МОЯ “ЯПОНСКАЯ“ СТРОЙНОСТЬ! - 13 КГ ЗА ЧЕТЫРЕ МЕСЯЦА! СБРОСИЛА ДВА РАЗМЕРА И ОБНОВИЛА ГАРДЕРОБ! МОЕ ФОТО!
Я даже не знаю с чего начать, я никогда не была худенькой. При росте 170 см весила 65-67 кг. Что меня в принципе устраивало, был период когда поправилась до 70 кг и это в 23 года. Однажды зашла с подругой в магазин, она стала мерить бриджи (а у меня все подруги худые) и они мне на ней очень понравились и я попросила у продавца померить свой размер, а она в ответ говорит, что у них не бывает больших размеров. Это наверное был толчок к похудению, ибо я стала понимать, что то, что мне нравится, даже если есть мой размер - на мне не очень-то смотрелось. И тогда я решила сесть на японскую диету, отсидела на ней 14 дней. Похудела за 2 недели на 7 кг, потом вес еще месяц падал и получилось в общей сложности 10 кг. Через 3 месяца выша замуж и родила ребенка, ушла в роддом рожать с весом 68 кг (набор веса составил всего 8 кг), вышла из роддома с весом 78 кг! Я сама была в шоке, как такое возможно! Один месяц кормила грудью, потом молоко пропало и я решила, что теперь можно сесть на диету и опять выбрала японскую, добросовестно на ней отсидела 14 дней, но вес упал только на 5 кг, и ровно через неделю вернулся. Я подумала и решила пойти в бассейн, вес упал за 3 месяца на 6 кг, и стал 72 кг и наступила остановка веса, он больше не падал. С этим весом я жила 4 года, но потом решила пойти в фитнес клуб, там за год я сбросила 4 кг, при этом в еде я себе ни в чем не отказывала, вес составил 68 кг. После новогодних праздников (2011 г.) я 18 января купила себе электронные весы, встала и увидела, что за праздник все мои 4 кг (сброшенные за год) вернулись, и со вторника 19 января я начала худеть. При помощи фитнес дневника на сайте Галя. ру. рассчитала, что могу есть 1300 ккал в день и 43 грамма жира. Пришлось идти опять в магазин и покупать себе электронные кухонные весы. Без них мне было трудно, это я уже сейчас на глаз могу определить, что сколько весит. И как говорится процесс пошел. 1. в первый месяц я ограничила сладкое 2 ст. л. меда и 5 шт. кураги, отказалась от жареного, острого, соленого, и всего такого, что повышает аппетит, за первый месяц сбросила 4 кг. 2. не ем после 18.00, первые 4 дня было тяжело, а сейчас привыкла, если очень хочется могу стакан кефира выпить или зеленый чай с 1 ч.л. меда. 3. два раза в неделю хожу на танцы (реггитон) 4. прошла курс массажа 10 сеансов, и сейчас раз в месяц стараюсь делать. 5. постепенно начиная с 3 месяца я начала рацион расширять, т.к. за 2 месяца ушло 8 кг, если хотелось каких-то калорийных фруктов (бананы) я их ела, но только до 14.00, сладкое тоже стала себе позволять, могла раз в 2 недели в макдак сходить (мой режим питания есть в моем дневнике на сайте). 6. Итог за 4 месяца я сбориса 13 кг. Девочки, не надо давать себе зарок, что буду худеть с понедельника. Надо просто решить для себя, что вам это действительно надо, а с какого дня недели или даты это не важно. Дерзайте и у вас все получится, я вам всем желаю, больших побед и достижений! И помните, мы с вами в любом виде прекрасны! Мое фото до: после:
автор: Kimchik 5.0 |
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- как вам? хорошие фото?»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться перед парнем»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень хочет меня увидеть! где он взял мой профиль?»
- как не уставать?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- уместно ли отмечать день рождение дома в таком платье? хочется быть красивой!»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, но не пользоваться»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- какой актер вам нравится больше?»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- работа по найму просто ужасна! работая на кого-то, никогда не заработаешь. кто ушел в свой бизнес, как решились?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- где такие красавицы обитают?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы? никакой бытовухи, свидания под луной»
- это красивая мужская фигура?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- советуют кушать грейпы, а я их не люблю от слова совсем, апельсин хорошо переношу,»
- привет всем! победали и только только гостей проводила. надо сейчас срочно ревизию»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- похолодало, весна уже на улице, а не лето, жалко. но я всё равно сегодня гулять»
- ну и знакомство у меня.мужчина-модель. впрочем с одним уже была знакома.переписка»
- вкусно мне. заодно участвую в онлайн лекци.как хорошо, что есть такая возможность,»
- вчера снова отлично находила и у меня вышло 1250 шагов. получается, что на рабочей»
- царствия небесного и светлой памяти нашим родным и близким»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57вчера сделала 425 шагов. на завтрак»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- привет всем! натопала вчера 930 шагов, в обед гуляла, а все равно до 10 тысяч шагов»
- поздравляю с наступившими выходными! у меня сегодня в планах исключительно отдых.»
- вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была не особо»
- у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и организация»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- даное правило идеально не только в моменты, когда вдруг столкнулись с усталостью,»
- привет всем! находила вчера очень даже неплохо, прошла 10715 шагов, прям молодец»
- луч солнца золотоготуч скрыла пелена.и между нами сновавдруг выросла стена.ночь»
- всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла после»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- завтра понедельник, рано вставать, а мне спать пока что не хочется совсем, хотя,»
- 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на завтрак захотела»
- очень важно замечать негативные мысли и менять их на позитивные. например, мысль»
- завтра уже надо будет ехать в город с дачи, как обычно не хочется на работу, особено»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- сегодня была консультация с хирургом. он постарался по-простому мне объяснить, что»
- у бабушки был крайне неудачный день: и вафли не получились, и ноутбук зря испортила.»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском мастерстве»
- в 18 лет,было дело. искусно меня так развели ещё. благо на небольшую суму, но для студентки»
- я вам ответила, что портит восприятие стрижки. и я не указывала вам какой делать макияж и»
- так он не занимает все пространство»
- это не показатель ничего абсолютно. кто- то не расписывается, живут, разбегаются и больше»
- женшины без фото самые завистливые»
- зачем ты хочешь весить 48 кг? тебе нравится быть костлявой палкой? либо мужиков хочешь отпугивать»
- у меня тонкие волосы и короткая стрижка.если вы пострижетесь и покраситесь в шатенку,волосы»
- я столько дел наворочу везде и всюду так что не надо»
- тутака кто-то подтер мой первый коментарий»
- как это готов, если ему свой не нужен?»
- не читал ни то, ни то, к своему наверное сожалению.»
- я не хочу рожать. в крайнем случае возьму ребенка из детдома. сразу уже лет 4 чтоб видно было»
- если в 30 у вас старческая кожа, то реально надо что-то менять. например, писать ещё больше»
- каре сделайте - волосы будут объёмне, укладывать проще.цвет волос вам такой идёт, как сейчас»
- я бы только за себя заплатила и всёуж не позорился бы мужик, прекрасно знает что идёт с дамой»
- если бы любил, не подал бы на развод. я потеряла ценость для него. вот и все.»
- колготки оставляем пусть будет изюминка.стрелк в уголках глаз и распущеные волосы»
- ну у нас приличные накопления. единственое напрягает, что налог платить с процентов надо»
- это же насколько надо себя не уважать чтобы работать в магните»
- проблема в том что он вам нравится, не надо было спать с ним. я могу спать с мужиками которые»
- ой нет, накоплений нетя транжира еще та но надо бы хотя бы маленькую суму держать нетронутой»
- лифчик мешает расмотреть нормально шрамы и родинку.ты пупочек не фоткаешь потому что он мне»
- вот и хорошо, что не купила. вроде и не жмут, но что-то не то.»
- скажу откровено - зря как мне загладить свою вину?»
- если мы щас начнем качать права и говорить мол почему в итоговой стоимости за воду одна цена»
- последне время плохо получается, потому что нет дополнительного дохода, который можно было»
- если есть запрет, то мать должна каждый раз у отца получать разрешение на выезд. если просто»
- а я уже посмотрела. закон изменили раньше за кпждый чих нужно было разрешение»
- близкие меня не разочаровывают. вот широкие народные масы - это да»
- я выгляжу на 36,как вы в 36 на мои 4 ,все потому что инвестируете не в себя и выглядите так»
- ну и какой адрес у этого мужского сайта?»
- 50. а много где и все 60 можно дать, там где ненакрашеная, пьяная и с грязной головой.»
- каждый день прямо укладку не делаю. хотя я в принципе мою волосы каждый день и после этого»
- подруга не врет. мне тоже есть не хочется. бананы только идут и чай с ромашкой.»
- да, понравился комент одного: типа ожп всегда считает, что мужик ей должен, даже если он мертв»
- дорогая автор, а что значит силовые делала? вы занимались каким то спортомфитнесом и вам от»
- автор, у вас ужасно заболела и опухла вся верхня десна- а вы за запах переживаете при подобном»
- если муж не помогает в быту, но нанимает клининг, повара, есть няня у детей - без вопросов.»
