Я всегда была полной девочкой... Да и до сих пор полная. Похудением занялась после появления у меня хорошей подруги, которая начала таскать меня по злачным местам. Насмотревшись на худеньких девочек, стало за себя обидно. Захотелось похудеть. Первую попытку приняла осенью 2007 года. На тот момент я весила 105 кг. Села на диету Ларисы Долиной, которую мне посоветовала моя мама. Она меня очень устроила. Постоянно ограничивать себя не могу, не хватает силы воли. Поэтому неделю ограничиваю, а потом объедаюсь всеми возможными вкусностями. Диету соблюдала два месяца. Суть диеты в следующем: Первая неделя: 1 день - 600 гр. запеченного картофеля без соли и масла + 1 литр 1% кефира (картофель я обычно запекаю в микроволновке, прямо в мундире, протыкаю несколько дырочек вилкой и на 9-12 минут). 2 день – 500 гр. 0% творога + 1 литр кефира. 3 день – 1-1,5 кг любых фруктов, кроме бананов и винограда + 500 гр. 1% кефира. 4 день – 500 гр. вареной куриной грудки без соли + 1 литр кефира 5 день = 3 день. 6 день – 1,5-2 л кефира 7 день = 3 день. Прием пищи по 100 гр. в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00. Так рассчитать кефир, чтобы на 18.00 осталось не больше 1 стакана. После 18.00 не есть! На второй неделе я ела все, но ограничивала себя в сладком и мучном и также старалась вообще не есть после 18.00. Могла съесть после 18.00 какой-нибудь фрукт или легкий йогурт. В итоге, за первую неделю я похудела на 7 кг, за вторую набрала 3 кг, за третью похудела на 6 кг, за четвертую набрала 2. И вот таким образом за два месяца я похудела на 20 кг! Чувствовала себя супер! Ловила восхищенные взгляды мужчин. Мои 85 кг были бесподобны! Потом я расслабилась и очень расслабилась. В итоге с января 2008 по декабрь поправилась на 15 кг. Считаю причиной этого то, что устроилась на работу с бешенным графиком и строгой дисциплиной. Чтобы в туалет отойти, надо было отметиться у ресепшина и поменять свой бейджик на бейджик с гордой надписью «5 минут»! 2 раза обед по 30 мин. На этот раз бейдж носил название «обед». Записывалось все поминутно. В итоге питаться нормально, мелкими порциями было невозможно, за 30 минут тоже особо нормально не поешь, потому что в отведенной для этого комнате постоянная суета. В итоге 10 кг я набрала за 3 месяца работы в этой организации. Сейчас устроилась на нормальную работу, поэтому взялась за себя. К тому же муж подключил интернет дома и есть возможность вычитывать полезности в интернете, одной из которых я считаю настоящий сайт «Галя.ру». Очень вдохновляют фотографии тех, кто добился результатов. Каждый вечер, приготовив мужу ужин, усаживаюсь за комп и смотрю эти фотографии, читаю истории. Это все отбивает охоту идти к холодильнику. А еще моя новая организация оплачивает 50% от стоимости абонемента в бассейн. Так что надеюсь вернуться к 90 к новому году, немного расслаблюсь, а потом к лету опять возьму себя в руки.
автор: A_murka 5.0 |
начало обсуждений»
-
обязательно попробую
-
я тоже с этой диеты начала :))
-
-
молодч инка!!!
-
вот это диета! первый раз слышу что бы столько скидывали за такой срок! надо обязательно попробовать!
-
С сегодняшнего дня начинаю по твоему плану!!! Правда с творожного дня(не хочется картошки,за праздники наелась ),да и творога 0% у нас не продают.Ну ничего!! А вес у меня такой же сейчас,посмотрим что получится
-
-
Всем привет, сидела я на этой диете, похудела немного, кг. 2 или 3, на японке сидится намного лучше, на ней объемы уходят
-
-
ответ для: potapo4ka
Как знакомы колебания веса. Те же эмоции, только разница в том, что эта история закрутилась после второй беременности. Никак не могу войти в колею. Тем более не комфортно, потому как полной никогда не была. Ребёнку уже 1,5 года, а я ну никак не встряхнусь. Ты умничка, что так готовишься основательно к этому событию. Старайся придерживаться разд. питания ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ беременности. Вы с ребёночком от этого только выиграете. А я попробую эту диетку, может процесс пойдёт. Удачи -
Сегодня сажусь на эту диетку ...Кто со мной?
- любите декор для дома? я очень люблю. конечно, все это стоит денег, но не могу пройти. я транжира?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- лучшее пробуждение»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- считаете эту девушку красивой?»
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про других баб? я не стала кидать ему в ответ качков!»
