странно Вы пишите.. не хочу себя больше жестко ограничивать,что бы не наестся и сразу БАЦ!!! и 10 дневная голодовка!как так?это разве не жесткое издевательство над собой?
Зарегистрировалась годика два назад? но так и не изучила этот сайт, поэтому чаще захожу просто как гость. Всегда читаю форумы с большим интересом. И решила написать свою историю. Мне сейчас 25 мой вес 64 кг. А начиналось все так: Мой вес в школьные годы колебался от 58 – 62 кг, при росте 172 см, но как-то, в то время особо и не заботил меня этот вес - выглядела хорошо и не был он для меня лишним вовсе. На первом курсе все так же, правда захотелось мне 55 кг, вот был такой бзик – нужно и все тут, не расти трава. Приближалось лето и моя поездка на море. Я отказалась от сладкого, питалась большим количеством местных фруктов, овощей. В течении 10 дней подъем в 6-00 и бег вдоль побережья, потом небольшой комплекс упражнений (буквально на 10 минут) и в море , чтобы остыть и поплавать. Вернулась после отпуска цветущая, а весы радовали еще больше – заветные 55 кг. Вернувшись с юга мой организм готов был к продолжению рода, такой я себя чувствовала заряженной солнцем морем, свежем воздухом и вся пропитана витаминами и энергией лета. К тому же мой муж тоже хотел ребенка. К осени вес вернулся к привычному мне - 58 кг. Зимой на УЗИ подтвердилась моя долгожданная беременность. Так в 19 лет я стала мамой очаровательной принцесски! Надо сказать, что за беременность я прибавила 20 кг, т.е на 9 месяце я весила - 78 кг. Но ничто не могло омрачить мое счастливое ожидание первенца! После родов стрелки, а если быть точнее, то цифры на весах упорно показывали 66,6 кг - меня злило число в три «6»-ки , да еще и мои пухлые ножки совсем не радовали. Не смотря на свою усталость я старалась как можно чаще делать упражнения на пресс и не забывать про грудь. Честно говоря, восстановить свою фигуру на все 100 % я и не собиралась, только потому что мечтали о погодках, вот и старались мы с мужем, как могли! А в августе 2004 года - заветные 2 полосочки и твердое решение питаться не за двоих, как часто говорили женщины более зрелого возраста, а больше уделять внимание качеству потребляемой пищи! Буквально до 4 месяцев беременности мой вес был 58 кг! Чувствовала себя более, чем превосходно! В мае 11 числа родился мой богатырь, весом 4,800! А я как будто и не рожала вовсе – живот ушел за первые три дня и все остальное было в порядке, а вес, в самое ближайшее время показывал 62. А я не считаю большим ужасом лишние пару – тройку кг – это все быстро поправимый вопрос. В новый 2006 год я вошла молодой мамочкой (21 год) двух очаровательных деток и с весом в 58 кг! Самое интересное с моим телом и весом началось в начале 2008 года. Как-то после Нового года стала остро ощущать лишние 6 кг , а потом и 8 кг! Нужно было срочно что-то предпринимать - я села на недельную диету Долиной. После недели моего знакомства со словом «диета» я чувствовала себя отлично (ну, если не брать в счет то , что психологически отказываться от всей еды, кроме предписанной диетой продуктами – это мало приятное занятие) ушло 4 кг – весы показали 62! Как было приятно сбросить весь этот балласт, в виде внутреннего жирка, который порой так отравляет нашу жизнь. Все бы ничего, нужно было бы мне тогда просто немного подкорректировать свое питание – нет же, наступил азарт, захотелось всего и сразу! Так и началась моя гонка за красивым телом. Я расписала себе программу на 2 месяца, следуя которой я должна была терять в день по 200 грамм. Сделала плакатик на холодильник, с бегунком в виде красивой женской ноги, вырезанной из журнала. Этот бегунок я перемешала по отрезку от толстой девушки (такой милой толстушки) до тела, к которому я стремилась. Каждый отрезок равнялся 500 граммам. Вот мой путь начался. Утром подъем, очень легкий завтрак, домашние дела, танцы и упражнения ( в основном просто садилась на пол и передвигалась с помощью ягодиц по всей квартире – дети были в восторге), обязательный подсчет калорий. Еще забыла написать про свой дневник для похудения – там я записывала ежедневные замеры:руки, ноги, бедер, талии и т.