МНЕ УДАЛОСЬ ДОСТИГНУТЬ РЕЛЬЕФНОЙ, ПОДТЯНУТОЙ ФОРМЫ! ПОХУДЕЛ НА 30 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА! ВОЗВРАЩЕНИЯ К ПРОШЛОМУ НЕТ!
Занимаясь бегом и всевозможными аэробными нагрузками я себе сделал небольшой распорядок приёма пищи! В течении 3-х - 3,5 месяцев умудрился сбросить 30 кг. Завтрак 100 гр капусты брокколи (можно чередовать с брюссельской капустой, с цветной капустой), 150 гр стручковой фасоли, 2-3 капли оливкового масла, помидор 1 шт., стакан зелёного чая. Второй завтрак 150-200 гр белокочанной капусты (мелко нарезанная), 2-3 капли оливкового масла, добавить помидорчик. Обед 200 гр варёной рыбы или 200 гр отварной куриной грудки без кожи, 2-3 капли оливкового масла. Можно по вкусу добавить овощей или добавить зелень: укроп, петрушку. Зелень можно кушать в неограниченном количестве. Полдник творог обезжиренный, стакан минеральной воды. Ужин стакан минеральной воды и грейпфрут, можете чередовать завтрак/обед/ужин. Не забывайте в этот период пить витамины, а особенно витамин С, он очень хорошо способствует расщеплению жиров. Внимание очень важная вещь, которую стоит помнить: содержание белка должно быть больше в продуктах и должно превышать количество углеводов и жиров. Примерно так: 60%-белки, 30%-жиры, 10%-углеводы. Можете вместо рыбы включить в диету креветки, так как они содержат очень много белка и мало углеводов (в зависимости от того кто, что как переносит), также можно добавить на завтрак тёртую морковь 100-150 гр с добавлением лимонного сока 3-5 капель. Удачи в ваших начинаниях!
автор: ozfinmaster 4.7 |
начало обсуждений»
-
И ваще удивительно, как это в течение 3-3,5 месяце? Я бы точную дату назвала когда начала себя пичкать пукательной жрачкой , когда закончила.
-
У мужчин жировые клетки располагаются вертикально,в то время как у дам горизонтально, локация у одних в районе пуза, а у других (дам) в районе бёдер. А вообще на такой диетке только кишечные колики с сопутствующими болячкамиможно пнахудеть, да и на эспумизане разориться можно)))
-
ответ для: little_mamont
поэтому такой негатив в отношении капусты? Ну признайся, кочерыжку-то в детстве от кочанов таскала небось??? -
ОТЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
-
-
-
да я бы тоже с удовольствием так же
-
-
Это здорово! Но женский организм отличается от мужского! Но вы молодец!
-
ГДЕ ФОТО- ДОКАЗАТЕЛЬСТВА
-
ответ для: *Aptechka*
надо мной всю жизнь подшучивают)) типо капусты много ела! -
класс! я вот смотрю на своего МЧ-он прям на глазах красивеет,тоже придерживается здорового питания и спортом занимается...может у мужчин как-то все быстрее происходит ?
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!»
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела! лицо какое-то стало дурацкое.»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- есть тут люди из небольших городков? переезд планируете?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу?»
- почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу разогнуться от боли. что это может быть?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?»
- какая пара сережек вам нравится больше?»
- зачем гинекологи спрашивают женщину, замужем ли она? чтобы удостовериться, что у неё один партнёр?»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- что бы вы выбрали: жить одной, но обеспеченно, или иметь мужа, детей, свекровь, но не очень богато?»
- сестра с семьёй собираются ехать к матери и зовут меня. мама живёт в хрущевке, комнаты проходные, она ужасно храпит»
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная.»
- почти 4 года вместе, но, похоже, всё заканчивается! мне нужны деньги, а ему вечером только пиво да в плойку поиграть!»
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться?»
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех 260 станций?»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не оставляет в покое?»
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, вышли бы замуж?»
- что лучше: бежевый бомбер или косуха? косуха утепленная.»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя надевать подгузник? прям каждая ночь мокрая!»
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует»
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная работа, в прокате например! вас бесят такие?»
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024? он будет меньше?»