- а вы умеете быть девочкой-девочк я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая как рельса, самостоятельная»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- кто из них вам нравится больше?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- отличная поездка, но есть места которые нужно посетить. видели тюленей, греющихся»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- вчера вечером как меня мучил жорик и не передать. пмс прям очень агресивный в этот»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа девчата»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- привет всем! несмотря на гостей, я прям кремень, сказала, что без алкоголя до 28»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- сейчас надо сделать все свои домашние дела, и потом уже будем отдыхать. сходила»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- неделя будет снова непростая, так что запасаемся силами и вдохновением всем хорошей»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- всем хорошего настроения!»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов юшка.»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- кофе - это напиток,который по утрам превращает меня из отвалите от меня все в пора»
- -генеральная уборка кухни»
- вчера для выходного дня неплого находила и вышло 760 шагов. погода была не особо»
- позавтракала чашкой кофе с молоком, больше пока ничего есть не собираюсь. обедать»
- ноги горят. 16 тыс шагов»
- что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала, силу воли»
- и как же я люблю плавленый сыр!могу есть просто ложками без хлеба.»
- самая долгая рабочая неделя началась. всем лёгкой недели: чтоб это время пролетело»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- сегодня последний день моего кето. хотела еще 2 дня дотянуть до 10 дней, но у меня»
- даже не знаю, если и говорил кто-то что подобное, я это мимо ушей пропускаю. я одеваюсь так,»
- перестать вестись на эти выпрашивания и дарить подарки по тому бюджету, который вы считаете»
- идите котлеты жарить ,скоро сожитель с работы придёт кризис жанра уже»
- если видели таблицы разделки тушки, то филе курицы неравнозначны куриной грудке»
- я лично двоих знаю кто ушивал,вес в норме держут потом.»
- мы со свекровью максимально не похожи друг на друга.»
- единственое, чем я похожа на свекровь - то, что я тоже женщина. а, ну белая женщина.»
- но наорали бы на не тоже? или что-то сказали?»
- я прям на обоих, но больше папа»
- да, я тоже об этом написала автору»
- фу б-я! совсем свихнулась, свою небритую промежность выставлять? в психушке бритвы отбирают?»
- вот и у меня на влечени основаны были, какая уж там любовь»
- почитайте мою тему, тоже самое :/.»
- на отца. и личная жизнь точь в точь как у него сложилась.»
- в нашей семье это не прокатывает. никто из жен не похож на свекровок от слова совсем. ни внешне,»
- волны видели. на речке, на море. но как связаны они и ваш лобок?»
- посмотрите скелеты разные, многое откроете. спойлер кости действительно разные, но там больше»
- но у неё лицо размером с лицо второй. а у второй - самое большое из трёх высоких. платье обтягивающе»
- чёрные если есть что сужать ,а так и бордовые под рисунок можно и даже светлые тоже под него»
- я видела много разных людей, и могу сказать, что разная комплекция может эфектно выглядеть»
- а причем тут мобильный телефон?»
- нет, во-первых, похудеть нетрудно, трудне вес набрать при недостаткево-вт мне дороги мои внутре»
- вы тоже требуйте тогда подарки на такую же суму. что бы вы хотели на 13 тыс.? вот у них и»
- прежде чем устраиваться кем-то, нужно хотя бы узнать, в чем заключается работа. похоже, вас»
- у меня нет цели рожать.я к этому не готова.почему вы думаете что у всех мечта родить ребенка»
- потому что в здоровом теле не может быть ожирения. это не про красоту история изначально.»
- так о том и речь! что ваши фото очень даже эстетичны, по сравнению с этой порнографией, все»
- после фото с 4 пирожными - наверно, надо»
- нет. чаще замечаю что выбирают полную противоположнос и не только внешне.»
- волосы нужно поднимать, это и вид другой будет и нежне. я помню вашу внешность, вы очень утяжеляете»
- не-не, отдельно, конечно.либо томатный соус, либо сметана.сметану можно взять минимальной»
- мало переписываемся, потому что оба работаем, и я не люблю отвлекаться»
- вам нужен парень-кролик с либидо на каждый день»
- может для ора и раздражения у мамы есть причины? допустим дочка ушла вечером пришла в 5 утра»
- взгляд нет, как то не довелось, все больше то, что ниже . это реально болезнь уже, с головой»
- пока некоторые люди переживают, что им отказали в какой-то шарашке. другие превращают походы»
- а я характером больше в отца, раньше точно в него, а сейчас и характер стал мамин проявляться.»