д. Я со школы практиковала голодания – от суток до 3 и естественно, что голодания по понедельникам тоже включила в свою программу: «Подготовь тело к лету!». Обязательный уход за телом, как никогда раньше – криообертывания, контрастный душ, самомассаж - в общей сложности на свое тело я тратила в день часа 3. Всего этого было бы достаточно, так нет же, чем дальше в лес, тем больше я себе решила усложнить задачку и не есть после 14-00, спрашивается для чего? Всех этих манипуляций вполне хватило бы, что бы сбросить этот ужасный лишний вес, да ладно – захотела сделала, кто тут уже чего скажет?! Прошел месяц упорной работы над собой – вес обрадовал 10 апреля - 58 кг. Я счастливая и довольная! И вот беда – внутренний голос и тут меня не остановил, а ведь можно было бы тогда спокойненько, еще в течении месяца закрепить результат и все! Ну о чем вы говорите – азарт штука очень затягивающая. Захотелось еще! Ладно, хочется тебе поиздеваться над собой усовершенствовать свое тело – дерзай! Давай-ка попрактикуем диетку, которая может помочь изменить обмен веществ, да так, что бы ух…… Нашла в интернете чудо-диету, она же «Японская». 10 кг мне конечно скидывать не нужно было, ну еще 4 казались уж очень лишними. Все 13 дней я строго соблюдала( кроме сырого яйца ) режим, до сих пор не понимаю, зачем мне это нужно было? Уже на тот момент хорошо ушли объемы: бедра со 104 до 95, талия с 70 до 63, спрашивается зачем козе баян? После диеты я была 53 кг, когда меня увидела моя младшая сестренка, то и не узнала вовсе: 53 кг, талия 60, бедра 90 – звезда! Ух, как я ждала пляжа и поездки на море. Чего не ждала, так это то, что откроется такой жор! Ну, правильно – мой организм мне сказал: «Ну а теперь я буду жрать все, на что упадет твой голодный взгляд». А да, ладно хоть успела сделать фотосессию (май 2008) – теперь есть что вспомнить. Хотя скажу одно, что вес во время сессии был 57 кг, а объемы, как ни странно оставались прежними, что дико радовало меня! Июнь –шоколад, почти каждый день, горели глаза при виде любой пищи – все казалось таким вкусным. Нет, я совсем не перестала делать упражнения, ходила на 8 этаж исключительно без помощи лифта, да и забыла что такое транспорт – пешком на дальние расстояния, плюс добавила сауну. Силы воли у меня более, чем достаточно, но в этой ситуации я просто не могла взять себя в руки. Это сейчас я понимаю, что держала свое тело 3 месяца в очень жестких условиях и мой организм на тот момент плясал под мою дудуочку и даже не пытался мне перечить. Теперь видимо настала его пора! Я знаю все свои ошибки в данной эстафете, но то, что этот марафон продлится год не могла предположить в любом случае! Да, я съездила на море и чувствовала себя волшебно, только уже там чувствовались приходящие кг, которые тащили еще и друзей. Благо я весы с собой не потащила, а то лето было бы испорчено. После моря - деревня у бабушки – свой творог, медок, молочко и т.д. и тому подобное. Тут уж папа, как-то шепнул маме на ушко, что я и правда поправилась – да ладно, подумала я, один раз смогла, второй тоже получится! Я, наверное оптимист, потому что так я подумала, когда взяла джинсы своей младшей сестренки (у нас 7 лет разница), в которых я еще недавно щеголяла с гордо поднятой головой, а они чуть не треснули и налезли ну с такой натяжкой. Лето позади, дети довольны, сестренка тоже, а я, спросите вы? Да как вам сказать, единственный выход нашла - это не взвешиваться, дабы избежать инфаркта. Думала, что возьму себя в руки, приведу в порядок, потом обратимся к весам. Это потом затянулось до зимы и до 68 кг! Это было ужасно, потому что процесс не останавливался и дело даже не в том, что я жрала ела все подряд, а в том, что каждый съеденный кусочек любой пищи просто оставался во мне и превращался в ужасный жир на моем теле. Дальше была «Кремлевская» диета (зима 2009) - не скажу, что как-то она помогла – единственный ее плюс в том, что вес перестал расти. Я не ела шоколад, но так хотелось, а я ведь даже кусочек боялась себе позволить, а нужно было….. Отказывалась, а потом пошла купила себе 5 и за один раз съела – ужас, но это факт! И вот мой