Моя история борьбы с лишним весом началась примерно в ноябре 2008 года, когда приехав из Турции, я посмотрела свои фотографии, это было “последней каплей“. Сказать, что они меня ужаснули, это все равно, что не сказать ничего. В тот момент мой вес был около 102 кг при росте 162 см, это была просто катастрофа, притом, что у меня нет деток, т.е. я просто разожралась. Сначала грешила, что я от гормонов поправляюсь (я сижу на гормонально-заменительной терапии), а потом посмотрела сколько я ем и поняла, что в первую очередь надо обратить внимание на объемы еды и на то, что я ем. Как и многие, я запаниковала, вычеркнула из своего рациона все сладкое, жирное и калорийное. Около трех месяцев с копейками я ела только квашеную капусту с клюквой, крабовые палочки и зеленый консервированный горошек, записалась в спорт-клуб, в итоге за три с копейками месяца я очень изменилась, я стала весить 62 кг, но все же очень быстро 6 кг вернулись и очень долгое время я весила 68 кг. Питалась я когда как, опять же вес начал расти, но я быстро среагировала и перешла на диеты, была японская, гречневая, но диеты как правило приносили временный эффект, я поняла на собственном опыте, что не поменяв свои пристрастия в еде, я ничего не добьюсь. Опять начались диеты: гречневая (до сих пор гречку не люблю, но за 7 дней ушло 2 кг), японская диета (мне понравилась за 13 дней ушло около 2-2,5 кг). После диет питалась правильно, потом был Великий пост, на нем вес стал 61-62 кг, потом опять правильное питание и вес 63-65 кг, а потом была диета Протасова, сбросила на ней вес до 57 кг. Итак, началось моя долгая борьба - переход на правильное питание, вот это было очень тяжело, я обожаю сосиски, колбасу вареную, сладное, фанатею от шоколада... Первое время это была просто пытка, есть овощи и фрукты, рыбу вместо привычных и очень вкусных сосисок... Этот этап перестройки на правильное питание я преодолела за полгода, очень помогла система питания Кима Протасова. Сейчас я питаюсь правильно, соблюдаю посты, балую себя шоколадом, сосиски не ела с нового года и не тянет, хотя иногда бывает затмение, и очень хочется, но терплю. Сейчас я вешу 53 кг, собой очень довольна, впереди цель 52 кг, думаю, что весить 52-53 кг для моего роста (162 см), это совершенно нормально. У многих возникнет вопрос, что стало с кожей, с кожей все хорошо, если не считать растяжки, они везде на попе, животе, груди... Это печально, но я по поводу них не переживаю, понимаю, что сама себе их сделала. Сейчас я продолжаю принимать гормоны, у меня гормонно-заменительная терапия, вешу 53 кг. Так что девочки все в ваших руках. Никто не сделает это за Вас. Да, я понимаю, сложно, сама рыдала в три ручья, но результат стоит того, и мои фото тому пример. Хочу поблагодарить сайт Галя.ру>>>, благодаря этому сайту, я нашла новых знакомых и даже подругу, с которой мы поддерживали друг друга и будем поддерживать всегда. Мы вместе сидели на диетах, радовались отвесам. Спасибо тебе, моя хорошая, за твою заботу, поддержку и терпение ко мне. Всем удачи и терпения! У Вас все получится! Если есть вопросы, пишите. Мое фото до: после:
автор: Идеальная Стерва 5.0 |
начало обсуждений»
-
вы такая умничка ) где же взять такую силу воли. Я никак не могу похудеть. Рост 164 вес сейчас 62 так охото 55. Читаю девочки на 20 30 худеют, а я на 7 не могу . Стыд и позор мне .
-
Вдохновляет! Радуюсь за тебя, такая молодец! Почитаешь, и силы появляются! Тоже хочется повторить успех!!!
-
Вы шикарны!!! Восхитительны!! БРАВО!!!!
-
Автор ооочень изменилась, просто красотка
Вдохновляет -
Нереально!!!!!!!!!Отличный результат!У вас конечно железная сила воли
-
КРАСОТКА
-
молодец
-
Класс! Вы такая красавица!!!
-
МОЛОДЕЦ ТЫ СУПЕР)
-
Здорово!!!
-
5
- это русый цвет?»
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя общаться и его нужно»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- как вам такой прикид?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- вы бы так оделись в офис?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую себя, как подросток! я была счастливая!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго расти»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- на какой вес выгляжу на недавних фото?»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- безумно красивые девушки»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- как вам этот образ?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- считаете её красивой?»