- вместо того чтоб снимать купите квартиру в ипотеку»
- и не начинайте! это та еще зависимость»
- если вам интересно, то начертательную геометрию и машиностроитель черчение. а с зачетами да,»
- ну не знаю,дом построить это дорого. если снимать и строить это будет очень долго»
- вы этот вопрос не здесь поднимайте, а у себя на работе. а то в интернетах разглагольствов»
- да кто же его знает, что происходит. мне мой муж в любви через 5 дней признался с момента»
- одежда шьется на высоких обычно, так что да, на таких как я 160 см ростом смотрится не так»
- ой, я тоже против. сейчас все звёзды тв его пропагандируют и сами себе колят. у него 2 типа»
- ну. фон изменился. остальное как всегда.»
- сдайте свою квартиру и на эти деньги снимите квартиру где вам удобно. жить в контейнере без»
- если только вы узкий специалист с опытом»
- в ла популярны стройные женщины с накачаным задом, зачастую накачаным хирургически но далеко»
- большинство моих знакомых в браке или постояных отношениях. кто то первым браком, а кто-то»
- да.молодые сидят с красным срезаным арбузом промеж лях и открыв рот. а тут, да еще в шортиках!»
- и сколько вы там нашли хороших?»
- делать упор на курицу не стоит, полно другого мяса я за разнобразие ну либо готовить е по»
- для ушей спаниэля объёма слишком много. вы уши спаниэля видели? они ж тонкие. я бы как то»
- оно маркое. мне больше черное нравится»
- гипертония влияет, когда кровь густая. при этом холестерин в норме может быть.»
- да, ты правда. ж. вместо лица у меня не будет никогда. я же не обезьяна, в отличие от некоторых»
- зачем смотрит он.зачем смотрите вы. и все другие ? а если бы не сморели ? как бы вы тогда»
- это ты про е биполярку? вторая тема с этим фото.уже привыкли к е телесам,но это уже перебор.весене»
- это тоже верно. потому и держит дистанцию»
- да, я действительно привыкла к курогрудке, остальное все не то ножки иногда делаю, для разнобразия,»
- вас от работы направили или сама?»
- хоть убей не пойму в чем приятность. имено возбуждение?»
- да. все хорошо,весь организм проверила, щитовидная железа только увеличена ,но гормоны в норме,сказа»
- вы весите больше моего ,у вас руки как в дровосека ору»
- прекрасная женщина и нормальная поза. отношусь прекрасно. женщины старшего возраста полностью»
- он маленький дом хочет ,комната и кухня.съем стоит 20 тыс»
- ожирение и предожирение - это стандарты воз, а не отдельных индивидов.»
- ну да, на пляж - самое то, или жарким летом в частный дом»
- страный колектив. справедливо ведь установить единую суму и всем сбрасываться одинаково. проявите»
- мало ли, зановоты такой страныймало ли, знаешья устала от обмана»
- я не предлагаю, просто описала, что и как бывает»
- дело не в святости, а имено в той жабе, которая душит женщину из- за недостатка финансовых»
- это не регулировать, это называется по другому и это совсем не то, что я имею в виду»
- вобще, я считаю, что администратор должна была потом собрать деньги и с остальных сотрудников,»
- трубку бы положила. смысл орать в два голоса?»
- и у нас вчера был снег, дубак, ледяной северный ветер. сегодня с утра минус 8. я люблю такую»
- такой вот человек, который винит всех вокруг во всем.»
- ну кроме мексики есть бразилия, аргентина, доменикана, перу, венесуэла.и везде, может кроме»
- вам очень идет. мне не нравится только последний образ из- за коричневого цвета, на мой взгляд»
- модели, любого возраста, лишены выбора одежды, аксесуаров, макияжа, позы, для фото и д.т.»
- все хорошо, кроме 3 - прическа какого-то тараса.»
- это говорит о том, что они умные увлеченые личности. уважаю таких женщин, да и мужчин тоже.»
- я тоже больше листья люблю в чае»
- ну видать посыл такой, что себя они сделали, деньги все вбухали без меры, а на еду, жилье»
- професия человек-техника обычно не располагает к общению с большим кругом людей и творчеству»
- не подарил цветов на первое ,второе свидание,все, пока,третьего не будет»
- просто не знаю нужны ли так ручки разной длины? что там с этой сумкой делать? принести на»
- круто, что преподаете? у нас за зачет ставят оценки, некоторые зачеты были сложне экзаменов.»
- вобще пофигу не люблю романтику. вот если б он шашлыка принес и пива - другое дело»
- ну вот у этих девушек с бедрами 120 см и ногами шириной в талию вы реально думаете что у них»
- может быть как банальный авитаминоз и низкий гемоглобин, так и депресия. в первую очередь»
- как кто решит так и будет а правды все равно не узнаем откуда что берется.вариант слишком»
- легко, можно найти только приключения, на одно место. а судьбу найти непросто, - что раньше,»
- третья тема подобная за два дня дарк мори, нуар, -.»