вес 73! Сказать, что я была подавленна – не сказать абсолютно ничего. Депрессия жуткая – я не хотела никого видеть, слышать. Записалась в тренажерный зал, моим инструктором оказался замечательный человек - Юленька, ей огромное спасибо! Стала ходить в инфракрасную сауну, на сайклы, массаж. Более менее опустила вес к прежним 68, но, как вы понимаете – это капля в море. Былого энтузиазма не было, хотя ходила в солярий, маникюр, педикюр, дабы хоть как-то поднять свое никудышнее настроение. Еще один скачек в весе сразил наповал не только меня, но и всех окружающих! Держитесь за стулья – за одну неделю + 10 кг! Уж и не знаю, что это было и как это возможно, но это факт! Может стресс так повлиял, но весы показали почти 79 кг, а ведь это больше на 1 кг моего последнего месяца первой беременности! СТРАШНО! Свои джинсы я могла натянуть только до колен, руки в ужасном целлюлите, складка живота лежала на штанах, второй подбородок. Одним словом я напоминала себе свинью, а муж говорит, что было страшно до меня дотронуться, потому что казалось, что я могу лопнуть. При чем общее физическое состояние было отличным. В тот период вес в 65 был просто мечтой. Именно тогда я поняла, что нужно себя любить, любить свое тело и лишний раз не придираться, а если уж и нужно что-то исправить и подкорректировать, то только не экстренно, как это делала я! Я сразу вспомнила про голодание! Только оно меня тогда и спасло -10 дней, плюс 10 дней выхода. Правильного выхода – сначала на соках, потом очень легкая пища. Вот я вижу на весах 68 и радуюсь, как ребенок! Да, пусть потом 73, но даже это меня уже не пугает, поскольку это вполне нормальное явление после голода. Решила раз и навсегда, что никаких строгих ограничений для себя! Сегодня ты отказалась от одной дольки шоколада, а через пару месяцев съела плитку. Я считаю, что, начиная с лета 2009 года и по сегодняшний день я проделала колоссальную работу над собой, над своим весом. Как бы смешно это не звучало, но я скинула целых 5 кг, да , для кого-то это всего 5, а для меня (теперь) много! Вес который был просто страшен для меня когда-то, оказался желанным сейчас. Я и дальше продолжаю над собой работать, уяснив одно – тише едешь, дальше будешь. Возможно, я и перегибаю сейчас палку в темпе скидывания веса, но моей душе так спокойней! Параметры на сегодняшний день: талия - 66, бедра – 99. В конечном итоге хочется талию 63, а бедра 95. Могу быть и меньше, но для себя решила, что параметры подростка (именно так выгляжу с такими параметрами) не для меня, в конце концов я мама и мне очень хочется что бы по бедрышкам это было видно! А вес, как показала практика не всегда соответствует объемам, но я по-прежнему иду к своим 58! Себе желаю удачи в этом! Люди, которые не поддерживают голодания, прошу не комментируйте, пожалуйста, этот момент в моем рассказе, сколько людей, столько мнений. Мне это по душе! И еще! Девчонки, любите себя, цените свое тело, оно обязательно ответит вам взаимностью! Мое фото:
автор: nikus_f1 5.0 |
начало обсуждений»
-
было бы интересно посмотреть фото всех периодов:)
странно Вы пишите.. не хочу себя больше жестко ограничивать,что бы не наестся и сразу БАЦ!!! и 10 дневная голодовка!как так?это разве не жесткое издевательство над собой? -
-
-
супер вы умница
-
Все правильно, я думаю, что ты спокойно и до 55 кг сбросишь! Но без фанатизма!!)))
-
-
Статья хорошая, ты молодец. Сама тысячу раз убеждаюсь что нельзя себя ограничивать, а разгрузки это хорошо.
-
вывод:во всем нужна мера
-
-
-
Молодчинка удачи тебе
-
- кто из девушек красивее?»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- разбила зеркало. что делать?»
- чья фигура вам нравится больше?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- как вам такое сочетание фио?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- какое платье лучше?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту, раздражается, матерится! я довольно ленива.»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- плохая примета убирать теплые вещи раньше июня, ой плохая.»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила банан, вкуснотень.»
