашлычки из индейки»
- котлеты вегетарианские дачные с картофелем и рисом»
- салат выходного дня»
- закуска “башня кабачок“»
- утка фаршированная яблоками и имбирем»
- квас с лимонным соком»
- салат “модница“»
- пирог с осетриной»
- плов с айвой»
- пасхальные куличи на желтках и сливках»
- ты хитрый человек или слишком уж правильная?»
- фортуна – ваш лучший друг или отношения пока с ней не складываются?»
- ты крайне нерешительный человек или быстро принимаешь решения?»
- никто не знает о твоих проблемах или окружающие принимают участие во всех твоих»
- у вас в семье царит мир и согласие или не проявляете заботу о чувствах друг друга?»
- ты забыла, что такое отдых или знаешь как расслабляться?»
- ты хранишь обиды на родителей или выстроила дружеские отношения с ними?»
- ты правдивый человек? справляешься с жизненными неурядицами?»
- ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?»
- ты лентяйка или активная, полна сил и энергии?»
- тебе не удается справиться с проблемами или достойно принимаешь неприятности?»
- ты находчивый человек или есть сложности с концентрацией внимания?»
- ты не страдаешь фанатизмом или можешь увлечься какой-то идеей?»
- тебе нравится делать все по правилам или очень чувственна и романтична?»
- тебе всего всегда мало или твои потребности умеренны?»
- ты - исключительная чистюля или часто ленишься приводить вещи в порядок?»
- ты следишь за состоянием своей кожи или она находится в неудовлетворительном состоянии?»
- ты не умеешь расслабляться или хорошо проводишь выходные?»
- вы мечтаете о красивом романе или способны увлекаться?»
- ты зависима от любовных отношений или не растворяешься в них?»
- ты очень мстительная особа или легко прощаешь обидчика?»
- ты - прирожденная искусительница или покоряешь мужчин своим интеллектом?»
- ты самолюбивая, знаешь себе цену или нуждаешься в одобрении других?»
- ты не воспринимаешь свои проблемы с лишним весом или здраво подходишь к этому вопросу?»
- ты - романтичная натура или часто не слушаешь голос сердца?»
- твой ребенок хорошо справляется со стрессовыми ситуациями или нет?»
- коллеги ценят тебя или находишься в определенной изоляции от коллектива?»
- для тебя домашние тренировки - идеальный вариант или это не твой путь?»
- ты совместима со своим мужчиной или есть проблемы?»
- с тобой рядом решительный мужчина или маленький мальчик, которого нужно опекать?»
|
vip клубы | онлайн +610 |
|
|