Я СМОГЛА СЛЕПИТЬ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ - ГОРЖУСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ: СБРОСИЛА 12 КГ И 30 СМ! МОЕ ФОТО!
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; ляжки - 48; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: после:
автор: Milika 5.0 |
начало обсуждений»
-
я тоже гречу ОБОЖАЮ!
-
молодчинка! я тоже смогла на гречке победить лишние килограммы!
-
-
...млин, прочитала и реально вдохновилась, аж захотелось скорее самой всё попробывать!!! у меня муж на месяц уехал, вот думаю к его приезду сюрприз ему сделать, обязательно, с завтрашнего дня попробую всё как здесь написано!!!! спасибо тебе за статью, ты большая умничка
-
ответ для: Годзилла
Не понимаю..
В чем тогда несогласие? -
ответ для: Guus*Hiddink
Если с позиции стиля и статуса, то соглашусь)) -
Согласна. Ты даже на первой фотке красотулька, а на второй ощущение, что лет так на 10 моложе. Ты умница
-
ты и на первой фотке очень хорошенькая!
-
нет-нет, правильнее заливать гречку просто теплой водой, ей не нужна лишняя термальная обработка и ка следствие потеря полезных веществ.
к утру она уже будет готова, а варить - это делать крупу пустой.
Отличный рецепт обертываий! До этого практиковала только медовые и кофейные.
Если еще и массаж присовокупить, ручной и вакуумный, то вообще всё уйдет :) -
супер!!!умничка!!!
-
Замечательная статья,замечательная девушка,прекрасная фигура,все просто отлично!Вы меня подбодрили!
-
ответ для: Годзилла
На первой фотке вот с такой вот короткой стрижечкой и челочкой - она выглядит простушкой!!!!
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- нормальные фото?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- вы когда-нибудь воровали?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- как вам этот образ на весну?»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- как проявляется уважение начальника?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- как часто переписываетесь с парнем? сколько примерно сообщений в день от вас и от него? говорит, нечего рассказывать!»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- парочка из них из одной оперы - позитивная психология, одна про лес и природу, и»
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед»
- вот и вторник утро прекрасное порадовало отвесиком в 30 грам вчера тыкву-то купила,»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в воскресенск,»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- всем доброе утро! с началом новой недели! сегодня прям от души выспалась и легла»
- вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно привозить»
- всех вам благ, мои друзья, доброго вам суботнего утра!активных выходных! прекрасного»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- я сегодня задерживаюсь на работе до семи часов, накрылась моя тренировка, всё же»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась и потом»
- опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже все с меня»
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис»
- всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня довезти»
- у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать генеральную»
- привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится, надо в»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне никуда»
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской, что-то»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и мир»
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если»
- сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам не знаю»
- автор, всем окружающим плевать на то как вы оделись, все думают о том как оделись они.»
- круто, что в вашем окружени так но в целом я согласна с вами. женщине, как мне кажется, в»
- возможно, но еще лично знаю таких, у которых есть деньги, а они на себе экономят даже.»
- у меня просто уже да стоят несколько лет и я знаю что это не страшно»
- синагогу зимой фоткал.а котёнка в это воскресенье - он хотел напасть на меня.немецкий видать»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- вы поклоняетесь? вам к врачу пора бежать уже давно.»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- завтра обещают уже тепло. жду цвет»
- о не бедный. обещаний я никаких не давала»
- всегда удивлялась откуда у инструкторов столько энерги на ряд груповых тренировок. у меня»
- ну и еще, не надо ездить с мужиком по квартирам, если не готовы к сексу.»
- с какими это дядьками ты общалась? очень страно.»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- мне в них это нравится. раскованые очень. без комплексов. черные кстати тоже такие. и веселые,»
- мне очень нравятся нехудые , упитаные , полные дамы .к целюлиту растяжкам и т. п. никаких»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- наконец то есть с кем сцепиться,да свет? нет,моя дорогая ,с тобой общаться себя не уважать.так,что»
- уговор же был платить пополам. у него денег нет и платили вы. почему не отложить было пока»
- крестная его пила. у не от него давление повышалось до 170 и был учащеный пульс»
- но я же не могу слегка кольнуть.почему у вас на всех фото то ли сутулый вид, то ли шея короткая.надо»
- так же про продавцов можно сказать - сейчас полно кас самобслуживания и про таксистов, скоро»
- не породистый, но кормлю роял канин профилактика мкб»
- да кто ж вам запретит. если кто-то спонсирует вам такой образ жизни и он вам нравится - живите»
- анализировать и понимать, что имено вызвало негативное отношение вы, возможно, и научились,»
- я имено так и живу.так как муж адекватный и никогда не посылает на работу .у женщин и так»
- во всем должна быть гармония, и в приняти себя в том числе. люди любят гармоничных, самодостаточных»
- это правильно. может скоро вы посмотрите на него иначе.»