- как это цвет глаз?»
- вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет!»
- какого пола руки на фото?»
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса?»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно это.»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего не вышло.»
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?»
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. у кого было»
- мужчина сдал мой ноутбук в ломбард, потому что нечем платить за квартиру! я долго копила, единственная хорошая вещь»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали?»
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях.»
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?»
- всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень и беспокойно.»
- в городе у меня совершено что-то не получается контролировать своё питание, потому»
- сон 21:24-1:42=4:13 79 балов 2:02вес 106,3 кг. вчера сделала 12656 шагов. на завтрак»
- для намеченых на сегодня дел необходима планомерная подготовка если подготовка не»
- всем доброе пятничное утро! сегодня прям не хотелось мне просыпаться и еле себя»
- привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до 9 и солнышко, значит»
- 3 нашагала вчера, пусть для других это не много, но для меня, для буднего дня, прям»
- сегодня вся в делах при делах деловая скоро за лёшкой в сад, хорошо хоть дождь прекратился,»
- - светка, ты английский знаешь?- да.- что такое ?- коврик под дверью.»
- вчера наготовили манты и пян-се, сегодня ещё есть, так что будет такой загрузочный»
- полное раслабление, поужинала только что и сразу меня потянуло на диван. так что»
- тяжёлое и пасмурное. с с.л. все в порядке, он был в мурманске, а не на сцене. теперь»
- вычитала что сегодня день рождения социально сети однокласники. вот честно, когда»
- спала сегодня хорошо, отличный сон вышел. главное что уснула до 12 часов ночи. сегодня»
- начала пить еще одни антибиотики, подсмотрела вчера в анализе на чувствительность»
- надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что вот только»
- привет всем! колега, с кем я в обед гуляю, на больничном, придется мне сегодня одной»
- солнышко радует рацион тожесалат заправляю свекольным уксусом и горчицей фруктов»
- великий пост 5/48 винегретщавелевый суп.своим нафаршировала перцы и отварила язык,»
- 5 сегодня питание опять должно быть без срывов, 3 вечера уже никаких у меня перекусов,»
- учитывая все возможные вспомогательные средства.»
- мы за вечными делами радость позабыли.а ведь жизни очень нужно, чтоб её любили!»
- привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня прям особено»
- весна, ну что ты как в гостях?!.давай, уже распаковывай свой чемодан.и доставай»
- надо вставать и дела делать,думаб за час управлюсь с аквой. потом в зомагазин потопаю.»
- перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками поедят.»
- сегодня уже с утра куча работы у меня и забегалась. впереди ещё большое совещание»
- сегодня надо сварить себе какао и в термос его, пью вместо кофе, от кофе времено»
- я попробую сегодня накушать на 150 калорий, посмотрю что из этого получится. потому»
- продам бюстгалтер. новый. купила на вырост. не выросли.»
- энтузиазм пока есть даже делать с утра пятиминутную зарядку хочется быстрых результатов,»
- нет такого тумана из которого не было бы выхода, главное держаться и идти вперед.»
- попробовала новый для себя нотроп, скорость работы мозга впечатляет и радует, жалко»
- на даче.погода отличная! уже некоторые цветы через неделю точно раскроются. крокусы»
- 3 погоду сегодня передают для сибири прям весеню, но снега еще у нас много, вот»
- ну надеюсь что ничего страшного обычно я прям в разгар месячных не занимаюсь этим. только»
- кто живёт на 20 тыс, они вобще не едят. корочка хлеба и вода.»
- с соц контрактом геморой еще тот ведь оставить заявку через госуслуги, потом тебя позовут»
- не делала, не попадались в салонах мастера-мужчины все равно, какого пола и ориентаци мастер,»
- ничего не ясно ,чем больше здоровья в теле 10 кг чем в теле 50?вы сами как его высчитываете»
- и? у вас на каждый сквознячок по опухоли появляется, или имено тот сквозняк каким-то особеным?сквозн»
- есть филипс,зерно.но практически не пользуемся.пред гейзерную кофеварку,быстр»
- правильно из дали дичь будет видна и своевремено будут сделаны выводы как то баранов в стоило»
- там не до воды было, бойня была не на жизнь, а насмерть!»