- какой возраст ей можно дать?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- великий пост 34/48.сегодня ещё не знаю, что буду есть, но думаю подьесть полуфабрикаты»
- у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё отдыхать рано,»
- доброго вечера, дамы! за сегодня у меня очень много было выпито кофе, ну рекорд»
- что-то у меня по записи очень много людей на следующую неделю, особено на четверг,»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- больше ни на что времени не будет.»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- я сегодня очень устала, просто невероятно, и сегодня работа ещё есть и есть и работать»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали»
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также»
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт вероятность,»
- почему-то считается, что белковый рацион вобще не подходит, чтобы разгрузиться.»
- 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- приветик всем.худется с переменым успехом, пока иду в минус,но бывают и зажоры,»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- продолжаю в том же духе:»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. но сегодня одна еда будет не совсем»
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и голубцы»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- класные !правда та и фигуры боле молельные»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- белье часто маломерит. а ещё, бывает, садится. я купила недавно, простирала, вынула трусы»
- на три дня бы поехала в казань или питер.»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- страные разговоры на таком этапе - онлайн разговоры. вы даже еще не встречаетесь, он не ваш»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- похвально ваше уважение к эле.е стоит нам всем тут беречь.»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- низкая самоценка это называется или желание собрать побольше лайков или психологическое неприятие»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- я нервничала и её торопила, сказала что она не разбирается в прогорапиме»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- автор, всё не читала. на что вы иск хотите подать и заявление в полицию напишите»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- нет ,нет ,на самом деле считаю уже стыдно их носить»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- офигеть у нас все цветет и пахнет, зато температура меняется, давление шарашит. на той неделе»
- в дубайские 40 градусов ни один макияж не выдержит с 2х до 20 часов.»
- рост не играет роли никакой .главное пропорци с этим надо родиться а рост это вобще дело десятое.муж»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- это к розе люксембург и кларе цепкин»
- марс, лион, милки вей и сникерс лесной орех»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- что за любовь если сожительствует 9 лет совмещая с другими женщинами ,вы это серьезно все»
- ой, это моя тема прям! я создавала е 2 месяца назад, что типа хочу отметить в ресторане, но»
- мезим? а не активированый уголь?»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- ты с луны упала? какая еще пяторочка ?»
- она грязные вонючие прокуреные бороды стрижет, еще е и лапают эти грязные мужланы»
- нет, было бы скучно. работала бы только при отсутстви выбора.»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- вполне хватает чуть больше горошка.»
- да. не отпускал же. с тех пор прошло два месяца, я не могу ни с кем об этом поделиться. чувствую»
- на вашей фигуре все смотрится шикарно . на вечер вобще отлично»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- просто локоны крупные хочу и объем . я сама локоны хорошо делаю, но объем не умею»
- последний раз кредит брала лет .дцать назад, кажется, на стиралку. просрочек не было, всегда»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- фу какая она мерзкая. я бы побоялась, честно говоря, за адекватность результатов анализа,ведь»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- в чем недолюбленость лично вам моя мерещится ?что мне смешно когда немолодые женщины так перед»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- у, так мне намного больше, в 30 лет я такой проблемы вобще не знала»
- знакомая ситуация.сделал вывод на всю жизнь,что лучше никому ничего о своих проблемах не расказыват»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- мне бы было неинтересно так жить»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- потому что выбрали чтобы вот так.или нет возможности.по себе могу сказать что это надоедает,»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- ты упала точно, кератином востанавливают все волосы.»
- старожил в курсе.мы е не трогаем,пока совсем край не теряет.»
- у меня есть много не работающих знакомых женщин. но эти женщины при деле у кого то дети, стройка»
- нет, он разделся. у него не встал»
- я хоть и работаю, но мне оч непривычно, когда на меня тратят деньги. с детства выдолбили этот»
- цена в 2 разв выше чем я платила в других местах»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- а нету справедливости в этом мире.»
- палфейс? что это? англичанка с 2мя дипломами даже не может нормально написать»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- вам бы еще бейсбольную биту для образа»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- потому что при 5-дневной неделе были переносы в январе по-моему и 27.04 сб - рабочий день»
- по всей длине ! люблю когда много зюпамры во рту, так лучше будет очищать правильная техника»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- так вам надо дружить с такими же, которые не работают. те что работают вас не поймут никогда»
- полюбите своего внутренего ребенка, пожалейте и больше не обижайте. внешне будете спокойне,»
- у вас бывают другие темы? одно и то же по 10 раз. как нравится, так и одевайтесь. я вам открою»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- я вобще всю одежду на 30, только полотенца на 60 стираю.»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!»
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- плавим жирок! моя супер диета! теряешь килограммы каждую неделю!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- упругое тело всего за один месяц! как избавиться от 9 кг!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- я избавилась от лишнего веса! получила отличный результат!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!»