- значит у вас был -1что противоречит логики хорошо ,я вас поняла»
- с мужем вобще за рабочий день не переписываемся. ни словечка, если только не что-то срочное»
- марио - да. а лео - это просто лео. про ящерицу.»
- многие звезды на нем отлично похудели ,хоть ест аналоги и боле эфективные»
- вы лично с чем не согласны ?что вам 3?что снимаете комнату?что вы незавидная невеста ?с тем»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое»
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- гороскоп на 2020 год: скорпион»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- действенная диета для похудения! сбросишь 8 кг за 30 дней!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- я изменила калорийность рациона ради потрясающей стройности!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- рыба в манной крупе»
- австралийский кофе»
- салат с дыней и авокадо»
- полендвица»
- бананы на гриле с карамелью»
- курники с курицей и картофелем»
- суп с тефтелями»
- яблоки по - швейцарски»
- форшмак»
- томатный коктейль»
- перец с салатом гурман»
- апельсиновые кексы в апельсиновой корке»
- свинина по - гавайски»
- салат “георгин“»
- блины с картофелем»
- быстрая курица»
- нежные отбивные»
- шашлык в горчично-пивном маринаде»
- торт наслаждение»
- камбала "пальчики оближешь"»
- куриные бедрышки пикантные с аджикой»
- салат из баранины с картофелем»
- шампиньоны “морские мотивы“»
- смузи “магический цветок“»
- салат освежающий с апельсином. огурцом, йогуртом и сливками»
- жаркое из курицы под колпаком»
- капустная запеканка с мясным фаршем»
- “клубочки ниток“»
- салат из моркови с апельсинами и виноградом»
- пирожки с картошкой»
- куриные котлеты с сыром и зеленью»
- куриные окорочка»
- запеканка «южная»»
- салат из печеного картофеля»
- салат с копченой рыбой»
- пхали из стручковой фасоли»
- торт “наполеон“»
- баклажаны диетические»
- мешочки с гречнево - мясной начинкой»
- традиционный грузинский салат»
- неаполитанская чамботта»
- пряный золотистый картофель в микроволновке»
- тарт с рикоттой и ягодами»
- фруктовый салат»
- селедочка под шубой для стройняшек»
- щи по – уральски с мидиями»
- пшеничная каша с тыквой»
- закуска из помидоров»
- творожный пирог на сыворотке с вареной сгущенкой»
- соленая капуста с грибами»
- салат из савойской капусты с овощами»
- курица “женева“»
- старорусский салат»
- салат “изумрудный“»
- бордюрчик из огурцов»
- тебе легко работать с людьми? стремишься оказать поддержку?»
- твои эмоции редко бьют через край или ты не умеешь их сдерживать?»
- для тебя домашние тренировки - идеальный вариант или это не твой путь?»
- ты довольна своей жизнью или хочешь многое изменить?»
- ты в отличной форме или следует пересмотреть свой режим питания?»
- тебе сложно убедить в своей правоте или излишне самоуверенна?»
- ты рассеянная особа или тебя трудно провести?»
- ты собой недовольна или удовлетворена тем, что имеешь?»
- стараешься избегать конфликтов или ведешь себя грубо и вызывающе?»
- ты - идеальная жена или твоему супругу сложно жить с тобой?»
- ты редко довольна собой или всем нравишься?»
- ты не упускаешь момента пофлиртовать с мужчиной или не умеешь увлекать?»
- тебя многое выводит из себя или непросто лишить спокойствия?»
- у тебя жесткий характер или ты нерешительный, скромный человек?»
- ты очень серьезный человек или обладаешь отличный чувством юмора?»
- легко приспосабливаешься к новым условиям или отличаешься постоянством?»
- ты не любишь тратить деньги впустую или мечтаешь об экзотическом отдыхе?»
- ты довольна своей работой или стоит подыскать другое место?»
- тебе можно верить или постоянно врёшь и изворачиваешься?»
- тебе подойдет восточный, цветочный или древесно-мускусный парфюм?»
- ты не научилась разбираться в людях или запросто читаешь по глазам и улыбкам?»
- ты очень экономная или не вылезаешь из долгов?»
- у вас в паре царит идиллия или иногда задумываешься о разрыве?»
- вы любите свою работу или ситуацию на работе комфортной не назовешь?»
- ты увлекающая натура или вряд ли грозит стать одержимой какой-нибудь идеей?»
- ты хорошо знаешь мужчин или не умеешь находить к ним подход?»
- ты нервная особа или вывести тебя из себя - невыполнимая задача?»
- ты идешь на поводу у своих желаний или тебя сложно соблазнить?»
- ты говоришь всем правду в лицо или немного застенчивый человек?»
- ты ценишь свое время или постоянно ленишься?»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|