- капец, не представляю чтоб за 10 минут 4 оргазма мне б после первого полежать побалдеть и»
- нет конечно, это же моя подруга»
- а вдруг трубочист или сантехник, надо ж следить по всему дому»
- маленькая собачка до старости щенок! дают меньше,женщиной называли мало и очень редко, хотя»
- сама тоже покупала, но не на 5 тыс явно. максимум на 10»
- уже была подобная тема. ни с кем вполне хватает онлайн-общения с этими людьми.»
- тогда е старика будет 63сами поняли что пишите сейчас ?у него и так уже стоит через раз ,какой»
- с распущеными, с резинкой голова будет болеть у меня»
- даже не, кто живёт семьёй на 20 т не едят голые макароны о чем вызнаю людей, кто с доходом»
- люблю короткие ногти, но у вас на ногах они неровные, что вызывает некий дисонанс.»
- кг 70 для платья вам надо скинуть для начала.»
- ого !украшения картье ?а носите норку дешевую вышедшую из моды ,телефон за 50к и коронки пенсионерск»
- так не понятно, а к другим вы ревнуете его?»
- так доброкачествены бывает вобще не дают о себе знать, болеть начинает когда она увеличивается»
- я извиняюсь, 4 оргазма за 10 минут? а по теме, скоре всего это меси ваш эндометриоз. у меня»
- сделала бы вывод, что человек гнилой, и продолжала бы общение сответствено этому.это случайно»
- не там ищите или у вас опыт совсем небольшой?»
- что-то яркое купите. вы и так очень мрачная»
- я? я 1980 года, по класике того времени бабушку на ты, но не по имени, а бабушка. теть и дядь»
- терпит до поры до времени. когда выйдет из себя то будет страшно уже вам.»
- я, когда не в очках, никого не узнаю, т.к. не вижу черты лица . в связи с чем не здороваюсь»
- я постояно сижу под сквозняком, с апреля месяца. да, тот сквозняк был особеный, потому что»
- пишут с большими перерывами : прочел на часах электроных, набирать сложно. совет с тренингов»
- чета уже поднадоели такие темы,или богатая и одна или бедная и с ребенком,тут хоть богатая»
- акуратность это хорошо а вот вопрос .если вам дать банку краски и кисточку. и когда закончится»
- обычно вся эта зависть от того, что человек не счатслив. и тут уже не важно замужем, одинок,»
- есть несколько комплектов, остальное разнобой.»
- в старости да откажусь. а так, зачем отказываться?»
- скоре всего, он общается с несколькими девушками, никем особо не заинтересован, но контакты»
- лайт блю и москино реньше еще красное яблоко от янина ричи»
- с ковида один раз была вроде, на балете. в кино вобще мож раз 5, даже фильмы могу назвать»
- экономить придется всегда. при любом доходе. иначе всегда будут кредиты. всегда кажется что»
- не спешите реагировать все что вы не приняли вашим не будет как визжат слоны никому не важно»
- на себе негативно, т.к. не удобно е укладывать, но многим идет»
- что касательно времени то тут я на стороне парня. после работы как бы минимум хочется человеку»
- с распущеными, меня раздражает резинкакто-то пробовал шелковую шапочку для сна? как она?все»
- да, не понравилось. единственый маникюр который быстро отвалился и в целом хуже чем у женщин.»
- у меня модель похожая, но в мягкой обивке и это стул в обеденой зоне стоит. за компом на таком»
- вобще нет комплектов, не понимаю зачем они нужны»
- по этим моментам что в теме я бы не переживала. ну спросила она за мебель, это понятно. попросила»
- я хотела бы проснуться и забыть вашу историю про зп ,думала девочка какая лет 20,а там старушечка»
- да. вполне. просто иногда смотришь на некоторые и ужасаешься насколько они разные - по ухожености,»
- я думаю, что раздуваете. не нравится вам предложеное им время, назовите своё. все люди разные,»
- составьте график, сколько раз не поздоровалась жена и отдельно - сколько сам мажор. потом»
- когда отворачиваться? когда они за спиной или когда в стенку стучат ?»