- ошеломительный результат! я в восторге от этой диеты!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- салат интересный»
- салат куриный»
- бутерброд "отдых от диет"»
- тарт с ежевикой и кефирным кремом»
- салат из утиной грудки с маринованным инжиром»
- зеленый салат с авокадо и шпинатом»
- диета магги для тех, кто занимается спортом. меню третьей недели.»
- кабачки в духовке»
- салат задушевный с огурцами, свеклой, сельдереем и маслинами»
- гратен с аппетитной корочкой из баклажанов и сыра»
- столбики из баклажанов и кабачков с морковью»
- пангасиус в сметанном кляре на сковороде»
- куриная грудка с творожным сыром»
- чипсы в микроволновке»
- “улитки“ в овощном соусе»
- сырниковский»
- гарнир из молодого картофеля с розмарином»
- рулет ветчинный с сыром. отличный завтрак! подавать с зеленым горошком, картофел»
- запеканка "солнечная"»
- блинчики с начинкой»
- филе индейки в пикантном маринаде»
- сырный суп по-английски»
- салат с курицей и шампиньонами»
- яблоки десертные консервированные»
- мятно-шоколадное пирожное»
- салат из квашеной капусты баварский»
- салат супер с шампиньонами, кукурузой, ветчиной и сыром»
- быстрый ужин»
- тортик сливочный кофе из печенья, молока и сливок»
- стейки из говядины в чайном маринаде»
- быстрый завтрак-ленивая пицца из лаваша»
- кролик тушеный с белым вином и розмарином»
- лимонно-кофейный торт «почемучка любовь»»
- оладьи из хлопьев»
- салат на скорую руку»
- лазанья мясная»
- картофель-дюшес по-французски»
- салат с креветками и черри»
- печенье творожное. можно полить джемом или вареньем.»
- савойская капуста, фаршированная овощами, со сливочным соусом»
- морковь жаренная с яйцом. подавать в горячем виде, можно с кетчупом.»
- капустные трубочки»
- рулет капустный»
- рыба под соусом мохо»
- полезный салатик»
- курица по-итальянски с сыром чеддер»
- ленивые пельмешки “розы“»
- капустная слоёнка»
- сочные отбивные из фарша»
- облегчить майонез»
- запеканка творожная без муки»
- сырно-яблочные слойки»
- макароны по-флотски в белом соусе»
- картофельный рулет с мясным фаршем»
- салат с малиной и фетой»
- ты ищешь зависимые отношения? отдаешь больше, чем получаешь взамен?»
- ты влюбленна в своего мужчину, по-настоящему или это просто увлечение?»
- ты слишком правильная? тебя вряд ли можно обмануть на улице?»
- тебе нужен непринужденный и остроумный мужчина или супермен?»
- ты не склонна к переживаниям или остро реагируешь на события?»
- твой образ жизни мешает тебе в общении или к тебе относятся так, как этого хочешь»
- ты добродушная к окружающим или легко выходишь из себя?»
- ты плохо к себе относишься или любишь себя?»
- у тебя высокая эмоциональная возбудимость или не подвержена стрессам?»
- ты очень любишь свою работу или пора задуматься о поиске новой?»
- ты принимаешь решения сама или полагаешься на чужое мнение?»
- ты не реагируешь на критику или воспринимаешь близко к сердцу?»
- в воспитании ребенка вы с супругом не совершаете ошибок? вы отлично справляетесь?»
- в отношениях проявляешь инициативу? легко меняешь объект влюбленности?»
- ты не любишь конфликтов или нравится спорить?»
- редко улыбаешься людям или ты - само обаяние?»
- тебя сложно разозлить или быстро теряешь самообладание?»
- лень — спутница вашей жизни или вы легки на подъём?»
- ты очень активна или стоит больше заниматься физическими упражнениями?»
- ты очень ранимый человек или не держишь зла на обидчика?»
- ты ревностно относишься к верности в отношениях или если и ревнуешь, то неболезненно?»
- твой супруг далек от романтики или постоянно делает сюрпризы?»
- ты сильная женщина или пасуешь перед проблемами?»
- ты агрессивна и злопамятна или очень добрый человек?»
- с тобой трудно поссориться или в любом споре стараешься достичь полной ясности?»
- техника - твоя стихия или боишься её?»
- ты зависима от соцсетей или относишься к ним с безразличием?»
- ты берешь на себя много обязательств? стремишься все контролировать?»
- тебя сложно обмануть или слишком доверчива?»
- у тебя высокая самооценка или все еще не принимаешь себя?»
|
vip клубы | онлайн +610 |
|
|