- что бы была одна, единственая- такого нет. я вобще не представляю как это. иметь одну любимую»
- для айфона пользуюсь специальным от»
- действительно, нужно было раньше»
- я стараюсь слишком в них не верить. и почти не разочаровываюсь»
- в ранем детстве гуси-лебеди, кнут-музыкант, шиш московский»
- ос это что? а то мои догадки очень страные.смотря как и почему уволились.если вы на повышение»
- милый друг. бовари отвратительный персонаж»
- а что на презики денег нет? раз такие вопросы возникают.»
- ну ума у человека нет, а вы пытаетесь логику в его словах найти и еще что-то ему там отвечать.»
- без зависти ,родитесь ещё раз боле красивой и все у вас тогда сложится хорошо»
- что. так вот быстро и для вас крайне неожидано?»
- а зачем их копить? не ср сейчас, чтоб на сберкнижке держать капиталы»
- ничего из этого. бытовых инвалидов на дух не переношу, жить в гордом одиночном тоже не моё.»
- вы не оспариваете, а агресируете, много ваших тем встречала сейчас, пока открыла галю. но»
- как повезет. па был 2 года в начале брака, все без приключений. после 1 родов па был редкий,»
- это от генетической бедности.за границей многие понятия не имеют,сколько у них комнат в доме,и»
- человек алкозависимый, её возраст плюс 15 лет.»
- да ,такой спорт со свободными джинсами и кросами ,главное тут чтобы сумка похожая по стилю»
- капец какая неприятная внешность. на 3 фото на транса похожа.»
- ага самое главное, чтобы не губастые, скуластые.мужик - не слащавые, но и не сильно бруталы.»
- в том то и дело, что раньше он удалял фото там если посорились. он подрабатывает в такси поэтому»
- в дубае не влажно, если только от поституток потеющих не стало мокро»
- сейчас пока опять нет ,но с началом туристического сезона в питере буду выполнять административны»
- может правда хочет принизить вас»
- ага. у меня соседка вышла в толстовке, от плеча до плеча в. честно, мне не нравится.»
- не согласна с обеими интерпретациями книг»
- вот этот ролик про них я и смотрела, треш»
- на молоденьких девушках вобще много что работает, у многих нет чуйки и должного самоуважения,»
- я жила больше года! выглядела вау, волосы были пышные влажность, кожа напитаная влагой, бывал»
- она уже уволилась. куда уж дальше повышать?»
- следите за развитием волочковой?»
- но вы же понимаете масштаб ничтожности е притязаний.отно с иронией.просто при случае скажите,ч»
- да. а этом и прикол и алименты, и ответственость на нем, и ребенок наследником считается и»
- не обязательно в нас самих. может это черта человека, который когда то обижал вас. например,»
- скоре всего да, я не в меру любопытна, к сожалению»
- у меня волосы тонкие, но вьющиеся и пышные, объёмные. с каре и удлинёным каре хорошо.»
- если сочтут нужным дадут. мне ортопед давал. но получить направление это ещё полбеды, записаться»
- никогда его не пробовала стараюсь термо воздействия избегать. я за то чтоб свои максимально»
- ну как то задевает что она вцепилась к моему имуществу и доходам»
- да самое поганое, что последствия разгребать если что, а проконтролирова нечего не можешь.»
- я точно так же вчера напесал, ты сказал что я тебя оскорбил.двойны стандарты»
- мужчины обычно не так сильно заморачиваются по поводу этих совместных фото. забыл он просто»
- а вы много намного задержали эту временую пломбу?»
- никак, я в принципе на других людей не возлагаю больших надежд. зачастую каждый занят своими»
- бовари не читала. милого друга читала. чем может нравится персонаж, не очень понятно. мужчина»
- у меня такие же волосы по густоте, только при этом еще пористые и торчат в разные стороны.»
- лихо вы закупились а как вам тогда шанель 5я заходит, интересно? она мне кажется тоже возрастной»
- у, шалимар, ещё один ароматецну вы затейница»
- да. читал эту тему. мне показалась какой то выдуманой что ли. с отсутствием общей витальности.»
- я начала читать милого друга, у мопасана читала жизнь, прям после прочтения и замуж перехочется»
- для меня вы толстая, ну если б я себя такой видела в зеркале, то считала бы себя толстой»
- ей поди стрёмно со мной в куршевеле будет, я то 174»
- если вы так думаете, то так и будет. вы сами и формируете свою собственую реальность.»
- помню, когда я еще сидела на сайте знакомств, мне написал один мужчина. он был симпатичный,»
- у вас даже жирок какой-то на тали»
- костлявой я никогда не буду с грудью 3 и круглой попой ,можете не переживать»
- вот этого я и боюсь, что мужчина не в состояни проконтролирова процес /а разгребать женщине,»
- да, но боюсь что все равно будет часто обращаться. хочу четко сказать нет, но вежливо, чтоб»
- поразмышляйте как нибудь над моими словами. и что в большей степени вами двигало, когда вы»
- у вас широкие плечи и маленькая грудь,поэтому кажетесь худой.»