- я на вб всего несколько раз заказывала, на озон очень давно заказываю, лет 15 наверно, в основном»
- что то не понравилось при личном знакомствеили как вариант нашел кого то еще»
- в принципе не люблю полукольца.»
- значит на то есть причины. холостые в е окружени могут не хотеть знакомиться с вами и она»
- вот прям осуждать и клеймить не стала бы, кто я такая, чтобы осуждать. если бы она спросиламое»
- я не поклоница украшений, я больше по сумкам, туфлям и одежде»
- это все до школы вроди актуально . дальше это задержка в развити выше горшкового периода»
- я как бы не просила никаких переубеждений на свое мнение. я считаю челку пережитком времени»
- лоро пьяно вобще класика, возрастные люди очень любят там одеваться, дорого, но не приметно»
- мне мой первый мужчина спустя 9 лет написал, собщил, что развелся, предложил встречи. а я»
- э. реально. подтверждают. я думала вам года 2-23.»
- не таким я его представляла, не таким»
- может он хорошо слышит свои инстинкты этот человек.и по запаху знает что вы его биологический»
- о хороше комбо. тож так делаю»
- мне нравятся сегодня на смене робкий и нежный медбрат и увереный в себе санитар, подрабатывающий»
- вопрос стиля жизни и возможностей. если мужчина любит и усет готовить, а она нет, то зачем»
- а если вам мои факты кажутся ложью ,то это банальная зависть собственая неблагополучнос играют»
- эх, бабы-ды жалостливые может к психологу вам пойти.»
- точно а еще круче выставить его беду его виной когда приползет с просьбой. и тогда уже сделать»
- за колготки ниче не знаю, а подштаники я сама еще своего гоняю носить. мне он здоровый нужен»
- с которой легко и интересно говорить. если к этому добавить еще красивую внешность- то как»
- мне наоборот сказали что 36 самый возраст рожатья так удивилась, уже приготовилась, что скажут»
- вкусно с квашеной капустой? я всегда со свежей делаюдополнение так, а свекла где?»
- да ладно колготки, один раз на мужчине стринги из-под брюк увидела, когда он сел»
- ну как-то страно всех под одну гребенку. да, есть и те которые двух слов связать не могут.»
- просто штаны уродские, бардак на заднем плане всё портят.а куртка в целом неплохая и сидит»
- все мои темы с 2012 года подтверждены фото и фактами ,а брак длится 21 год как вы можете сравнивать»
- вот на весну-лето хороши постельные цвета , но мне тут нравится оранжево-кирпич вариант как»
- почему же от вас шарахаеца человек?»
- дамы, а какие ногти по вашему мнению должны быть на ногах? серьезно, я не понимаю, все с ума»
- у меня только невесомые ,но и грудь высокого профиля ,можно бы их вобще не носить»
- по одежде не скажу, наверно зараглавное - чтобы обувь, аксесуары были дорогие а, еще из обуви»
- шляпа вам идет, но не под это пальто. ощущение что вы е с чужого плеча сняли.»
- что такое круги? фиолтетовые пятна? впадины? или наоьорот, отеки?»
- м понравился? я не успела сходить»
- не стала бы. её личная жизнь меня не касается.»
- столько времени 4 года коледж и 4 года на вышке слить в унитаз - это, конечно, сильно.»
- мне не смешно ,мне хочется полежать сейчас с мужем и обсудить покупку недвижимости,а я тут»
- здесь нужна убойная доза самоирони»
- может она специально так говорит, чтобы заработать, как одна участница сказала здесь»
- м, интересно, спасибо вы на педагогическом учитесь?»
- понятие красоты очень индивидуально. поэтому мера у всех своя. другое дело возрастные изменения.»
- понюхайте, если говном не воняют, то не имеют права выгонять»
- я тоже не люблю, не вижу смысла для себя, меня устраивает зара, манго, такого плана вещи»
- она хочет вас перехать, а вы е об касу башкой. да вы квиты»
- у парня нет активных планов на общение , никакой активности»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- моя победа над весом! - 17 кг! я знаю, как ускорить сжигание жира!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- супер диета! я не просто похудела! легко держу результат!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- быстро сбросить вес! потерянные килограммы не вернутся!»