- это где такой кайф в это время года?отсыпьте нам на север, плиз»
- разницы не вижу,не сильно упахалась.вам идут короткие юбки»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- не, алкашам не подаю и нищим, если только самым старым»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- не правдапо мне они жёсткие, но совсем не скучные»
- согласна с хреном от .»
- какой же бред вы написали. всё в одну кучу. вобще разные вещи. мне все равно сколько партнерш»
- откуда вы знаете что ему нравитесь?»
- можно собаку завести и с ней гулять. или просто с музыкой в ушах, когда тепло с книгой на»
- подерживаю, увлеченый человек заражает своей любовью к делу, особено дети к этому чувствительны,»
- никому вы не нужны и не интересны. в чем вы там одеты. лишь бы не голая. когда замуж вышли.»
- а для мужчин это стоп наличие кольца у женщины, которая очень понравилась? она табу чтоб познакомить»
- у не постояные темы, например, :/.»
- раня весна, когда еще мороз но чувствуется солнышко.»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- а во вторых можете спросить близких чем вы можете раздражать или конкретно этих людей которые»
- видите ли. девствениц хотят пока сами молодые и девушки молодые. тогда как бы есть смысл в»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- конечно стыдно, так же как и уборщицей, и горничной»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- давно растались? по чьей инициативе?»
- я бы 21 цветочком тоже не хвастанула,а даже бы скрыла их от всех наоборот»
- пять кг скинуть не проблема урезав порцию на 1/3 или пополам зачем же такие радикальные меры»
- может, другой стоит подобрать?их же тоже много разных.»
- все 17 лет? ладно после школы ещё родители могут повлиять. но на третьем десятке кто заставляет»
- все так и есть .моя подруга недавно померила одну коронку на другую ,каждая в районе 30,ну»
- мне вот не дарит, я на дух не переношу эти букеты и они мне никакой радости не доставляют.»
- ну вот а власть так не считает, видимо считает что совсем перетрудятся люди»
- я примерно такой же по этому я точно знаю чем ты лучше тем тебе хуже. а помочь теб еникто»
- я уже показывал себя, что на меня смотреть , я такой же, как 90 простых людей. и потом. я»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- в нашей стране, в нашей культуре очень популярен метод под названием - пристыди ближнего.»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- потому что это чаще всего бизнес.»
- касательно часов - нет, не слышала, потому что всегда считала, что существуют разные модели,»
- тоже отношусь скептически, для меня это не професия. точне, професия на уровне с гардеробщиком:»
- было,буквально вчера. подрабатываю уборщицей и мне сменщица высказала по телефону что я плохо»
- не обижаюсь, но почему стеснялись?»
- вы правы. я пока не лезу. думаю стоит ли вобще советовать что-либо.»
- я пробовала в своей работе задействовать и, но он такую ересь выдаёт, что проще и быстре сделать»
- если уж и платить то за нормальную консультацию, а вы наверное по системе привет, у ребёнка»
- разве? у меня не чернет вроде бы.»
- есть, но если я буду покупать шмотки каждый день там не будет местадля такого количества вещей»
- к такому валентино жизнь не готовила»
- если есть мелочь всем дам. моё дело не разбираться на что, а дать или нет. пьяницы которые»
- вот и я не замечала особой разницы, подкатывают и когда с кольцом и когда нет.»
- с наличием мужчины и при услови, что пересекаться они не должны внимания маме будет меньше.»
- ну даже где вылеплены хирургом это все равно ожирение, жир на органах остается. но это же»
- что значит часы не идут? вы их рядом с лицом носите или их форма портит вашу фигуру?»
- а если не подерживать подушку безопасности руками, она до пупка упадёт?»
- у меня одногрупница ушла с коледжа и уехала в москву с мужем жить, сказала, что больше не»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- единственый рабочий ракурс? в этот раз хотя бы читая голова, поэтому респект»
- ну причины есть всегда у тех по крайне мере людей , да дело даже не в нас может быть вовсе»
- заметь, это твое высказывание очень многое, говоряще о тебе самой.»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- наверное, не неуважение, скоре, досадная мелочь. но ведь неприятно, если нет видимых причин»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- похудели? сколько пили? как при отмене было?»
- ну на самом деле я раньше никогда и не мечтала работать библиотекарем, но всегда они мне нравились.м»
- а вы сколько купили капсул?по рецепту?»