- мой сон:оценка сна: 9время общего сна: 07:39глубокий сон: 02:34лёгкий сон: 05:05»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- добрый вечер всем! только домой зашла, была после работы на тренировке. сейчас в»
- по шагам мало вчера у меня вышло. 5 тысяч. в выходные стараюсь отдыхать от пеших»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета на 14 дней»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь»
- вчера свою норму по шагам выполнила.в два выхода из дома. гуляла по-району нашему.всем»
- всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня себе на обед»
- по шагам вчера у меня получилось почти что 20 тысяч, активность была большая, и»
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером уже 6,»
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до 4.16 проснулась»
- по шагам вчера до 10 тысяч я не дошла, всего 8 тысяч было, а всё потому что много»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года два наверное.»
- со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45, это на беговой»
- лёд тронулся, ура!отвесики пошли. настроение замечательное!»
- сегодня вобще времени на работе не было на галю. но зато в оьед ходили на прогулку»
- женолутен посмотрите. мне подошел.»
- для начала надо прояснить, что обозначает то, или иное понятие.к примеру, свободные отношения»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- обычно такие семьи строятся по принципу мама и сын»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- класные !правда та и фигуры боле молельные»
- нет, он разделся. у него не встал»
- так такая тяга сексуальная у тебя из-за того, что секс с женщиной раз пятилетку бывает.»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- вы можете позвонить и проконсультиров в налоговую и в отдел к, примут ли они заявление на»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- раньше я в сбербанке писала заявленияпотом стало можно делать это электроно иногда вносила»
- да. не отпускал же. с тех пор прошло два месяца, я не могу ни с кем об этом поделиться. чувствую»
- кому как просто нравится оправдывать бл дство, мужское как правило»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- вы конечно же королева, лучше всех»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- зачем писать постороней женщине?»
- вот да, надо кнопку нажатьа если не нажать, то деньги будут лежать на счёте до даты платежау»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- эля, тебе стоит тоже начать заниматься спортом, да ты и сама знаешь в чем и где тебе стоит»
- каждый день никто не спрашивает.»
- брали всех.только умствено-отстал убрали из школы после 9 класа»
- ну да, у нас же ни у кого глаз нет, никто не определит волосы по плечи, либо до попы»
- не доверяю я па, у меня так много друзей попало.»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- так вы еще молодая, вам сколько?»
- имено поэтому мы и не увидим его никогда»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- не надо каркать. у меня уже так было, мне надо отрахать свое и на новый цветочек перелетать.»
- нет. я считаю, что если супруг не устраивает, то надо уходить. а измена это предательство.»
- ты-то куда со свиным рылом в калашный ряд? ты не работаешь и не собираешься, насколько я помню.»
- свободные отношения это возможность секса с другими партнёрами. при этом люди могут быть в»
- у него снижение тестостерона из-за возраста, как в 20 уже не будет никогда. идеальная фигура»
- да оверсайз тоже не для всех. конкретно на мне бандажное платье сядет, а оверсайз будет как»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- это в его стиле я пару дней назад поскандалила»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- чет по теме кажется что у автора весене обострение еще не закончилось.вас с этой фигней пошлют»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- ну я имела в виду старое может.»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- в основном я ношу вещи,с приталеным лифом,идеально подогнаные в тали спасибо моей шве. но»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- да я знаю. но это вредные советы от нех делать.»
- с ваших слов, сняла эмоцию с вашего собщения.»
- проанализироват свои недостатки внешности реально, сменить прическу, мейк, возможно стиль»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- у людей вобще то детишки ,которые иногда лечатся в садике и школе очень жаль что у вас их»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- мы с вами значит так и будем стоматиты венерические лечить»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- поток рандомных слов, как всегда.»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- я нервничала и её торопила, сказала что она не разбирается в прогорапиме»
- совсем не разбираюсь в показателях весах, нов ы выглядите очень стройной и акуратной!»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- чучело, ты ни на руском нормально написать не можешь, ни на английском.»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- богатая женщина купила себе игрушку ,поменяет на новую как надоест .это нормально в среде»
- ах, я же про трансов и прочую нечисть забыла! и вы европец, кореной. вам можно всё.»
- думаете носит шмот времен второй мировой? валенки тулупы платочки и гамаши?»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- незамужние и разведёнки озлоблены на мужчин и желают того же подсознательно другим»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- ночью начальства нет обычно в таких графиках чередуются дневные и ночные смены»
- яв смысле придумала решение ваших проблем ?вы с утра уже видно пьяная киньте скрин чтобы я»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- отбирался ты только что унизила его на весь женский форумсчитай, что твоя месть сверх меры»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- нет, это не атк, у тебя не правильные выводы»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое»
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- диета сделала мою фигуру неотразимой! я не ждала понедельника!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- благодаря диете я достигла своей цели - потеряла 8 кг!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- идеальная диета для идеальной фигуры! как быстро согнать вес!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- - пять кг за одну неделю! как скинуть надоевшие килограммы!»