- - 4 кг! недельная диета мой способ вернуть стройность и красоту!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- минус пять кг! моя фигура стала подтянутой!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- яичная диета. третья неделя. нельзя добавлять масла и жиры.»
- быстрая чиабатта»
- паста с тунцом»
- геркулесовая каша»
- гуляш из говядины с черносливом»
- тосты с фруктами и сыром»
- cалат фруктовый с ананасом»
- кофе глясе по-немецки»
- рыбный рулет»
- свинина в томатном маринаде с приправами»
- креветки с чесноком»
- брускетта на праздничный стол»
- глазунья с суджуком и овощами»
- ликер “таллинский дворик“»
- аппетитные куриные рулетики в панировке»
- фруктовый салат с киви»
- салат с мясом и фасолью»
- суп грибной»
- голени куриные с апельсинами»
- кавказское картофельное туршу с рубленым мясом»
- торт домашний “карамельный“»
- рецепт кофе по-королевски»
- торт без выпечки “добрый“»
- суп-пюре рататуй»
- салат “сумасшедшая креветка“ от доктора ковалькова»
- салат “новогодний дракончик“»
- вареная колбаса в домашних условиях»
- жареный лосось»
- булочки мясная тыковка»
- напиток из моркови»
- постные блинчики с гречкой»
- свиное жаркое»
- мой холодец»
- блинчики овсяные. подаем со сметаной.»
- кофейные полумесяцы»
- сырный салат со свеклой к празднику»
- роллы без риса или «light sushi»»
- маринованные грибы быстрого приготовления»
- рулетики из баклажанов с грибами»
- домашняя тушенка»
- пасха из ряженки»
- салат “светофор“»
- постные капустные оладьи»
- кабачки, фаршированные брынзой и зеленью»
- тилапия нежная и вкусная»
- перец в духовке»
- омлет из кабачков под йогуртом»
- торт из салата “оливье“»
- цветная капуста, запеченная с сыром»
- салат из скумбрии с горчичной заправкой»
- оливье»
- морковный торт (запеканка)»
- запеканка овощная (2)»
- куриные рулетики-гриль с грибами и сыром»
- блины с картофелем»
- ты принижаешь себя или ты можешь себя подать?»
- ты привыкла не выделяться из толпы или стремишься быть идеальной?»
- диета не для тебя или хватит силы воли выдержать ее?»
- ты можешь распознать настоящего мужчину?»
- ты придаешь верности большое значение или она она для тебя ничего не значит?»
- тебе важно мнение друзей о твоем избраннике или любишь его таким, какой он есть?»
- измены тебе чужды или ты подвержена частым сменам настроения?»
- ты в своем доме хозяйка или домочадцы не всегда с тобой считаются?»
- у тебя все выходит легко и быстро или удача обходит тебя стороной?»
- ты не собираешься отказываться от любимых блюд или хочешь питаться по правилам?»
- ты дама бальзаковского возраста или барышня в самом соку?»
- ты берешь на себя много обязательств? стремишься все контролировать?»
- ты счастлива или недовольна своей жизнью?»
- для тебя дача - страсть и отдушина или тебя не назовешь настоящим дачником?»
- вам не хватает изобретательности или вы очень сообразительны?»
- ты современный человек или “застряла“ в средневековье?»
- ты идеальная подруга или мужчины и вещи тебе дороже подруги?»
- у тебя низкая самооценка или вполне уверенна в себе?»
- привязанность для тебя тюрьма или дает тебе радость и силы?»
- ты завоевываешь мужчину умом или привлекательной внешностью?»
- твоя жизнь тебя не устраивает? часто посещают депрессивные состояния?»
- ты не веришь в себя или переоцениваешь свои силы?»
- ты сможешь похудеть или совсем нет силы воли?»
- не боишься брать на себя ответственность или уклоняешься от нее?»
- для тебя ревность - показатель слабости или любви?»
- ты очень нежная или сложно проявлять свои чувства?»
- ты любишь активный отдых или предпочитаешь загорать на берегу моря?»
- ты умеешь экономить деньги или заядлый шопоголик?»
- ты хороший исполнитель или прирожденный лидер?»
- твои покупки обдуманы или хаотично тратишь деньги?»
|
vip клубы | онлайн +770 |
|
|