- могу сказать, что современые библиотекари наоборот хохотушки эмоциональные и явно не тормознутые,»
- сейчас библиотекарь- это не тихоня, сидящий в уголке и шуршащий своими бумажками. это настоящий»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- а блюда то изысканые зачем?или вы так, речь приукрасить решили, да и кто хату каждый день»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- держу контроль над весом! - 5 кг! диета стройнит!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- теряем килограммы без вреда для здоровья! - 2 кг за одну неделю!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- чтобы худеть - считай калории! диета решит проблему с лишним весом!»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- курочка в томатно-клюквенной подливке»
- творог, растертый с молоком и клубникой»
- салат “королевна“»
- салат из говядины с яблоками»
- пудинг из сдобного хлеба»
- французские пышки "бенье"»
- фруктовый салат с курицей»
- салат италия с черри, морковью и пармезаном»
- каша пшенная с черносливом»
- французский салат красоты из овсяных хлопьев, яблока и молока»
- шампиньоны с орехово-сырной начинкой в беконе»
- кулич вкусный!»
- рыбные биточки с соусом из лука-резанца»
- теплый винегрет»
- легкий овощной суп с плавленым сыром»
- датский хот-дог с самодельной булкой»
- очень нежное тесто для пирожков»
- лазанья по-венециански со шпинатом и курицей»
- куриная грудка за 1 минуту»
- щи с репой»
- картофель лапоточки фаршированный грибами»
- салат с куриной печенью и грейпфрутом»
- дынный десерт с кешью»
- салат с баклажанами»
- домашние куриные наггетсы»
- “розы“ для сервировки или закуски»
- бастурма из куриной грудки»
- картофельный суп с грибами»
- конвертики из курицы с моцареллой и сладким перцем»
- жаркое с курицей в тыкве»
- салат “нур“»
- корзиночки со сливочным кремом и фруктами»
- перепела с виноградом и перепелиными яйцами»
- глазированная курица»
- салат многослойный»
- салат «новогодняя eлочка»»
- омлет по-милански»
- суп потаж из печеных красных перцев»
- пироги постные с мармеладом и яблоком»
- салат из кабачков с тунцом»
- кулич французский»
- рисовая запенканка с яблоками»
- сливовый джем с шоколадом»
- булочки-помадка»
- шашлычки с картофелем»
- куриные желудки с плавленым сыром»
- салат из петрушки»
- брюссельская капуста жареная в сухарях»
- тыква припущенная»
- тертый пирог с яблоками»
- креветки с чесноком»
- башня!»
- кексы с чёрной смородиной»
- десерт графини вишенки»
- фаршированные помидоры “остренькие“»
- с тобой приятно общаться или ты не умеешь слушать собеседника?»
- тебе подойдут духи с цитрусовыми нотками или с ароматом ванили?»
- ты видишь себя в качестве замужней женщины или не стоит торопиться?»
- ты избегаешь конфликтов или не желаешь адаптироваться в новой ситуации?»
- ты слишком скромная или любишь быть в центре внимания?»
- ты веришь в лучшее или не получаешь удовольствия от жизни?»
- на тебя влияет все вокруг или ты сильный духом человек?»
- твой муж далек от романтики или каждый день превращает в праздник?»
- ты - отличная жена или считаешь себя несчастной в браке?»
- ты себя недооцениваешь или считаешь себя лучше других?»
- ты радушная хозяйка или запираешься от всех на сто замков?»
- ты не следишь за своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- ты в меру ревнива или на ровном месте сходишь с ума из-за ревности?»
- ты рациональный человек или не знаешь, что ждет тебя впереди?»
- ты хорошая хозяйка или отступаешь от строгих правил ведения домашнего хозяйства?»
- ты многосторонняя натура? подойдет любой вид физической активности?»
- ты очень спокойный человек или многое действует тебе на нервы?»
- тебе свойственна чувственность или логически оцениваешь все происходящее с тобой?»
- при недуге следуешь указаниям врача или полагаешься на собственное мнение?»
- ты не придаешь большого значения манерам или умеешь быть женственной?»
- ты умеешь радоваться жизни? добиваешься всего необычными способами?»
- ты небрежна в делах или очень ответственный сотрудник?»
- ты легкомысленно относишься к своему здоровью или с бережностью относишься к нему?»
- ты удачливый человек или не веришь в везение?»
- ты знаешь свои недостатки? научилась не прятаться за них?»
- ты скованная и замкнутая или легко знакомишься с мужчинами?»
- ты очень скромный человек или тебя заботят только собственные интересы?»
- ты боишься показать свое истинное лицо или открытая и понятная для окружающих?»
- ты всегда честна или часто привираешь?»
- ты эксперт в поцелуях или только мечтаешь о них?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|