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!»
- запеканка из сыра с зелёным горошком. можно подавать с кетчупом.»
- салат с маринованными кальмарами»
- кабачково-манные драники»
- заправка для борща»
- салат низкокалорийный»
- закарпатские налистники»
- баклажаны диетические»
- cалат из яблок и сливы»
- салат «морская волна»»
- салат из цуккини»
- вареники с капустой и грибами»
- салат астра с яблоками, капустой, сладким перцем»
- креветки с арбузом и сыром фета»
- картофельные спиральки»
- салат из фасоли, помидоров и перца»
- креветки с брынзой и чесноком»
- блинчики овсяные. подаем со сметаной.»
- перевернутый пирог с помидорами и чечевицей»
- сметанный пирог с мандаринами и киви»
- салат “морской коктейль“»
- салат с орехами и изюмом»
- салат «авокадо с креветками» от димы билана»
- замороженный соус на все случаи жизни»
- квас клюквенный (2)»
- яичная запеканка с овощами»
- эликсир красоты и здоровья “90 -60 -90 “»
- рулетики с сыром и клюквой»
- ванильный пирог со сливами»
- фаршированный перец с рисово-сырной начинкой»
- хрущевское тесто вариант выпечки 1»
- курица в аджике»
- шампиньоны фаршированные»
- салат легкий!»
- "наполеон" из баклажанов»
- творожный десерт с курагой»
- молочно-ореховый напиток»
- салат кучками с куриным филе, огурцом и помидором»
- нежнейшая запеканка с кабачками»
- салатный микс с печенью трески»
- салат-закуска на зиму «завтрак туриста»»
- пасха из ряженки»
- запеченный лосось с креветками»
- нежная куриная грудка, томленная в масле»
- печенье красный бархат с шоколадом»
- шоколадный пирог»
- песто-пицца с креветками»
- салат из фунчозы»
- салат свекольный блюз»
- салат из лосося с фасолью»
- салат из моркови с кольраби и сметаной»
- медальоны из кабачков»
- куриные котлеты с творожным сыром»
- кекс сливочно-апельсиновый с шоколадными шариками»
- большой драник с начинкой из курицы и сыра»
- картофельные блины с грибами»
- ты придаешь верности большое значение или она она для тебя ничего не значит?»
- тревожишься по мелочам или находишь положительные моменты в любой ситуации?»
- вы не слишком приятны в общении или приятны для окружающих?»
- ты очень ревнивая или твоя ревность проявляется только в вопиющих случаях?»
- ты умеешь расслабляться или дела стоят на первом месте?»
- ты энергичная? легко достигаешь поставленных целей?»
- измены тебе чужды или ты подвержена частым сменам настроения?»
- узнай, а есть ли у тебя сила воли?»
- у тебя нет целлюлита или уже появились бугорки и отечность в ногах?»
- ты очень щедрый человек или экономишь каждую копейку?»
- ты умеешь расслабляться или постоянно напряжена?»
- ты живешь в мире романтических грез или кажешься немного черствой?»
- ты идеальная женщина или еще только становишься ею?»
- в вашей паре царит взаимное доверие или вы постоянно ревнуете друг друга?»
- ты хорошо знаешь своего мужчину или очень плохо?»
- тебе не хватает уверенности в себе, отдыха или гармонии в отношениях?»
- ты затворница или жизнь для тебя сплошной праздник?»
- ты мечтаешь о покое или готова добиваться результатов?»
- ты самоуверенный человек или признаешь свои ошибки?»
- ты творческая личность или нет задатков к творчеству?»
- в твоем доме царит чистота и уют или тебя не назовешь чистюлей?»
- ты - любительница покупок или стоит преодолеть отвращение к шоппингу?»
- у тебя нет лидерских качеств или идешь на смелые и безрассудные поступки?»
- ты можешь работать в любое время суток или твоя работоспособность оптимальна с утра?»
- ты не теряешь оптимизма или видишь мир в черных красках?»
- с тобой легко и надежно? умеешь понять и выслушать собеседника?»
- твой супруг тебя любит или нет никакой любви?»
- ты не умеешь сострадать или навязчива в своей помощи?»
- тебе серьезно нужно поработать над собой или умеешь слушать окружающих?»
- твой мужчина вряд ли тебе изменит или он в постоянном поиске?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|