- нет-не важно-педикюр нравится яркий-а маникюр нюд.»
- я же по поводу е квартиры не говорю ничего ну так начните- ей прямо в глаза и говорите, нам-то»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- сделай животик красивым! рекомендую эту диету!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- после этой диеты вес не возвращается! проверено на себе!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- курица мечта о мексике»
- ореховые булочки»
- суп с домашней лапшой, тушенкой и грибами»
- кофейное мороженое»
- итальянское печенье с яблоками»
- рассольник с гусиными потрохами»
- кролик с маслинами»
- ленивый пирог»
- салат фейерверк с рисом и печенью трески»
- курица по-китайски»
- закуска из сельди с помидорами, огурцом и салатом»
- салат с айвой»
- коктейль против целлюлита из сока капусты, сока грейпфрута и простокваши»
- соус из хрена по старинному рецепту»
- фаршированные помидоры. горячий способ.»
- икра красная диетическая»
- “очень ленивые голубцы“приготовленные в духовке»
- судак по - русски»
- коктейль “кокосовый банан“»
- «грибки»»
- овсяная каша с бананом»
- лук по-гречески»
- шашлык в духовке из курицы и овощей»
- салат праздничный фейерверк»
- окорочка куриные в пиве с арахисом под маринадом»
- мусака по-болгарски»
- банановый кекс»
- салат из свеклы с грибами и баклажанами»
- гречка с соевым соусом»
- биточки вкусные из рыбных консервов. на гарнир можно подать овощи или картофель»
- кролик с овощами и белым вином»
- рыбные тако»
- куриный рулет»
- чернослив со взбитыми сливками»
- аджика»
- молочный коктейль с мороженым и фруктовым соком»
- рисовая каша с айвой»
- овощные спринг-роллы с абрикосовым соусом»
- блины с начинкой из печени трески»
- рис с горошком и сыром»
- диетические котлеты из щуки»
- новогодний винегрет»
- судак под майонезом с желе»
- салат из перцев, жаренных на гриле, с маслинами»
- баклажановые рулетики»
- гречневик»
- киш с томатами и брынзой»
- курица, запеченная в рисе»
- рулька свиная бомба»
- закуска творожно-ореховая. подавать со свежими овощами и хлебом.»
- десерт «ласточкины гнезда»»
- свекольный салат с сыром и уткой»
- котлеты по - болгарски»
- перцы, фаршированные овощами»
- салат с ветчиной “кучерявый“»
- ты гостеприимная хозяйка? умеешь создать непринужденную атмосферу?»
- ты невосприимчива к чужому настроению или сопереживаешь окружающим?»
- ты не умеешь отдыхать или дорожишь своим отпуском?»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит обратиться к врачу?»
- ты амбициозный человек или переживаешь из-за своего несовершенства?»
- ты очень наивный человек или трезво относишься ко всему?»
- ты хорошо знаешь сильные и слабые стороны своего характера? доверяешь себе?»
- ты веришь в лучшее будущее или ничего лучшего от него не ждешь?»
- ты слишком много отдаешь окружающим или для тебя важны твои интересы?»
- тебе тяжело придерживаться диет или у тебя крепкая сила воли?»
- для тебя домашние тренировки - идеальный вариант или это не твой путь?»
- ты никогда не считаешь себя виноватой или злишься только на себя?»
- в стрессовой ситуации можешь управлять своими эмоциями или часто теряешь самоконтроль?»
- ты - пунктуальный человек? твой день всегда четко распланирован?»
- ты зависишь от чужого настроения или не воспринимаешь его??»
- у вас идеальная семья или все идет к разводу?»
- ты не восприимчива к чужому настроению или не видишь грань между твоими и чужими»
- твой брак счастливый или задумываешься о разводе?»
- варикоз тебе не грозит или нужно пройти обследование вен?»
- ты очень стеснительная или можешь смело познакомиться с новыми людьми?»
- тебе идет твой цвет волос или пора кардинально меняться?»
- ради стройности ни перед чем не остановишься или не веришь в свои силы?»
- в воспитании ребенка вы с супругом не совершаете ошибок? вы отлично справляетесь?»
- твой мужчина - маменькин сынок или все делает назло своей матери?»
- ты не восприимчива к чужому настроению или все воспринимаешь все сильно близко к»
- вы цените свою и чужую свободу или даже думать об этом не желаете?»
- ты все еще ждешь принца или привыкла искушать мужчин?»
- ты слишком мечтательная натура? сможешь последовать за мужчиной твоей мечты?»
- ты очень активна или стоит больше заниматься физическими упражнениями?»
- твоему вниманию можно только позавидовать или многое в жизни проходит мимо тебя?»
|
vip клубы | онлайн +490 |
|
|